健康教育活动方案

老地方整理的健康教育活动方案（精选6篇），希望这些优秀内容，能够帮助到大家。

健康教育活动方案 篇1

前言：关爱大学生心理健康，营造阳光和谐校园，从爱自己开始行动。根据黑龙江省教育厅及我校心理健康教育工作开展的实际情况，将3月25日—4月25日定为我校“3·25”大学生心理健康教育月，通过形式新颖、内容丰富的心理健康教育活动，在校内广泛普及心理健康知识，激发大学生关爱自我身心健康、阳光和谐成长。活动策划具体安排如下：

一、活动主题

悦纳自我，乐享生活

二、活动对象

全校师生

三、活动时间

3月25日～4月25日

四、组织机构

主 办：校党委学生工作部（处）

承 办：校大学生心理健康教育中心

协 办：校大学生心理朋辈指导中心 各学院大学生心理朋辈指导中心

五、具体活动安排

（一）首届心理嘉年华“心·体验”活动

承 办：校大学生心理朋辈指导中心

目 的：通过嘉年华游戏过程体验，在广大学生中营造一种关注心理健康，重视心理健康的氛围，通过组织、设计一系列内容丰富、参与性强的活动，宣传大学生心理健康知识，促进建设和谐社会、和谐校园、和谐心灵的理念，为学生搭建起锻炼心理素质，提高心理承受能力的平台，全方位的加强心理健康教育。

时 间：3月25日～3月27日

地 点：大学生活动中心

参与人员：全校本科生、研究生、教师

（二）《东林心生活》改版微信公众平台和原创朋辈辅导员之歌-“拥抱天空”正式发布

承 办：校大学生心理朋辈指导中心

目 的：通过新媒体普及心理健康知识，宣传学校心理健康教育工作风采。

时 间：3月25日

地 点：新老食堂门前广场

形 式：公众平台微信扫二维码活动，“拥抱天空” MV演员选拔

（三）“朋辈心理辅导工作感悟”主题征文比赛

承 办：校大学生心理朋辈指导中心

目 的：通过征文，促进朋辈心理辅导员对朋辈团队、工作的思考和感悟，为更好的指导和提升朋辈心理辅导员的帮扶水平和技巧提供参考。

时 间：4月2日～4月15日

参与人员：全校朋辈心理辅导员（各学院心理朋辈指导中心学生干部、班级心理朋辈辅导员），自愿参与。

形 式： 征文，评比出一、二、三等奖。所有获奖征文分批次在东北林业大学学工网站和大学生心理健康教育微信平台发布。

（四）教师、学生个人成长培训

承 办：大学生心理健康教育中心

目 的：通过咨询技能、朋辈辅导技能等主题的工作坊、将理论与现场模拟、实践体验相结合，进一步提升专兼职咨询师、心理专干、朋辈辅导员的专业技能，有效促进工作团队的.个人成长。

时 间：3月28日～4月25日，每周1次，每次2小时。

地 点：大学生活动中心

参与人员：各学院业务教师、专兼职心理咨询师、各学院心理专干、心理朋辈辅导员、研究生

形 式：理论讲授、现场模拟、团体辅导相结合

（五）“爱自己，从表白开始”宣传活动

承 办：校大学生心理朋辈指导中心

目 的：激发大学生用文字、心声、照片和实际行动表达对自我的珍惜，对生命的敬畏，对人生的热爱。

时 间：4月8日

地 点：新老食堂门前广场

参与人员：全校学生

形 式：

1、“私信·I LOVE ME”活动（现场活动）

2、“爱自己，爱睡眠”活动（现场活动）

（1）“我要早睡”早睡宣言留影活动

（2）“寄给夜猫子”明信片投递活动

（六）“你最珍贵电话传情“活动

承 办：校大学生心理朋辈指导中心

目 的：鼓励同学们说出自己的爱意与歉意，使同学们的人际关系更和谐，自身更加乐观开朗，帮助同学传达爱意、解开心结。

时 间：4月16日

地 点：新老食堂门前广场

参与人员：全校学生

形 式：参与活动的同学在背景墙上选取照片，在照片背面写上自己想对同学说的话，落款标明自己的姓名及对方的电话号码，完成后将照片交还工作人员，写完话语的同学要到另外一位工作人员所在的背景墙上选取一张已写话语的照片，拨通照片背面的电话转达上面写的话。

