居家隔离的心得体会
老地方整理的居家隔离的心得体会（精选16篇），经小编精挑细选，希望能帮助到大家。
居家隔离的心得体会 篇1
从应急之举到常态化防控，意味着相关举措要进一步因情施策、优化提升，更加精准、完备、闭环，堵住所有可能导致疫情反弹的漏洞。
防漏洞，前提是充分发现漏洞。统观两个多月来的战疫历程，从落实四方责任，到严格进京管理，从强化社区联防联控，到闭环管理境外输入，本市防控举措始终处于动态完善之中。事实上，也正是由于我们不断在实战中捕捉漏洞并及时完善，防控网络才得以持续织密。严防死守，不仅让我们在短时间内扭转了疫情蔓延的势头，并在巨大的境外输入压力下，实现了疫情传播的基本阻断。着眼疫情防控常态化特点，继续完善防控举措，实现精准防治，就要继续在查缺补漏上下功夫。
针尖大的窟窿能透过斗大的风。随着疫情发展变化，复工复产提速，人员流动加大，生产生活逐渐步入常态，很多防控漏洞可能会逐步暴露出来。比如公共交通人流密度加大，踏青游园出现人员聚集，堂食恢复亲朋聚餐增多，等等，都需要给予足够的关注。特别是当下，境外输入风险压力持续增大，无症状感染者不确定性仍在增加，复课、返校高峰即将到来，这些都是疫情防控常态化过程中需要面对的新情况、新问题。面对这场席卷全球的大疫情，必须以极端认真的正确态度、实事求是的科学精神，根据现实情况尽可能地出台达至精准防控效果的政策并落实到位，才能将风险降到最低。
尽责尽责再尽责，认真认真再认真，这样的防控态度再怎么强调都不为过。就目前来看，要严格落实入境人员“两个全覆盖”要求，所有集中或居家医学观察的人员都必须进行核酸检测。社区管理没有病例不等于没有疫情，防控工作决不能有丝毫松懈，要完善社区防控常态化机制，加强基层公共卫生应急能力建设，严防疫情反弹。各大交通枢纽，特别是机场、火车站、高速公路检查站，依然是疫情防控的前沿阵地和重中之重，楼宇、园区、工地等聚集性场所也必须专人盯防，压实责任，确保不出一丝纰漏。与此同时，还要及时对风险点进行排查，根据政策措施效果不断完善和补充相关政策，对容易忽视的死角加大清查力度，该暂停的暂停、该疏导的疏导、该强化消毒的强化消毒、该打补丁的打好补丁。只有把各种困难和风险估计得严重一些，把问题缺漏发现得更早一些，把解决措施准备得更充分一些，才能切实守护好人民安全健康。
不虑于微，始成大患。疫情防控是全方位的工作，在防控常态化的大背景下，涉及的环节和领域只会越来越多、越来越细，对工作的要求也只会越来越高、越来越严。不厌其细，织紧、织密、织牢防控的天罗地网，抗疫的最终胜利就能更早到来。
居家隔离的心得体会 篇2
自新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控开展以来，各地区、各部门、各乡(镇)、各村(社区)的广大党员干部、志愿者们星夜兼程的奋战在防疫工作第一线。当前，防疫工作已进入关键期，各级党委(党组)和广大基层党员干部在防疫工作要巩固深化“不忘初心、牢记使命”主题教育成果，在防“疫”工作做好“攻防图”、开出“对症药”、打好“温情牌”，就一定能剿灭“疫”情。
防“疫”有方，绘图为重。
在防疫工作中强调：“要做到守土有责，守土尽责。”由于春节是人们回家团聚的日子，绝大部分人已回到乡村、社区的家中举家团聚，有人员集中或分散的特点，各级党委(党组)负责人，就要有大“疫”当前的“危机”感和守土尽责的担当精神，心中时刻有一张重点交通要道图，重点居住区图、重点商贸图、重点防控图，要科学判断，周密部署，及时把党员干部分派到重点点位，及时宣传和发动广大志愿者、群众积极参与防疫中来，形成群防群控机制，把“疫”控制在家门口，做到有情况及时报告，对疑似人员要及时送医观察，并组织救治。对疑似人员要有隔离图、对左邻右舍坐标图、对隔离处置流程图，做到管控要实、人员去向要明。同时，要未雨绸缪的'做好复工图，提前着手准备学生流、民工流叠加返城前期工作，做好上门服务，全面摸排辖区企业，掌握复工时间，明确复工条件，确保学生上学安心，上班人员放心。
