释放压抑的心情文案

小编整理了3篇释放压抑的心情文案（精选72句），大家请欣赏。

释放压抑的心情文案1

1、不要动不动就倾其所有，与其卑微到尘土里，不如留一些骄傲与疼爱给自己，最卑贱不过感情，最凉不过人心。

2、没有什么比失去更痛彻，没有什么比回忆更绝望。尽管记忆再悲伤，我却笑着，不愿遗忘。

3、时间带走了所有，唯独留下关于你的所有记忆。

4、他看不到你喝醉的样子，也看不到你在夜里哭到哽咽的样子，别傻了，你没人心疼的样子，真的一文不值。

5、我终于熬过那段，看谁都像你，干什么都能想起你，听的歌都是关于你的日子，很庆幸，我终于可以，不问归期。

6、我能饮下烈酒，也能熬过没有你的深秋，希望你一生没有软肋，不像我，别人一提到你，我就输了。

7、如果你是来了还会走的人，那我宁愿错过你。

8、世界上最心痛的感觉，不是失恋，而是我把心给你的时候，你却在欺骗我。

9、我不确定自己能用多少时间把你忘了，也不敢保证我就能真的把你忘了，我只能像现在这样，不吵不闹，不悲不喜，安安静静的与你，再无交集。

10、如果觉得太累，及时道别并没有罪。

11、你根本不会知道，现在陪在你身边那个成熟懂事、会照顾人的男孩，是我用多少眼泪，多少次争吵换来的。

12、感谢你赠我一场空欢喜，我们有过的美好回忆，让泪水染得模糊不清了。偶尔想起，记忆犹新，就像当初，我爱你，没有什么目的，只是爱你。

13、心太软的人，是不容易快乐的。伤害自己或自己伤害了别人，都会在心底大病一场。

14、如果你渴望真挚的爱情关系，那么你必须做的第一步自然就是把自己当作一个真正珍贵和可爱的生命，学会去爱、去尊重、去珍惜你自己。

15、别在最吃苦的年龄选择了潇洒。每个人真正强大起来都要度过一段没人帮忙没人支持的日子，所有事情都是自己一个人撑，所有情绪都是只有自己知道，但只要咬牙撑过去，一切都会不一样的。相信自己，只要坚持和努力，一切都会好起来。

16、心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。阳光那么好，何必自寻烦恼，过好每一个当下，一万个美丽的未来抵不过一个温暖的现在。

17、每天我走完了黄昏的散步，将归家的时候，我就怀着感恩的心情摸摸夕阳的头发，说一些赞美与感激的话。

18、要相信美好的都在路上。你是要长大的小朋友，拜托撑着别倒下去。

19、你是无条件被爱的，我永远在这里陪伴你等候你，就像阳光耐心等待花开一样，我在等待你的绽放，你的美丽现在只有我知道，而有一天，众人都会惊叹你的容颜，那由内而外的透亮，让你的美丽无处可藏。

20、即使说了那么多丧气的话，也一直在努力生活啊，表面泄气就好啦，内心一定要偷偷给自己鼓劲儿。

21、我不知道之后都会遇见什么样的人，但我肯定对方无论是怎样的人，他都同样渴望着我优秀，所以我不需要花大把的时间回忆过去和幻想未来，只需要把所有等待的时间用来完善自己。只是为了有一天遇见你时，可以理直气壮的说，我知道你很好，但我也不差。

释放压抑的心情文案2

1、自己强，比什么都强，要知道，寻找一棵大树好乘凉，不如自栽自养自乘凉，别人给的，随时有可能收回去，只有自己创造的才会留下来。

2、想出人头地，不是去疯狂地去拼命，而是规划好自己想学什么，该做什么，要达成什么；接着在这个规划下按步就班去尽力做好。该增加的是你处事的智慧，而不是你身体的疲劳。命只有一条，拼过头就什么也没有了。