（七）心理危机工作研讨会

承 办：大学生心理健康教育中心

目 的：围绕当前心理健康教育工作中遇到的常见问题，以案例讨论的形式，积极探求危机个案发生时的有效解决办法与处理措施，进一步提高大学生心理健康教育工作队伍的专业化水平。

时 间：4月25日

地 点：行政楼党委学工部219室

参与人员：全体专兼职辅导员，各学院心理专干

注：活动地点和时间如有变更，会提前在校园网通知，请大家及时关注校园网。

党委学生工作部（处）

大学生心理健康教育中心

二〇一六年三月二十三日

健康教育活动方案 篇2

一、指导思想

为认真贯彻全国学校体育工作会议和教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》精神，也为深入实施我校课外文体活动工程，促进学生全面发展和健康成长，切实贯彻“健康第一”的指导思想落到实处，提高学生身体素质，培养学生锻炼身体的意识、习惯和能力，同时增强组织纪律性，培养学生的协作意识、公平竞争意识、团队精神及拼搏进取精神，体现“以学生发展为本”的基本理念，利用课间活动，以期让学生在拥有强健体魄的同时，塑造健康的人格和美丽的心灵。

二、组织机构

校长、德育副校长：组织、协调全面工作

少先队大队部：制定整体活动方案

体育组：课间活动指导，体育节的策划

各班主任：班级活动设计

宣传：活动花絮采编

三、活动主题：强健体魄、健康人格、美丽心灵

四、活动要求：人人有项目? 班班有活动? 学校有评比

五、活动程序：

1、组织召开动员大会

时间：XX年9月10日

地点：学校操场

参加对象：校长、全校教师及学生

2、创编多彩课间活动方案

3、9月20日召开***小学多彩课间行政启动会

4、9月25日召开***小学多彩课间班主任动员会

5、10月8日向全体师生宣传多彩课间活动的意义及相关活动内容。

6、根据活动方案，进一步开展“强健体魄、健康人格、美丽心灵”多彩课间活动。

7、组织首届体育节活动

六、活动方案

分阶段进行，确定每个阶段的主体项目，分段推进运动的普及，培养全体学生对体育运动的兴趣和养成体育锻炼的习惯，促进学生体质健康，本年度活动安排如下：

（一）第一阶段：

1、以学生兴趣爱好入手，每个班级创编课间活动。（体育运动内容丰富多彩，蕴涵有众多思想品德教育因素，学生绝大多数都有要求上进、好奇、活泼好动等特征，活动中如果能结合各种运动项目的特点和要求，就能较全面地对青少年进行思想品德教育和个性培养。）

2、选择两操中的任意一套与本班的创新活动项目，以年级为组别进行两操和创编游戏比赛。（体育能有效地锻炼人的意志品质、不论是体育的学习、训练或比赛，参与者必须以最大的努力克服个人生理、心理上的困难及障碍，胜利也往往取决于一再坚持的努力之中，从而培养学生自强不息，不畏艰险、顽强奋斗的思想品质。）

3、举办“我的游戏，我作主”多彩课间活动展示。（体育的竞争性能激发，培养学生的竞争意识和进取精神，体育的渐成性，又能教会学生放弃急功近利的价值观，而趋向于走其不懈追求的价值观；体育的协作性、整体性可促使学生认识个人在集体中的价值，客观地评价自己，摆正个人与集体的关系，提高组织纪律性和培养集体主义精神，建立起和谐的人际关系。）

