立冬的散文
老地方整理的立冬的散文（精选10篇），经小编精挑细选，希望大家喜欢。
立冬的散文 篇1
又到一年立冬时。
“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。
立冬的清晨，我喜欢让空气从窗外透进屋子，很新鲜。一打开窗，那冷空气迎面轻轻地抚过身体，透出一股幽凉的寒气，不禁让人打起一阵阵地寒颤。熟悉的朝阳不够温火，但一缕缕的柔光直射身上，抵消晨风侵袭的寒气，顿时感觉舒适畅意。
寒风横扫着枯干的田野，摇曳着那片发黄的残枝，满目凄凉。农民们对立冬的到来，可不敢掉以轻心，他们开始给麦田浇灌冬水，雪一样的化肥刷刷地撒在小麦苗上，嫩绿的麦苗像渴急了的孩子，用尽气力大口大口地喝着，又似乎在积攒着足够的力量，准备明年结出黄灿灿的麦穗。
中医学认为，立冬这一节气的到来，是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。我很喜欢这一解说，喜欢在沉静之后去感受心野的旷阔。人生的幻灭与烦恼已经太多，我不愿意再把自己放进那些虚无的岁月中蹉跎。我渴望追寻一种沉寂、一种新生、一种反思之后的超然与安闲。我渴望严寒，因为，只有在经历了寒冷的考验与磨砺之后,生命才能从一片苍茫萧瑟中复苏，才能够获得厚重勃发的力量，那是一种深沉激动的美丽。
冬天来了,每个心灵都想要寻找一处温暖的所在。这个时候，我在静静地聆听大地的耳语，沉醉地回味生命的历程。有时我想，若是人生可以像草木一样，脱去一季的繁荣，是为了再度茂盛，那我们就可以毫无顾及地把生命冬藏，让岁月的年轮刻在我们的心上。然而，人生虽长，生命却只有一季，一旦缩如落叶，便再也无法恢复昔日的光彩。
让我们在立冬时节收藏心情，攒足干劲，因为冬天来了,春天还会远吗?
立冬的散文 篇2
又一年立冬到了。去年五月到博乐89团定居，至今有一年多了，我在次见证了属于这里的一年四季，连冬天都是那么美。
天气越来越冷。团场街道的绿化带树叶脱落的没几片，周围草地被落叶披上了厚重的外衣。在连队，立冬的气息更加浓重。道路两边的树林带，一眼望去，整齐的像两列士兵站在那儿，一阵冷风吹过，树干上零星的树叶吱吱作响，仿佛在诉说，我将要离开，明年的春天又是一片新绿。
冬天来了，这里没有那么躁动。一切都那么顺其自然的淡定下来。棉田里土地已经翻犁。偶尔小鸟在鸣叫，天空划过，仿佛是驻扎在这里的守卫，检查着每一个角落，告诫大家，冬天来了，时刻准备着迎接吧。在未来几个月，冬天会用洁白的雪花素裹美丽的团场，洁白的雪花会飘落在每个角落，更加圣洁。
喜欢这里的冬天。冷，就冷的猛烈点；冷，就冷的热情点；冷，就冷的真实点。
一年四季轮回，看春夏秋冬，你是否也曾在忙碌的时候想过，每一个季节告诉我们什么，我们是否在忙的头晕目眩的时候沉思过。
冬天来了，春天还会远吗？暂且不要对寒冷的冬日抱怨，也许我们穿着厚重的棉衣减缓了出行的速度，减慢了追逐时尚的脚步，你可曾想过，冬日洁白的雪花覆盖的团场，不仅是外表的包裹，也是内心的洗涤。烦劳了一年，或许你该在接下来寒冷的冬日，呼吸冷空气，看着飘落的白雪，疏通一下自己的思路，为明年做好准备呢。
来吧，冬天。
立冬的散文 篇3
在北方，立冬是个坎儿，是个令世间万物遮蔽起锋芒隐藏起辉煌的坎儿。因此，古籍《月令七十二候集解》中说，“冬，终也，万物收藏也”。
随着冷风锋芒的一天天锐利，北方或金色或绿色的童话们便再不敢光天化日下尽情招摇。所有的童话都化作夜晚孩子们床头上的焦急--渴望着“哧溜”一声钻进被窝，渴望着整个身子从头到脚的暖和。立冬的到来，令很多故事争抢着从门外钻进门里。于是，很多故事有了温度没了风度。