3、你真的不用成为很好的大人，你善良稚气的样子其实特别可爱。犯错误时会变成一个小迷糊，一本正经坚持自己的选择时也好酷，你真的特别好，真的。

4、讲一万句，不如自己摔一跤，眼泪教会你做人后悔帮你成长，疼痛是你最好的老师， 人生该走的弯路一米也少不了。

5、你已经做得很好了，我把这句话存在这里，在需要勇气的时候，请替我悄悄说给你自己听。

6、99、99%的焦虑都来自于虚度时间和没有好好做事。所以唯一的解决办法就是行动起来，认真做完事情，战胜焦虑，战胜那些心里空空荡荡的时刻。

7、宽恕既不代表忘记，也不代表赦免，而是放自己一条生路。学会自己咽下失望，才会走得更长更远。

8、以平常之心，接受已发生的事；以宽阔之心，包容对不起我们的人；以不变之心，坚持正确的理念。小的时候，我们都长身体去了，所以很天真、很快乐。等长大，不长身体，就都长心眼去，就活得很累了。

9、心情不好时，要经常问自己，你有什么想不通？有什么看不惯？如果你觉得不愉快了，就看看窗外，有无限的风光，看看广阔无垠的天空，也学青天不关门。有时，放弃是另一种坚持，你错失了夏花绚烂，必将会走进秋叶静羌。

10、你只要比昨天的自己更好就行，一辈子都在跟别人攀比是人生的悲剧。别让自己活得那么累。如果重来一次，还是会选择一样的生活，因为如果不这样选择，那就不是你了。

11、你没能扔掉的东西，总有一天会成为压在你身上的包袱。今天是衣服，明天就有可能是个人，还有可能是你不愿意想起来的过去。一天过得比一天快乐，是人生欢乐可行之道。可以从不刻薄自己开始。努力之余，想要什么就放手去买、去做。

12、没人在乎你怎样在深夜痛哭，也没人在乎你辗转反侧的要熬几个秋。外人只看结果，自己独撑过程。做到大致的善良，然后恰到好处的冷漠，和适可而止的关心，你的生活会轻松很多。

13、不那么好过的日子里，要学会每天给自己，找一个开心的理由，哪怕只是阳光很暖，电量很满。去追随使你安宁的东西，做你觉得有用的事情。

14、生命中有许多你不想做却不能不做的事，这就是责任；生命中有许多你想做却不能做的事，这就是命运。大多数时候，消耗你能量的都不是工作，而是工作中遇到的人。干活本身是不累的，平衡情绪最累。

15、所谓人生就是，听不完的谎言，看不透的人心，放不下的牵挂，经历不完的酸甜苦辣。不惊扰别人的宁静，就是慈悲；不伤害别人的自尊，就是善良。人活着，发自己的光就好，不要吹灭别人的灯。

16、没人挡风遮雨，就自己撑起一片天。别总自顾可怜，谁活着都挺难。无论昨天你多风光，也无论你昨天多失意，明天天亮的时候，你一样要起身做回个人继续生活下去。

17、世上的事情，永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才来说是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，而对于弱者是一个万丈深渊。一个生命的质量，取决于一个人面对自己时对自己的诠释。

18、不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，当你经历过一些事情的时候，眼前的风景已经和从前不一样了。在这个世界上别太依赖任何人，因为当你在黑暗中挣扎的时候，连你的影子也会离开你。

19、做个内心阳光的人。不忧伤，不心急。坚强、向上，靠近阳光，成为更好的自己，你不需要别人过多的称赞，因为你自己知道自己有多好。内心的强大，永远胜过外表的浮华。

20、人生的奔跑，不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。很多时候，成功就是多坚持一分钟，只是我们不知道，这一分钟什么时候出现。所以，即使累了，也不要轻易停下脚步，因为我们放弃的，不只是一段路程，更是一个梦想！

21、生活中难免会有些不愉快的事，但我们要懂得去面对去解决，去正视自己。人生几何不必太强求，顺其自然比较好。

22、相信人生不会亏待你，你吃的苦，你受的累，你掉进的坑，你走错的路，都会练就独一无二成熟坚强感恩的你。

23、任何事情，都是一个道理，熬得住，出众；熬不住，出局——这就是人生，只有坚持，才是真正的成功；只有拼搏，才是充实的生活。

释放压抑的心情文案3

1、如果，感到此时的自己很辛苦，那么告诉自己：容易走的都是下坡路。坚持住，因为你正在走上坡路，走过去，你就一定会有进步。如果，你正在埋怨命运不眷顾，开导自己：命，是失败者的借口；运，是成功者的谦词。命运从来都是掌握在自己的手中，埋怨，只是一种懦弱的表现；努力，才是人生的态度。

