职工活动方案

老地方整理的职工活动方案（精选6篇），希望这些优秀内容，能够帮助到大家。

职工活动方案 篇1

一、活动内容：

1、比赛时间：4月

2、比赛地点：体育馆一楼

3、组队形式：以工会小组为单位组队参赛

4、比赛裁判：体育组

二、比赛规则：

1、比赛为团体赛，每队每场比赛需派8名选手分别参加男单、女单、男双、女双及混双的比赛，同一场比赛，参赛选手只能选择一个比赛项目，在每场比赛开赛前5分钟，各队需将比赛名单交当值裁判。

2、比赛分两阶段进行，第一阶段分组预赛，第二阶段决赛。本次比赛设A、B两个小组，由各工会组长抽签决定所在组别。

3、预赛阶段的比赛采用循环赛制（3局2胜），每局11分，采用胜负得分制，胜一场得2分，负一场得1分，按得分高低排名（如遇积分相同情况，看两队胜负关系），每组前2名晋级。决赛采用交叉比赛（5局3胜，A组第1名对B组第2名，B组第1名对A组第2名，胜者决1、2名，负者决3、4名）。

4、各参赛队需提前10分钟到达指定比赛地点，在规定的时间开始比赛，迟到5分钟以上者，作自动放弃本场比赛处理。

5、服从和尊重裁判，比赛结果以当值裁判的`裁决为准。

三、奖项设置：

本次活动奖项设冠军、亚军、季军各一名，其他为优胜奖。

四、技术要求：

1、发球为两球换发制，当比分达到10:10时采用一球换发制，直至拉开两分差距决出胜负；

2、发球时，乒乓球出手即有效；

3、发球时不得遮挡，并要求将球向上抛起，抛起高度不低于15cm；

4、发球时，乒乓球触网并落在接发球方规定桌面，发球无效，双方不得分，重新发球；发球时，乒乓球若未落在接发球规定桌面，发球方违例，接球方得分；

5、比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效；

6、当比赛双方进行决胜局时，任何一方比分达到5分双方交换场地；

7、每局比赛结束之后休息时间为一分钟；

8、下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权。

职工活动方案 篇2

1、金箸夹球

选手：以个人为单位

器械：两个盆，乒乓球若干个

场地：篮球场上放置一高一低两个盆和一双筷子。

规则：

（1）两个盆相距一米，参赛选手必须把球从低的盆中利用筷子夹到高的盆中，夹的过程中不得用手抓或者身体的任何部位使球进入高的盆中，否则判为该球失败，不计入总数。

（2）夹球过程中不能用手抓球，如乒乓球掉落盆外，该球可以视为放弃，可以重新从盆里夹另外的球，并加以计数。

计时与名次：时间1分钟，以夹球个数多者胜出。若个数相同，则名次并列。

2、气球连击

选手：以个人为单位

器械：三个气球

场地：4m乘4m正方形场地

规则：所有队员分为若干组，每人三个气球，听到哨声后在规定比赛场地内从手中同时放开三个气球并开始计时，选手可以用身体的任何部位拍击气球，使三个球在空中运动不得停留在身体的任何部位。有任何一个气球触及地面停止计时，比赛结束。比赛过程中，身体的任何部位不得触及比赛场地之外的地面（线为比赛场地），否则判比赛结束停止计时。

计时与名次：比赛取前八名，时间多者列前。

3、接力跑

选手：以教研组为参赛单位，小的教研组合并参赛，其中合并的教研组有：生物组+政治组，历史组+地理组，综合组+后勤组。

器械：接力棒

场地：在田径场上划两条起跑线，距离20米。

比赛方法：每队由八名选手参加比赛（其中必须有二名女教师），每位选手跑完20米以后绕过障碍跑回起点将接力棒交给下一位队员。以此类推，直到最后一名队员跑回起点计时，用时少者名次列前。