立冬后城市的夜也开始变得有点臃肿，怕冷的人儿早已穿上了冬装，带着小刀子的冷风逼迫着夜行的人儿急匆匆奔赴温馨的诱惑……灯火摇曳的窗外，歇着一只没有睡意的夜鸟。鸟儿从遥远的乡下飞来，鸟儿带来土生土长的急切--天冷了，有多少人会想起乡下田间的稻草人爷爷，有多少人想着明早去给他披上一件外衣。哪怕是一件蒙尘的寒暄，哪怕是一件褴褛的问候……
太阳缓缓地升起来了，田间光头秃脑的麦苗们倔强着难得的新绿。纤纤的麦苗呀，你到底能坚守住多少摄氏度的温情？到底能抵御住多少级的来自西伯利亚的执着。没有根基的云儿不知道，饿着肚皮的羊儿才是知音--麦叶儿冻焉的日子，也是羊儿们一年中最难熬的岁月。牧羊老人用鞭子轻轻地抽打着觅食的羊群，一下下尽是些冷嗖嗖的焦急。
枝头那枚勇士般的枯叶，再也经不起寒意的一次次进攻--跌跌撞撞，一头从枝头栽下来那份没有了激情的光荣。勇士一下子就老了，且患了老年痴呆症……
相对来说，立冬对南方世间万物的影响远没北方明显。不过，也并非个个无动于衷，谚语云：“西风响，蟹脚痒，蟹立冬，影无踪”。
立冬的散文 篇4
立冬了，放眼望去，原野铺了一层霜，像下了一场小雪，踏着经霜的枯草，脚下便发出了“咯吱咯吱——”的轻微声响，一棵棵狗尾巴草在寒风中摇摆，天地间是一派的空旷寂寥。
宋·钱时《立冬前一日霜对菊有感》：“昨夜清霜冷絮裯，纷纷红叶满阶头。园林尽扫西风去，惟有黄花不负秋。”立冬了，其实，秋天的影子还没有远去，菊花依然灿烂；草丛间的虫鸣刚刚销声匿迹；满树的金黄、满地的落叶、柿子树上还挂着红彤彤的柿子，一切还是晚秋的景色。可是，立冬了，它似一位老人，初入老，还有余力。
在古人眼里，冬，终也，万物收藏也。立冬有三候：一候水始冰；二候地始冻，三候雉入大水为蜃。古时，立冬就是一个节日。这一天，皇帝亲自率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀，古人有“贺冬”和“拜冬”的习俗。汉时，人们会备好佳酿酒肴，拜谒君师耆老；宋朝，人们则更换新衣，庆贺往来。礼节之盛，一如新年。
不过，古时的穷人最怕过冬，因为衣食都是愁事。紫金霜的《立冬》就是明证，“立冬犹十日，衣亦未装绵。半夜风翻屋，侵晨雪满船。非时良可怪，吾老最堪怜。通袖藏酸指，凭栏耸冻肩。枯肠忽萧索，残菊尚鲜妍。贫苦无衾者，应多疾病缠。”话说回来，老百姓过冬，自有老百姓的雅兴，辛苦一年的人们会在立冬这天好好歇息一下，包顿饺子犒劳自己。乡村有“立冬包饺子”的习俗。在老百姓粗糙、质朴的生活里，有着热气腾腾的岁月，有着尘世烟火味的温情。
天空中飘起一场雨，这雨似乎是平缓的过渡。立冬了，秋天也就走到了尽头。“寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。寻常一样窗前月，才得梅花便不同。”冬天，虽然是风刀霜剑、是寒冷，然而，能温暖心灵的事情却如缤纷落叶一般多——冬夜里，抱一本书读，安静美好；一位老友不约而至，一只红泥小火炉，烫一壶美酒，无拘无束地闲谈，漫长的冬夜温润、美好、安静、从容。
立冬的散文 篇5
十月立冬节，天阴沉着，凉风如冬唤来的爱的使者，直往身上贴。
教学楼后的那片法梧林，金黄了叶子，像季节给冬泼墨了一幅油画，欲染美一个冬季了；走进去，就成了里面的一抹，瞬间遗失了自己。
窗台上的盆菊，我给它施了水，绿便托着许多骨朵，只等明媚的日子，就开得忘乎所以。想想它盛开的样子：袭了最美的花裙，长及脚踝，像个富态的美人。前日里，好友在微信里给我传了多幅菊花的图片，一一欣赏过来，心里愉悦，但又觉着还不如自己眼前的亲切，虽未开，美得却朴实。
从秦老师的花盆里，薅了一把铜钱草，养在了扁肚的玻璃容器里，阳光地里，叶子圆圆的，又绿绿的，似乎听到阳光在说：“我养的。”一窝铜钱草，一窝喜悦。
午饭时，妻子熬了一锅羊汤，连肉带汤直吃了三大碗。晚上，有好友邀至羊汤馆，又美美地饕餮了一桌，回转时，饱嗝横生，空气里都有了膳膳的味道。怕一冬里，寒不侵身了！