防“疫”有方，群防群控。
在防疫工作中强调：“只要坚定信心、同舟共济、科学防治、精准施策，我们就一定能打赢疫情防控阻击战。”在大“疫”当前，要充分依靠人民群众的力量，通过广泛宣传，以人民群众为主体，共同参与防疫防控中来，形成群防群控的人民“战争”。同时，也要发挥基层党组织的战斗堡垒作用和党组织负责人的责任，激活“最后一米”基层末端“神经”，特别是在关键时期，更要发挥党员、干部的关键作用，组织好辖区内的党员、干部加入“党小组长+楼栋街长+户长+乡贤达人+志愿者”的.联防群防机制，形成网格化管理小组，开展好划区域划网格盯户盯人头，形成一人动户户知、人人为“疫”而战的格局。
防“疫”有方，人间有爱。
虽然“疫”无情，但人间有大爱，无数的医生、警察、政府机关工作人员、社区工作者、志愿者等，无论是白天还是黑夜，都是在逆行中细致周到的服务，目的是为了守护更多人的健康。要以实际行动践行初心和使命，更是彰显党员干部的责任和当担。对于党员干部来说，自己也有家人，也需要照顾，但是为了广大人民群众的身体健康，只能舍小家为大家奋战在最需要的前沿，守好属于自己岗位需要的“阵地”，在坚守“阵地”上的同时，已把群众当亲人，“微笑式服务”已经成为一线防疫工作者中最靓丽的风景线。做好防“疫”工作是全社会的责任，也是千万户共同的责任。也许因为某一户有外地回归人员没有及时到社区、政府进行登记，在社区工作者走访中排查出来了，就有可能多次上门查体温，询问自我隔离情况，这时就需要群众多理解多包容，毕竟在“疫”前没有特殊，也没有例外。同时，通过开展送家书，说一句暖心的问候，拉近与自我隔离人员心与心的距离，彰显人间大爱。
居家隔离的心得体会 篇3
新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生以来，各级党委和政府及有关部门，将人民群众生命安全和身体健康放在第一位，发动一切力量，抵御病魔，社会各界积极响应，联合行动，打起了戮力一心的配合战。
疫情就是命令，防控就是责任。面对严峻形势，作为疫情抗击第一线的广大医务人员们“逆向而行”，在年夜饭饭桌上和家人告别，驰援武汉，日夜奋战，坚守岗位，忘我工作，发扬了敬佑生命、救死扶伤、甘于奉献、大爱无疆的伟大精神。作为医学生的我们，更是被身处一线的老师们保护在羽翼之下，但希波克拉底的誓言一直提醒着我，我不仅仅是一名医学生，更是一名党员，一名新时代的奉献者，要充分发挥党员的先进性和责任感，以人民群众的利益为先，公众号逍遥文稿整理，积极投身于疫情防控事业中，尽一份哪怕微小绵薄的力量。
在这次疫情防控攻坚战中，作为一名医学生党员，同样是重任在肩、义不容辞，我和同学们首先做到了利用微信、微博等发达的信息网络，向周边的朋友们普及了本次疫情的严重性、防控工作的重要性、自身防护的必要性，鼓励亲朋好友一起相应钟南山院士关于主动利用春节在家隔离疫情的号召不造谣、不信谣、不传谣，甚至利用自己的医学知识和鉴别能力，主动辟谣，宣传正确正规的新闻平台和及时准确的权威消息，帮助群众擦亮眼睛为了充分发挥党员的先锋模范作用，将小我融入大我，贡献自己的力量，我们还做了这些。
作为志愿者，在加强自身防护的情况下，参与了自己身处的社区、小区的清洁消毒工作，以实际行动向周围的群众普及健康防疫的知识
跟随社区基层党组织，按照上级组织机关的要求，作为志愿者，参与走访了社区住户，调查情况，并普及防疫知识，协助测量体温、宣传防控思想等活动，从一点一滴的小事做起万众一心，没有翻不过的山，心手相牵，没有跨不过的坎。
在党中央的坚强领导下，在全国人民的共同努力下，我们学生党员在其中积极发挥先锋模范作用，虽然没能奋战在抗争的第一线，也应当竭尽所能，从维护人民群众的利益出发，凝聚起众志成城、全力以赴、共克时艰的强大力量，打赢这场疫情防控阻击战!
