篮球训练日记
老地方整理的篮球训练日记（精选4篇），经小编精挑细选，希望大家喜欢。
篮球训练日记 篇1
星期六上午，太阳火热热地挂在天上，我与何叔叔和何宇晖哥哥一同到工行篮球场打篮球。
这次的篮球训练与之前的不一样，可不是闹着玩的， 拿规范投篮动作来说就不简单了。要先微微下蹲，然后把求用五个手指头抓紧，最后使劲一推，身体顺势一跳，就把球投出去。我还学了行走运球，组合传球。今天，我就来说说吧。
先是行走运球，何叔叔让我从前面的篮球架下，拍着求跑到后面的篮球架下，拍着篮球跑到后面的篮球架下投一个球，然后转身向后跑，把球带到篮球架下，纵身一跳，把球用力投到篮里。在运球过程中，眼镜要注视前方，手摇右节奏地往下按。
现在就来说说组合传球。我先站在篮球架前的三分线上，带着球走了几步，一跳，把球扔进篮筐，然后马上跑过去，把球接住，紧接用力一推，推到何宇晖哥哥的位置，只见他一伸出手，连忙接住了球，带着球跑到我投篮的位置当他要仍球给我时，我担心他会砸我，可是，他却往地上轻轻一扔，弹到我的手上。
我们在打篮球中途，还做了三十个俯卧撑。到了十一点，我已累得气喘吁吁，腰酸背头了。退让是晴天，但我整个人像被大雨淋了个透，全身湿得好像一只落汤鸡，头上的汗滴像一颗颗玉米直往下滚。
当我洗了一把脸，喝了一口茶水时，我心想：“我完成了一项艰巨的人物。”
篮球训练日记 篇2
今天下午，我和倪钱诺她们一起去训练，这是一件非常普通的事情，下面的内容也非常普通，我只不过是把它记录下来了。
我们首先开始的是用给球的方式绕柱（就是最后一个人给前面的一个人，然后传到第一个的时候才运球）。倪钱诺速度最快，我都追不上她！绕着绕着，忽然，我扭头一看，有个我们篮球队年纪最小，个子最矮的小朋友嘴巴流血了！我急忙叫她到颜老师那里休息一会儿，她听话地跑到颜老师面前，一屁股坐在地上。
下面就是对传球练习了。我和姚慧仪分到了一组，传球可真无聊呀！你传一下，我传一下。终于，这无聊的对传球练习结束了……
接着是跑着传球。这才有点意思了！我这次和倪钱诺一组了，她的水平可比我高得多呢！因为她已经练了两年了呀！老师要求10次，我们很快就达到了。可我看到周童在哇哇大哭，我急忙跑过去问：“你怎么了？”“我被球打到了。”周彤说。这时，老师说：“跳！”“我知道了，就是这个对吧？”三班的同学说。“对，开始。”老师说。于是我们开始了，跳了一会儿，老师就叫我们回家了。
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“我们胜利了！我们胜利了！”周三下午，XXX小学的操场传出我们五(4)班犹如潮水般的欢呼呐喊声，这是我们小学生活的最后一场篮球赛。在队员的顽强拼搏下，一向处于弱势的我们以34：18的绝对优势战胜了强大的对手五（2）班，完美逆袭。这怎能不让人心潮澎湃？回想那激动人心的一幕幕，我们的欢呼声更响亮了。
下午3时，裁判鸣笛，战幕拉开，双方队员个个生龙活虎，展开了激烈的争夺。那球儿几经辗转，落入我方队员孙梓诚的手中，二班队员立刻向他包抄过来，眼看难以杀出重围，机智的孙梓诚一个假动作，将球传向外围的队友刘长宽。刘长宽接住球犹如猛虎下山一般直冲篮下，纵声一跃，将球抛出，那球儿划过一条优美的弧线，跳入筐中。“球进了！”我们群情沸腾，欢呼雀跃。开门红的一球，大大鼓舞了我们士气，声嘶力竭的加油、呐喊声一浪高过一浪。
接下来的一连几个回合，我方队员势如破竹，锐不可当，频频进球。人高马大的石笑临飞身跃起，纵身截住二班薛景泽的远程传球，旋风般的一转身，躲过对方球员邹镁雨地疯狂堵截，用尽全力将球抛向我方队员孙卓锐。孙卓锐接球机警四周巡视了一番，便快速运球，跑过中场线。此时二班队员火速向他围追过来，将孙卓锐陷入重重包围之中。被对方球员围得水泄不通的'孙卓锐前后左右不停地拍着篮球，两眼溜溜地转动着，寻找“突围”的机会。突然，他加快了步伐，一会儿左拐，一会儿右拐，一连冲出两道防线，来到篮下，一个虎跳，转身投球，那球不偏不倚直落筐中。“好球！”“又进了！”我们疯了一般又狂喊起来。
比分差距越拉越大，双方的搏杀已进入白热化状态，眼看输球的二班疯狂地向我方反扑过来，轮流上阵“厮杀”。一会儿把球传给这个队员，一会儿把球传给那个队员，球技高超的薛景泽在队友掩护下，飞速冲到篮下，“唰”的一声，将球投出。可是用力过猛，球竟被篮板反弹出去，被我方灵活的田峻霖一把揽入怀中，以迅雷不及掩耳之势，冲入对方阵地，映准球筐。“哐”地一声，又是一个漂亮二分球。
我们胜利了，在经历了一次次失败后，在付出了百倍的汗水后，终于迎来胜利。这是我班队员们坚持不懈，奋起直追，勇往直前的结果；是队员们团结协作，紧密配合的结果。它再一次证明了，失败永远是成功的基石。
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我喜欢打篮球，记得上小学三年级的时候，我就迷上了篮球！就是在那个时候我知道了NBA有个小飞侠“科比—布莱恩特”和亚洲第一个进入NBA的小巨人“姚明”。
三年级的时候，我看见六年级的大哥哥们打篮球，心想“他们这么厉害，我也要像他们那样！”从此，我喜欢打篮球了，可是我不会投篮，只会抛球，怎么样呢？那一天晚上，我看了NBA的一场常规赛，看到他们的抢断、投篮和盖帽，是多么的厉害啊！我学着热火队的6号投篮，我慢慢的学，我终于学会了投篮姿势。这个问题刚完成，紧接着另一个问题来了！为什么我运球的时候总是走步和什么双带呢？我找到了答案，是体育老师告诉我的，不过具体李老师说什么我已经记不大清楚了！
五年级的时候，我的篮球技术有明显的进步，那个时候我已经会三步上篮和投外线三分了！这让我高兴了好几天，不过我还是有个极大的缺点，那就是运球太高太高了！运球太高非常容易走步，更容易伤到自己。从那个时候，我慢慢的改正了这个不好的缺点。那个时候，我们在篮球上玩了一个游戏，这个有趣叫“晋级”，那个时候我在这个游戏总是打赢罗凯洋和梁凯镕……他们说他们总有一天会打败我的，我想这也有可能，但随着我的精准度慢慢的提升，他们不玩篮球了！慢慢的从可能逆转为不可能了！
让我永远不会忘记的是上六年级的时候，那时我加入了篮球队，自从我加入了篮球队以后，我每一节体育课我都会和朋友玩晋级！除了李老师让我练东西。
我喜欢打篮球，不会忘记获得过15次亚锦赛冠军的中国国家队！