初三中考训练方案
老地方整理的初三中考训练方案（精选20篇），希望这些优秀方案，能够帮助到大家。
初三中考训练方案 篇1
一、指导思想
初三学生体育考核，是检验学校体育教学，开展课余体育活动情况和成果，也是学校全面贯彻教育方针—德、智、体、美全面反映，也是进一步推动“健康第一”有力措施，我们桃浦师生，积极拥护，响应，立即在全校掀起：真抓、实干，做到人人明确，个个投入，进一步加强初三学生思想发动，制定工作计划，在全校掀起，人人自觉、积极、认真投入到锻炼热潮（特别是初二年级学生，班主任、体育教师，明确到：初三的行动，就是他们的明天）力争夺取硕果。
二、主要问题
1、初三学生文化知识学习任务重，课余时间少。
2、初三体育课时少。
3、学生基础差。
由于前二年学校扩建，翻新草场，体育课几乎无法上，而是利用过道等可以利用的小面积场地，进行素质练习；由于器材、设备、安全等因素无法上（如：单、双杠、支撑跳跃等），这不仅过去，甚至现在也很难上（器材严重不足）再加上过去从小学至今，从未学过，这就给今天造成极大的困难。
4、如今体育考核项目多（田径、体操、球类、武术、素质等），要求高。
5、使用操场时间分布不均匀
目前操场上，同时上课的班级有3—4个，甚至5、6个。操场上学生多，造成场地、器材不足，这不仅影响教学效果，而且还存在安全上极大隐患。
6、思想上不够重视
最大的难度，有少数学生，思想上缺乏上进心，滤布过着做一天和尚撞一天钟，怕苦、怕累，对体育练习及未来考核抱着无所谓的态度。
总之：初三年级体育考核工作，任务重、时间短、基础差、困难重重，但我们决心，面向困难，脚踏实地工作，苦干加巧干，团结奋战，力争夺取硕果。
三、工作目标
力争100%人人合格；优良率达75%左右。
四、具体工作
1、成立学校初三体育考核领导小组
组长：xx
副组长：xx
工作人员：xx
（1）安排好体育课及课外活动
（2）协调好班主任、体育教师之间工作，达到认识、行动一致，互相合作，互相支持。
（3）协助体育教师排忧解难，了解工作进展情况
总务：保障场地、器材、设备等。
年级部长、班主任：做好学生思想工作，加强和体育教师、家长联系，合理安排时间，让学生有适当时间自行（或者由体育组负责的时间练习），及时了解工作进展情况，向学生宣传，表彰好人好事，树立先进标兵等，和体育教师商讨将学生分成兴趣相投，水平接近，4—6人若干小小组，利用清晨，课余自锻。
体育教师：加强体育课堂教学和课余辅导，培训小干部。教学和活动中：重点抓两头带中间。教学中：采用形式、手段多样，练习有分有合，循环练习，甚至自选，总之：让学生多练（但必须做到安全、有组织、有纪律、互帮互学。凡是单、双杠、支撑跳跃必须有体育教师在的`情况下进行练习，不得自行练习）。课内外采取：边练、边测，做到全面了解学生各项运动情况，及时统计，予以公布。
对运动水平较差的学生，予以鼓励，情感投资，陪练等，使他们在思想和运动水平，不断有所提高。
加强请示、汇报，不断和班主任取得联系，争取事半功倍。学生会、团队干部、初三年级学生代表：做好宣传工作，让学生参与学校大事，既是培养学生关心集体、工作能力，也是充分发挥学生管理、教育学生作用。
总之，做到分工明确各守其职、各尽其能、团结战斗，共同为育人，提高健康水平和运动水平努力工作。
2、加强宣传。利用广播将初三体育考核向全校师生进行宣传，使学生体育到党和国家对青少年健康的关怀，并借此契机，推动全体学生重视体育（特别是现在初二学生、老师明确到：今天初三学生考核，就是他们的明天，推动他们提前启动）。
3、召开初三年级全体学生会议。
（1）进一步宣传“健康第一”指示。
（2）告知学生考核时间、项目、分值、标准等。
（3）进一步号召学生自觉、认真锻炼、人人争取向30分满分进军。
（4）告知学生练习方法及安全等。
4、召开学生会、团队干部会议。宣传意义，请他们配合、协作，并起带头练习。
五、发一份告家长信
告知体育考核之事，争取家长配合
六、建议
1、初三年级增加体育课时（尽量做到三课二活动；或者三课，每周有1—2次15分钟左右活动）。
2、工作进展到一定程度，将中等及下游学生，分别给全组体育教师及志愿者共同带领练习。
初三中考训练方案 篇2
为了激发学生学习化学兴趣，培养学生的科学态度和科学的学习方法，多出人才，2018年中考升学目标比2017年提升2---3个名次，完成升学率55%以上的目标，让九年级的学生考上理想的高中继续学习，不让化学科拖中考的后腿，特制定如下备考计划：
一、现状分析
1、学生现状：
学生较能主动学习，部分同学配合教师的教学，很多学生对化学基础不牢固。有的学生对化学不够重视，他们认为别的科目多考几分就可以抵化学分，尤其是基础知识比较薄弱的学生，当面临化学知识的拓宽和综合时，对此是望而生畏，最后，要么无所求，要么放弃。
2、中考走向
通过去年中考试题的分析，我认为，中考试题存在以下几个特点：
①坚持发展性原则，面向全体学生，准确把握从《化学课程标准》，考查学生的综合能力和创新精神，看学生能否初步运用化学知识解答一些简单的现象或解决一些简单的化学问题，让完成学习任务的学生都能获得理想分数。
②命题坚持尊重学生，不是总想把学生考住，而是思考如何让学生表现出自己：不出偏题、怪题、冷题。
③坚持实践性原则：突出学科特点，加强对化学实验的考查，加强对化学实验操作的考查，把学生必做的实验作为抽查的范畴，并且在考查化学知识试题也尽可能与实验产生联系。
④坚持实用性原则：关注社会现实，结合学生熟悉的生活情景，和已有的实际经验，提炼学习素材，要求学生了解化学与生活的密切联系，使学生从中逐步认识和感受化学对日常生活和社会发展的重要影响，让学生对化学感兴趣，感受化学就在身边，让学生感受到学习化学有用。近几年中考中，联系环保、生活实际的试题比率逐年上升。
⑤加强能力测试，促进学生主动活泼地学习，这点体现在开放型试题和信息给予题中，而且每年所占比例都在10%左右。
⑥探究性试题的比例有所增加。
二、复习要求和措施
A、复习要求
①要求掌握各章节知识要点，将所学知识形成知识网络。
②要求掌握几种重要气体化学性质和制取，化学基本反应的四种类型，化学式的计算，常见化学方程式的计算，溶液的计算，综合计算以及实验题的设计。
③掌握化学实验的操作，步骤现象、结论以及物质的推断和鉴别。
④要求学生了解身边的化学，联系生活实际感受化学就在身边。
B、具体措施
以专项考点为轴心，以课时测试为切入点，避开华而不实的弊端，专项考点设计在考查知识同时注重能力的考查，力求系统地体现中考题型功能和题型改革方向。
三、具体实施步骤，时间安排 (3月结束新课，4月下旬一模，5月下旬二模,6月中旬中考）
第一阶段是分块复习(第一轮时间为6-10周)
主要任务是：一是构建学科知识网络，通过比较、分析、联想，逐步形成对学科体系的整体知识。二是进行一定量的综合训练，达到巩固基础，提升能力的目的。
(一)化学基本概念
初中化学基本概念主要包括物质的性质与变化、组成与分类、结构、化学用语、溶液五个方面知识，近60个概念。本部分知识在中考中占32%。这部分内容知识点多，而且分散在教材各章节中。许多学生能把课本上的概念倒背如流，认为有了知识也就自然而然地有了能力。然而一遇到概念辨析、概念判断、以及深层次的分析、综合、转化等实际应用题，解题能力却是很弱的。针对这些问题，复习这部分知识的方法是：每一个概念，要求学生理解、掌握其中的关键词，对易混淆的概念分析比较出相同与不同之处，对有包含关系的、有相互联系的概念分类归纳成网络。
(二)元素及化合物
主要内容有：氧、氢、碳及其化合物;铁及铁合金;酸、碱、盐的性质及其代表物。元素化合物知识以实验为基础，以基本理论为指导，构成了初中化学的基础和骨架，在中考中占有较大的比重，其分值在35%左右。学生在学习时觉得记不住，其次是记住了，有时也不会用。针对这一情况，复习方法是：(1)纵向：以某种物质为中心，将其学名、俗名、化学式、物理性质、化学性质、用途、保存、鉴别、制法等，串成知识链。
让学生在学习的过程中强化物质的结构决定物质的性质，物质的性质决定物质的用途、保存、鉴别等方面的意识。学生根据物质的性质，可推出相关的用途、保存、鉴别等知识。这样一方面可以让学生感到知识的条理化，便于记忆、理解和掌握;另一方面，避免死记硬背知识，导致复习中产生厌烦心理。(2)横向：对比五种气体、三种酸、二种碱、金刚石和石墨、白磷和红磷等，这样可以减少记忆单元，优化记忆内容;(3)重视各类物质的化学性质，并由此归纳出各类反应的一般规律，并将知识综合运用到鉴别、转化、除杂、推断等方面，并与社会、生产、日常生活中的常见现象联系起来。
(三)化学实验