规则：

（1）采用站立式起跑，当裁判员发出“预备”口令后，所有队员做好准备，听到起跑信号（哨声）后方可跑进，不得抢跑，抢跑二次的.队取消比赛资格。

（2）比赛中必须绕过障碍物后才能返回，如违反规定，则取消该队成绩。

（3）接棒运动员双脚不得越过起跑线接棒。如违反规定，则取消该队成绩。

计时与名次：最后一名队员身体各部位均过终点停表计时，用时少者胜出。

4、五人持球跑

选手：以教研组为参赛单位，每个教研组都必须参加，其中合并的教研组有：生物组+政治组，历史组+地理组，综合组+后勤组。五人任意组合，男女不限

场地：田径场跑道

比赛方法：

划两条相距30米的平行直线，一条为起跑线，一条为终点线。5名队员平行站在起跑线上，相邻队员用手掌持球，掌心相对，五指朝上，利用两人手掌的推力使球不掉下来。五人共持四只排球。听到出发信号后，集体向终点线跑进。

比赛规则：

（1）站在起跑线后结队成预备姿式，等待起跑发令。当裁判发出“预备”口令后，所有队员做好准备，听到起跑信号（哨声）后方可跑进，不得抢跑，抢跑二次的队取消比赛资格。

（2）比赛中如中途掉球，所有队员必须立即停止并回到出现上述情况的地点，在裁判员指挥下重新开始起跑。其间，裁判不停表，不再发出起跑口令。落地点由裁判员确定。

（3）全队以最后一名队员躯干过终点线为比赛结束。

（4）听到出发信号后开始计时，最后一名队员躯干过终点线后沿计时结束，用时短者获胜。

（5）比赛中途不得换人。

比赛场地及器材

比赛在田径场中间进行，使用标准排球。

计时与名次：比赛取前八名，用时少者列前。

5、集体跳长绳：

选手：以教研组为单位，每个教研组都必须参加，其中合并的教研组有：生物组+政治组，历史组+地理组，综合组+后勤组，每队8人，性别不限，比赛时，从8人中任选2人摇绳。

（一）比赛方法：

两人摇绳，6名队员成一路纵队站立在规定区域内（长5米、宽1米），听到开始信号（哨声）后，两人摇绳，使绳向一个方向从6位队员的一侧，经头顶到另一侧，绳子绕过360度回到起始位置继续，中间6位队员原地跳，以6人都跳过绳子计算为一个。

（二）比赛规则：

1、比赛时间为2分钟，在规定时间内跳的个数多少排定名次，次数多者名次列前，如相等则失败次数少者名次列前，如再相等，则并列。

2、中间6位队员必须在规定区域内成一路纵队跳绳，不得出区域或踩线，如有发生，则判犯规，每犯规一次算一次失败，并在比赛结束后扣所跳绳个数3个。

3、以绳子绕过一圈（360度），且6位队员同时跳过，方能计算个数。如有队员未跳过不计个数，可继续开始。一队比赛时，由3人计数。

4、比赛时上场8人，性别不限。

5、比赛开始后不得换人，中途也不得缺人，不足8人时比赛则中止，不计成绩。

（三）比赛场地及器材：

比赛在田径场，比赛时用麻绳，直径约为1CM，长度为7米。

职工活动方案 篇3

为普及我院羽毛球运动，增强职工体质，提高羽毛球竞技水平，经医院羽毛球协会研究，拟举办医院第八届职工羽毛球比赛，具体方案如下：

一、主办：Xx市第一人民医院工会

二、承办：Xx市第一人民医院羽毛球协会

三、时间：20xx年5月6日开始，每周的星期一至星期五晚上18：30——22：00进行比赛。

具体比赛时间待抽签另行通知。

四、地点：本院职工羽毛球场

五、组织

（一）组委会：

主任：

副主任：

委员：

（二）仲裁委员会：

主任：

副主任：

委员：各部门工会主席（领队）

六、比赛项目

本届比赛以部门工会为参赛单位，以团体赛形式进行，比赛项目设混合双打、男子双打、女子双打三个项目，并按此顺序进行比赛。

七、参赛人员

（一）比赛限本院职工参加，各部门工会报名人数不限，每队每场比赛选派6名队员参加比赛，队员不能兼项，每个职工只能代表一个部门工会参赛，女队员可充当男队员参加比赛，但男队员不能充当女队员参加比赛。