居家隔离的心得体会 篇4
这个寒假，因为那个不速之客——“新型冠状病毒”的到来，被延迟了。延迟一周两周没啥，可目前根本还不知何时是尽头，咋办?一时间，“停课不停学”的网络教学大“运动”便应运而生了。
起初，我特别高兴，心想，在家上课一定很好玩。这天我没等妈妈叫醒我，就早早的起来跑到妈妈床边说：“上课了。”妈妈才慢吞吞的从那暖和的被子里爬出来，打开学习手机说：“先看下这个信息和图片，这是第一节早会课，是有关新冠的知识和图片。”我拿着手机认真的看了起来，由于有些字太小，所以看的不是很清晰。
早会课结束后几分钟，我准备好笔和本子，开始正式上课了。第一课是“古诗词三首”，首先让我们跟着老师一起把古诗有感情的读一遍——“梅子金黄杏子肥，……”读着读着，一阵叮咚声打断了我，原来是弟弟在客厅玩玩具，我一下子走神了。“涵涵同学，你看哪里呀?”妈妈的声音把我拉了回来，我又认真听起讲来。当老师提问时，我要按下暂停键，思考出来后再听老师讲。我搞得有些手忙脚乱起来，还没等我反应过来，老师又在那里叽叽喳喳了。
我不由皱起了眉头，突然之间，好想我们班的同学和老师呀!要是在学校，课堂上的氛围多好，老师提问同学们抢答，而不像现在，只有我一个人默默的看着屏幕，我又走神啦!不知不觉中语文课下课时间到了。而我，课后作业都还没记清楚。
刚下课，数学老师又开始啦!然后下午还上了英语和我最喜欢的体育。
终于完成了白天的`课程，也有时间去完成老师布置的家庭作业啦!不知不觉天黑了。一看时间，都快晚上7点了，数学老师说的7点可是有直播课的，差点被我忘啦，还好来的急，刚打开手机，张老师那卡顿的声音就断断续续的传来，不知道是人太多，还是网络原因，张老师喊回答问题的时候，很多同学都无法连接，搞得我想好好表现一下的机会都没有，很是遗憾。
就这样我恍恍惚惚的度过了第一天网上上课，多么渴望能和以前一样，老师和同学们能齐聚一堂，在欢声笑语中度过。
希望这场没有硝烟的“战役”赶紧结束，病毒啊，我求求你，尽快还我们热闹的教室吧!
居家隔离的心得体会 篇5
“我要出去，我要出去。”去年暑假后，我被迫在兴化老家接受隔离。在“牢房”里度过的那些天，我的心底常常在叫喊。艰难的煎熬中，我多么想回到南京仙林湖公园，在那儿和弟弟打羽毛球，他的嘴角像一轮新月。那时我们是多么快乐啊！我和弟弟原本在南京金陵小学上学，去年暑假转学到姜堰，要先到老家隔离14天。头两天，我在“牢房”里除了吃就是睡，觉得很无聊。我将爸爸订阅的报纸折成纸飞机，对着它呼了一口气，向大铁门投去。突然，那铁门被打开了，外面走进两个身穿白衣、头戴面罩的人：“出来，今天要做核酸。”一个人用沙哑的声音说道。当时正值中午，天气炎热，她们还穿这么多，肯定大汗淋漓。我的鼻子微微一酸。一只戴着手套的手，将我戴的口罩往下抹了抹。她叫我张开嘴，用长棉签去捅我的喉咙。
转身我就呕了。我可怜的老爸，天生对这种棉签敏感，那医生缓缓地把棉签一伸，我爸就像喝了开水似的往后一跳。两个护士只能用“暴力”压制，她们一个用手按着我爸的头，另一个用力把我爸的嘴扳开。取完样，我老爸的喉咙像接通的自来水管，早饭都吐了出来。我走到大铁门边，捡起纸飞机回到房间，看向窗台上的那盆长寿花，茎上的花争相怒放，一片粉红对我有些安慰，花蕊正像我刚才翘起的舌头。它在室内许久没有晒到太阳，粉粉的花不是那种健康的鲜红色，花苞躲在枯绿的叶子里满怀心事。嘿，我与长寿花同病相怜。大铁门又有响声。奶奶来给我们送饭了。奶奶将装食物的袋子挂在竹竿前端，竹竿斜竖起时不小心挂上了铁丝网，我爸爸像猴子似的从里面爬上网，好不容易才拿到饭。我们又去洗手消毒。这时，我想明白了一件事，“新冠”真可恨，它限制了人的正常活动，影响了社会经济发展，还夺走了很多人的生命。而它也“教导”我们：要勤洗手，多通风，外出戴口罩。
这几年，最辛苦的是白衣天使们，他们是抗疫战线上最可爱的人。剩下的日子，每过两天都有护士上门做核酸，我对她们越来越敬重。如何打发无聊的日子？我和弟弟下象棋，一起看书，折船在水里游，折纸飞机比赛，同时往铁门那儿扔，看谁的纸飞机飞得远能飞到铁门外。我发现，弟弟的嘴角一直像一轮新月。
居家隔离的心得体会 篇6
日子总是在静静地过着，今夕何夕仿佛已经忘记，全民抗战疫情的日子还在继续。“疫”霾密布日子里的阳光总是显得那么珍贵，显得那么温暖，如同亲人的拥抱、陌生人的微笑和世间那些无言的善良，抑或又是当下那些无私无畏的白衣天使，在党旗、国旗和战旗的引领下向人们传递着温暖与希望。