主要考查各种仪器的使用技能、实验操作技能和几个重要探究实验，中考分值占21%，是中考试题中增加区分度的题目。在复习时，要注重基础、突出重点、查漏补缺。对常用仪器的主要用途、使用方法和基本操作的复习，重点是弄清如何用、使用的注意事项，以及操作不当会导致那些后果。由于这一部分记忆的知识多，难度不大。如果上课又将这些内容重复一遍，费时而且显得枯燥。复习时，可由学生指出知识要点，老师将知识编成题，例如直接给出多幅实验操作图，由学生判断、改错、指明原因。编题时，力求题型多样，涉及各考点。
对常见气体的实验室制法的复习，重点搞清实验原理和实验装置的选用依据，同时也要搞清在各实验操作中的注意事项，以及操作不当可造成的后果。对常见物质的鉴别和检验，重点放在如何选择鉴别试剂，以及对实验现象的准确描述上。混合物的分离和提纯，重点放在如何选择分离和提纯的方法，除杂试剂的选择，以及对实验过程的叙述上。对综合实验方案设计部分，教给学生首先必须明确实验目的，在根据实验目的，设计实验方案或选择最佳方案，(要考虑到实验过程的操作简单、方便可行、节约药品，以及安全、环保等因素)。
(四)化学计算
近几年化学中考试题中计算题在整个试卷中不算难题，但却失分率较高。这不能不引起化学老师的重视，出现的问题有：化学式写错或化学方程式未配平;书写格式不对;化学原理不清楚;读不懂题等。化学计算包括化学式、化学方程式、溶液质量分数的基本计算和综合计算。复习这部分内容时，要立足于化学基本概念，选择典型题型的精讲。讲题时，注重讲解分析过程，同时注意解题的规范化。注意每一题与一类题型的关系，举一反三。
第一步：
1.基础知识训练第一轮时间6-8周
方法：以青海中考教材知识点梳理为主，讲解各章节基础知识，形成知识网络，通过相应的训练，找出薄弱点，并配有题型练习题。
2、实验操作，基本理论，时间9-10周
方法：①以孝感资料实验题、基本理论为基础，并拓宽二套试卷。
②加强实验操作培训，迎接实验操作考试。
③渗透综合训练题。
专项训练(第二轮时间11-13周)
以中考化学完全解读为准，具体实施：
① 识分类专项②题型专项
第二步： 综合训练(第三轮时间14-16周)
这一阶段主要采取"模拟测试加讲评"的方法，其目的主要是提高应试能力，调整良好的心态。
在以上知识块已复习的基础上，应对知识进行综合考查。强训练，一方面可对前面的知识进行复习、查漏补缺;另一方面可以让学生见到的综合题型。学生做后，可以总结一些好的解题方法和技巧，同时分析出自己的不足，有针对性地加以改进。
中考复习教师措施
1、关注中考动向，明确考试方向、范围、重点，加强“双基”教学。
2、认真研究教材，根据试题特点找出本学科的考试规律，列出本学科的知识分布点，重点考查内容及压轴题的组合特点。
3、发挥集体力量，在进行质量分析的基础上，重点是学习习惯的培养。
4、认真组织考试，试题既要针对学生的实际，又要符合中考命题要求，让学生在平时的训练中了解中考的题型、内容和难易度。做到凡考必评，凡评必补。
5、夯实课堂教学，主要进行解题技巧的训练、知识归纳能力的训练。训练方法以精讲多练为主，重在点拨指导，同时也应尽力避免学生做无效的机械重复的练习。
6、在练习题的设计上要做到“三精”——精选、精练、精讲；还要做到“四必”——有发必做，有收必改，有改必评，有评必补。
7、重抓优生、边缘生，不放弃学困生。做到不离、不弃、不歧视，让他们感受到老师对他们充满关怀和支持，增强他们自信心，使他们对前途充满希望。
中考备考学生管理和辅导
1、加强学生思想品德教育，关注学生思想变化情况。重视学生情绪调适和心理教育，培养学生良好的学习、应考习惯。
2、关注后进生发展，稳定班级学风，注意及时做好问题学生的稳定、转化工作。
3、确定班级升学目标比2017年提升2---3个名次，锁定各层次学生，任课教师密切配合，齐抓共管，加强学生管理，确保完成班级目标任务。实行任课老师承包制。
4、结合平时测查、考试，适时召开中考备考主题讨论、质量分析会、家长会。
5、不定期召开优、中、差学生会议，家校联系会议，了解学生的思想动态并及时作出调整。
6、要落实好班内的培养对象，扬长（优势科目）不避短，对弱势科目进行必要的辅导。
7、注重学生的心里调适工作：①、抓优秀生不放松；②、抓中等生，推拉并举。③、抓学困生，低起点开始，教给方法。
8、利用晚自习、休假日的时间对优等生，边缘生进行个别辅导；各任课老师承包制，主要承包边缘生和学困生（具体到人与任课老师商定；优等生与学困生结对子，督促学困生作业的完成。同时提高自己的学习能力和感受帮助别人带给自己的快乐。
初三中考训练方案 篇3
毕业生中考体育考试事关学生升学及身体安全，为确保今年我校中考体育工作的顺畅进行，根据上级有关文件精神，结合我校实际，制定本方案。
一、考试时间安排：
4月23日，12：40考生集中学校教室；13：00统一坐车出发；13：30到实验中学，考生下车排队到职专学校热身；14:30检录，开始考试；15：30考试结束，返程。
二、组织机构
组长：xxxx
组员：九年级班主任
三、职责分工：
1.考务组：xxxx及各班主任与带队老师。主要负责考务工作：联系家长、通知学生、组织报到检录等。
2.安全组：xxxx及各班主任。主要负责安全工作：预案制订、来回交通、安全管理等。
3.技术组：xxxx。主要负责技术指导：考试注意事项、考前准备工作等。
主要工作有：
做好班级考生考勤工作，并强调考生纪律，确保考试的顺畅进行；学生考完后，指导学生及时查阅成绩；确认无误后督促学生集合上车返校；
四、纪律要求：
1、听从学校安排，不得随意离开岗位。
2、分工协作。做好本职工作的同时，做好学生的服务性工作。
3、班主任考前要向学生强调考试纪律要求，做好学生的心理辅导工作。
4、联系电话：
初三中考训练方案 篇4
一、指导思想和总体目标：
为了让11班的同学有一个良好的学习氛围，创造更好的的学习环境，班级以“奋发冲刺，挑战自己”为口号，明确目标，落实行动，班级中考备考计划方案。结合学校年度工作的总要求，坚持“培养优生，提高水平；抓中间，整体前进，控制差生，保证平衡”的教学思路，坚持“求真务实，认真负责，追求高效”的工作作风，贯彻团结协作，互相切磋学习的精神，主动配合科任老师的教学工作，加强家校联系沟通，细化落实班级的管理，迎接初三的严峻考验，争取在20xx年的中考中获得满意的成绩。
二、学情分析：
初三（11）班共有68名同学，男生42人，女生26人。
目前班级存在的问题有：
（1）同学总体发展不平衡，成绩差异较大；学习成绩中下的同学仍占蛮大比例。
（2）同学个人自身发展不平衡，偏科同学较多。
（3）部分同学学习动力不足，学习目的不明确，没有吃苦耐劳的精神，厌学情绪较重，认为凡是没有什么希望,就在这里过一天少三晌,严重影响着班级的整体成绩。
（4）好多同学欠缺合理有效的学习方法，学习效率差。
三、班级同学划分：
我们班第一梯队（班级前十名）：
我们班第二梯队（638分以上）：
我们班第三梯队（600---638分）：
四、班级备考具体工作措施：
（一）、认清形势，做好班级稳定工作。
1、通过“人生能有几回搏，此时不搏，更待何时？”、“态度决定高度”等主题班会，让同学了解和认识中考的形势和动态，以及中考对人生的影响，强化中考在同学心目中的.份量，激发同学的拼搏精神。营建竞争与积极的中考氛围，让同学尽早进入状态。
2、通过班会等活动，加强对同学心理上的辅导和疏导，逐步消除同学对中考的陌生感、恐惧感，让同学感悟中考，以平常心面对中考。
3、有效地利用好每周的星期五的班会课开展一些专题性的活动，如：微笑面对中考、学习经验交流会、意志品质教育、如何做时间的主人，如何调节心理等，促进良好的学风、班风的形成。
（二）加强对同学的思想教育，密切配合科任老师，搞好培优补差工作。
1、每周至少一次与科任老师进行交流，了解班级情况及存在的问题，共同探讨处理方案。
2、跟踪重点同学和临界同学的成绩变化。适时对这类同学的优势和劣势学科进行培优和补差，目的是实现重点突破、确保及格率和平均分。
3、通过有效形式，加强与落后同学的沟通交流。尤其注意发掘他们的“闪光点”，肯定其长处或进步（哪怕是一点点进步），激发自尊心及荣誉感，提高他们的学习积极性、自信心。
4、每次月考后根据每位同学具体测试情况和考后思想状况，与任课教师一道有针对性的做好每一位同学的思想工作，把考后波动降到最低限度，把考后反思精细化，月考后因势利导，把月考后学习潜能发挥到极致。
5、虚心听取同学的建议，注重同学对教师教学的反馈。将同学合理的建议
反馈给任课教师，力求在教学上更好的服务同学。
（三）加强与家长的沟通、交流。
每次月考后要求同学将成绩汇报给家长，将同学的在校表现反映给家长，肯定孩子的进步，客观反映孩子存在的问题，把家长的积极性调动起来，协助老师共同教育好同学。
（四）引导同学合理安排学习时间。
同学进入初三，学习压力重，对时间分配不合理，更会加重同学负担。根据同学时间及学科状况，引导同学对时间进行如下分配：早餐后，以政治、历史为主；早读，以语文、英语为主；下午自习，以数学，理化为主；晚餐后，同学根据自己实际安排复习内容。