（二）参赛队由各部门工会组队参加比赛，队员如有不符合规定之球员出赛时，一经发现或经检举属实者，即取消比赛资格。

八、比赛规程：

运动员比赛须服从裁判决定，依时到场参加比赛，各队须在比赛前10分钟将三个比赛项目队员出场名单交裁判，双方名单上交裁判后不得更改，运动员超过比赛时间10分钟还未到场作弃权处理。

根据上一届比赛成绩，本次比赛队分别设种子队6队（上一届前六名），次种子队6队（上一届七至十二名），其他队为普通队。

团体赛采取三场二胜制，每场三局二胜，每局21分制，每球得分，先到21分为胜者，如果双方比分打成20比20，获胜一方需超过对手2分才算取胜；如果双方比分打成29比29，则率先得到第30分的.一方取胜；首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球。每场胜者得3分，负者得1分，积分多者排前，如当积分相同时，胜局多者排前，如胜局数相同，则计算小分，最终得出名次。

（一）第一轮比赛（小组循环赛）

医院19个部门工会抽签后分为6个小组（分别为A、B、C、D、E、F组），每组3队（其中A组为4队），每组由种子队、次种子队和普通队分别抽签组成。

每组前2名出线，最终决出前12个队进入下一轮比赛。

（二）第二轮比赛

第一轮比赛结束后的第二个工作日，出线的12支队再次进行抽签分组进入第二轮比赛，取得小组第一名队抽签分别定为A1、B1、C1、D1、E1、F1，取得小组第二名队抽签分别定为A2、B2、C2、D2、E2、F2，则12队分为甲组（A1、B1、C1、A2、B2、C2六队）、乙组（D1、E1、F1、D2、E2、F2六队），

甲组淘汰赛按A1：A2（胜者为甲1），B1：B2（胜者为甲2），C1：C2（胜者为甲3）进行。

乙组淘汰赛按D1：D2（胜者为乙1），E1：E2（胜者为乙2），F1：F2（胜者为乙3）进行。

胜者进入下一轮比赛，最终决出6支队。

（三）第三轮比赛

第二轮出线的6支队按上轮抽签结果分为甲、乙两组，每组3队，组内采取单循环进行比赛，决出组内各队排名，甲组第一名为甲1，第二名为甲2，乙组第一名为乙1，第二名为乙2，如此类推。

