用跑步做慈善随笔
老地方整理的用跑步做慈善随笔（精选4篇），经小编精挑细选，希望大家喜欢。
用跑步做慈善随笔 篇1
本报讯（记者田东梅）由惠州报业传媒集团、市志愿服务联合会主办的“东风日产新tiida杯”“中国梦·志愿美”全民公益能量跑活动将于6月11日启动，目前招募多名跑步志愿者。
据了解，全民公益能量跑活动招募志愿者将在市文明城市工作局、市国有文化资产监督管理办公室指导下进行，目的是用爱心诠释全新的`跑步公益模式。每个参与者每跑一公里，主办方将聚集爱心，向市慈善总会“关爱好人”基金捐10元，参与跑步的人越多，所捐的款项也越多。
记者从活动主办方了解到，能量跑将以惠州学院为起点，以惠州奥林匹克体育场为终点，全程约3.8公里。志愿者将分为东风日产方阵、大学生方阵、交通安全方阵和市直、惠城区方阵等，分组有序跑行。每组领跑者由社会好人（“惠州好人”或优秀慈善公益人士）、志愿者组成。
据了解，志愿者招募有多种方式。志愿团队通过市志愿服务联合会志愿服务部报名，市民可通过今日惠州网报名。另外，活动参与者要求在12周岁至55周岁之间，身体健康，在惠州工作或者生活。具有周期性运动习惯的志愿者优先。有以下疾病患者不宜报名参与：先天性心脏病和风湿性心脏病患者、高血压和脑血管疾病患者、心肌炎和其他心脏病患者、冠状动脉病患者和严重心律不齐者、血糖过高或过低的糖尿病患者、其他不适合运动的疾病患者。
用跑步做慈善随笔 篇2
我每天最期待的时间段，就是晚饭后。每天晚饭后，我都会稍事休息，然后开始自己一天的慈善之旅。
做慈善？听起来高端大气上档次，其实只是简单的跑步而已。跑步就能做公益？没错，这得益于微信上的长期公益项目“捐步数”。“捐步数”是将你每天运动的步数记录下来，折算成资金和物资，援赠给困难地区。
“捐步数”上线当晚，微信平台捐赠的总步数达到了16.3亿步，捐赠次数11.6万，我很高兴自己成了其中的一员。
在“捐步数”这玩意出来之前，我的健身大计曾经三次半途而废。原因很简单：没有动力。我每天在办公室里坐上8个小时，自知急需运动，可是单调枯燥的跑步实在不是常人可以坚持下来的。每次我决心开始跑步时都是壮志雄心，跑个三五天就越来越敷衍了事；而现在不一样了，我想象着山区的'孩子们身上穿的新衣、手中拿的课本都是我一步一步跑出来的，每迈出一步，仿佛都能听见金币弹跳的声响，就这样，我一路叮铃咣啷，欢快地狂奔而去！
公益这东西，懒汉是做不了的。不要以为随意走两步都能捐钱，系统规定，每天不跑够10000步，居然连捐钱的资格都没有！
捐赠步数的门槛为什么是10000步？为此我多方打听，原来这里面是有科学根据的：人每天摄入的总热量约为2000大卡。普通人走10000步约消耗掉240-300大卡的热量。对于大多数人来说，除去正常生活所需要消耗掉的1500-1700大卡的热量，每天走10000步恰好能将多余的热量消耗掉，以益于自己的身体健康。
走了上万步，出了点汗儿，四肢舒爽，精神抖擞，这时候问题来了，步数怎么计算兑换金额？
通常来讲，10000步可兑换2元公益基金。然而由于各种活动的交替进行，在捐赠页面，我们还可以挑选各种五花八门的物资来进行捐赠：有时是15000步兑换一个鸡蛋加一盒牛奶作为爱心加餐，有时是30000步兑换一本辅导书——凡此种种，不一而足。我们还可以看到是哪一家企业代替自己出资捐赠的。
还有一点需要知道，每天可以兑换的慈善金额是有限的，比如下午看到当天可以兑换的公益基金仅剩下几万块钱了，而如果到了晚上快睡觉时才想起来兑换，恐怕就轮不上了，所以做好事也得先下手为强才行啊！
每天暴走几万步，还可以在微信运动排名上争取靠前的位置、笑傲朋友圈，获得点赞无数。有一天我发现办公室里居然有4位同事同时挤上了自己“晒步数排行榜”的前10名，看来大家都对运动公益挺上心的，默默锻炼，悄悄发力，猛地就成了运动达人。根据自己每天走的步数，和朋友圈的好友们一比高低，这让不少懒人都迈开了步子，毕竟这是面子和健康双丰收的好事情啊！