每一场特殊战斗，都需要一批英勇的战士;每一次生死搏斗，都会涌现一批无畏的勇士。已逾80高龄的钟南山老人临危受命，抛却个人生死，毅然前往疫区第一线担当起民族安危，从他那令人心疼的坚毅泪光里，无不让人们感受到满怀浓烈的家国深情。那些被防护服勒出血印的青春稚嫩脸庞，毅然喊出“不计报酬、无论生死”的慷慨誓言，在抗击疫情中与时间赛跑、跟病毒搏击，在病毒面前筑起一道道健康防线，无不让人们体会到白衣战士的无畏、坚韧、奉献。危难时刻挺身而出的他们，正是这个时代的英雄。这些天来，我们无数次地被他们感动且震撼，正是他们忘却个人安危，丢下家中老小，勇敢扛起复活生命的使命，沿着生死的边缘英勇逆行，才换来了万家平安。
然而，在当下手机成为了解外界最直接媒介的时代，各色帖子和信息充斥着网络。每天总能看到疫情通报和一线报道的同时，更能看到许多林林总总的各色内容，有自我引流卖货创收的，有预测疫后新行业热点的，还有图文不符出来辟谣的……总是令人不时在各种感动、忧虑、惊喜、愤怒和无语之中跌宕沉浮、无所适从，想想伫立千门万户之外坚守奋战的人们，想想站在疫情一线搏击生命的勇士，无不让人多了几分思虑。家国之疫，生死之间，其实生命安全只隔着一副口罩的“距离”，全面控制疫情蔓延需要国人齐心协力。胸前党徽闪耀的“战士”，真挚邀约每个相识与不相识的人们为健康静守，为武汉加油、为祖国加油，自觉抵制谣言流言蜚语，共同维护公共秩序。
有国才有家，有家更有情。疫情当前，内忧外患，国家正经受着困难与磨砺。“让党旗在防控疫情斗争第一线高高飘扬”是党中央向全党发出的伟大号召，无数党员干部毅然把打赢疫情防控阻击战作为当前最重要的政治任务，坚持把投身防控疫情第一线作为“践行初心使命、体现责任担当”的试金石和磨刀石，坚定果敢地同人民群众站在一起共克时艰、共度难关。唯有我们党群无私无畏、众志成城，就会举国之力遏制疫情蔓延，就会用战无不胜的信念告诉全世界“武汉必胜、湖北必胜、中国必胜”。我们深信：生命的春天就要到来，疫情的冬天即将过去，泥泞道路总会留下最深足迹，在党的坚强领导和全体国人的共同努力下，我们就会踏平春归路上的崎岖与坎坷。
一善染心，万劫不朽，大战大灾大疫最能考验初心和人心。在当前鏖战“疫”情的严峻形势下，我们每颗心灵都像初升的太阳坚定从容地照亮春天归来之路，我们每个人都像初春严寒中小草同自然万物一道默默坚守，等万里霜天渐渐回暖，等一树春风复苏大地……待到疫情散去之时，我们就是天地间最美的那一缕春意。
居家隔离的心得体会 篇7
9月8日，全国抗击新冠肺炎疫情表彰大会在京举行，向“共和国勋章”获得者钟南山，“人民英雄”国家荣誉称号获得者张伯礼、张定宇、陈薇颁授勋章奖章。他们是当之无愧的人民英雄、时代楷模，同时，全国各族人民在疫情中，也充分。
2020年开年，病毒突袭而至，疫情来势汹汹，全国人民上下一心，同时间赛跑、与病魔较量，迅速打响疫情防控的人民战争、总体战、阻击战，用1个多月的时间初步遏制疫情蔓延势头，用2个月左右的时间将本土每日新增病例控制在个位数以内，用3个月左右的时间取得武汉保卫战、湖北保卫战的决定性成果，进而又接连打了几场局部地区聚集性疫情歼灭战，夺取了全国抗疫斗争重大战略成果。在此基础上，我们统筹推进疫情防控和经济社会发展工作，抓紧恢复生产生活秩序，取得显著成效。中国的抗疫斗争，充分展现了中国精神、中国力量、中国担当。
通过2020年的抗疫大战，我们国家仅用了三个月就控制了疫情的发展，而西方国家现在仍然还在混乱中，中国之治与西方之乱形成了鲜明的对比。充分体现了社会主义制度的优越性，只有以人民群众为中心、为人民服务为宗旨，坚持人民至上、生命至上，社会才能和谐稳定，才能长盛不衰。作为基层干部、作为党员干部，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，提高自己的工作能力和学习能力，在平凡的岗位上做好本职工作，只有个人力量汇聚，才能形成中国力量，发挥个人担当，才能形成中国担当。
居家隔离的心得体会 篇8
春节意味一年之岁首，每到这时，万家灯火明，街头闹市人头攒动，人们忙着烧香拜佛、放烟火、走亲访户，家家户户都热热闹闹、团团圆圆地齐迎这一盛大的节日。但是今年却注定是一个不一样的春节。因为疫情，大家只能各自躲在家里，鲜少出门。而我也因为疫情各种计划都泡汤了，不能去安吉孝丰爷爷家，不能和小伙伴一起玩耍，不能去外面买烟花和鞭炮，只能在自家客厅、厨房、阳台到处“旅游”，写作业，看电视……
虽然这个春节没有像往年那么热闹，年味也少了，但是人与人之间的温情却更浓烈了。