（二）第二阶段

1、由体育组安排好每天的课间活动：立定跳远、跳短绳、溜旱冰、25m×20迎面接力，短绳50m×10迎面接力、健美操、韵律操、武术操。

2、以“我是奥运小使者，我为奥运做贡献”为主题开展中队会。

3、完善各班创编活动，进一步巩固课间游戏，开发新的活动内容。（参与年级：1—6年级）123

“强健体魄、健康人格、美丽心灵”主题德育教育活动方案

（三）第三阶段：

1、由体育组安排好每天的课间活动：50m×20迎面接力、丢沙包、踢毽子、打羽毛球、打乒乓球、丢手绢、木头人、跳皮筋、跳高、跳远、兔子舞。

2、巩固“我的游戏，我作主”活动内容，迎接体育节比赛。（参与年级：1—6年级）

3、以“ 我心中的奥运会”为主题开展中队会

4、通过广播站宣传奥运知识，让学生更加了解奥运会（全校参与）

（四）第四阶段

1、总结汇报此次活动的感受

2、体育节展示活动，把阳光体育运动推向高潮。

（在集体项目的比赛中，要对学生进行集体主义教育，鼓励人人都成为集体中的积极一员，自觉维护集体利益，关心爱护自己的集体，促进“心中有集体，心中有他人”的优秀品质的形成。）

七、体育节活动流程安排及说明

1、组织机构：组织委员会、裁判组、宣传组、安全保卫组、场地器材组

2、活动安排：

序号

活动流程

活动内容

具体时间

活动形式

音乐编配

1

集合

学校内操场集合

5′(9:50开始)

全校集体活动

铃声

2

进场

楼梯口到主席台

6′11′

表演队及

运动员代表

进场音乐

3

开幕式

内操场指定位置

4′16′

全校集体活动

进场音乐

4

体艺表演

武术操

3′15′

班级表演

《男儿当自强》

电子琴、手风琴、小提琴

4′17′

独奏

《童谣》、《三套车》、《八月桂花遍地开》

舞蹈

3′50′

群舞

《大树与小鸟的开心对话》

健美操

2′58′

班级表演

劲舞

5

退场

就地解散

有秩序走回教室

10:45以后

有比赛的年级到场地比赛

《运动员进行曲》

3、活动安排：

比赛项目：500m跑、200m跑、立定跳远、跳短绳、踢毽子、25m×20迎面接力、50m×20迎面接力、短绳50×10迎面接力、拔沙。

4、对活动流程及安排的具体说明如下：

我校体育节开幕式综合体艺特色进行展示，注重了培养学生的爱国主义思想，开幕式用武术操《男儿当自强》培养学生机智灵活、勇于进取的优秀品质，同时还能发扬民族自尊心、自豪感。这些潜移默化的教育过程，将对培养学生的爱国主义情感产生积极的影响。

举世瞩目的2011年北京奥运会，随着“绿色奥运”理念的不断深入，生态、资源、环境成为越来越多民众关心的话题。绿色，成为现在最出众的色彩。舞蹈《大树与小鸟的开心对话》，抒写了我们对大自然的无比热爱，对人与自然和谐共处的美好期盼，培养了学生的环何意识。

在大力提高素质教育的今天，河背街小学不仅是一座知识的宝库，更是一个五彩缤纷的大花园，德育、智育、体育、美育群芳争艳。健身操向同学们展示了“强健体魄、健康人格、美丽心灵”的体育节主题思想，表演中同学们精神抖擞，队列整齐，动作划一，培养了学生“心中有集体，心中有他人”的优秀品质。

5、实施要求：

（1）加强对体育节活动意义和作用的宣传和教育，引导全校师生高度重视该项活动。123

“强健体魄、健康人格、美丽心灵”主题德育教育活动方案

（2）相关教师要根据活动内容加强组织和指导，努力提高比赛质量。

（3）比赛过程必须密切关注安全问题，努力排除各种安全隐患。

八、“强健体魄，健康人格，美丽心灵”阳光体育活动总结

此次活动的开展，受到了全校师生与家长的欢迎，得到了教育局领导及兄弟学校的好评与关注。瑞金市电视台进行了采访、报道，《赣南教育教学研究》2011—5期杨杏元校长的《让师生共享成长快乐》和刘小平副校长的《绘就多彩课间? 丰富校园文化》也登载了，收到了良好的`效果和社会反响，总结起来我校的“强健体魄，健康人格，美丽心灵”阳光体育活动有以下几个特点：

（一）学校重视，群策群力，点子多。

本次活动得到了领导的高度重视，形成了校长带头，少先队，教导处，体育组，班主任全员参与，体现了科学性、创造性和可操作性。活动形式，灵活多校。***小学充分挖掘校内人力资源，将学校有特长的老师调动起来，指导学生创编多彩课间活动，让学生体验“我的游戏，我作主”的快乐。

