拓展训练的心得体会

老地方整理的拓展训练的心得体会（精选4篇），经小编精挑细选，希望大家喜欢。

拓展训练的心得体会 篇1

今天，我们年级组全体同学在老师和教官的带领下，到合肥野生动物园开展拓展训练，我和其它同学一样，异常兴奋。尽管天下着雨，也丝毫没有影响我们出去玩的心情，早早地来到学校操场集合了。

这次拓展训练与以往的拓展训练不一样，队伍集合后，教官给我们每个同学都发了一张任务卡，大家的任务都不一样，我的任务卡是：动物园内有哪些灵长类动物？找到它们，把它们罗列在研学手册中，并用一段话来摘写这类动物的特征。我带着任务单，一路上心里总想着怎样才能完成好这个任务。

到了合肥野生动物园，我迫不及待地寻找着灵长类动物，但由于人多，在一个点上看的时间又很短，我们无法仔细地寻找，看到一只白虎和一些猴子，在短时间内也没有办法把它们的特征记下来，于是，我带着问题回家了。到了家，我就从电脑里开始寻找，结果，在电脑里查到的资料是：为了在今年的国庆节给游客们带来一份丰富的视角大餐，合肥野生动物园从5月份开始筹备的灵长类动物区，将在国庆节向游客全面开放。入住灵长类动物园的第一批“主人”有环尾狐猴、松鼠猴、白眉长臂猿、白长臂猿、黑猩猩。陆续入住的还有山魈和金丝猴，松鼠。还将引进一只白母虎，与原先的白虎小雪作伴呢！

猴子四肢长并有明确分工，关节灵活面运用自如，拇指可与其它四指对握，双手具有一定操作功能。

猿、猩猩都是哺乳动物，外形像猴而大。没有颊囊和尾巴。

白虎不怕水，善于游泳，为了躲避酷热的天气，喜欢跳入水中保持清凉。

这次拓展活动，没有想象中的那么丰富，但我也知道了许多关于灵长类动物的知识，收获也很多！

拓展训练的心得体会 篇2

拓展训练可以磨练个人意志，让人变得更加坚强；拓展训可以培养积极向上的精神，养成良好的人生态度；拓展训练让个人更好地认清自己，更好地发展自己；拓展训练可以挑战自我，突破自我，克服恐惧；拓展训练可以锻炼体能，让我们更加健康。

拓展训练是一种体验式拓展培训，通过亲身体验去发现自身的不足并去突破自我、挖掘自身的潜能。进行拓展项目“空中钢丝”，钢丝绳下面是十几米深渊，要求走过五十米的钢绳无非是一个巨大的挑战，胆大的我在这里显得不堪一击。最后在团队的鼓励下，我尝试着去挑战自己，后来连我既然挑战成功了，在那一刻我发现自己又成长了。拓展训练可以挑战自我，去发现自己不足并改变自己得以成长。

拓展训练可以培养积极向上的精神，养成良好的人生态度。在我们的人生中会遇到各种各样的挫折，拓展训练也不例外哦。拓展课程是根据团队人员的实际情况而定制，拓展训练难度也是不但地增加的，确保学员可以真正地从中受益。在拓展训练过程中，总会遇到临阵逃离的学员，这时候团队会鼓励这些人尝试去挑战自己；有时候团队会遇到懒惰的人，拓展会促使着他主动参与活动，让他变得积极起来；平时性格比较烦躁的人，在拓展训练中他学会了控制自己，冷静对待事情；平时忧犹寡断的他在游戏竞技中变冷静、果断……

拓展训练可以锻炼个人体能，让我们变得更加健康。拓展训练项目是根据学员的实际情况设计的，有效提高身体的体能和平衡能力、反应能力等。拓展项目“一杆当关”锻炼臂力是非常有效果的；拓展项目“踏水无痕”锻炼个人平衡能力再好不过了；锻炼反应能力，拓展项目“天罗地网”是的选择，每一个拓展项目都有着独特的意义。

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宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。如果梅花没有傲立霜雪的勇气，就不会成为残酷冬日里的一道靓丽风景;如果人没有经历挫折磨难就不会拥有坚强。能经历磨练才证明坚韧，能经得起挑战才说明勇敢，能跨过挫折才展示成功。在每一个军训的日子里“一二三四，一二三四像首歌”，“一个个整齐的方队像一首诗”;在每一个军训的日子里，我们严格要求自己，积极改善自己，彻底反省自己。

一抹绿色，瞬间退去，正如潮落时，总有一种蓄势待发、喷薄欲出的冲动。一抹抹的回忆一次又一次地冲击着我的心灵，但潮水终要退去，那抹绿色终要离去，现在我才知道一句“再见”的份量。

在一些军规中，有关于借口的解释：在军队里，失败不容有借口。如果情有可原，可将情况说明，但这种说明即使被解释了也不能作为借口。

于是，从进入桂林中学，我就强迫养成对自己，对他人负责的习惯，有错误也不找任何理由，作为宿舍之长，我暗示督促宿舍成员起床，整理床铺等。对自己，我严格要求，不迟到，不早退，即使有些不舒服也会坚持。

烈日晒黑了我们的皮肤，却使我们滚烫的心变得更加坚强;汗水浸 湿了我们的衣襟，却留下了许许多多难以言表的东西。我相信每个参加过军训的同志，都会产生一种特殊的感情，没有更多的言语，因为再多的言语也表达不出我们内心对军训深深的感情。

“没有任何借口，长官。”由于哎找借口的习惯，现在我还无法在教官炯炯质问的目光下说出这些话，因为他们都很严厉冷峻。但是慢慢地的我会大声自信的喊出这句话。以强烈的责任感去处理错误的后果。

正是对没有任何借口的信念，让我在软弱时保持坚强，在恐惧时勇敢面对。它告诉我保持自豪，不因为失败而裹足不前，在成功时则谦虚有礼;不用语言代替行动。不寻求安逸舒适，而是直面困难和挑战带来的鞭策和压力;它在我心中创造出新奇感，对未知的军训生活充满乐趣，怀有希望。

这就是我的军训心得，六个字——没有任何借口!