（五）加强班级文化建设,完善班级宣传建设,强化班级环境育人功能。完善班级环境布置和宣传工作，充分利用班级黑板报和教室空间，通过班训等来激励、鼓舞同学，营建良好的学习环境。创设一个“团结、活泼、严谨、求学”的良好氛围,在潜移默化中对同学进行教育。
（六）加强安全工作的宣传，让同学在各种场合要注意安全，学会保护自己，远离危险，确保能平安，顺利的参加中考。
五、奋斗目标：
700分以上：5名。
达到嘉积中学最低录取分数线：20名。
希望能有1名冲击全省前10名。
总之，我们坚信，在学校领导的大力支持下，在这么多有经验、有能力、有热情、有奉献精神的科任老师的共同努力下，我们班一定能在20xx年的中考中取得可喜的成绩。
初三中考训练方案 篇5
一、指导思想和总体目标：
为了让11班的同学有一个良好的学习氛围，创造更好的的学习环境，班级以“奋发冲刺，挑战自己”为口号，明确目标，落实行动，班级中考备考计划方案。结合学校年度工作的总要求，坚持“培养优生，提高水平；抓中间，整体前进，控制差生，保证平衡”的教学思路，坚持“求真务实，认真负责，追求高效”的工作作风，贯彻团结协作，互相切磋学习的精神，主动配合科任老师的教学工作，加强家校联系沟通，细化落实班级的管理，迎接初三的严峻考验，争取在20xx年的中考中获得满意的成绩。
二、学情分析：
初三（11）班共有68名同学，男生42人，女生26人。
目前班级存在的问题有：
（1）同学总体发展不平衡，成绩差异较大；学习成绩中下的同学仍占蛮大比例。
（2）同学个人自身发展不平衡，偏科同学较多。
（3）部分同学学习动力不足，学习目的不明确，没有吃苦耐劳的精神，厌学情绪较重，认为凡是没有什么希望,就在这里过一天少三晌,严重影响着班级的整体成绩。
（4）好多同学欠缺合理有效的学习方法，学习效率差。
三、班级同学划分：
我们班第一梯队（班级前十名）：
我们班第二梯队（638分以上）：
我们班第三梯队（600---638分）：
四、班级备考具体工作措施：
（一）、认清形势，做好班级稳定工作。
1、通过“人生能有几回搏，此时不搏，更待何时？”、“态度决定高度”等主题班会，让同学了解和认识中考的形势和动态，以及中考对人生的影响，强化中考在同学心目中的份量，激发同学的拼搏精神。营建竞争与积极的中考氛围，让同学尽早进入状态。
2、通过班会等活动，加强对同学心理上的辅导和疏导，逐步消除同学对中考的陌生感、恐惧感，让同学感悟中考，以平常心面对中考。
3、有效地利用好每周的星期五的班会课开展一些专题性的.活动，如：微笑面对中考、学习经验交流会、意志品质教育、如何做时间的主人，如何调节心理等，促进良好的学风、班风的形成。
（二）加强对同学的思想教育，密切配合科任老师，搞好培优补差工作。
1、每周至少一次与科任老师进行交流，了解班级情况及存在的问题，共同探讨处理方案。
2、跟踪重点同学和临界同学的成绩变化。适时对这类同学的优势和劣势学科进行培优和补差，目的是实现重点突破、确保及格率和平均分。
3、通过有效形式，加强与落后同学的沟通交流。尤其注意发掘他们的“闪光点”，肯定其长处或进步（哪怕是一点点进步），激发自尊心及荣誉感，提高他们的学习积极性、自信心。
4、每次月考后根据每位同学具体测试情况和考后思想状况，与任课教师一道有针对性的做好每一位同学的思想工作，把考后波动降到最低限度，把考后反思精细化，月考后因势利导，把月考后学习潜能发挥到极致。
5、虚心听取同学的建议，注重同学对教师教学的反馈。将同学合理的建议
反馈给任课教师，力求在教学上更好的服务同学。
（三）加强与家长的沟通、交流。
每次月考后要求同学将成绩汇报给家长，将同学的在校表现反映给家长，肯定孩子的进步，客观反映孩子存在的问题，把家长的积极性调动起来，协助老师共同教育好同学。
（四） 引导同学合理安排学习时间。
同学进入初三，学习压力重，对时间分配不合理，更会加重同学负担。根据同学时间及学科状况，引导同学对时间进行如下分配：早餐后，以政治、历史为主；早读，以语文、英语为主；下午自习，以数学，理化为主；晚餐后，同学根据自己实际安排复习内容。
（五） 加强班级文化建设,完善班级宣传建设,强化班级环境育人功能。 完善班级环境布置和宣传工作，充分利用班级黑板报和教室空间，通过班训等来激励、鼓舞同学，营建良好的学习环境。创设一个“团结、活泼、严谨、求学”的良好氛围,在潜移默化中对同学进行教育。
（六） 加强安全工作的宣传，让同学在各种场合要注意安全，学会保护自己，远离危险，确保能平安，顺利的参加中考。
五、奋斗目标：
700分以上：5名。
达到嘉积中学最低录取分数线：20名。
希望能有1名冲击全省前10名。
总之，我们坚信，在学校领导的大力支持下，在这么多有经验、有能力、有热情、有奉献精神的科任老师的共同努力下，我们班一定能在20xx年的中考中取得可喜的成绩。
初三中考训练方案 篇6
20xx年中考体质测试工作在市中招工作领导小组统一领导下，由市教育考试中心具体组织实施，方案如下：
一、测试对象
全市所有参加初中升学考试的在校在籍学生及社会考生。
二、测试项目
测试共三项：
1、男生1000m跑，女生800m跑。
2、立定跳远（男女）。
3、男生掷实心球（2kg），女生1分钟仰卧起坐。
三、测试分值（后附评分标准）
总分30分，其中每项满分为10分。
四、测试时间
测试时间：5月5日20日。
五、免试、缓试（后附免试申请表）
（一）免试
1、对确实丧失运动能力的残疾考生，有国家民政部门的残疾证明，其他因患有严重疾病或受伤严重不能参加剧烈运动的考生，持市级或以上医院出据的有效诊断证明以及相关病例和化验、诊查资料，经本人申请、家长签字、学校审核、旗县区教育局审核汇总后报市教育局体卫艺科批准后可以免试；免试考生还应提供初中3年的体检档案。免试学生中考体质测试成绩按18分计入中考升学考试总分。
2、参加市级及以上教育部门组织的中小学生运动会、篮球赛、校园足球联赛三项比赛，获得个人前八名或团体前六名的学生成绩按满分计。由旗县区教育局在规定时间内将考生提供比赛成绩证书原件及复印件（初中学生在校期间）报市教育局体卫艺科审核，审核通过方可按满分计。
（二）缓试
因测试前或测试中患病、受伤、女生月经期等原因，经本人申请，经考务领导小组审核批准，可以缓试。缓试时间原则上安排在本校正式测试后一周进行。因测试中受伤需缓试的考生在缓试时必须参加全部规定项目的测试。
六、要求
在统一组织中考学生体质测试时，提前安排好具备各项目测试要求的场所，提前对测试所用器材进行安装调试，确保在测试过程中不出差错。加强安全保障措施，提高安全防范意识，防止伤害事故的发生。
初三中考训练方案 篇7
为了加强学生的体育锻炼，提高体育中考的测试成绩，按照往年体育中考的要求，结合所任教的九年级1班学生体质情况，作中考体育备考方案如下：
一、指导思想
坚持以学生为本，以健康第一为指导，面向全体学生，着力抓好体能、技能训练，全面增强学生的素质，提高中考体育成绩。
二、基本情况
九年级1班开学至今进行了国家学生体质健康项目的`测试，从数据分析上看，大多数学生体育成绩不理想，学生的体育技术技能掌握能力很差，离我们期待的目标还有很大的差距，有待于今后不断加强与提高，尤其是加强班级前20名同学的指导和训练，做到有的`放矢。
三、具体措施
1、加强思想教育，提高思想认识。
通过学校、班主任、体育委员、家长等多种途径，加强宣传力度，分析当前教育形势，努力提高大家的思想意识，转变观念，使全体师生和家长更加重视，并能够相互配合，努力使学生形成积极锻炼的态度，让他们意识到中考体育成绩对整个升学考试有着重要的意义。（20xx年体育中考有可能进行改革，总分提高至60分，取消原有的一些项目，增加800米耐力跑项目，按照学生真实得分计入中考成绩。）
2、班级建立学生体育成绩测试表 。
测试表分男女两部分，名单顺利按照班级的名次依次排序，便于及时了解学生。
3、体育课上实行分男、女分小组练习，每组选出一名负责的同学担任组长，按照老师的要求带领同学加强体育锻炼。
4、紧抓课堂教学工作 。
初三年级每周三节体育课，全部安排考试项目的训练内容，每节课加大训练的强度和训练量，提高练习的次数和质量，加强中考体育项目教学和训练方法的指导。
5、按照往年备考经验，提前做好学生的选项工作，针对自己的选项有重点的强化锻炼。
6、印发中考体育考试项目评分标准，让学生提前了解自己的成绩对应的分值，做到心中有数，调动学生锻炼的积极性。
7、分阶段，制定工作计划 。
第一阶段：（12——1月中旬）主要进行考试项目的基础练习，重点抓学生的基本动作要领和技术技能，加强身体素质练习，强化体能训练。
第二阶段：（2-5月份）提高阶段，对所有考试项目进行强化训练，力求在短时间内有所提高。
8、合理安排好上午大课间跑步锻炼 。
好的体育成绩不是一朝一夕能炼成的，需要吃苦耐劳的的精神，坚持不懈的毅力和很长时间的一个训练周期才会有所提高。