（四）第四轮比赛

甲1：乙2比赛，胜者进入决赛。负者争三、四名。

甲2：乙1比赛，胜者进入决赛。负者争三、四名

甲3：乙3进行第五、六名比赛

进行第三、四名比赛。

闭幕式（冠亚军）比赛。

九、裁判

主裁判长：周家明、黄英仕

每场比赛主裁判1名，边裁判2名

六、奖励办法

1、按得分名次奖励团体总分前6名的部门工会；

2、余下13个部门工会获“鼓励奖”；

3、设“优秀组织奖”2名；

4、设“优秀运动员奖”6名。

职工活动方案 篇4

根据五个一团队文化建设活动实施方案及生产经营情况，拟开展五个一团队文化建设活动之职工游泳比赛，具体事宜如下：

一、比赛时间

初定7月24日8:00～10:00，具体视当周生产而定

二、比赛地点

水上乐园

三、参加人员

7月在册职工

四、比赛项目

（一）个人赛（4人及以上人员报名时开赛）

1.男子组：50米蛙泳、50米自由泳、100米自由泳

2.女子组：50米蛙泳、50米自由泳

（二）团体赛

4×50米自由泳接力赛（3男1女）

（三）趣味赛

1.泳圈接力（3男1女）

2.水上拔河（4男1女）

3.水中捞月（1男1女）

4.水上排球（4男1女）

（四）比赛顺序

1.个人赛：男子50米蛙泳

2.个人赛：女子50米蛙泳

3.个人赛：男子50米自由泳

4.个人赛：女子50米自由泳

5.个人赛：男子100米自由泳

6.团体赛：4×50米自由泳接力赛

7.趣味赛：泳圈接力

8.趣味赛：水上拔河

9.趣味赛：水上捞月

10.趣味赛：水上排球

五、比赛规则

（一）个人赛、团体赛

在深水池进行，在各自泳道完成对应科目的比赛。

1.出发

（1）当工作人员发出“各就位”的口令后，运动员应做好出发准备,运动员在听到“出发信号”(鸣枪,鸣哨)后才能做出发动作。

（2）采用水中出发。

（3）运动员必须一手或双手接触出发台。

（4）出发后，运动员潜泳距离不得超过15米,在15米前运动员的头必须露出水面。

（5）蛙泳出发后,运动员在水中只能做一次蹬腿和划臂动作,而后要浮出水面,游进。

2.蛙泳

（1）两臂和两脚的所有动作都应同时并在同一水面上进行，不得有交替动作。

（2）在每个以一次划臂和一次蹬腿顺序完成的完整动作周期内，运动员头的一部分应露出水面。

（3）到达终点时,双手应在水面,水上或水下同时触壁。

3.自由泳

（1）比赛中,可采用任何泳式。

（2）到达终点时,可用身体任何部位触池壁。

4.接力赛

（1）接力赛中,前一名运动员触及池壁后,下一名运动员才可离台出发。

（2）男女队员的顺序可自由搭配。

（二）趣味赛

所有的趣味赛项目均在中水池进行。

1.泳圈接力：分两轮进行。每队运动员在起点、终点处各2人，在起点处第1名运动员把泳圈套在身上。比赛时双手跨出泳圈外划水，快速前进50米，姿式不限，途中泳圈带在身上，不得脱出，如脱出需在脱出处套回泳圈再继续出发；到达终点时，一只手碰池壁后，把泳圈交给下1名运动员，下1名运动员把泳圈套在身上出发。依次类推，动作相同，以全队完成动作的总时间多少进行排列名次。项目第一名积5分，第二名积4分，第三名积3分，第四名积2分，第五名～第九名积1分。

2.水上拔河：抽签分组，两两在水中进行拔河比赛，比赛一局定胜负。比赛共5轮（第5轮为抽签轮空的`一队在已比赛的胜队中选择一队进行比赛），胜者积2分，负者积1分。

3.水中捞月：在水面上撒下三种颜色的乒乓球各50个，任其随流飘散。抽签分成3组，3组的运动员同时手拿小网兜（或沥水盘），发令后从岸上跳下，游到池中捞出指定颜色的乒乓球，不允许捞错，捞错一个球加10秒，在3分钟内捞的球多少或捞完用时的多少进行排名次，第一名积3分，第二名积2分，第三名积1分。

4.水上排球：抽签分组，两两在水中进行排球比赛，比赛共21分，一局定胜负。比赛共5轮（第5轮为抽签轮空的一队在已比赛的胜队中选择一队进行比赛），胜者积2分。

（三）比赛排名办法

个人赛、团体赛均以时间多少决定成绩，时间少者排名靠前，不安排决赛；趣味赛以积分多少进行排序，积分多者排名靠前。

六、报名办法

以车间（部门）为单位进行报名，个人赛不限报名人数，团体赛、趣味赛每个项目每单位可各报一个队。个人赛不可兼项，团体赛、趣味赛可以兼项，每人最多可以参加2项。请各单位7月20日前按照报名表（见附件1）的格式填写报名表

七、抽签时间、地点

拟定于7月22日上午11：00在415会议室进行抽签，请各车间（部门）安排代表准时参加。

八、奖励方案

个人赛：奖励各项目的前3名。

团体赛：奖励前3名。

趣味赛：奖励总积分前4名。

九、其他要求

（一）请各单位根据生产情况，积极有序组织参加比赛。

（二）比赛使用的用具，如泳衣、泳帽、泳镜由参赛运动员自备。

（三）比赛完的运动员必须迅速上岸，以免影响他人比赛。

（四）参赛运动员要求身体健康，没有不适宜参加活动的疾病。

（五）为确保比赛安全顺利进行，请运动员做好充分的准备活动，以防抽筋；因天气炎热，比赛时间较长，请各单位做好后勤保障服务工作。

职工活动方案 篇5

在20xx年元旦到来之际，由学校工会牵头组织广大教职工开展有益身心的系列活动，感谢全体教职工一年来为学校的发展所付出的辛勤劳动，给大家营造一个健身强体、愉悦心情、喜迎新年的和谐氛围，活动内容丰富多彩，欢迎广大教职工积极参与。