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回顾十天的培训，时间虽不长，但内容丰富。十天来都是县学科带头人给我们上课，既有通俗易懂的理论指导，又有实实在的实践反思。在这培训期间，学员们仿佛又回到了学生时代，跟随老师们的思路，探索着数学教育的真谛，汲取着崭新的理念，学习着充满智慧的新方法。下面简单谈谈我的一些心得体会：

实验中学的黄新浩老师给我们解读了《初中数学课程标准》、分析了如何进行集体备课和如何做好课后教学反思以及与我们共同探讨了山区初中数学“学困生”的转化对策。这几个问题给我的体会最深。其中在解读《课标》时使我明白了很多的东西，作为一位数学教师如何能驾驭课堂，以及上好一节数学课要树立四个意识和三个能力，关键看对教材的研究和挖掘，对新课标的理解，对新世纪培养人才的要求，要改变以前的应试教育的模式，培养学生的创新意识，教学面向全体，因材施教，因人施教，最终实现《课标》的一个基本理念——人人学有价值的数学，人人获得必需的数学，不同的人在数学上得到不同的发展。根据这一基本理念，我认为在完成教育教学任务的`同时，要密切数学知识与学生生活实际的联系，让数学走进生活，让生活融入数学。在如何做好集体备课和课后教学反思这一问题上，让我们每一位老师都明白集大家的智慧和观点才能使一节课更完美。

俗话说得好：“破万卷书，行万里路，交四方友，成大气候。”学校是一个学习的“共同体”，教师是学生学习的引导者，要想給学生一滴水，教师要有“一桶水”，而且是一桶“活水”，朱熹曾有名句“问渠那得清如许，为有源头活水来”，知识的更新也是同样的道理，教师要有乐学的态度，才能使自己具备广博的知识基础和娴熟的教育教学能力，以适应未来社会发展的需求。教学反思是教师的一块“自留地”，只有不断耕耘，才能检讨自己的教育理念与行为，不断追问“我的教学有效吗？”“我的教学能更有效吗？”，不断总结自己的工作得失，不断深化自己的认识，不断修正自己的策略，从而获得持续的专业成长，总结——深化——修正——获得，这是教师专业成长的法宝。只有靠教师自己在日常教学实践中不断反思、探索和创造才能获得，尤其要注重对教学经验的科学反思。不是有这么一个等量关系吗——优秀教师=教学过程+教学反思；所以教学反思的目的在于增加教师的理性自主，使教师对其实践信念和实践的因果决定因素有更多的自我意识，从而使教师的成长始终保持一种动态、开放、持续发展的状态。在“学困生”的转化对策的问题上，首先让我们每一位教师都明白“学困生”不是“坏学生”；然后从三个方面去阐述“学困生”转化的对策，

一、思想上应该高度关注、关爱“学困生”

二、行为上要关注“学困生”

三、优化课堂教学，促进学困生转化。用他自身所碰到的实例给我们讲解，使我们以后更知道如何面对“学困生”的问题。就如陶行知所说——真的教育是心心相印的活动，惟独从心里发出来的，才能达到心的深处。

实验中学的黄慧珍老师和陈春林老师分别给我们讲解了《初中数学课堂教学中应注意的几个环节》、《作业相关的问题及考试相关的问题》。在数学课堂教学中应注意的问题里她是从六个主要环节来给我们分析、探讨；特别是情景创设这一环节她用自身实践中的体会展现给我们，使我耳目一新，原来导入新课可以用这样的方法更为形象。在作业问题上陈春林老师是从作业的布置、收批、评讲三方面给我们讲解，其中作业的布置需遵循五大原则，作业的收批需要注意六个环节，作业的评讲也需遵循四大原则；特别是作业收批的第五个环节批改记录：记录典型错例和解题多种巧妙的方法及作业评讲的第四原则：分享一些同学的新颖解法和巧妙思路；给我们的启发很大。在考试问题上陈春林老师是从考试内容的确定、考试的要求、考试的改与评三大方面给我们分析利与弊。还有福和中学的白煌成老师和卢敏芳老师分别给我们阐述了《从高中数学教学看初高中教材衔接》、《说课的意义和方法》。这两个专题对我们乡镇中学教师来说都很少去考虑过的，我们只知道考什么学什么，不会考虑学生的全面发展。只知道把一节课备好、上好就可以了；不会从多方面来反思这节课怎样传授给学生最有效果。课程改革最终发生在课堂上，教学效率是课改的第一生命；不是有这么一句话吗：“教师睿智之根在思想中，教师成长之根在课堂中，教师发展之根在教研中”，这更能体现本质教学的学习过程。

通过此次培训，参训学员在积极参与中真切地感受、领悟了新课程的理念，转变了思想认识。开拓了专业视野，更新了教育教学观念，

升华了专业理论水平，提高了教学的技能和水平，增进了彼此间的交流，加快了专业成长的步伐。大家纷纷表示，一定要将培训期间学到的教育教学理念扎扎实实地应用于今后的教育教学工作，在实践中不断提高自己的教育教学能力及专业素养，努力推动我县乡镇中学数学教学工作再上新台阶。