今年，武汉出现的新型冠状病毒，让大家都很恐慌。但是在疫情面前，为了支持医护人员的工作，很多陌生人也在默默作出奉献。不论是送外卖留下纸条的陌生人、捐献防护器具和口罩的陌生人，还是免费提供酒店住宿的陌生人，都在传递着人与人之间的温暖和善意。
在疫情面前，也总有一些人逆行而上，他们身着防护服、佩戴护目镜，忙碌在各个病房，甚至都没有时间上厕所，饿了就随意拿块饼干充充饥。当我们一家人坐在电视前看这些报道的时候我就特别难过，因为本来在这个阖家欢乐的日子里，他们却选择了忠于职守，坚守在一线，甚至有的护士阿姨还在哺乳期，因为工作而选择给自己的孩子“断粮”。
在疫情面前，人们自发的责任与担当让我们有决心能战胜此次困难。而我们家，也竭尽所能参与到其中来。得知我们村上有位刚从武汉回来的大学生被隔离在家，我和妈妈就一起去超市买了一些生活用品、瓜果蔬菜放在他家门口，大年三十，妈妈还在和我们村的一些村民代表冒着雨挨家挨户检查，病毒虽然阻断我们之前的距离，但是却不能隔离爱。他们一丝不苟地不怕辛苦一家一家做着宣传，但是也没有忽略在我们村的武汉人，妈妈在家里说，因为他们的家人还在武汉，他们肯定很担心很难过，更需要被关心。
这是一个不一样的春节，年味虽然少了，但是人与人之间的温情却在无声的升腾，我们把以前的“小家团圆”过成了“大家团圆”。在疫情面前，我们心连着心，用自己的努力守护着这个国家。希望疫情很快可以过去，雨后的彩虹可以更加美丽，阳光可以早一些普照大地……
居家隔离的心得体会 篇9
疫情当前，全国众志成城，大家都闭门不出为国家做贡献。随着开学时间的临近，停课不停学的呼声高涨，各省纷纷出台各种政策保证学生的学习，生怕广大师生耽误课程。我市也不例外，通过下载钉钉软件搞起网络课堂直播，让学生在互联网上进行课程学习。下面就这次网络活动谈谈自己的想法。
首先，局里安排优秀教师统一授课，她们精心准备制作PPT课件，播放相关视频，找出身边各种可用教具演示实验，尽自己最大本能呈现物理学科特点，直接形象地得出物理现象的结论。为了怕每个学生落队，一线教师也是绞尽脑汁，在群里交流有关学生的落实，怎样让更多的学生参与进来等等。
其次，上课时老师会要求学生签到，以保证学生全员参与到课堂中来，听课率达到100%。可是，点名签到浪费时间，影响课程进度。为了充分利用直播时间，甚至有的老师把孩子的姓名排成序号来进行点名。好在学生对课程直播的关注率还比较高，高达45-50人，甚至更多，超过学生人数，说明也有家长参与其中。
再次，作业布置可在钉钉家校本中进行布置，还可利用钉钉的提醒功能随时催交作业，全班每次按时提交人达33—36人，延期提交可达100%。不过，钉钉只有“检查提交”功能，有些学生的作业就是为了完成而完成，质量很低。不如在在学校做和老师当面批改作业效果好，这就需要老师反复在微信交流群里提醒学生，指出每个学生的不足，并要求改正，但人数较多，效果并不理想。
最后，关于落实是否到位，我想提醒孩子们一句：“疫情过后学生会出现明显的两极分化。自律的孩子越来越优秀，优秀一大截；不自律的，各种糊弄假学，就会遥遥落后，不要假装努力，结局不会陪你演戏。”
居家隔离的心得体会 篇10
疫情期间居家锻炼心得体会健康是人们愉快生活、工作和学习的基础，体育运动是获得健康身体和强壮体魄的有效手段。疫情防控期间，坚持居家体育锻炼对于健康的益处有很多。
一、坚持居家体育锻炼能防治疾病。
大量研究表明，积极参加体育锻炼能提高人体免疫力，是预防疾病的良好手段，也是辅助治疗某些疾病的积极措施。体育锻炼可使人肌肉结实有力，呼吸循环功能改善，肺组织弹性良好，能不断促进体内物质能量代谢，因此疾病就不易发生。一些患有慢性疾病的人，在医生的指导下通过合理的体育锻炼，能对疾病的康复有一定的辅助作用，有助于患者重新获得健康。
二、坚持居家体育锻炼能促进心理健康。
人们可能都有过这样的感觉：进行轻松的体育锻炼后，会感到心情愉快。人们对运动的专注，以及运动的趣味性、竞技性，有助于人们日常精神压力的转移。尤其是经常体育锻炼的人，他们血中的脑啡分泌量会增加，可使人精神愉悦。另外，经常体育锻炼能使自身的身体外型获得改善，有助于自己形象的提高，以及自尊的建立。
三、坚持居家体育锻炼能增强肌肉和骨骼的机能。
体育运动能促进血液流向肌肉，为肌肉提供氧气及能源物质。肌肉和骨骼会对体育运动刺激产生适应，增强了肌肉和骨骼的强度、密度、硬度、弹性、韧性。体育锻炼能使肌肉和骨骼变得粗壮、坚固，就可以承受更多的负荷，延缓肌肉萎缩和骨骼的衰老过程，预防骨质疏松、骨折。
四、坚持居家体育锻炼能增强心脏机能。