一、活动目的：

1.愉悦心情，缓解工作压力。

2.增加教职工之间的沟通和交流，增强工会小组的凝聚力、向心力。

3.增强教职工体质。

二、活动要求：

全体教职工根据所设立的项目并结合自己的身体情况自主报名，每位教职工除了可以参加集体项目或者合作项目以外，还可以选报1至2项个人项目，各校根据教师的报名情况适当统筹安排，由工会根据教职工报名情况合理编排活动秩序册。

三、活动地点：

阳罗镇中心小学篮球场、多媒体教室

四、活动内容：

1.个人项目：（女子项目）一分钟跳绳、乒乓球往返跑；（男子项目）沙包投准、自行车慢骑；（男女不限项目）教职卡拉oK比赛。

2.合作项目：两人行比赛、螃蟹背西瓜

3.集体项目：

（1）拔河比赛；

（2）男子篮球赛

五、参加人员：

全镇小学教职工

六、日程安排：

1.篮球比赛：

①时间：20xx年12月30日上午8:00

②地点：阳罗小学篮球场

2.其它比赛项目：

①集合时间：20xx年元月1日7：40在阳罗镇中心小学篮球场集合。

②活动时间：8：00—11：00。

七、活动原则

重在参与、贵在坚持；公平竞争、公正评判；团结合作、乐于拼搏。

八、安全保障措施

1.对全体教师进行专题的活动安全教育，增强安全防范意识。

2.加强安全管理和保护措施。

3.参赛人员尽可能穿平跟鞋，备用急救用品。

4.提前进入活动现场进行认真勘察，并对活动可能发生的情况做好充分的估计和应变准备。

九、活动规则

1.个人项目

女子项目

①一分钟跳绳：在一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩，比赛可以采取“双飞”或者“三飞”，但在比赛前应该告知裁判，否则无效。

②乒乓球往返跑：起跑前，手持球拍，于胸前平端，将乒乓球置于球拍上。另一手、持拍手不得固定乒乓球，队员单手端乒乓球，在长20米的跑道上进行往返跑一次，根据比赛成绩录取名次，中途若乒乓球掉落，则拾起乒乓球后在掉落地稳定后重新开始起跑，不得在受益位置拾起乒乓球就地起跑，否则将判比赛终止，不计成绩。运动员在跑动途中，因串道而影响他人比赛，则视其情节，给予警告，严重影响他人，则取消其比赛资格；在跑动中，另一手、持拍手或者用胶水固定乒乓球，则取消其比赛资格。

男子项目

①沙包投准：每名参赛者在五米线外朝塑料筐里投掷，限投10次，2分钟内投完，2分钟内投不完的不得再投。必须在五米线后投掷，若踩线或过线则不计算，可以跳投。

②自行车慢骑：场地在篮球场，自行车自备，行驶距离20米，以到达终点所用时间为依据记名次，所用时间最长者为胜。比赛过程中，脚落地者取消成绩，乱道者取消成绩。

男女不限项目

教职卡拉oK比赛：场地在阳罗小学多媒体教室，教师可以自主报名，自备伴奏带。

2.合作项目：

①两人行比赛：比赛场地在篮球场，距离20米。两人为一组（要求男女各1人），两人将挨着的`腿用绳子捆住（选手自己捆），跑步途中，两人捆腿的绳子不得松开，若松开，则必须退回起点重新比赛，比赛按照所用时间多少取名次。

②螃蟹背西瓜：比赛场地在篮球场，距离20米，两人为一组（要求男女各1人）。要求两人背对背，双手向后相互勾紧，中间夹一个篮球，听裁判号令，一齐向前跑，球若落地则需重新夹起从落地处（由裁判确认）重新出发，按所用时间排名，时间少者为胜。

3.集体项目：

（1）拔河比赛：采取分片报名的方式，选手每片安排14人（8男6女）。

①每一局胜负判定：当中心红绳被拉到一方的2m黄色线时，即绳子向一方移动2m，比赛结束(主裁判吹哨，同时两手在头上做几次大交叉的动作)，不限制时间，一直到能判断胜负为止。