（二）活动内容，丰富多彩，主题鲜明，育人为本

活动内容既有传统项目，也有时尚运动，还有各种游戏活动。包括立定跳远，跳短绳，25m×20迎面接力，短绳50m×10迎面接力，50m×20迎面接力，丢沙包，踢毽子，打羽毛球，打乒乓球，丢手绢，木头人，跳皮筋，跳高，跳远，健美操，武术操，溜旱冰，兔子舞。活动主题鲜明，既有弘扬爱国主义精神为主体的集体舞，又有培养团队精神的健美操、韵律操。

（三）师生精神面貌焕然一新，交往意识、合作意识明显增强。

通过这次阳光体育活动，我们学校把德育与体育融为一体，加强了阳光体育活动的教育意义，丰富了学校的文化内涵，改变了以往课间活动单调的模式，丰富多彩的课间活动，不仅培养了学生的组织纪律性、集体主义精神，而且还帮助他们形成了互相激励，互相帮助的良好习惯，各种优良的意志品质正在潜移默化的形成。

（四）多彩课间成为孩子们学习的乐园、锻炼的天堂。

多彩课间开展以来，校园里欢笑声多了，疯逗打闹少了，孩子们见识了不少以前没有玩过的游戏。家长们也反映“开展多彩课间体育活动以后，孩子不仅锻炼了身体，记忆力提高了，每天精神饱满，注意力集中，意志增强了。”……作为教育者的我们也体会到了阳光体育活动，给孩子们带来的实实在在的变化。

健康的体魄是学习和生活的基础，阳光体育活动不仅仅是锻炼学生的体能，更重要的是体现了素质教育的思想，体现了体育教育的功能和价值，体现了“以学生发展为中心”的理念。真正实现了“把时间还给学生，把空间留给学生，把方法教给学生，把健康带给学生，让学生到阳光下，到操场上，到大自然中去活泼健康地成长。”

健康教育活动方案 篇3

活动目的：

现在的学生，就其心灵的一翼--“情”来看，普遍患有“情感冷漠症”，有不少人令人遗憾地成了“不懂得感谢、不愿感激、不会感动，只知道享受，只知道自己需要，只知道汲取的“冷漠一代”。以此次活动，告诉大家生命不是你一人所有，世界上的任何一件东西也不属于你个人，请珍惜生命请珍惜你所拥有的一切，请珍惜他人为你的努力和付出，请常常报有一颗感恩的心。

活动过程：

一、听一个感人的故事

老师：同学们，大家知道，在美国，把每年11月的最后一个星期四定为感恩节，在这一天，具有不同信仰和不同背景的人们，会按照习俗前往教堂做感恩祈祷，感谢上苍一年里对自己的恩赐和惠顾。我们中国也有着“感恩”的传统，像：“滴水之恩，涌泉相报”“谁言寸草心，报得三春晖”都是很好的写照，但严峻的现实是，现在有不少学生令人遗憾地成了不会感恩，只知道汲取的“冷漠一代”。由此我们举行这次以《学会感恩》为主题的`班会，希望同学们以此为契机，学会感恩，刻苦学习，拼搏进取，来回报父母，老师和社会，下面请大家一起来听一个感人的故事：苹果树和小男孩。

主持人：大家和我们一样，一样都是故事中的小男孩，从出生到现在，父母的爱一直伴随着我们成长，我们不断的索取，父母是尽其所能，我们接受的是那么的心安理得，此时此刻我们的心情都不会很平静，下面这首歌是否能引进大家的共鸣呢？把“父亲”这首歌献给我们伟大的父母！这首歌不禁使我们回忆起，在我们成长的这十几年中，父母为我们所做的点点滴滴。那么谁愿意与大家一起分享他的感动呢？请大家举手（同学发言）

主持人：虽然同学们每个人的成长经历不尽相同，但谁也不能否认，成长的每一步无不透着父母辛勤的汗水，体现着父母深沉的爱。你们的父母在时时刻刻挂念着你们，祝福着你们，当你们落寞时，抚慰你们孤寂的心灵；当你们迷惘时，照亮你们茫茫的人生??这就是天下的父母。

