心灵之窗

老地方整理的心灵之窗（精选4篇），经小编精挑细选，希望大家喜欢。

心灵之窗 篇1

人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳；也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。

同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：

一、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远；胸与桌子距一拳；笔尖与手指一寸远。

二、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。

三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。

其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。

如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。

心灵之窗 篇2

我有一个心灵之窗，在那里，我可以释放我的情绪，放飞自己。它，就是我的书。

我家的书种类很多，有科普书、儿童文学作品、漫画……这些书，是我的精神食粮，也是我的心灵之窗，还是我缓解小情绪的“神器”，我有时候会在房间看，因为这样不会被父母发现；我也会在客厅看，边听着新闻，边看着书，能让我汲取更多知识。

书不仅仅是心灵的小窗，还非常有用。在上学期期末测试中，出现了附加题，而附加题正是课外书的内容。我家的《小屁孩日记》中，主人公的举动也常常使我心里开心，让我不禁会心一笑，我很喜欢《小屁孩日记》。

有一次，我与同学在课室玩棋，我一直处于劣势，最后，他们再次让我交出道具，我输了。我有点不开心，放学回来以后，我飞快地跑到房间里，拿出我喜爱的那本书，在房间里悄悄看。当我看到了主人公的怪异举动时，我心里不开心的情绪便不知不觉地散去了。看来，书还真的有打开“心灵之窗”、缓解情绪的作用。

我很喜欢看课外书，你喜欢吗？你愿意将有用的书作为你的心灵之窗，缓解心情的“神器”吗？

猜你喜欢1：阳光心灵日记

今天的天气一改前两天的模样，阳光照耀着大地，大地又有了生命的气息。

心灵若是像这阳光一样灿烂，那也是一件很美的事情。心灵的阳光，表现出来的是心情，心情舒畅，整个人都精神，干什么事情都会积极上进。心灵的阳光可以照亮自己，亦可照亮别人。情绪富有感染力，好心情给予身边的`人，每个人都会感到快乐。

想起自己也曾经无忧无虑，曾经充满阳光，但是，年轻人的阳光来得容易，失去也容易，因为他尚未能承受住生活中的种种打击。

年龄大了一些，思想多了一些，心灵的阳光反倒缺乏了。

如果你想选择孤独，那么你就要拥有耐得住寂寞的能力。我内心孤独，却耐不住寂寞，我想像别人一样活得自在潇洒，但很多时候并没有这个能力。我知道，这是心灵缺乏阳光的表现。

曾经听过这样的一段话：你可能现在很年轻，你或许曾经年轻过，或许你感叹自己不再年轻……其实，只要拥有年轻的心，那么你便永远年轻。

年轻的心意味着什么？充满阳光？朝气蓬勃？满怀希望？勇于追求？富有理想？……

心态年轻很重要。打开心扉，让它多晒晒阳光吧！

猜你喜欢2：七年级心灵的窗日记800字

人们常说，眼睛是心灵的窗户。在描写眼睛时，也爱用什么“水灵灵”啦，“炯炯有神”啦，“明眸善睐”啦，“顾盼生辉”啦等字眼来形容。是啊，谁不希望自己有双好眼睛，谁不希望自己“心灵的窗户”更加明亮呢？

但是，在我们身边，越来越多的同学近视了。有的甚至还在“心灵的窗户”外边又装上了“玻璃窗”，确实令人担忧。为此，我就小学生近视问题做了一次小调查。

时间是20xx年9月7日。

我首先对我们四年级四班67名同学的视力情况进行了统计：5名同学严重近视，佩戴了眼镜，占7。5％；23名同学视力已经出现问题，视力下降，假性近视，占34％。

然后，我询问了班上近视和视力下降了的同学：

我问朱俊林：“你近视两年了，你知道是什么原因造成的吗？”他说：“我也不知道。不过，我喜欢看电视，经常一看就是半天。”

我又问张益铭：“你这么早就近视了，你平时注意用眼卫生了吗？”他说：“啥子用眼卫生哟！我不清楚。我只是喜欢玩电脑，特别喜欢打游戏。”

我再问况悦：“这学期你也戴眼镜了，你觉得舒服吗？”她认为我是明知故问，有点生气地说：“舒服，你也戴嘛！”我说：“你误会了，我想知道你是怎么近视的？”她说：“医生告诉我，可能是和我太喜欢看书有关。”

……

调查结束了，我简单地总结了一下，眼睛近视主要是由于我们不注意用眼卫生造成的。有的看书没有一个好习惯，在强光和弱光下看书，一边走路一边看书，坐在颠簸的车上、趴在被窝里看书。有的长时间看电视，玩电脑，打游戏。平时我还注意到有些近视了的同学，看书写作业的时候，有的坐的姿势不对，有的眼睛离书本太近了……

所以，我们要时刻注意用眼卫生，看电视时间不要过长，不能玩电子游戏机，不能躺在床上、在光线过强或过暗的地方看书。一旦视力出现问题，还要及时到医院检查和治疗。

同学们，让我们保护自己“心灵的窗户”吧！

关于爱眼日的作文：爱护心灵的窗户眼睛作文100字

谁都知道眼睛是心灵的窗户，可是谁曾经注意用眼卫生呢？只有视力下降了才追悔莫及，我就是一个典例。我以前也是不注意我的眼睛导致现在眼睛视力飞速下降。我上网查了一下眼睛的作用，嘿！还真不少。

一、可以感知光线，可以探测周围环境的明暗；

二、眼睛看得清楚，才可以走的更快；

三、看得清楚，才可以避免撞上东西；

眼睛还有很多好处，我就举三个例子，奉劝大家请注意你们的用眼卫生，不要重蹈我的覆辙。