世界无烟日的日记

老地方整理的世界无烟日的日记（精选4篇），经小编精挑细选，希望大家喜欢。

世界无烟日的日记 篇1

控烟是一件对全世界的好事情。目前全球每年有540万人死于烟害。烟品的使用，在21世纪全球烟品将直接威胁约10亿人口的性命！而人类的八大死因中，就有六个与吸烟或二手烟有关，包含缺血性心脏病、脑血管疾病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、结核、及气管、支气管等肺部癌症。我们学校安排了制作控烟记录的活动，这次活动主要告诉我们：吸烟有害健康，有害身体。我还在电脑上做了一个计算：一个50岁左右的人，假设他的烟龄是20年，每天抽一包烟，每包烟20元，如果加上复利的话他的买烟消费额是483290元。不算不知道，一算还真吓一跳吧，这么多钱可以帮助多少人啊，也可以买车买房了哦！如果人们早知道这样都节省下来改善生活有多好啊！大家都应该有责任让自己的身体更健康，生命是属于我们的，我们可以好好对待它，也可以白白糟蹋它，但生命只有一次，要对生命负责，因为它单单属于自己，没有人可以抢夺。

经过这次活动后我知道了：抽烟就是等于慢性自杀，所以抽烟是非常不好的，在你抽时是觉得非常舒服的，可是你不知道在这过程中你将要经历非常多的痛苦，而且严重的话将会威胁到自己的生命，因此在这里我提醒大家少抽烟喝酒多运动，因为这不仅是威胁你的`生命，而是会威胁到你所有的亲人朋友们。吸烟的瘾又来时，我有一种方法很管用，可以提醒自己：“我已经为戒烟努力付出了一段时间，不抽是短暂的冲动忍耐，之后就可以享受戒烟的好处。”因为即使是一支烟也可能演变成日后恢复吸烟的习惯，而且可能导致烟瘾更大。

5月31日，马上就到世界无烟日了，现在开始我们就宣传起来，动员起来，推广一起戒烟，让我们又重新回到那个空气是清新的，天空是明朗的，生命是美好的世界中去！

世界无烟日的日记 篇2

5月31日是第二十个世界无烟日。今年的主题是----创造无烟环境，享受健康生活，旨在提高公众对被动吸烟和环境烟草烟雾危害的认识。因此，提醒烟民们既使戒不了烟，也要做一个文明的烟民。在凡是标有禁止吸烟的场所，特别是公共场所，不要吸烟。在医院等特殊的场合，吸烟者一定要到指定的吸烟区吸烟。在一些可以吸烟的场合，吸烟者想吸烟时，首先要征求一下周围人士特别是女性人士的意见。

我在一些地方学到了如何戒烟的知识。我希望大家能才考我的答案。

1、扔掉吸烟用具,诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。

2、告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。

3、写下你认为的戒烟理由，如为了自己的`健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。

4、制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。

5、安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。

6、研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。

7、当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制。事实证明水是戒烟的妙药，当你感到空腹或想吸烟时，就先慢慢地喝上一杯水。

8、若单独使用行为疗法难以促成戒烟，尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法常会帮助吸烟者戒烟成功。尼古丁替代疗法即用含有微量尼古丁的产品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等，来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。非尼古丁药物疗法，像XX也被证明在帮助吸烟者成功戒烟方面有效性是常规方法的2倍。

9、当你真的觉得戒烟很困难时，可以找专业医生咨询一下寻求帮助，取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。

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告别了我学习5年的母校，踏进了梦寐以求的中学。我又来到了新的环境，新的集体。初次进入这个学校，不太熟悉，不过我发现这个学校有着温暖的气息，进入班级，老师和蔼可亲，同学们互相帮助，窗户明亮干净，环境幽静，感觉又回到了以前的小学生活。

在新的环境当中，我希望自己的成绩在班中名列前茅，体育课上自己像一个体育健儿般奔跑在操场上，音乐课上自己的声音就像百灵鸟一样，唱着优美动听的歌；我以前是个班干部，希望这个称呼陪伴着我，在新的学校能当老师的好助手，帮老师分担忧愁，当同学们的好朋友，与同学们和睦相处。只要班里有什么困难没解决，跟我说一声，我马上来“报到”。

对于班级我想到了一些提议，在班级里设置一个英语角，因为我们是英语特色班，所以要显示我们班的特点，下课大家可以集中起来互相交流英语；还可以设一个图书角，把同学们带来的书都放在一起，下课看看增长知识，大家也可以相互借阅，使自己的知识更加广泛；在一排窗户前种植一些盆景，来美化教室。我希望在新的学校，新的`环境学习更上一层楼。

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1. 生活如海，宽容作舟，泛舟于海，方知海之宽阔;生活如山，宽容为径，循径登山，方知山之高大;生活如歌，宽容是曲，和曲而歌，方知歌之动听。

2. 朋友是夏天的树阴，为你送来一片清凉;朋友是人生中的风景，没有他旅途便黯然失色。朋 友是你失意时无言地安抚你的人，朋友是你高兴时与你分享的人;朋友是你骄傲时提醒你的人，是你自卑时鼓励你的人…

3. 我们用友谊写一本书，一本厚厚的书。在书里：友谊如珍珠，我们共同穿缀，联成一串串璀璨的项链;友谊如彩绸，我们共同剪裁缝制成一件件绚丽的衣衫;友谊如花种，我们共同播撒，培育出一个个五彩的花坛;友谊如油彩，我们共同调色，描绘出一幅幅美丽的图画。

4. 社会需要爱心，人类需要帮助。也许只是一根小小的木桩，就可救活一个溺水的人;也许只是薄薄的一条毯子，就可以温暖一个冻僵的人;也许只是一句话，一只温暖的手，就可以唤回失望者的希望。那么为什么我们不去做呢?别走开，让我们一起来奉献自己的爱心，一人是人，二人为从，三人成众，建设祖国美好的未来需要的不正是这种众志成城吗?