研究表明，经常体育锻炼的人，他们的心率一般会比不经常体育锻炼的人的心率少。另外，体育锻炼能增加心搏出量，从而导致心输出量的增加，也能改善心肌的工作效率。这表明体育锻炼增强了他们的心脏机能，能以较少的心跳数挤出更多的血液循流到全身，并且能使人在激烈的运功或任何其他形式的身体活动后，能很快恢复疲劳。
五、坚持居家体育锻炼能改善血压状况。
经常体育锻炼的人，他们的血压会比一般不从事体育锻炼的人低。这是因为，体育锻炼可增强血管壁的弹性，能改善中枢神经系统对血液循环系统中各器官的机能，锻炼了血管的收缩和舒张功能，加强了血管壁细胞的氧供应，减缓动脉粥样硬化的进程，减弱了小动脉血管的紧张度，使安静时的血压下降。
六、坚持居家体育锻炼能健脑。
经常参加体育锻炼，可以提高大脑皮层神经的兴奋性、均衡性和灵活性，改善中枢神经系统的整体机能，延缓大脑的衰老，防止动脉硬化。这是因为，肢体运动的过程也是一种健脑的过程，体育运动促进了血液循环和呼吸运动，脑细胞可以得到更多的氧气和营养物质的供应，使代谢加速，脑的活动越来越灵敏。体育运动是在大脑的指挥下进行的机体活动，同时大脑又接受来自肌肉、关节的神经末梢感受器对刺激的反应信号的输入，这样，运动就增加了大脑皮层的兴奋和抑制过程。
七、坚持居家体育锻炼能减肥。
肥胖是由于能量摄入超过人体的消耗，体内脂肪过度积聚，造成人体中脂肪储存过剩，并对健康造成严重危害的一种超体重状态。体育锻炼能提高基础代谢率，消耗能量，燃烧脂肪，可以起到减肥效果。大量研究表明，有氧运动结合力量练习是最有效的减肥方法之一。
八、坚持居家体育锻炼能消除疲劳。
适当的休息是消除疲劳的重要手段，休息的方式有静力性休息和活动性休息两种方式。体育锻炼就是很好的活动性休息方式，适当的体育活动是消除疲劳的有效方法。这是因为，一种活动所产生的兴奋可抑制前一种活动所产生的兴奋，使前者引起的兴奋细胞得到休息，能够改善精神状态。当然，居家体育锻炼，应保证锻炼的安全，避免出现运动事故。锻炼前须做好充分的准备活动，使全身活动开，再开始运动。老年人和有身体疾病的人，在锻炼时应合理控制运动量，不应做剧烈运动，出现有极度疲劳感、喝醉酒、受到强烈的精神刺激、感冒、腹泻等其它身体不适的状况的时候，应中止运动或者限于轻微的运动为好。锻炼中要全身心投入，尤其是青少年在体育锻炼过程中不能相互嬉戏，有时稍不注意，就可能出现运动损伤。
居家隔离的心得体会 篇11
新年的脚步越来越近了，家家户户忙着置办年货。可是在这个时候，一件可怕的事情发生啦，让人们感到十分的恐惧和不安，那就是“新型冠状病毒”，别小看这个“病毒”，不仅传播的非常快，而且死亡率也高，真的是“隐形杀手”啊！
每当我打开电视机和手机的时候，听到关于“新型冠状病毒”这个消息，不由的让我心里一阵酸痛，从电视上看到武汉好多人都因为感染病毒被隔离起来。当我看到84岁的钟爷爷和一线的“白衣天使”奋战的背影，他们不分白天昼夜的奋战，我感到欣慰和感动，他们不顾一切理由冲锋到前线，为我们保驾护航，让我害怕的心，一下子平静许多，从此，我对“白衣天使”有了更多的敬畏。
作为一名学生，我们要做好自身防护，一是尽量在家不出门，不串门；二是出门带口罩，做好防护；三是勤洗手，勤消毒，在家多通风，这样才可以不让细菌侵入我们的身体里，不为国家添乱，每天关注疫情的变化。
我暗自下定决心，我要好好学习，长大也要成为国家有用之才能！
居家隔离的心得体会 篇12
在这一个阖家团圆的日子，我们一家人和昔日一样，坐在客厅里吃着团圆饭。可是正当大家吃的津津有味的时候，爸爸却放下了碗筷，举起了家里沙发上他的电话。“我得赶快通知村里的每家每户，由于疫情传播力快，我得告诉他们防控的措施及防护用品。”说完，我的爸爸便收拾了东西，迈着步伐，走向了茫茫黑夜之中，走向了他的工作岗位。我的爸爸是一名优秀的村干部，他一直对工作一丝不苟，从来都不会在工作中偷懒，因此，我一直都很敬佩他。他走的那一刻，我们全家人都放了碗筷，给邻居、远方的亲戚说一说，让他们好好防备。我的爸爸回来时已经是第4天早上，他的头发白了一撮儿，眼角边明显有黑眼圈，脸上也有了几分水波纹，全身疏软，走路踉踉跄跄的，感觉和棉花一样软绵绵的，我给爸爸端上了一杯热腾腾的茶，就立刻跑回了卧室。