冬节进补，自以为不可再补，日子安稳，早已不像从前食不果腹的生活了；平素里，早已经注意了营养的搭配。妻子血糖高，我从超市给她买了圆滚滚的柚子。晚饭后，她却在电视机前，看着《娘道》，慢慢地把柚子吃掉了三个小时，等我叮嘱不可多吃的时候，一个柚子所剩无几。听说小镇上有了健步团，与她商议，晚上一起去嗨，她同意了。
我前日去了老院子，老院里开垦了巴掌大的土，依稀的生菜裸露在初冬里，摘些可食用的，清水冲洗干净，家里餐桌上还有“老干妈”，生菜蘸着“老干妈”吃，辣趣也横生了。儿媳开了蛋糕店，面包切片最是好吃，早上把生菜置入，放些辣酱，一杯豆浆，也便是人间美餐了。
“立冬拔萝卜”，季节虽到，萝卜立在垄上，长势犹旺。先拔几个大点的红心萝卜，洗洗刀切成瓣，入口，便咯崩干脆，爽口甜心。再选几个分给办公室的同事尝尝，只图个悦心而已。
丝瓜秧枯萎在老院的西墙上，随风披拂，像秋留下的草书，读到的是秋末冬初的苍劲、厚重以及雄浑。来不及摘取的丝瓜，老成了锅刷的样子，也便作了来年的种子。
立在十月端口，等雪飘，等春来。
立冬的散文 篇6
立冬到了，天气渐渐冷了。你看，人们都穿上了毛衣呢。
冬天悄悄来了。可我还留恋那诱人的秋天，秋天的田野多美，高粱举起燃烧的火把，稻海翻起金色的浪花，棉花姑娘穿起洁白的衣服，玉米爷爷换上了金装……
冬天悄悄来了。一夜之间，温度计的红柱降了十多格。风呼呼地吹着，吹得窗户啪啪响。冷空气带着雨水，接连呆了几天;风儿把屋前的梧桐叶子一扫而光;不怕冷的小狗躲在角落里，把头藏在肚子底下。
冬天悄悄来了。其实冬天也挺好的。下雪天，景色多美。一颗颗小小的雪粒，像撒下的白砂糖似的，在空中飘舞着，并不急着落地，好像舍不得离开天空一样。有的悄悄地落在行人的衣领里，无声无息地消失了。那片片雪花，像烟花一样轻，像玉一样洁，云一样白，飘飘洒洒，纷纷扬扬，从天而降，亲吻着大地，那是多美呀。
我真希望今年冬天也下几场大雪。
立冬的散文 篇7
农历节气表上立冬一晃而过,还没顾上欣赏今秋的美景。2013年的冬天就真的来了。我感觉今年的春秋两季很短，不经意间便匆匆而过……
冬天来到了我们身边，虽然她的身姿并不是那么令人喜欢的曼妙，可打心眼里，我们又无法拒绝她的诱惑。冬天是威严的，冷酷无情的。 她像一首优雅的古典音乐，静静的诉说，流淌在在静静的时光中，涌一份纯净与安详。
说来也怪，今年的蚊虫较往年竟少了许多，就连秋虫们的合唱也只有短暂的几天就销声匿迹了。我没有看到“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”的美景，没有看到“秋夜秋雨敲秋窗，雁啼蛩鸣悲秋凉”的过程，也几乎没有看到“扯衾卧床”的秋梦，冬天就悄然而至了。
很快滴走进了冬天，或许能使我减少些许惆怅，晚秋时节是最难熬的：“孤馆寒窗风更雨，欲语语还休。昨日春暖今日秋，知己独难求。”“无边落木萧萧下”“百年抱病独登台”！晚秋带给我的只是无奈，惆怅和忧伤。
走进冬天，我的头脑或许会清醒一点：尽管凛冽的朔风会吹透衣衫，逼得你搓手、跺脚、呵气，但它可以带给你一个冰清玉洁的世界，让你暂时看不见尘世间的龌龊，给心灵以净化……
我总在想假如没有冬，又怎能有“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”这个佳句呢？冬天就这样悄无声息的到来了。对秋的眷恋，依依不舍。深秋只是匆匆的过客，已至尽头，难以挽留。换了厚重的冬装我依然感觉不到它的暖。冬天真的来了，沉郁的氛围，无尽的凉。
走进了冬天，我们的一切还是照旧，只是多了一丝寒冷。让我们慢慢的接受它，适应它，喜欢它。用秋天的心情生活在冬天的阳光下，也许我们会错过应该停留的美好瞬间,但这并不重要,让我们道一声珍重，然后张开双臂，闭上眼睛，欢迎初冬季节的光临…