②主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位置判定胜负。

③比赛中，主裁判作出比赛结束手势前，如两队同时倒下或自己认为获胜而站起来等，比赛必须继续进行。

④比赛中途不得更换队员。

⑤采用三场两胜制。

比赛中发生有关抗议问题，马上向其比赛的主裁判提出口头申请。

（2）男子篮球比赛：

采取分片报名的方式，选手每片安排10人，比赛形式采取淘汰制。

以上比赛要求请各校一定要和全体教职工宣传到位，并积极准备，统筹安排，于20xx年12月22日前将各项报名表上交到工会，不得延误。

职工活动方案 篇6

一、活动的基本情况

1、活动目的：

为了丰富我校教职工课余生活，关心教职工的身心健康，学校决定举办教职工篮球赛。本次比赛利于教师们树立相互支持的团队精神和整体意识；激发团队的`工作热情和拼搏创新的能力；树立良好心态，快乐生活，享受工作。

2、活动宗旨：友谊第一，比赛第二，以球会友，强身健体，促进交流。

3、活动时间：20xx年x月x日——x月x日，每天下午第二节下课后，有课教师提前调课。

4、活动地点：校篮球场

5、参赛对象：全校男教职工

二、工作人员安排

1、裁判组

组长：xx

裁判员：xx

三、奖励办法

比赛成绩按最终总分排名奖励。奖励办法待定。

四、活动形式及分组要求

1、分组要求：

本次比赛以年级办公室为单位，共分为四个组，分别为七、八、九三个年级和督导服务中心。

2、抽签：四个组抽签分场次，抽签时间地点另行通知。各单位报名表第一人为本单位领队，负责组织参赛队员按时到场。

3、赛制：

比赛采用循环赛制，小组循环互赛，胜者积两分，负者积一分。积分相同，算小分。

4、比赛模式

本次比赛采用2*20分钟的比赛模式，节间休息10分钟。

五、活动细则

1、规则：

除以下特殊规则外，比赛均按照最新国际篮球竞赛规则执行。

（1）计时：在第二节最后2分钟停表。其他均不停表。（裁判要求停表的情况除外）

（2）球权：本次比赛仅第一节跳球。在比赛过程中是采取球权轮替制。

（3）加时赛：比赛结束后若仍未分胜负，进行加时赛。加时5分钟，全程有停表。

（4）暂停：上下半场和加时双方各一次暂停。暂停申请人为各队领队。

（5）违例：使用3秒区规则。

（6）换人：当球呈死球状态时，双方皆可请求换人。欲换上场的选手必须先通知纪录台，至纪录台前或两侧，到下一个死球或暂停方可依从裁判的手势上场进行换人。下半场最后二分钟及延长赛最后二分钟在球中篮后，除非裁判停止比赛或非得分队请求球员替补，得分队不得请求球员替补。

（7）犯规：全队每节满4次犯规进入加罚状态。

（8）争议：若场上对判罚有争议，由领队提出申请暂停由裁判商讨是否改判，逾期不候。但此次暂停不计入该球队的可用暂停内。比赛中非比赛人员一律不准进入球场。

（9）裁判：每场比赛安排两名裁判吹罚

（10）附：赛场上以和为贵，不允许有任何冲突发生，若某球员引发冲突，裁判按场上情况给予技术犯规并罚球或予以禁赛一场处理。若全队冲突，情节严重，全队禁赛（即下场比赛以输论处）。

2、赛前通知：每场比赛前由工会在前一天通知第二天的参赛队伍、裁判和工作人员。

3、比赛纪律：比赛中不得有非正规动作出现，比赛遵循友谊第一，比赛第二的原则；在比赛中严格遵守比赛规程，尊重裁判，服从裁判判决，尊重对手。

4、比赛的延期：因天气等特殊原因导致比赛不能进行时，需要提前通知参赛球队及工作人员；被延期的比赛工会另行通知。

5、附加规则：

（1）中层以上领导上10分钟球队总分加3分。

（2）女士上场10分钟球队总分加3分。

（3）中场休息，每队出5人进行罚球，每人罚两球，进一球得一分，罚球分数计入总分。