（1）本学期，学生每天围绕田径场跑3圈，女生跑内道，男生跑外道，基本上能满足每天女生跑一个800米、男生跑一个1000米的训练量。
（2）下学期开学后，坚持大课间跑步3圈，然后班级到指定的区域，进行立定跳远练习，每人跳10次——-20次左右，进一步加强学生的体能训练。
（3）四月份左右，大课间跑步4圈，前3圈以班集体进行跑步，最后一圈完全放给学生，跑的快可以上前领跑。
9、利用体育课进行系统的训练和测试，抓好培优补差，强化训练。
针对学生的选项，加大训练量和强度，提高训练标准，把学生按成绩分类、分组进行训练，在下学期开学初利用体育课进行一次测试，尤其是对班级前10名的学生，进行重点关注和督促。同时采取好带差的方式，同学间相互关心，相互帮助，最后达到共同进步的目标。
10、抓好考前模拟测试，让学生熟悉考试流程 。
在4月上旬，按照体育考试要求，进行一次模拟测试，实地练习，熟悉考试流程，让学生进一步了解自己阶段性的成绩，消除考试紧张情绪。
总之，目前初三（1）班的体育考试成绩现状不容乐观，学生的身体素质亟待提高，在今后的日子里，我们体育教师会与班主任团结奋进、积极进取， 积极备战，向学校、年级交上一份满意的答卷。
初三中考训练方案 篇8
一、指导思想
1、以“健康第一”为宗旨，提高学生的身体素质和考试项目的运动技能，重点加强训练学生中考项目，纠正学生的技术动作，全面提高学生身体素质。培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质和团队精神。
2、在抓中考项目训练中，应该遵循学生主体，老师为主导的原则。一身心健康基础，以训练为主线，以能力为目标的新型的训练模式进行。采用科学有效的训练方法与手段。
3、还需要依靠学校领导和班主任老师的积极配合，使训练有组织、安全有序地开展。
二、训练目标
1、通过集体学习、分散练习、使学生尽快掌握考试项目的动作要领和动作技能。
2、在训练的过程中发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧、耐力等身体素质，熟练掌握三大球(篮球、足球、排球)考试内容，促进学生身体素质全面协调发展。
3、培养学生乐观开朗、刻苦训练、勇于拼搏、不怕艰苦、积极进取等优良意志品质。
三、训练时间
每天要跑步，一定要坚持住每天早晚跑步！早上早起，离学校近的的同学中速跑步到学校，到学校后绕田径场至少跑4圈，跑完后压腿，这样有利于腿部力量的提高，对各个项目都有基础的保障。（每天早6：40—7：10）。下午放学在操场再跑2—4圈，然后回家。每周三节体育课，训练中考各个项目内容，双休日要自觉练习。
四、训练项目
项目1：1000米跑（男）、800米跑（女）；（必考项目）
项目2：立定跳远，50米跑；（学生二选一）
项目3：单杠引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女），前掷实心球；（学生二选一）
项目4：篮球技能，排球技能，足球技能；（学生三选一）
五、根据我校的实际情况，确保顺利完成训练任务，特拟定以下计划：
1、长跑训练：
每天要跑步，一定要坚持住每天早晚跑步！早上早起，离学校近的的同学中速跑步到学校，到学校后绕田径场至少跑4圈，跑完后压腿，这样有利于腿部力量的提高，对各个项目都有基础的保障。（每天早6：40—7：10）。下午放学在操场再跑2—4圈，然后回家。每周三节体育课，每节课上课热身先绕田径场中速跑4圈，跑完后柔韧练习、力量练习。每周安排一次速度耐力测试即800米和1000米计时跑一个。（建议：学生跑步时可以在腿上绑沙袋。因为腿部力量加强了，对各个项目都有好处。）
2、立定跳远、50米跑训练：
这两项主要针对学生的爆发力和下肢力量进行训练，而且还要做到上、下肢的协调用力来完成动作。每周抽出一节课的时间进行针对性的辅助练习（挺身跳、单足交换跳、蹲起跳、收腹跳、摸高跳、蛙跳等）还有专门性的练习：立定跳远完整动作和50米反复跑。
3、引体向上、仰卧起坐、实心球训练：
这几项主要针对学生的上肢力量、腰腹力量的练习。每周也会抽出半节课让学生练习实心球的动作，由于时间关系，会给学生布置家庭作业：要求女生每天晚上回家后都要练习仰卧起坐，男生回家练习俯卧撑，节假日也不例外，因为只有坚持才能出成绩。
4、球类技能训练：
每周必须抽出一节课进行球类技能训练，由于学校器材和场地的原因，所以将各项技能教授给学生后，根据自己掌握技能的熟练程度，来选取自己中考时的球类技能来进行训练，老师在课堂上巡回指导，完善动作技术要领。课余时间也希望同学们抓紧时间进行练习。由于器材的'缺乏，学生如果有自己的器材，也可拿到学校来进行练习。
总之，在各项技能都在有序训练的同时，还要对学生的各个项目进行模拟测试。本学期由于是冬季，主要抓了长跑训练和球类技能，下个学期我们还会对各个项目再进行深化训练。每两周都要对个人所选择的不同项目进行模拟测试。下学期开学第二周、第四周、第六周分别进行一次模拟测试，并将每次的成绩公布给教务处、班主任老师及学生。到正式中考的前1—2周对学生进行恢复性训练：对训练的量和强度都有所减少，尽量避免学生在训练中受伤。
另外，本学期也即将结束，希望同学们在寒假期间不要放弃锻炼，每人能够给自己制定一份锻炼计划，每天按时去完成。也希望家长朋友们能够担起责任，监督自己的孩子完成训练。
六、其他方面
1、体育锻炼对于现在学生来说是枯燥乏味的，为了能在中考不影响学生成绩和录取。离不开体育教师和班主任的关心与管理。体育老师要主动与班主任及时沟通过问本班学生日常的锻炼情况，正确干预个别学生的体育锻炼行为。
2、没有领导和年级组长的积极参与，没有班主任强有力的日常管理，就不可能有长期持久的良好的体育锻炼风气，以及取得优秀的体育中考成绩，同时谢谢大家的配合!
初三中考训练方案 篇9
一、要制定了体育中考强化训练方案
在学校领导的大力支持和协调下,全体九年级体育教师通力协作，认真组织九年级学生进行体育强化训练。针对九年级各班学生的具体情况，结合学校现有的体育活动场地、器材等现状，学校教导处和体育教研组共同制定体育中考强化训练方案，确保学生的身体素质和体育成绩能有显著提高。
方案内容包括：
1、成立九年级体育中考强化训练领导小组。
2、工作要求：分工到人、明确职责、落实到班、落实到每一个学生。
3、训练目标：通过训练，增强学生的`体能，提高身体素质，力争在20xx年体育中考中取得优异成绩。
4、具体实施：利用体育课、大课间体育活动、课外活动课分三个时间段重点展开，确保九年级所有班级的学生每天都能接受到体育强化训练,每次训练均以100米和自选项分组轮换强化训练。
二、科学训练做到事半功培
1、100米项目：首先，要抓起跑，起跑节奏不合理等造成学生起跑速度过慢。因此建议多跑100米，加强学生的身体素质和耐力训练。这样对学生的体能储备会很有好处。
2、仰卧起坐各俯卧撑项目：首先，要抓动作的规范，也就是学生的态度。由于平时不抓动作，到考试时会很吃亏，学生不适应。其次，大课间和课外训练由以前的分散式变成集中式，这样更方便检查和督促，同学训练的积极性会高，效果更好。最后，限时间（从20秒到30秒再到50秒不等）和达目标结合在一起激励同学，对不达标的采用加练的方法。上体育课时可采用背屈身（负重）和斜波仰卧起坐练习。
3、立定跳远项目：立定跳远练习对学生的短跑帮助是最大的，其动作技术要领也是最难的。
三、抓好学生的适应性训练
1、抓好平日的心理辅导：
心理素质是运动场上的灵魂，没有好的心理素质就没有学生在考场上的良好发挥。学生一般心理素质不稳定，比赛经验少，自信心不足，因此要经常和学生谈心，使其提高自信心，增强求胜的欲望和不服输的精神；要多安排学生参加一些体育竞赛，增加比赛经验；要增强学生临场兴奋性，消除心理的紧张情绪；在摸拟考试中虚拟考试的场景、气氛,如邀请父母、同学到场观看。
2、抓好考前的心理疏导：
教师要把考试中可能会出现的`问题，提前想到，要有应急预案，要教会学生，对那些成绩不太理想的学生要鼓励他们。临场考试前，体育教师应向考生进行心理战术布置，使其采用自我暗示的方式进行有效的心理调控。
3、抓好考前的模拟考试：
4月初进行第一次模拟测验，月底再进行第二次测验。在模拟考试过程中一定要严格按照考试的程序来操作，从队伍的集合、热身活动、检录、入场、测验到成绩当场公布等整个过程严格按体育中考的模式进行，这样能给学生创设一种逼真的氛围，以更好提高学生的适应能力，不至于到真考时产生怯场的心理现象。
初三中考训练方案 篇10
结合我所教班级的实际，有计划，有目标，有步骤地进行复习，复习时依据考纲和课本，设法引导学生，调整好学生的学习状态，努力提高57、59班学生的优秀率，降低低分率，力争在今年初三升学考取得好成绩。通过复习应达到以下目的：
（1）使所学知识系统化、结构化、让学生将初中三年的数学知识连成一个有机整体，更利于学生理解；
（2）多讲多练，巩固基本技能；
（3）抓好方法教学，引导学生归纳、总结解题的方法；