说实话，冬天，非常寒冷。我不希望它来临，可是它来临时，我却有异样的感觉。冬天考验着我们的意志。梅经受了冬的考验，才会开得烂漫；雪经受了冬的考验，才会漫天飞舞；冰凌经受了冬的锤炼，才会有种美丽的形状。冬天想让我们明白，人面对冷酷的环境，一样可以选择坚强。
也许只有走过冬天，我们才会更加懂得珍惜。所以，生活中，当你走向冬天或处在冬天的时候，请不要退缩，不要犹豫，坦然地接受冬的考验，它或许能让你的生命沉静而美丽！
走进冬天意味便走进寒冷，也走进希望。朋友们:让我们带着安静，牵着阳光，倾听冬天的声音。我期望着春天在冬天的冷静中孕育,秋天去了,冬天来了,春天还会远吗？
立冬的散文 篇8
公元20xx，辛卯年十月十三日，立冬。
二十四节气第十九个节气之立冬，代表着冬天来临，从此冬季开始。
古人称，冬，终也，万物收藏也。水始冰，水面初凝。地始冻，土气凝寒，立冬果然一出场就给人们一个下马威。立冬有三候：一候水始冰，二候地始冻，三候雉入大水为蜃。寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。寻常一样窗前月，才得梅花便不同。在诗人笔下，冬天虽寒冷，能温暖心灵的事物却更多。一位不约而来的老友，一只红泥小火炉，一杯雪夜里熨烫正好的美酒。一个人可以躲在时间深处，安静而从容。
立春、立夏、立秋、立冬合称为四立。立冬这天，皇帝率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀，古人有“贺冬”和“拜冬”的习俗，汉朝人会备好佳酿酒肴，拜谒君师耆老。宋朝人则更换新衣，庆贺往来。礼节之盛，一如新年。
平民老百姓没有文人们那种细致闲淡的过冬雅兴，可是粗糙的生活中却最见尘世烟火味的温情。所谓秋收，冬藏。辛劳一年的人们，会在立冬这天好好休息一下，犒劳全家。立冬有包饺子的风俗，俗话说：立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。“饺子”，就是交子之时。立冬和大年三十都是新旧交接的时候，所以要吃饺子。以前还没搬进新家的时候，房子虽不大，堂屋里安置一个火炉，整个屋子就暖烘烘的。一家人围着圆桌吃火锅，捧着一大碗热气腾腾的羊肉汤，说着闲话，幸福到了骨子里。家里要是包饺子了，爸妈会派我去接奶奶过来，看到街边有卖煮玉米或烤红薯的小摊，奶奶就会小心翼翼地从她的手帕里摸出毛票，买给我们吃。看着奶奶温和的笑容，是这冬天最美的一抹亮色，回忆起来，最是心暖。
高中时班内人多，冬天自然也暖和。外面天寒地冻，进班顿时暖意融融。下课了同学们多半不出去，三三两两在一起说说笑笑。学校里的热水一毛钱一杯，通常是哪位同学刚提了热水进来，就被大家你一小杯我一小杯的瓜分了。要是下雪了，班内就更热闹了，雪球满教室飞，一不小心就会中弹。
立冬是拜师的时节，学子们端着方盘，盘中放四碟菜，一壶酒，一只酒杯，提着果品和点心去看望老师。此时我想起高中时教我政治的王老师，因操劳过度而病倒。我和几位同学曾去老师家中看望，我坐在他身旁，他握着我的手，支支吾吾不知说着什么。只有他的儿子听懂了，给我们解释了一番。那时临近高考，老师大概是叮嘱我们好好复习。听说王老师几位已经上了大学的学生专程坐飞机来看他，王老师昏迷不醒时，听到一声“王老师”，才渐渐苏醒。
同学告诉我，王老师再也登不上讲台了，我心里猛地一惊。几次放假回家，都想去探望老师，可是因各种原因都未能成行。
立冬，在古时就是探望尊师的日子。而我远在洛阳，只能在心底，向您，亲爱的王老师，问声好……