二、现场调查

（一）可我们又对父母了解多少呢？下面进行现场调查：

问题：

1、你母亲的生日？

2、你给父亲买过生日礼物吗？

3、你母亲最喜欢的是哪套衣服？

4、你父母的结婚纪念日？

5、你爸爸今天40几岁？属什么的？

6、你爸爸喜欢喝白酒吗？那他一般喝什么牌子的？

7、你父亲喜欢吃的菜是？

通过刚刚的调查我们发现，并不是每个同学都十分了解自己的父母，可是反过来如果被问的是父母，不用调查也会知道结果，父母会对我们的一切记忆的都很深刻！

（二）我们还应该感谢哪些人呢？教师的工作是辛苦的，每天起早贪黑，兢兢业业，认真备好每一节，精心上好每一堂，耐心辅导每一自习，可我们又是怎么回报老师的无私奉献的呢？是不是有时候也充满这不理解甚至埋怨呢？其实我有自己也曾经不理解过老师，对朋友有时候也有着那样这样的不满，但我相信从今天开始，同学们会和我一样，充满着一颗感恩的心来对待我们的老师，同学和朋友。下面有请4个同学演唱：《感恩之心》。

三、做一个感恩的人

一起做一个感恩的人吧！感恩父母，感恩老师，感恩社会??这是我们共同的宣誓，从我做起，从现在做起，（放FKASH音乐：《感恩的心》）老师：感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气作我自己，感恩的心，感谢命运，花开花落，我依然会珍惜??伴随着这动人的歌曲，我宣布主题班会到此结束。

让学生回家做好三个一活动：

给远方亲人写一封信。

为父母或亲人洗一次脚

每天为家里做一件家务。

健康教育活动方案 篇4

各院系：

为进一步加强我校大学生心理健康教育工作，培养学生理性平和健康心态，按照学生处20xx年工作计划安排，我校拟举行第十四届 “阳光护航”心理健康教育宣传季活动。现将具体工作安排如下：

一、活动主题

“阳光护航珍爱生命，心理育人激扬青春 ”

二、活动时间

20xx年3月25日------20xx年5月25日

三、活动内容

学校组织开展的活动内容、时间、地点参照附件1。各院系可参考和选择的形式包括:心理电影放映；团体辅导和游戏；心理健康主题班会；心理健康主题征文。各院系自行组织开展心理健康主题征文活动，于5月20日前推选3-5篇征文上报心理咨询中心惠筱老师处，参与学校优秀心理健康征文评选；心理健康漫画、海报、手抄报展览活动；“我最喜爱的心理委员”评选。各院系自行组织评选，于5月15日前，推荐3名心理委员上报心理咨询中心惠筱老师处，附个人简介和事迹。由学工部组织对候选人进行网络投票(具体办法另行公布)。表现突出的心理委员被授予“20xx年度我最喜爱的心理健康教育宣传员”荣誉称号。

四、表彰奖励

学工部将根据各院系报送材料情况和宣传季工作实际，对工作突出的院系予以表彰奖励。评选结果将做为各院系学生工作年度考核的.一项重要指标。本次活动拟评选突出表现集体奖2个，分别奖励1500元；优秀组织奖4个，分别奖励1000元。

五、有关要求

(一)、高度重视、精心组织。本届宣传季本着“发挥院系主体地位，彰显学院工作特色”的原则，鼓励各院系结合专业特点和学生实际，精心策划、组织、开展相关教育活动。各院系于20xx年4月5日之前将“阳光护航”心理健康教育宣传季活动方案（电子版）报送心理咨询中心备案。各院系根据方案安排，及时开展相关活动，学院可邀请学工部对接领导、心理咨询中心对接教师指导和参与相关工作，也可以调动中心分配的朋辈辅导学生具体指导相关活动的开展。

（二）、注重宣传，营造氛围。各院系要通过线上线下宣传动员，营造浓郁心理健康活动季氛围，发动广大同学积极参与。要充分发挥大学生在学校心理健康教育工作中的主体作用。各院系要结合学生自主管理改革，充分调动大学生在教育活动中的积极性、主体性和主动性，要充分发挥和依托朋辈心理辅导团队、学生社团，班级心理委员、宿舍信息员等学生骨干队伍，引导更多学生组织和参与形式多样、内容丰富，师生喜闻乐见的心理健康教育活动。

