健康的日记

老地方整理的健康的日记（精选4篇），经小编精挑细选，希望大家喜欢。

健康的日记 篇1

最好的医生是自己，保持良好的心态，就是最成功的健康。我们在生活中，谈起健康，首先，我们会想到的是身体或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一个人，空有一副好的躯体与聪明才智，却含有一颗残缺的心，那么这个人是极度不健康的，而反过来，一个人躯体或智力存有缺陷，但是他心态正常，那么他也是一个很健康的人。

近日，广东省南方医科大学发生了一起命案。一名大三的学生持刀砍人，导致一人当场死亡，而一人因抢救无效也离开了世界。令人惊讶地是：杀人者已经通过了中山大学研究生的初试，即将要进行复试了，成功的大道近在眼前，是什么让他笔走偏锋，不惜以前途为代价而杀人呢？无疑，是他不健康的心理。从报道中我们可知，尽管他的学习不错，但是他与舍友、相关同学、甚至老师的关系都很差。他对待人和事的心理都不正常，做事偏激冲动。最终让他走上了错误的路，跌落到无边的黑暗之中。也给三个家庭带来了无边的伤害。

有些人，亏上天给了他们健康的躯体与非凡的智力，却不懂珍惜。有些人，面对上天给予的考验——身体上的残缺，以积极健康的心态去面对，终让自己的'人生散发出夺目的光彩！著名作家海伦凯勒，在幼时就丧失了视力、听力、声音。但是她以正确的心态来对待这些外在的残缺。利用嗅觉、触觉、味觉来感知世界。写出了无数动人的诗篇，鼓舞着无数人！她虽说躯体算不了健康，但是她的心态尤为健康积极，这足以让她成为一个十分健康的人！

躯体的残缺并不可怕，可怕的是你自己都对积极的残缺感到无所适从，没有积极向上的心，只有落寞低沉的情。健康是多样的，它包括躯体与智力等外在的健康，也包括心理上的健康。而后者往往更重要，有了健康的心态，便有了战胜一切的信心，躯体上的残缺对我们的阻碍就不堪一击了！

让我们保持心理健康吧，心理健康，受益你我他！

健康的日记 篇2

健康这个词大家不陌生吧？那大家知道健康到底是什么吗？让我简短的说一下吧：

一个人的健康包括了身体的健康和心理的健康及良好的适应能力等。如果你缺少一样都算不上健康。

一许你有着强健的体魄，可是你有健康的心理吗？下来让我告诉你，健康心理具备的条件吧！

第一，学习中和生活中能正常的进行一些的`活动，也就是智力正常。

第二，能自己把握自己的情绪，使自己每天都保着情绪稳定的效果。

第三，坚定的意志做事要有始有终。

第四，开朗，乐于与人交往，人际关系和谐。

第五，要使自己“惊喜若狂”也不要使自己“怒不可遏”喜怒都要有限度。

第六，正确的认识自己，充满自信。

千万不能出现心理不健康的情况喔u比如，抑郁p多疑p孤独p自卑p依赖p嫉妒p情绪波动等。

杀手大家都知道吧u可你知道心理健康的“杀手”吗？这几“杀手”主要是缺少爱抚过分苛求和惩戒无度。下面就听我细细讲解。

爱是一种高尚的情感。对青少年而言，最具影响力的就是家庭和社会给予的爱抚。由于我国离婚率较高，极巨影响了青少年的心理，他们会表现出恐惧、愤怒、羞愧、做恶梦、烦燥等消极情绪。有的还出现依赖、焦虑、对人存有敌意、冷漠、无动于衷、情绪低落、固执、闷闷不乐等现象。所以缺少爱抚成了心理健康的一个“头号杀手”。

过分苛求就是指在青少年成长过程中，家长对孩子的各种要求脱离了我们实际，提出要求过多、过高，以至于难以达到，到了苛刻的程度。所以苛求也逃不脱心理“杀手”的罪名。

所谓惩戒无度，就是指经常为一点小事，对青少年身体和心理上的惩罚和训诫。经常对他们的惩戒会使他们感到紧张、恐惧、不安、戒备。只有在愉悦状态，人的聪明才能得到最大的发挥。而紧张、忧虑、恐惧、不安就会出现“抑制”。严重的惩戒还可能造成“孤僻、自卑、自毙”等恶果。

从上面来看，心理健康对我们多重要啊！我们一定要有一颗健康的心理。

猜你喜欢1：我的心愿当医生日记

每个人都有自己的心愿，而我也不例外。我的心愿是成为一名医生，因为医生可以帮人们治病，救死扶伤。

我想要做一个医生，不仅仅源于我崇敬医生，更因为我的爷爷也是一名医生，他从小就培养我对学医的浓厚兴趣，所以这对我未来的人生道路产生了影响。

有一天，爷爷带我去医院上班，刚进医院，我就听见了救护车的鸣笛声，一会儿，护士们就把伤员送进了抢救室，爷爷便拉着我去抢救室观摩，当我看到医生们尽职尽责的抢救病人时，我就暗暗立下了长大后要当医生的心愿。

记得去年暑假，我吃多了西瓜，晚上肚子十分难受，妈妈带我去医院看病，医生给我开了西药，还特别嘱咐妈妈：“以后少吃凉食多吃热食！”几天后我的病好了，又像一只活蹦乱跳的小兔子。从那时起，我真正认识了救死扶伤的医生。

长大为了实现当医生的心愿，我要好好学习争取考上医学院，还要多看关于医学的书籍，创造研究人类新的医学奇迹。

猜你喜欢2：做最好的自己日记

烦躁的时候，切记口无遮拦，冲动是魔鬼，有很多事情退一步海阔天空。不要做让自己后悔的事情。最好的方法是静下心来，跟着自己最亲近的人聊天，学会征服自己不开心的事情，做最好的自己。

现在的我们处于青少年时期，很多人都处于叛逆的心理情绪，总有些控制不住的事情，列如每次考完试以后，我的心情就像火烧一般，刺痛了原本紧张的心情。伴随着时光飞逝的时间，不懂珍惜的我，我的成绩一点点的退步，每次后退的脚步都给我带来了很大的伤害，在表面看起来我很认真刻苦努力，都是表面现象。自己没有细心努力却还想考出好的成绩，可能吗？因为我的成绩一直辛勤，付出的老师找我谈了很多次。让我好好把握，时间就是生命，生命象征着我们刻苦努力的学习时代。以及整天唠叨我的父母，你要好好把握时间好好学习，然而我呢？把他们的好意却当成了敌意一般的人，天呢？现在仔细想想我都干了什么，自己发呆了很长时间，我要重新改过，就这样自己在心里一遍遍起誓着。

现在想想成绩不理想只有一个原因，就是上课不认真听讲，课后没有巩固所学知识。只知道下课打了清脆的铃声就一心想着玩。仔细想想每个人都有玩的权利，但是别人在学习自己又在做什么呢？时间就这么飞快的一天天过着，大好的时间就这么让我一天天浪费着，现在想想真是后悔莫及。我要改过自我，一年之计在于春，一日之计在于晨。从现在开始，我要坚持做最好的自己，争取考出理想的成绩。永别了曾经叛逆的我，以及整天惹老师父母生气的我。

加油，我争取做最好的自己。