冬天将来的地方，和秋天已经来过的地方，总会特别的安静。坠落是叶子的宿命，正如死亡是老人的宿命。叶子们成群结队的落下，好像迫不及待赶在冬天来之前拼尽最后的力气，换取最后的轰轰烈烈。世上最无能为力的大概就是看着身旁的亲人渐渐在岁月的风霜中老去，无法挽回。叶子一旦入了秋就注定了不断枯萎衰落的命运。奶奶去世后，爷爷剪去了头发纪念奶奶，一下子苍老了许多。原来落发之声是比落叶之声更惊心动魄，落下的不仅仅是头发，更是对岁月刻骨的眷念，和生命走到深处时无法言说而极致透彻的辉煌。
天何言哉，四时行焉，百物生焉。春也万物熙熙焉，感其生而悼其死。夏也百草榛榛焉，见其盛而知其阑。秋也严霜降兮，殷忧者为之不乐。冬也阴气积兮，愁颜者为之鲜欢。
细碎时光能静好，清欢一梦亦朦胧。
冬天将至需心暖，夜半闲看竹炉红。
我笑庸人苦匆匆，蜗角蝇头亦相争。
自向文章解心事，青苔无须羡苍穹。
顽石草木欠雕琢，心性未通小玲珑。
身在俗尘无由醉，从今添得好从容。
冬天时，总会觉得世界特别善良。天地冷的格外的干净，彻底的干净。用围巾帽子手套把自己裹得严严实实的，张口就是一团雾气。有人爱着，有爱的人，小日子舒舒坦坦的，心里暖暖的，多好。当对强大的命运无能为力时，多少人选择了淡化生活的大起大落，寻找凡世之乐，把吵吵嚷嚷的生活熟的像童年往事一样，如捧着一杯白开水，亲切而淡然。
他们会说，因为懂得，所以慈悲。
不知不觉，冬天了。
我相信，冬天了，回家的日子也就不远了……
立冬的散文 篇9
今天是11月7日，也是我国冬季的第一个节气——“立冬”。
顾名思义，“立，建始也”;“冬，终也，万物收藏也”;“立冬”表示“万物收藏，规避寒冷”的意思。习惯上，我国民间常把这一天当作冬季的开始，这一节气不仅是收获祭祀与丰年宴会隆重举行的时间，也是寒风乍起的季节。“立冬”是二十四节气中的第十九个，其确定的依据是以太阳到达黄经225度为准，在阳历的11月7、8两日。
什么时间算冬天?按照气象学划分，连续5天平均气温低于10℃才标志着真正进入冬天。因此从气候学上讲，“立冬”时节我国大部分地区仍处于秋、冬两个季节之间的转换期和过渡期。
“立冬”后我国气候的特点是什么?一是寒暖交替变化大。气象资料显示，“立冬”之后，冷空气活动开始频繁，每次冷空气到来都会出现一次明显的降温、大风和雨雪天气，而后又转晴，并逐渐转暖回升，形成“三日寒、四日暖”寒暖交替的天气变化。二是南北纬度温差大。我国幅员辽阔，南北纵跨数十个纬度，因而存在南北温差。“立冬”之后南北温差更加拉大。11月，我国的青藏高原大部、内蒙古和黑龙江的北部地区，平均温度已达-10℃左右。最北部的漠河和海南省的海口，两者的温差可达30℃至50℃之多。三是南北气候特征差异大。11月，北方的.许多地方已是风干物燥、万物凋零、雪花飘飘，寒气逼人;而华南仍是青山绿水、鸟语花香、艳阳高照，温暖宜人。
“立冬”时节农民应该干什么?答案是，因地制宜，分区域分类指导，南方秋收冬种正当时 北方做好农作物越冬准备。
据气象和农业专家云：“立冬”前后，我国大部分地区降水显著减少。东北地区大地封冻，农林作物进入越冬期;江淮地区“三秋”已接近尾声，各种粮食油料瓜果蔬菜收获甚丰，硕果累累;江南正忙着抢种晚茬冬麦，抓紧移栽油菜;而华南却是“立冬种麦正当时”的最佳时期。水分条件的好坏与农作物的苗期生长及越冬都有着十分密切的关系。
“立冬”时节正是南方秋收冬种的大好时段，各地要充分利用晴好天气，做好晚稻的收、晒、晾，保证入库质量;冬小麦播种要抓紧时间，巧用天时。华北及黄淮地区则要做好冬小麦初冬和越冬期管理。一定要在日平均气温下降到4℃左右，田间土壤夜冻昼消之时，抓紧时机浇好冬小麦冬水，以补充土壤水分不足，改善田间小气候环境，防止“旱助寒威”，减轻和避免冻害的发生。江南及华南地区，及时开好田间“丰产沟”，搞好清沟排水，是防止冬季涝渍和冰冻危害的重要措施。另外，“立冬”后空气一般渐趋干燥，土壤含水较少，林区的防火工作也应引起重视。