当我每次看见新闻时，那一幅幅质朴感动的照片，都使我热泪盈眶，赞叹不已。拼搏在前线的医护人员们，你们是最美的“逆行者”！坚守在一线岗位上的你们，是我们所有人学习的榜样。厚重的防护服穿在您们身上，您们不觉得有多重，而把它当成沉甸甸的责任；薄薄的口罩戴在您们的口上，您们不觉得它有多么薄，而把它当成爱与爱的交流；起雾的护目镜戴在您们的眼眶上，您们不觉得它有多么难看，而把它当成心与心的连接；粘连的手套，带在您们的手上，您们不觉得它有多么难受，而是把他当成挽救病人的法宝。长时间的工作，你们不知道留下了多少的汗水和泪水，防护服知道，护目镜知道，口罩知道，手套知道，一起战斗的同事们知道
全国人民知道，您们是英雄！在此，我真诚的道一声：可敬的白衣天使们，你们辛苦了！
在战疫的期间，抗击疫情成了每个人最大的愿望，我们一起团结一致，宅在家里，少添麻烦，坚决打赢疫情防控阻击战！
居家隔离的心得体会 篇13
3月中旬，我身处江西省吉安市，第一次接收到上海疫情有关的消息，当时的我刚收到入职通知。由于疫情影响，我暂时不用去工作地，采用居家办公的形式。那个时候对于居家办公的预期时长还只是一个星期。
一个星期后，迎来的却不是恢复正常办公的通知，短短的时间各个社交平台关于上海疫情的资讯霸上热搜。居家办公的时长从一个星期转眼已经变成了两个月。
居家办公的`地点是我的老家，这座n线小城市和上海相比，人口流动量可以说小之又小。但也正因如此，这座城市在大多数时候都能免受疫情影响，因此这也是我第一次因为疫情影响而居家办公。
不同的人群对于居家办公的体验千差万别。对我来说，这两个月的居家办公体验更多是正向的。
居家办公最明显的优势就是自由度。你可以在完成工作任务的前提下在工作时间内最大程度地发挥自主性，加上节省的通勤时间，工作效率得以提升。
其次，这两个月的居家办公提升了我的线上办公能力，也让团队协同办公的能力提高了。在线上办公的大多数交流都通过文字来进行，不同于口语，文字将信息保留了下来，清晰可见还能随时查阅。由于面对面的近距离接触信息沟通中社交信息的部分会相对更多而实质要传递的信息占比会更少。线上文字的交流比线下更直接高效。
但居家办公也会有些负面的影响。
居家办公的高效是对于可量化的工作而言的。我每天处理多少案件都是清晰可见的，而对于那些不可量化的工作，比如成倍增长的沟通成本，对于员工和老板都会是一个困扰。
此外上海的朋友们长期居家，无法进行外出活动，长期处于有限的封闭空间，这是一种身心的双重打击。以及宝妈们在居家办公期间，除了工作可能还需要照顾一同在家学习的小朋友，无法享受一个安静的办公环境。
所幸疫情还是在比较快的时间内得到了控制，大家又可以重新享受蓝天白云，我也回归集体，在现实的环境中认识了新同事，实地体验到了上海这座城市的魅力。
居家隔离的心得体会 篇14
这个寒假，因为那个不速之客——“新型冠状病毒”的到来，被延迟了。延迟一周两周没啥，可目前根本还不知何时是尽头，咋办?一时间，“停课不停学”的网络教学大“运动”便应运而生了。
起初，我特别高兴，心想，在家上课一定很好玩。这天我没等妈妈叫醒我，就早早的起来跑到妈妈床边说：“上课了。”妈妈才慢吞吞的从那暖和的被子里爬出来，打开学习手机说：“先看下这个信息和图片，这是第一节早会课，是有关新冠的知识和图片。”我拿着手机认真的看了起来，由于有些字太小，所以看的不是很清晰。
早会课结束后几分钟，我准备好笔和本子，开始正式上课了。第一课是“古诗词三首”，首先让我们跟着老师一起把古诗有感情的读一遍——“梅子金黄杏子肥，……”读着读着，一阵叮咚声打断了我，原来是弟弟在客厅玩玩具，我一下子走神了。“涵涵同学，你看哪里呀?”妈妈的声音把我拉了回来，我又认真听起讲来。当老师提问时，我要按下暂停键，思考出来后再听老师讲。我搞得有些手忙脚乱起来，还没等我反应过来，老师又在那里叽叽喳喳了。
我不由皱起了眉头，突然之间，好想我们班的同学和老师呀!要是在学校，课堂上的氛围多好，老师提问同学们抢答，而不像现在，只有我一个人默默的看着屏幕，我又走神啦!不知不觉中语文课下课时间到了。而我，课后作业都还没记清楚。
刚下课，数学老师又开始啦!然后下午还上了英语和我最喜欢的体育。
终于完成了白天的`课程，也有时间去完成老师布置的家庭作业啦!不知不觉天黑了。一看时间，都快晚上7点了，数学老师说的7点可是有直播课的，差点被我忘啦，还好来的急，刚打开手机，张老师那卡顿的声音就断断续续的传来，不知道是人太多，还是网络原因，张老师喊回答问题的时候，很多同学都无法连接，搞得我想好好表现一下的机会都没有，很是遗憾。
就这样我恍恍惚惚的度过了第一天网上上课，多么渴望能和以前一样，老师和同学们能齐聚一堂，在欢声笑语中度过。
希望这场没有硝烟的“战役”赶紧结束，病毒啊，我求求你，尽快还我们热闹的教室吧!