（4）做好综合题训练，提高学生综合运用知识分析问题的能力；
（5）培养学生的良好学习习惯。为了在较短的时间内达到此目的，我制定了以下复习计划：
一、第一轮复习(3月20日——5月1日)：
1、第一轮复习的形式：目的是要“过三关”：
（1）过记忆关。必须做到记牢记准所有的公式、定理等。
（2）过基本方法关。如，待定系数法求二次函数解析式。
（3）过基本技能关。如，给你一个题，你找到了它的解题方法，也就是知道了用什么办法，这时就说具备了解这个题的技能。基本宗旨：知识系统化，练习专题化，专题规律化，提高对基本概念理解应用和基本运算能力。
在这一阶段的教学把书中的内容进行归纳整理、组块，使之形成结构，可将代数部分分为六个单元：实数、代数式、方程、不等式、函数、统计初步等；将几何部分分为六个单元：几何基本概念，相交线和平行线、三角形、四边形、相似三角形、解直角三角形、圆等。采用填空的形式提炼出各章节重要知识，帮助学生自主学习，强化记忆，配套练习以《20xx年云南省中考指导》、《中考说明》为主，复习完每个单元进行一次单元测试，重视补缺工作。
2、第一轮复习应该注意的几个问题
（1）扎扎实实地夯实基础。每年中考试题按难度比例，基础分占比例大，因此使每个学生对初中数学知识都能达到“理解”和“掌握”的要求，在应用基础知识时能做到熟练、正确和迅速。
(2)中考有些基础题是课本上的原题或改造，必须深钻教材，不脱离课本。以基础知识为本，训练基本技能，练习题浅显易懂。
(3)精讲精练，举一反三、触类旁通。“大练习量”是相对而言的.，它不是盲目的大，也不是盲目的练。而是有针对性的、典型性、层次性的强化练习。
(4)定期检查学生完成的作业，及时反馈。教师对于作业、练习、测验中的问题，应采用集中讲授和个别辅导、矫正和强化相结合。
(5)注重思想教育，不断激发他们学好数学的自信心，并创造条件，让学生体验成功的快乐。
(6)注重对尖子的培养。在他们解题过程中，要求他们尽量走捷径、出奇招、有创意，注重逻辑关系，力求解题完整、完美、以提高中考优秀率。对于接受能力好的同学，培养解题技巧，提高灵活度，使其冒“尖”。
二、第二轮复习(5月1日——6月1日)
1、第二轮复习的形式
第一阶段是总复习的基础，是重点，侧重基础训练，第二阶段就是第一阶段复习的延伸和提高，应侧重培养学生的数学能力。第二轮复习的时间相对集中，在一轮复习的基础上，进行拔高，适当增加难度；第二轮复习重点突出，主要集中在热点、难点、重点内容上，特别是重点；注意数学思想的形成和数学方法的掌握。可进行专题复习，如“方程型综合问题”、“应用性的函数题”、“不等式应用题”、“统计类的应用题”、“几何综合问题”、“二次函数综合题”、“开放题”、“二次函数和动态几何”等问题以便学生熟悉、适应这类题型。进行针对性训练，在基础上，提高后又巩固了基础，做到心中有数，有备而战。
2、第二轮复习应该注意的几个问题
（1）第二轮复习不再以节、章、单元为单位，而是以专题为单位。
（2）专题的划分要合理。
（3）专题的选择要准、安排时间要合理。专题要有代表性，切忌面面俱到；专题要有针对性，围绕热点、难点、重点特别是中考必考内容选定专题；根据专题的特点安排时间，重要处要狠下功夫，不惜“浪费”时间，舍得投入精力。
（4）注重解题后的反思，使学生复习知识回顾使用。
三、第三轮复习(6月5日——6月15日)
1、第三轮复习的形式
第三轮复习的形式是压轴题训练，模拟中考的综合拉练，查漏补缺，考前练兵。研究历年的中考题，训练答题技巧、考场心态、临场发挥的能力等。
2、第三轮复习应该注意的几个问题
（1）模拟题要有模拟的特点。时间的安排，题量的多少，低、中、高档题的比例，总体难度的控制等要切近中考题。
（2）批阅要及时，趁热打铁。
（3）做好近五年云南省中考数学试卷分析。
（4）选准要讲的题，要少、要精、要有很强的针对性。一个题一旦决定要讲，有四个方面的工作必须做好，一是要讲透；二是要展开；三是要跟上足够量的跟踪练习题；四要以题代知识。切忌面面俱到式讲评或蜻蜓点水式讲评或就题论题式讲评。
（5）圆和二次函数综合题在云南中考中多以压轴题出现，一般难度较大，主要为高中学校选拔优秀学生，题目一般设计2~3个问题难度呈梯度上升。因此此类题目，可对接受能力好的学生进行讲解。
（6）留给学生一定的纠错和消化时间。教师讲过的内容，学生要整理下来；教师没讲的自己解错的题要纠错；与之相关的基础知识要再记忆再巩固。教师要充分利用这段时间，解决个别学生的个别问题。
（6）适当的“解放”学生，特别是在时间安排上。经过一段时间的考、考、考，几乎所有的学生身心都会感到疲劳，如果把这种疲劳的状态带进中考考场，那肯定是个较差的结果。但要注意，解放不是放松，必须保证学生有个适度紧张的精神状态。实践证明，适度紧张是正常或者超常发挥的最佳状态。
（7）心态和信心调整。这是每位教师的责任，此时此刻信心的作用变为最大。
中考备考工作是提高中考成绩的一项十分重要的工作，自己要做到认真对待，积极做好中考备考工作，并把自己的备考计划认真落实到自己的教学工作中去。为我们的学生负责，为完成学校的中考目标而努力。
初三中考训练方案 篇11
一、要制定了体育中考强化训练方案
在学校领导的大力支持和协调下,全体九年级体育教师通力协作，认真组织九年级学生进行体育强化训练。针对九年级各班学生的具体情况，结合学校现有的体育活动场地、器材等现状，学校教导处和体育教研组共同制定体育中考强化训练方案，确保学生的身体素质和体育成绩能有显著提高。
方案内容包括：
1、成立九年级体育中考强化训练领导小组。
2、工作要求：分工到人、明确职责、落实到班、落实到每一个学生。
3、训练目标：通过训练，增强学生的`体能，提高身体素质，力争在20xx年体育中考中取得优异成绩。
4、具体实施：利用体育课、大课间体育活动、课外活动课分三个时间段重点展开，确保九年级所有班级的学生每天都能接受到体育强化训练,每次训练均以100米和自选项分组轮换强化训练。
二、科学训练做到事半功培
1、100米项目：首先，要抓起跑，起跑节奏不合理等造成学生起跑速度过慢。因此建议多跑100米，加强学生的身体素质和耐力训练。这样对学生的体能储备会很有好处。
2、仰卧起坐各俯卧撑项目：首先，要抓动作的规范，也就是学生的态度。由于平时不抓动作，到考试时会很吃亏，学生不适应。其次，大课间和课外训练由以前的分散式变成集中式，这样更方便检查和督促，同学训练的积极性会高，效果更好。最后，限时间（从20秒到30秒再到50秒不等）和达目标结合在一起激励同学，对不达标的采用加练的.方法。上体育课时可采用背屈身（负重）和斜波仰卧起坐练习。
3、立定跳远项目：立定跳远练习对学生的短跑帮助是最大的，其动作技术要领也是最难的。
三、抓好学生的适应性训练
1、抓好平日的心理辅导：
心理素质是运动场上的灵魂，没有好的心理素质就没有学生在考场上的良好发挥。学生一般心理素质不稳定，比赛经验少，自信心不足，因此要经常和学生谈心，使其提高自信心，增强求胜的欲望和不服输的精神；要多安排学生参加一些体育竞赛，增加比赛经验；要增强学生临场兴奋性，消除心理的紧张情绪；在摸拟考试中虚拟考试的场景、气氛,如邀请父母、同学到场观看。
2、抓好考前的心理疏导：
教师要把考试中可能会出现的问题，提前想到，要有应急预案，要教会学生，对那些成绩不太理想的学生要鼓励他们。临场考试前，体育教师应向考生进行心理战术布置，使其采用自我暗示的方式进行有效的心理调控。
3、抓好考前的模拟考试：
4月初进行第一次模拟测验，月底再进行第二次测验。在模拟考试过程中一定要严格按照考试的程序来操作，从队伍的集合、热身活动、检录、入场、测验到成绩当场公布等整个过程严格按体育中考的模式进行，这样能给学生创设一种逼真的氛围，以更好提高学生的适应能力，不至于到真考时产生怯场的心理现象。
初三中考训练方案 篇12
为了加强学生的体育锻炼，提高体育中考的测试成绩，按照往年体育中考的要求，结合所任教的九年级1班学生体质情况，作中考体育备考方案如下：
一、指导思想
坚持以学生为本，以健康第一为指导，面向全体学生，着力抓好体能、技能训练，全面增强学生的素质，提高中考体育成绩。
二、基本情况
九年级1班开学至今进行了国家学生体质健康项目的`测试，从数据分析上看，大多数学生体育成绩不理想，学生的体育技术技能掌握能力很差，离我们期待的目标还有很大的差距，有待于今后不断加强与提高，尤其是加强班级前20名同学的指导和训练，做到有的放矢。
三、具体措施
1、加强思想教育，提高思想认识。
通过学校、班主任、体育委员、家长等多种途径，加强宣传力度，分析当前教育形势，努力提高大家的思想意识，转变观念，使全体师生和家长更加重视，并能够相互配合，努力使学生形成积极锻炼的态度，让他们意识到中考体育成绩对整个升学考试有着重要的意义。（20xx年体育中考有可能进行改革，总分提高至60分，取消原有的一些项目，增加800米耐力跑项目，按照学生真实得分计入中考成绩。）