“立冬”时节城市应该注意什么?答案是：各行各业赶工作进度，尤其是确保工程质量。
冬季来临，气温骤降，首先，抓好民生工程和基础设施建设。各种“安置保障房”建设、水利工程建设、水电气暖等市政工程建设、铁路公路桥梁道路工程建设等重点施工项目既要保工期、赶进度，又要结合气候寒冷特点，万万保证钢筋混凝土的凝固等质量问题，百年大计，质量第一、安全第一，以人为本。牢固树立质量意识、安全意识、效率意识。其次，打好临近年终各项工作翻身仗，排工时，赶工期，加班加点，攻坚克难，坚决完成或超额完成全年工作计划任务。其三，更加关注民生，关注人民群众的衣食住行和生命财产安全，确保每一位市民安全过冬，不出任何问题。尤其是城市流浪儿等弱势群体，早排查、早安排、早解决问题。其四，加强防火防盗防抢窃宣传和依法治国等法制教育，政法部门继续开展冬季“严打”斗争，确保公民安居乐业。
“立冬”时节广大市民应该注意什么?答案是：冬季进补不可盲目 适当锻炼好处多多
民谚云：“冬季进补，上山打虎”，冬令进补的意识，在民间可谓是深入人心，可是真正懂得进补之道的人却很少。立冬补冬，也不可盲目“进补”，饮食调养要遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之”“虚则补之，实则泄之”的古训，随四时气候的变化而调节饮食。适当食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。需注意的是，我国幅员辽阔，地理环境各异，人们的生活方式不同，故“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，万不可盲目“进补”。
在“立冬”时节坚持体育锻炼，不仅能使人的大脑保持兴奋状态，增强中枢神经系统的体温调节功能，还能提高人的抗寒能力，正如俗话所言：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”"生命在于运动"。但值得注意的是，由于气温的降低，人在“立冬”以后新陈代谢的速度会放缓，因此在此时节锻炼不宜太激烈，以防止适得其反，快走、慢跑、跳绳、踢毽子、健身操、太极拳或跳舞、打球等运动均是不错选择。同时，要多晒太阳，进行阳光浴，注意保暖，增强体质，有病早医，无病早防。
立冬的散文 篇10
今年立冬节气的准确时间为11月7日14时14分。
立冬是大节，立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”，在古代社会中是个重要的节日。汉魏时期，这天天子要亲率群臣迎接冬气，对为国捐躯的烈士及其家小进行表彰与抚恤，请死者保护生灵，鼓励民众抵御外敌或恶寇的掠夺与侵袭。在民间有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，以时令佳品向祖灵祭祀，以尽为人子孙的义务和责任，祈求上天赐予来年的丰收。
我国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人的辛苦。有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。在食俗方面，立冬则有吃倭瓜饺子的风俗。立冬时，到市场买倭瓜，已很少见。这种倭瓜是夏天买的，存在小屋里或窗台上，经过长时间糖化，做饺子馅，味道既同大白菜有异，也与夏天的倭瓜馅不同，还要蘸醋加烂蒜吃，才算别有一番滋味。而在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉。在台湾，立冬这一天，街头的“羊肉炉”、“姜母鸭”等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。