捐赠步数支持公益项目，将我们每天枯燥的运动，变成帮助他人的财富，为那些贫困山区的孩子送去温暖、健康、书籍等，真得很有成就感啊！大家一起来行动，将我们的步数转化成真金白银的爱心捐款，运动的同时就是做公益，一举两得，免费、有爱、够酷！一个温暖的小心愿是如此简单——捐赠步数，是我们谁都可以在不经意间完成的微公益！
走路或跑步也可以做公益，真的就是这么简单，大家赶紧一起行动吧！
用跑步做慈善随笔 篇3
我有一个学生是学舞蹈的，她告诉我，舞蹈老师对学舞蹈的女孩子要求相当严格，甚至到了苛刻的程度，老师曾经这样教训她们：“当你练舞特别累想休息的时候，就问自己：我死了么？如果回答是‘没有’，就要继续练。什么时候练死了，就可以不用练了！”
其实，不止是练习舞蹈，一个人想在他所在的行业出人头地，都要付出远远超过常人想象的努力和心血。
2002年，我在北京工作，住在清华大学旁边的小区里。傍晚经常去清华大学的田径场散步。有一次，妈妈从老家来北京看我，我就带她去田径场散步，看到这样一幕：
一位年轻的.教练带着二十多个7-10岁的孩子来到场地练习长跑。做完准备工作，教练一声令下，孩子们开始一起奔跑。一圈，两圈，三圈，孩子们都跑得大汗淋漓了，有些孩子们的体力渐渐支撑不住，他们之间的距离也渐渐拉开了。年纪大一些的孩子跑在了前面，年纪小一些的孩子跑在中间，两个小不点（看样子只有五六岁的样子）跑在了最后。20分钟以后，年纪大一点的孩子都跑完了规定的圈数，只有那两个小不点还差两圈没有跑完，看得出来他们已经没有力气了，一开始我以为教练看到这两个最小的孩子支撑没下来就会让他们停下来休息，但是没想到教练根本就没有让他们停下来的意思。他们虽然支撑不住了，但是没有教练的命令，也没有一个敢停下来休息，他们一边大口喘着粗气一边吃力地向前奔跑……
跑到最后一圈的时候，其中一个孩子实在太难受了但是又不能停下来，就开始哭，随后另外一个孩子也开始哭，最后两个孩子一起哭，但是让我震撼的是他们虽然在哭，但还是咬牙坚持着奔跑，最后让周围所有人动容的是——两个小家伙手牵着手，肩并肩，一起哭着向前奔跑！看到这里，周围清华大学的学生，我的妈妈还有我，都为他们鼓掌，呐喊：“加油！”
年龄那么小的孩子居然有那么强大的自律能力，忍受着身体上巨大的煎熬，还是不断地朝着目标奔跑。这一幕，永远在我们的心中顶格，化成一股永远激励着我的力量。
众所周知，如果想成为一名长跑选手，最重要的就是自我训练。而自我训练最最重要的就是强大的自律。如果规定自己早上跑一千米，有的人坚持不了几天，就开始找各种各样的借口赖床，最后就不了了之。
有的人可以坚持的久一点，平时可以坚持训练，但是遇到比较大的风雨天，还是会松懈下来。
再有些人，可以坚持得更深一些，即使遇到风雨也坚持每天的训练，而且逐渐加大长跑的时间和强度，并持之以恒。
但是，真正的绝顶高手与普通选手的最大区别，就是二者面对狂风暴雨的天气使会采取截然不同的态度。在大风呼啸，风雨交加的天气，普通选手连门外都不愿意多看一眼，舒舒服服地躺在床上休息。而高手一定是继续在风雨中训练，直到筋疲力尽才回到家里。擦把汗，换件衣服，再回头冲进屋外的风雨。
绝顶高手，永远不跟别人竞争，永远与自己竞争。
他们会有一种时刻都高于常人的“自我要求”，这种要求体现了他生命的最大价值。他会为了这个要求而释放全部的生命潜能，充分地绽放，从而实现难得的自我跨越。
哭泣着向前奔跑，这就是草根青年们对待生命真谛的最最真实的态度！
用跑步做慈善随笔 篇4
我很喜欢这里的运动场，不大不小，刚刚好。
我喜欢跑步锻炼身体，每天只跑三圈，不多不少，但是这是我的方式。
身体是革命的本钱，健康是无形的财富，所以我每天都要坚持跑三圈，虽然有点累，但是我一定能够而且必须要坚持下去，必须要每执行，当然了，这也是一种乐趣，我乐在其中。
每天让全身的`细胞运动一些，相信这也有利于身体健康的恢复，如果下雨就改成室内跳跃200下，总之除了工作意外，我将跑步当成最重要的事。
跑步除了可以锻炼身体之外，还能让我变得更自信，走起路来雷厉风行，干起活来干脆利索，毫不拖延。
综上所述，我一定会每天坚持三圈的！加油！