（三）、及时总结、求得实效。各院系要对第十四届心理健康宣传季活动开展情况进行认真总结、梳理，查找不足，及时整改，务必突出教育效果，并于6月1日前将活动总结（文字+图片,电子版和纸质版）报送心理咨询中心惠筱处。

健康教育活动方案 篇5

【活动目标】

1、帮助学生了解人与人之间交往的重要性

2、通过游戏让学生感悟友谊带来的快乐，学会人际交往的基本技巧，确立正确的交往观，提高人际交往的能力

3、通过游戏后的'讨论交流，学会克服几种不良的心理障碍。

【活动内容】小学生人际交往心理辅导

【活动方式】游戏、投票（选出最想交的朋友是怎样的性格）

【活动对象】小学x年级学生

【活动时间】一课时

【活动准备】投票用小纸条每人份，准备一些跟友谊有关的儿歌，如《找朋友》，一些气球

【活动过程】

一、音乐导入，切入游戏，初步体验交往技巧

（1）学生伴着音乐进行找朋友的游戏

①每人找一个好朋友。师：你为什么找他(她)做朋友？

②两人一组继续找朋友，找到另外一组，由两个变成4个。师：说说为什么又找了这个小组呢？

讲学生反应的情况进行小结。

二、随机抽取两人一组，进行夹气球游戏。深入感悟交往技巧，感受友谊默契的重要性

①随机以两人为一组，介绍游戏规则的方法。

②学生背靠背，双臂交叉。

③让两个学生合作用背夹住一个气球，教师喊口令，学生出发。教师一边进行裁判，一边捕捉可供教育依据的事实。

④在规定时间和规定距离内，运送最多气球到终点的队伍获胜。

⑤采访学生的体验和感受。

三、投票讨论，延伸总结

①给每位学生发放小纸条，并匿名上交。

②结合学生的投票，用多媒体展示科学的交往方法以及需要克服的不良障碍。

在人际交往中，要学会主动交往，学会赞许，真诚、适时适当地赞美是于人于己都有利的。当然还要学会感谢，学会感恩，并且要用行动表现出来，即使是一个微笑一句真诚的感谢，你都会令别人愉快令自己也感到幸福。与人相处中，我们总有说“不”的时候，坦陈自己的困难，学会委婉地拒绝别人，既使自己不为难又使别人心无芥蒂地接受你的拒绝，这就是拒绝的艺术了。如果受到别人的误解，一定要以实际行动消除误会，当语言无效时，要相信时间能证明一切。

健康教育活动方案 篇6

我国传统的健康教育属于群众化传播的范畴，这种模式指导下的实践对过去以传染病为主的疾病谱是成功的，但群众健康教育往往重在提供各类流行病学研究数据，向人们指出某些疾病的开展趋势，可是大局部听众并不愿意或不甘心将自己与统计数字直接“对号入座〞，他们更加关心的是“我会怎么样〞。如何将面向群众的健康教育个体化、精细化，使之更具针对性和实用性，是一个值得探讨的问题。我卫生院根据县卫生局要求，结合大兴镇的实际情况，决定开展个体化健康教育活动，旨在针对特定的病人开展特殊的健康教育方式和内容，制定如下个体化健康教育方案。

一、成立组织

为开展好辖区内的个体化健康教育活动，我中心成立了个体化健康教育的领导小组并负责实施。

组长：某

副组长：某某

成员：某某某某某某等〔各村卫生室健康教育负责人〕

二、实施情况

为开展本次活动，我卫生院组织医生提前学习了针对个体开展健康教育活动的方法和知识。个体化健康教育作为一项新的健康教育方式在我院是刚刚起步，我院打算在今年选择适宜的人群和时间落实好本次活动。

三、具体内容

高血压病知识的宣教

1.高血压病相关知识教育干预：

针对中青年人对知识易理解、接受快的特点，综合采用多种教育形式和方法，包括：口头讲述，优点是随机易传授;选择小册子、书籍、发送短信等书面教育;多媒体、网上宣传;定期组织健康教育讲座形式向病人及家属解释引起高血压病的危险因素、危害性及治疗的重要性等相关疾病知识。