居家隔离的心得体会 篇15
按照惯例，我们现在应该已经开学了。因为新冠肺炎疫情的爆发，不得不把开学时间向后推迟。但停课不停学，学校决定施行网上教学，通过手机，电脑，老师用直播的方式给我们传播知识。
网络上课比起在学校上课，效果似乎相差不多，但是心情却完全不同。面对屏幕，我既兴奋又好奇。不在老师的监管下学习，手拿课本想坐想站很随意，不必遵守学校的规矩；老师的直播如果一遍学不会，我们还可以进行回放，温故知识要点。我认为网上的学习全凭自觉，如果学习态度不端正，再失去老师和家长的监管，那么我们的学习就会一落千丈。
但是网络上课也有它的不足。网络卡顿，上课掉线，软件打不开等，学生急，家长急，老师也急，但急也没有好的办法。另外，长时间用电脑或手机学习，对眼睛的伤害也非常大。最重要的是一个人在家看视频，缺乏课堂气氛，时间长了，心情也不愉快。
网上上课虽然又新奇又有趣，但是作为学生，我希望这次疫情早日结束，快点回到宽敞明亮的教室里学习，和老师面对面的交流，和同学们一起上课，嬉戏。这样的日子不知道什么时候能够到来，真的好期待啊！
居家隔离的心得体会 篇16
送战友踏征程，默默无语两眼泪，耳边响起驼铃声，路漫漫雾茫茫，送战友踏征程，任重道远多艰辛……顶风逆水雄心在，不负人民养育情，战友啊战友，亲爱的兄弟，待到春风传佳讯，我们再相逢!这首歌词送予前往一线抗击“新冠肺炎”的英雄们，伟大的逆行者，加油，等你们平安归来!
20xx年伊始，春风还未吹遍祖国大地，有一种叫作“新型冠状病毒”的家伙，却猝不及防地来到了我们身边，成了不速之客。人感染新型冠状病毒所致的肺炎，起初为发热、乏力、干咳，逐渐出现呼吸困难等症状，这种病毒之前从未在人体中被发现，它具备人传染人的能力，因此做好自我保护工作非常重要，远离那些有呼吸道症状的感染人群。但是，那些白衣天使却顶风而上，不畏被感染的风险，成为逆行者来到了抗击“新冠肺炎”的最前线，望着他们义无反顾的背影，向他们致敬，愿他们早日打胜这场战役，早日平安回到亲人身边。
辕门外三声炮响如雷，天波府走出报国将。浙大一院的重症医学专家――郑霞医生，就是这些逆行的英雄中的一员，她从医15年，中共党员，医技精湛，在疫情来临时主动提出去武汉支援。她“丢下”了年迈的父母，做好了长期在武汉“战斗”的心理准备，带上行囊，带着伟大的背影，进入了疫情最核心的病房，开始武汉抗疫之战。这些奋战在一线的医疗专家们在隔离病房和负压病房工作，必须“全副武装”，防护服密闭闷热，穿着一个小时就会感到不适，而他们一穿就是整整四个小时甚至更长时间，还要对着患者开展医疗和护理，经常汗流浃背，不吃不喝一整天。在这阴雨连绵的冬天，千家万户因为他们的守护而温暖，在这一年一度的新春佳节，他们离别家人，穿上战衣，以义无反顾的决心和战无不胜的信心迎险而上，他们是最美逆行者，最伟大的背影，相信他们一定能够战胜这场疫情而平安归来!
加油武汉，加油中国!