2、班级建立学生体育成绩测试表。
测试表分男女两部分，名单顺利按照班级的名次依次排序，便于及时了解学生。
3、体育课上实行分男、女分小组练习，每组选出一名负责的同学担任组长，按照老师的要求带领同学加强体育锻炼。
4、紧抓课堂教学工作。
初三年级每周三节体育课，全部安排考试项目的训练内容，每节课加大训练的强度和训练量，提高练习的次数和质量，加强中考体育项目教学和训练方法的.指导。
5、按照往年备考经验，提前做好学生的选项工作，针对自己的选项有重点的强化锻炼。
6、印发中考体育考试项目评分标准，让学生提前了解自己的成绩对应的分值，做到心中有数，调动学生锻炼的积极性。
7、分阶段，制定工作计划 。
第一阶段：（12——1月中旬）主要进行考试项目的基础练习，重点抓学生的基本动作要领和技术技能，加强身体素质练习，强化体能训练。
第二阶段：（2-5月份）提高阶段，对所有考试项目进行强化训练，力求在短时间内有所提高。
8、合理安排好上午大课间跑步锻炼。
好的体育成绩不是一朝一夕能炼成的，需要吃苦耐劳的的精神，坚持不懈的毅力和很长时间的一个训练周期才会有所提高。
（1）本学期，学生每天围绕田径场跑3圈，女生跑内道，男生跑外道，基本上能满足每天女生跑一个800米、男生跑一个1000米的训练量。
（2）下学期开学后，坚持大课间跑步3圈，然后班级到指定的区域，进行立定跳远练习，每人跳10次——-20次左右，进一步加强学生的体能训练。
（3）四月份左右，大课间跑步4圈，前3圈以班集体进行跑步，最后一圈完全放给学生，跑的快可以上前领跑。
9、利用体育课进行系统的训练和测试，抓好培优补差，强化训练。
针对学生的选项，加大训练量和强度，提高训练标准，把学生按成绩分类、分组进行训练，在下学期开学初利用体育课进行一次测试，尤其是对班级前10名的学生，进行重点关注和督促。同时采取好带差的方式，同学间相互关心，相互帮助，最后达到共同进步的目标。
10、抓好考前模拟测试，让学生熟悉考试流程。
在4月上旬，按照体育考试要求，进行一次模拟测试，实地练习，熟悉考试流程，让学生进一步了解自己阶段性的成绩，消除考试紧张情绪。
总之，目前初三（1）班的体育考试成绩现状不容乐观，学生的身体素质亟待提高，在今后的日子里，我们体育教师会与班主任团结奋进、积极进取，积极备战，向学校、年级交上一份满意的答卷。
初三中考训练方案 篇13
一、指导思想
树立以人为本，人人成才的理念，努力培养创新精神，进一步提高复习教学质量，确保为高中、职高学校输送合格的新生。
二、奋斗目标
1、努力实现20xx年中考参考人数占毕业生人数的百分之九十以上。
2、确保20xx年中考考上重点中学、百高、祈福录取分数线2至3名。
3、力争各学科中考“三率”成绩再上一个新台阶。
三、具体措施
1、成立20xx年中考备考领导小组，全面负责中考备考工作，领导小组成员分别督促检查，把好各学科复习质量关。认真做好毕业生的思想工作，引导帮助他们明确奋斗目标，树立参加中考的决心和战胜困难的必胜信心。定期召开领导小组成员会议(每两周一次)，研究解决中考备考中存在的问题，使中考工作顺利完成。
2、召开初三年级科任会议，共同研究中考备考工作事宜并制定落实备考工作计划和如何提高复习质量等教研活动。
3、分别召开师生中考备考动员会、尖子生会、临界生会，疏通师生备考思想，及时清除影响中考备考的各种不利因素。使他们愉快的做好中考备考工作。
4、中考复习教学要求
中考复习大致分为四个阶段进行，每个阶段要求科任教师必须把好质量关。
①、全面复习强化“双基”训练，双基训练是提高中考成绩的关键，各科必须高度重视双基训练，并及时做好检测过关。
②、分类复习，深化双基知识的`内含与外延，切实做好双基知识的融会贯通，使学生达到逐类旁通。
③、综合训练、强化提高、综合训练阶段，教师必须选好材料进行复习训练，可以筛选一些综合性试卷或综合性题型进行综合训练，但要注意学生的接受和消化能力。适当地进行综合训练，切不可搞题海战术，盲目训练。有针对性的，有的放矢，可以达到画龙点睛、事半功倍的效果。
④、模拟考试，讲评提高，做好补缺补漏。
5、加强理化实验复习指导，努力提高实验操作能力。
6、加强体育卫生工作指导，体育课要做好考试科目的训练，力争提高体育成绩，坚持开展课外体育锻炼，努力提高身体素质，使学生身体素质、心理素质都能适应中考紧张的备考考试。
7、召开学生家长会，力求家长大力支持学生参加中考。并鼓励学生参加节假日补课，做好补缺补漏。
四、复习进度
1、xx年4月1日——4月20日双基训练
2、xx年4月21日——5月10日分类训练
3、xx年5月11日——5月31日综合训练
4、xx年6月1日——6月20日模拟考试
五、中考备考领导小组成员
组长：
副组长：
成员：
初三中考训练方案 篇14
为了迎接一年一度的中考体育升学考试，使我校九年级全体学生在中考体育考试中取得优良成绩，在练习中公道有效地利用时间，科学的进行体育锻炼。本方案的实施需要校领导的大力支持，需要主管领导的监视指导，需要班主任老师及全体学生的积极配合，需要体育组全体教师积极努力才能更好地完本钱次任务。望大家在本次活动中积极努力，认真负责，使得本次迎中考体育练习活动顺利进行，使学生考试中取得优良成绩。
一、活动原则：
1、安全第一原则。
2、科学公道，短时高效
3、目标明确，针对性强。
4、简单实用，通俗易懂。
二、活动内容：
针对本届九年级全体学生14年12月进行的摹拟考试成绩数据分析，结合历年九年级中考体育练习经验，本次练习分三阶段总计约55天，每阶段练习时间为：早7：10分---7：40分，体育课，下午大课间。
三阶段分别为：第一阶段---恢复储备阶段（3月2日---3月20日十五天），第二阶段---巩固进步阶段3月23日---4月24日二十四天），第三阶段---调剂应考阶段4月27日---5月初考试日约十四天）。
三、活动前期预备工作及职员分工：
1、参与职员：牟、王、刘、周、高、刘、王、尹及九年级全体班主任。
2、刘：本次活动总负责。负责调动班主任，下达练习时间、计划、通知，监视班主任练习时间到位情况，各小组体育教师到位情况，练习活动安全保障，各个阶段活动总结。
3、王：做好保障工作，调和梳理各方面关系，及时与上级领导沟通，与具体工作职员调和，保障本次活动顺利进行，及时提出指导性意见。
4、牟：指导活动方案制定，提出练习原则，与刘鹏分配其他人具体工作，监视指导各部份工作职员工作，活动中碰到题目及时召集部份职员调剂计划。
5、周：活动预案制定，练习计划制定，第一阶段立定跳远技术指导、实心球技术指导，各个阶段11---14班技术指导，授课班级测验练习计划内容技术指导。
6、高：练习计划制定，各个阶段4---6班技术指导，授课班级测验练习计划内容技术指导。
7、刘：练习计划制定，体育组职员调和，参与集体长跑技术指导。
8、王：练习计划制定，各个阶段1---3班技术指导，授课班级测验练习计划内容技术指导。
9、尹：练习计划制定，各个阶段7---10班技术指导，授课班级测验练习计划内容技术指导，主要负责集体长跑班级选定，练习，赛前指导。
10、班主任：负责组织学生，安排学生各项练习，安排伤病、特殊情况学生，检查催促学生完成家庭练习项目，紧急情况处理。
四、器材使用
第二阶段开始女生使用仰卧起坐垫子，男、女生使用立定跳远垫子，天天早7：10分、中12：30分、下午大课间三次，每次一个班轮番使用，有各班负责体育教师同一调动，看管仪器。
五、摹拟考试
时间4月中旬第二阶段结束，由刘负责调配职员，周负责数据统计。
六、其它
1、班主任到岗到位监视练习情况，由刘负责。
2、体育教师到岗及责任分工由牟平、刘负责。
3、从3月2日开始女家庭作业：女生晚间一分钟仰卧起坐2组，间隔一小时，男生俯卧撑15个4组间隔半小时。
4、每阶段进行中期开碰头会刘负责组织，商讨练习计划执行情况，下一步计划进行重点难点。
七、活动安全
1、刘鹏负责整个活动的安全教育。包括：锻炼前进校及预备活动安全，锻炼中跑步留意碰撞、实心球练习的安全等，练习结束进教室。落实到位。
2、班主任在活动中始终以安全为条件，经常性教育学生留意运动区安全，活动要有组织性、纪律性，一切活动听指挥。
各班级负责体育教师引导学生在安全的条件下进行锻炼。
第一阶段练习计划
一、凌晨7：10分---7：40分
针对九年级学生立定跳远成绩较差，男生实心球较差本阶段晨练以气力性练习为主。各班级到校后尽快组织抓紧时间进行练习。各班级依照指定位置，由班主任及指导教师公道安排。具体位置参照图示（另发）。
1、慢跑两圈，各关节活动，柔韧性抻拉练习，具体内容参照体育课，由负责教师安排指导。（7分钟）
2、男生：俯卧撑10个+深蹲跳10个为一组，共四组，每组间隔休息两分钟。（12分钟）
女生：立卧撑10个+深蹲跳10个为一组，共四组，每组间隔休息两分钟。（12分钟）