2.心理干预：

高血压病作为一种身心疾病，社会、环境、心理应激因素及不良生活方式对疾病的发生、开展、转归及预后有着不容无视的影响。中青年人群常担当一定的社会角色，其中有局部病人因角色适应困难伴有焦虑而引起血压升高，因此心理干预对中青年高血压病人尤为重要，我们经常与病人交流，与其共同探讨情绪不稳定原因，指导病人学会心理调节，保持情绪稳定，心境平和，防止情绪波动和过度紧张，鼓励病人多听一些轻松的音乐及做一些放松训练。

工作，应酬多，生活缺乏规律。我们对病人强调纠正生活中的不健康行为的重要性，促使病人自愿采取有利于健康的生活方式。提倡低盐、低脂饮食、多在家进餐，防止暴饮暴食，控制每日总热量;鼓励适量运动，根据病人身体状况及爱好制订适宜的个体运动方案：如散步、慢跑、打乒乓球、打网球等，每周运动3～5次，使体重指数保持在20～24之间;戒烟，防止烟中尼古丁等有害物质对高血压和身体的不良影响，如立即戒烟有困难者，可每天减少1支，直至戒烟;节制饮酒，过度饮酒往往降低抗高血压药物的效果，会增加脑卒中危险，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。

4.服药依从性干预;

血压监测是高血压病人护理中的关键点，及时教会病人及家属血压监测方法，分段动态监测血压变化，将血压值描绘成曲线图，以判断血压控制情况，并为选择药物提供重要依据。有研究认为，病人在家里进行正确的血压测量，更有助于遵医依从性的提高。

糖尿病知识的宣教

在实施教育的过程中要注意针对个性化教育，做到因人施教。如文化程度高的患者，可让其自主学习，再由医生解答疑难问题；对接受能力低的`患者，要反复宣教，使其掌握；对极少数接受能力障碍的患者，要注重对其家属的宣传教育。同时要注意患者的反响，双向化施教，教育要坚持持续化，还需要必要的考察方法，如引导患者复述、提问，进行知识问卷考察，以确保健康教育有效。

1.饮食指导

2.运动指导

3.用药指导

指导患者正确服用降糖药及注射胰岛素。①对于口服降糖药者，详细介绍各类型降糖药的药理知识，使其掌握药物的作用、用法、服药时间与饮食的关系、考前须知、不良反响，以及出现不良反响时采取的对策。②讲解胰岛素治疗的适应症、优点，让正在使用胰岛素者现身说法，使患者消除顾虑，走出“注射胰岛素会成瘾〞的误区。手把手地教患者注射胰岛素，准确无误执行胰岛素的注射时间、剂量及部位。严格要求患者按时就餐，并密切观察有无低血糖表现，如出现饥饿、心悸、头晕、出汗、无力等应立即让患者口服含糖食物或静脉注射葡萄糖，并及时报告医生。注射部位应以多部位轮流注射，注射点分散，同时注意皮下注射深浅度，利于患者出院后的康复；

教育患者自我监测的重要性，有条件者备血糖仪，教会患者使用血糖仪测血糖。血糖监测的时段主要为空腹、餐后2h和夜间血糖。不同时间测定的血糖值，对指导饮食、用药、和胰岛素治疗方面有重要意义。除测血糖外，还要定期复查血脂、糖化血红蛋白、24h尿微量蛋白、血压、体重、眼底检查等工程，并交代各项检查的意义和重要性。；

5.心理护理

医护人员态度要热情，优质效劳，把患者当亲人，主动诚恳地解释患者的病情，介绍糖尿病的相关知识，增加患者自我调解能力。同时鼓励患者之间多交流经验，亲属多子以支持，使患者学有典范，治有信心使其保持良好心态，树立战胜疾病的信心，提高生活质量。

以上是我卫生院准备在今年开展的针对高血压和糖尿病的个体化健康教育活动方案，并在今年开展基于以上形式的健康教育活动，作为对群众健康教育方式的补充和延续，我卫生院将会在以后的工作中更加注重个体化健康教育，使健康教育的作用得到更大的发挥。

大某卫生院

20xx年1月1日