3、蛙跳或跳栏架
蛙跳15米+慢跑回起始位置为一组，共六组，每班男生两排，女生两排，第一组跳完往回慢跑第二组再跳，循环进行，不需中断。有栏架的班级参照蛙跳练习方法（10分钟）
4、放松调剂具体方法有个班级体委或指导教师指导练习。
二、下午大课间
下午大课间时间35分钟，各班级主要利用15分钟左右时间进行跑步练习，7分钟时间依照早上练习位置，根据本班学生特点，参照指导教师意见自主练习。
1、各班级集合，要求三分钟之内抓紧时间指定位置站好，各班安排好特殊情况及伤病职员不要影响跑步锻炼。3分钟
2、广播同一指挥，男生两排站在第6、7跑道，女生两排站在1、2跑道指定位置。根据广播口令，各班级跑4圈，具体要求为：前两圈慢跑，第三圈中速跑，最后一圈加速跑，假如最后一圈前面的'班级或个人跑得慢，女同学第3道超出，男同学第5道超出。15分钟
3、自主练习：各班级可进行实心球、立定跳远、女生仰卧起坐等练习。自主练习前休息三分钟12分钟
4、进教室5分钟。
三、体育课
1、每节课二十分钟实心球技术练习一周、立定跳远技术指导一周，以后交替进行。
2、十分钟第一阶段练习内容讲授一周，主要是动作规格，标准及要求讲授。第二周开始女同学仰卧起坐练习，男同学上肢及腰腹肌气力练习。
3、五分钟到十分钟集体长跑练习。
第二阶段练习计划
一、凌晨7：10分---7：40
进步气力练习强度，加强男生实心球练习时间，进步蛙跳动作规格及强度，女同学加仰卧起坐练习。由刘鹏及体育老师共同安排仰卧起坐测试仪器各班级使用顺序。着手预备参加集体长跑验收。
1、慢跑两圈，各关节活动，柔韧性抻拉练习，具体内容参照体育课，由负责教师安排指导。（7分钟）
2、男生：俯卧撑15个+深蹲跳15个为一组，共四组，每组间隔休息两分钟。实心球练习6分钟（15分钟）
女生：一分钟仰卧起坐一组，立卧撑15个+深蹲跳15个为一组，共3组，每组间隔休息三分钟。选实心球的进行实心球练习6分钟，立卧撑15个+深蹲跳15个为一组共三组.（12分钟）
3、蛙跳或跳栏架
蛙跳男生20米（女生15米）+慢跑回起始位置为一组，共六组，每班男生两排，女生两排，第一组跳完往回慢跑第二组再跳，每班第一排至最后一排循环进行，不需中断每人跳六次。有栏架的班级参照蛙跳练习方法（可以蛙跳三组+栏架三组）自行调理。（8分钟）
4、放松调剂具体方法有个班级体委或指导教师指导练习，进教室。
二、下午大课间
下午大课间时间35分钟，各班级主要利用14分钟左右时间进行跑步练习，14分钟时间依照早上练习位置，根据本班学生特点，参照指导教师意见自主练习，自主练习一定要根据自己实际情况有选择的进行练习，具体内容参照下面自主练习部份由班主任及负责体育老师安排。有参加集体长跑验收任务的班级由尹总是同一指挥，安排位置组织练习。
1、各班级集合，要求三分钟之内抓紧时间指定位置站好，各班安排好特殊情况及伤病职员不要影响跑步锻炼。3分钟
2、广播同一指挥，男生两排站在第6、7跑道，女生两排站在1、2跑道指定位置。根据广播口令，各班级跑5圈，具体要求为：前二圈慢跑，第三、四圈中速跑，第五、六圈加速跑，假如最后一圈前面的班级或个人跑得慢，女同学第3道超出，男同学第5道超出。参加集体长跑的班级在这个时间段进行自主练习（内容参照自主练习）14分钟
3、自主练习：女同学一分钟仰卧起坐一组，立卧撑10个一组共三组。男同学俯卧撑10个一组共3组，实心球练习与立定跳远及辅助练习自由选择，有参加集体长跑验收任务的班级由尹总是同一指挥，安排位置组织练习。自主练习前休息三分钟。14分钟
4、进教室4分钟
三、体育课
教学目标：巩固进步实心球及立定跳远技术，纠正指导实心球易出错误，立定跳远落地技术及规则。加强女同学仰卧起坐技术，安排个班级女同学进行仰卧起坐仪器使用，进行1000米、800米测验反馈数据，巩固进步学生耐久跑的`基本技术，特别留意跑的节奏及呼吸频率。此阶段各班级授课教师根据本班情况公道安排练习内容。
第三阶段练习计划
一、凌晨：全体工作职员根据摹拟考试结果与集体长跑结果，制定针对性更强的专项进步练习。
二、体育课：加强立定跳远及仰卧起坐规范动作练习，进步动作的规范性，抓细节，下降考试进程的失败率。留意学生实心球投掷的有效力，例如：脱手、踩线、站不稳等细节，尽快纠正其错误技术动作。教师授课时重视学生考前心理调剂，生理调剂，使得学生乐观、积极、英勇的面对中考体育考试。
三、下午大课间：跑步留意技术和战术培养，每组选出组长，争取每组都有最合适自己的节奏。
初三中考训练方案 篇15
毕业生中考体育考试事关学生升学及身体安全，为确保今年我校中考体育工作的`顺畅进行，根据上级有关文件精神，结合我校实际，制定本方案。
一、考试时间安排：
4月23日，12：40考生集中学校教室；13：00统一坐车出发；13：30到实验中学，考生下车排队到职专学校热身；14:30检录，开始考试；15：30考试结束，返程。
二、组织机构
组长：xxxx
组员：九年级班主任
三、职责分工：
1.考务组：xxxx及各班主任与带队老师。主要负责考务工作：联系家长、通知学生、组织报到检录等。
2.安全组：xxxx及各班主任。主要负责安全工作：预案制订、来回交通、安全管理等。
3.技术组：xxxx。主要负责技术指导：考试注意事项、考前准备工作等。
主要工作有：
做好班级考生考勤工作，并强调考生纪律，确保考试的顺畅进行；学生考完后，指导学生及时查阅成绩；确认无误后督促学生集合上车返校；
四、纪律要求：
1、听从学校安排，不得随意离开岗位。
2、分工协作。做好本职工作的同时，做好学生的服务性工作。
3、班主任考前要向学生强调考试纪律要求，做好学生的心理辅导工作。
4、联系电话：
初三中考训练方案 篇16
一、指导思想
认真贯彻两个《条例》精神，推进学生体质健康发展，提高九年级学生身体素质，完成体育中考学生各项任务。
二、任务内容
在平时课堂上有针对性的加强比较差的项目的训练工作，落实到个人，加强管理，完成老师布置的任务，增强体质。尤其是耐久跑方面，全体学生要在平时课堂上要认真跑完规定的距离，采取以课带练，以时间控制的往返跑，加速跑，间歇跑，保证耐力跑的提高。
上肢力量的提高，课堂上有目的的训练，上肢力量差的，采取盯住完成课的内容，对个别学生利用可用的时间加强辅导，加强单项的巩固和提高，对他们制定个人训练计划，内容，提高成绩，避免中考拖后腿，发挥个人成绩。
采取周考形式对一周完成的单项，通过考核提高成绩，对个别人及时提出技术动作要求，做到不足的地方给予及时的.指出来。进行专门的训练和辅导，从而提高成绩，利用午间时间对他们进行训练计划项目的监控，提高成绩。
技站术的专门训练！对耐久跑项目，起跑的动作和要领给予要求和强调，对终点的加速跑能力给予提示，强化细节的过程。对没一个项目的注意点强调和说明，容易错的地方多想，多练，做到心中有数，在测试中技巧给予细化和说明，帮助学生掌握动作的技巧，提高成绩。
训练时间：
1）（周一——周五）上午7：00——7：20
2）（周一——周五）午间1：00——1：20
总的目的是有针对的对学生的中考项目给予辅导和提高，保证训练的时间和内容，完成学生体育考试任务。
初三中考训练方案 篇17
根据开发区教育局、考试中心有关文件通知精神，为了认真做好20xx届九年级学生体育中考的组织工作，明确职责，强化管理，严肃考风考纪，确保考试工作圆满完成，特制定体育中考工作方案，请遵照执行。
一、考试时间：
20xx年4月19日上午10：：30分
二、考试地点：
开发区实验学校。
三、机构设置。
1、考务工作领导机构：
组长：方绪良
副组长：
成员：
2、安全应急处置小组：
组长：孙才光
成员：
四、具体分工及职责：
1、方绪良：校长，领队，20xx年体育中考总指挥，负责全面工作。
2、孙才光：政教主任，负责对考生进行安全、纪律教育及管理。兼任学校安全应急处置小组组长。
3、许昌平：教务主任，负责组织考生学习《中考体育考生须知》，办理免（缓）考手续。协助安全纪律教育。
4、徐国民：招生办主任，负责交通工具及交通安全。对车辆及驾驶人员资质，证照手续，车辆性能等审核，不得雇请无牌无照黑车、带病车和报废车，不得超载超员。
5、王汉平：总务主任，负责后勤保障供给，要求做到安全、可口、卫生、营养。
6、钟三红：九（1）班主任；黄红：九（2）班主任。负责协助学校做好本班考生的思想教育，安全、纪律教育，了解考生的身体状况。带领学生在指定的区域侯考，未经学校允许不得擅自离开考试区域，不得随便离开考点。
7、刘会龙：体育教师，负责考前组织考生学习、领会考试科目、基本要求及注意事项，做好考前的思想疏导和活动准备，防止在考试过程中出现伤害事故。
五、有关要求。
1、各分管人员必须做到统一思想、统一组织、按照分工负责，相互合作、统一领导的原则，严格按照上级要求操作。
2、各成员在考试前和考试中必须保持通讯畅通。
3、凡因责任心不强，工作不到位，出现问题的，一律追击相关责任人的责任。
初三中考训练方案 篇18
结合我所教班级的实际，有计划，有目标，有步骤地进行复习，复习时依据考纲和课本，设法引导学生，调整好学生的学习状态，努力提高57、59班学生的优秀率，降低低分率，力争在今年初三升学考取得好成绩。通过复习应达到以下目的：
（1）使所学知识系统化、结构化、让学生将初中三年的数学知识连成一个有机整体，更利于学生理解；
（2）多讲多练，巩固基本技能；
（3）抓好方法教学，引导学生归纳、总结解题的方法；
（4）做好综合题训练，提高学生综合运用知识分析问题的能力；
（5）培养学生的良好学习习惯。为了在较短的时间内达到此目的，我制定了以下复习计划：
一、第一轮复习(3月20日——5月1日)：
1、第一轮复习的形式：目的是要“过三关”：
（1）过记忆关。必须做到记牢记准所有的公式、定理等。
（2）过基本方法关。如，待定系数法求二次函数解析式。
（3）过基本技能关。如，给你一个题，你找到了它的解题方法，也就是知道了用什么办法，这时就说具备了解这个题的技能。基本宗旨：知识系统化，练习专题化，专题规律化，提高对基本概念理解应用和基本运算能力。
在这一阶段的教学把书中的内容进行归纳整理、组块，使之形成结构，可将代数部分分为六个单元：实数、代数式、方程、不等式、函数、统计初步等；将几何部分分为六个单元：几何基本概念，相交线和平行线、三角形、四边形、相似三角形、解直角三角形、圆等。采用填空的形式提炼出各章节重要知识，帮助学生自主学习，强化记忆，配套练习以《20xx年云南省中考指导》、《中考说明》为主，复习完每个单元进行一次单元测试，重视补缺工作。
2、第一轮复习应该注意的几个问题
（1）、扎扎实实地夯实基础。每年中考试题按难度比例，基础分占比例大，因此使每个学生对初中数学知识都能达到“理解”和“掌握”的要求，在应用基础知识时能做到熟练、正确和迅速。
(2)、中考有些基础题是课本上的原题或改造，必须深钻教材，不脱离课本。以基础知识为本，训练基本技能，练习题浅显易懂。
(3)、精讲精练，举一反三、触类旁通。“大练习量”是相对而言的，它不是盲目的大，也不是盲目的练。而是有针对性的、典型性、层次性的强化练习。
(4)、定期检查学生完成的作业，及时反馈。教师对于作业、练习、测验中的问题，应采用集中讲授和个别辅导、矫正和强化相结合。
(5)、注重思想教育，不断激发他们学好数学的自信心，并创造条件，让学生体验成功的快乐。
(6)、注重对尖子的培养。在他们解题过程中，要求他们尽量走捷径、出奇招、有创意，注重逻辑关系，力求解题完整、完美、以提高中考优秀率。对于接受能力好的同学，培养解题技巧，提高灵活度，使其冒“尖”。
二、第二轮复习(5月1日——6月1日)
1、第二轮复习的形式
第一阶段是总复习的基础，是重点，侧重基础训练，第二阶段就是第一阶段复习的延伸和提高，应侧重培养学生的数学能力。第二轮复习的时间相对集中，在一轮复习的基础上，进行拔高，适当增加难度；第二轮复习重点突出，主要集中在热点、难点、重点内容上，特别是重点；注意数学思想的形成和数学方法的掌握。可进行专题复习，如“方程型综合问题”、“应用性的函数题”、“不等式应用题”、“统计类的应用题”、“几何综合问题”，、“二次函数综合题”、“开放题”、“二次函数和动态几何”等问题以便学生熟悉、适应这类题型。进行针对性训练，在基础上，提高后又巩固了基础，做到心中有数，有备而战。
2、第二轮复习应该注意的几个问题
（1）第二轮复习不再以节、章、单元为单位，而是以专题为单位。
（2）专题的划分要合理。
（3）专题的选择要准、安排时间要合理。专题要有代表性，切忌面面俱到；专题要有针对性，围绕热点、难点、重点特别是中考必考内容选定专题；根据专题的特点安排时间，重要处要狠下功夫，不惜“浪费”时间，舍得投入精力。
（4）注重解题后的反思，使学生复习知识回顾使用。
三、第三轮复习(6月5日——6月15日)
1、第三轮复习的形式
第三轮复习的形式是压轴题训练，模拟中考的综合拉练，查漏补缺，考前练兵。研究历年的中考题，训练答题技巧、考场心态、临场发挥的能力等。
2、第三轮复习应该注意的几个问题
（1）模拟题要有模拟的特点。时间的安排，题量的多少，低、中、高档题的比例，总体难度的控制等要切近中考题。
（2）批阅要及时，趁热打铁。
（3）做好近五年云南省中考数学试卷分析。
（4）选准要讲的题，要少、要精、要有很强的针对性。一个题一旦决定要讲，有四个方面的工作必须做好，一是要讲透；二是要展开；三是要跟上足够量的跟踪练习题；四要以题代知识。切忌面面俱到式讲评或蜻蜓点水式讲评或就题论题式讲评。
（5）圆和二次函数综合题在云南中考中多以压轴题出现，一般难度较大，主要为高中学校选拔优秀学生，题目一般设计2~3个问题难度呈梯度上升。因此此类题目，可对接受能力好的学生进行讲解。
（6）留给学生一定的.纠错和消化时间。教师讲过的内容，学生要整理下来；教师没讲的自己解错的题要纠错；与之相关的基础知识要再记忆再巩固。教师要充分利用这段时间，解决个别学生的个别问题。
（6）适当的“解放”学生，特别是在时间安排上。经过一段时间的考、考、考，几乎所有的学生身心都会感到疲劳，如果把这种疲劳的状态带进中考考场，
那肯定是个较差的结果。但要注意，解放不是放松，必须保证学生有个适度紧张的精神状态。实践证明，适度紧张是正常或者超常发挥的最佳状态。
（7）心态和信心调整。这是每位教师的责任，此时此刻信心的作用变为最大。
中考备考工作是提高中考成绩的一项十分重要的工作，自己要做到认真对待，积极做好中考备考工作，并把自己的备考计划认真落实到自己的教学工作中去。为我们的学生负责，为完成学校的中考目标而努力。
初三中考训练方案 篇19
根据开发区教育局、考试中心有关文件通知精神，为了认真做好20xx届九年级学生体育中考的组织工作，明确职责，强化管理，严肃考风考纪，确保考试工作圆满完成，特制定体育中考工作方案，请遵照执行。
一、考试时间：
20xx年4月19日上午10：:30分
二、考试地点：
开发区实验学校。
三、机构设置。
1、考务工作领导机构：
组长：方绪良
副组长：
成员：
2、安全应急处置小组：
组长：孙才光
成员：
四、具体分工及职责：
1、方绪良：校长，领队，20xx年体育中考总指挥，负责全面工作。
2、孙才光：政教主任，负责对考生进行安全、纪律教育及管理。兼任学校安全应急处置小组组长。
3、许昌平：教务主任，负责组织考生学习《中考体育考生须知》，办理免（缓）考手续。协助安全纪律教育。
4、徐国民：招生办主任，负责交通工具及交通安全。对车辆及驾驶人员资质，证照手续，车辆性能等审核，不得雇请无牌无照黑车、带病车和报废车，不得超载超员。
5、王汉平：总务主任，负责后勤保障供给，要求做到安全、可口、卫生、营养。
6、钟三红：九（1）班主任；黄红：九（2）班主任。负责协助学校做好本班考生的`思想教育，安全、纪律教育，了解考生的身体状况。带领学生在指定的区域侯考，未经学校允许不得擅自离开考试区域，不得随便离开考点。
7、刘会龙：体育教师，负责考前组织考生学习、领会考试科目、基本要求及注意事项，做好考前的思想疏导和活动准备，防止在考试过程中出现伤害事故。
五、有关要求。
1、各分管人员必须做到统一思想、统一组织、按照分工负责，相互合作、统一领导的原则，严格按照上级要求操作。
2、各成员在考试前和考试中必须保持通讯畅通。
3、凡因责任心不强，工作不到位，出现问题的，一律追击相关责任人的责任。
初三中考训练方案 篇20
一、指导思想
认真贯彻两个《条例》精神，推进学生体质健康发展，提高九年级学生身体素质，完成体育中考学生各项任务。
二、任务内容
在平时课堂上有针对性的加强比较差的项目的训练工作，落实到个人，加强管理，完成老师布置的任务，增强体质。尤其是耐久跑方面，全体学生要在平时课堂上要认真跑完规定的距离，采取以课带练，以时间控制的往返跑，加速跑，间歇跑，保证耐力跑的提高。
上肢力量的'提高，课堂上有目的的训练，上肢力量差的，采取盯住完成课的内容，对个别学生利用可用的时间加强辅导，加强单项的巩固和提高，对他们制定个人训练计划，内容，提高成绩，避免中考拖后腿，发挥个人成绩。
采取周考形式对一周完成的单项，通过考核提高成绩，对个别人及时提出技术动作要求，做到不足的地方给予及时的指出来。进行专门的训练和辅导，从而提高成绩，利用午间时间对他们进行训练计划项目的监控，提高成绩。
技站术的专门训练！对耐久跑项目，起跑的动作和要领给予要求和强调，对终点的加速跑能力给予提示，强化细节的过程。对没一个项目的注意点强调和说明，容易错的地方多想，多练，做到心中有数，在测试中技巧给予细化和说明，帮助学生掌握动作的技巧，提高成绩。
训练时间：
1）（周一——周五）上午7：00——7：20
2）（周一——周五）午间1：00——1：20
总的目的是有针对的对学生的中考项目给予辅导和提高，保证训练的时间和内容，完成学生体育考试任务。