2、世界再冷漠，别人再虚伪，这些也与你无甚关系，你还是你，若把生活看成一种刁难，你终会输，若把生活当做一种雕刻，你总能赢。

3、每个人都会有技不如人、寄人篱下的时候。不要自惭，也不必自卑，我们都是凡人，夹杂在人流中，过的是平凡的生活。当被别人忽略、笑话、非议、陷害的时候，只要内心不乱，外界就很难改变你什么。不要艳羡他人，谁都有苦痛；不要输掉自己，振作比一切都强。

4、耐得住寂寞，才守得住繁华。但凡成功之人，往往都要经历一段没人帮助的岁月，而这段时光，恰恰是沉淀自我的关键阶段。犹如黎明前的黑暗，捱过去，天也就亮了。所谓千里马，不一定是跑得最快的，但一定是耐力最好的。无论你是谁，无论你正在经历什么，坚持住，咬牙撑过去，你定会看见最坚强的自己。

5、生活总是这样，不能叫人处处都满意。但我们还要热情地活下去。人活一生，值得爱的东西很多，不要因为一个不满意，就灰心。

6、上天对每个人都是公平的，它在关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗；无论多么糟糕的东西，世界都为其预留了位置。相信雨点不会仅仅落在你一个人的屋顶之上，相信你自己，大千世界总有属于你的角落；拥有积极乐观的态度，是解决和战胜任何困难的第一步。

7、你给自己一个高度，世界总会还你一个尺度。无论生活怎样，都不要忘记微笑，愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光。

8、后来才明白，要赚到足够令自己安心的钱，才能过上简单、安逸、自由的生活，才能让自己活得更有底气。所以，多花时间努力，少点功夫矫情。

9、太懂事的女人多半命不好，她认为的爱，都是以委屈自己为代价。就好比是会哭的孩子才有糖吃，幸福，有时就是任性要来的。

10、后来我习惯了一个人的生活，习惯了不再表露难过，习惯了不再把心事诉说，也习惯了你不再爱我。

11、我们都犯同一个错误：得不到的就更加爱，太容易来的就不理睬。

12、起初，我们揣着糊涂装明白。后来，我们揣着明白装糊涂。并不是我们愿意活得不明不白。只是，好多事情，一用力，就会拆穿，一拆穿，就会失去。成人的世界，总是这么脆弱。

13、一杯敬你漫不经心，一杯敬我自作多情。你我从此，天涯陌路，后会无期。

14、寂寞的人总是会用心的记住他生命中出现过的每一个人，于是我总是意犹未尽地想起你在每个星光陨落的晚上一遍一遍数我的寂寞。

15、后来你就会发现，原来那些最需要有一个去依靠的时候，往往到最后都是自己一个人挺过去的。

16、一个人总要走陌生的路，看陌生的风景好，听着熟悉的歌，然后在某个不经意的瞬间想起我们的日子。熟悉的面孔，熟悉的样子。

17、最绝望的等待，不是那个人永远不会成为你希望的样子，而是那人做了一切，结果都与你无关。

18、“追一个人最难过的是什么？”“明明不喜欢你还和你搞暧昧”。

19、感情就是这样，你伤了别人，无论有意无意，就总会有一个人来伤你。

20、如果你不爱一个人，请放手，好让别人有机会爱她。如果你爱的人放弃了你，请放开自己，好让自己有机会爱别人。

21、我明知道有些东西不属于我，可我不愿意放弃。咬牙坚持着，因为我知道遇到你不容易，错过了会很可惜。

22、大概，每个人都会遇到一个不能在一起的人，放手舍不得，坚持又太累，爱而不得时候最煎熬。

23、一段不被接受的爱情，需要的不是伤心，而是时间，一段可以用来遗忘的时间。一颗被深深伤了的心，需要的不是同情，而是明白。

24、我们总在错过，但最不想错过规划中的美好，错过与最爱的人的未来。有过一段时间，我在考虑，是不是我消失了你就会珍惜我，然后，我悄悄的退出了你的世界，可笑的是我疯了似的想你，你却依旧那么的，不想念，不珍惜。

25、当我流着泪向你说再见，你只是冷漠的向我告别，不感看你的冷漠的眼，心已碎成千片。那些离别和失望的伤痛，已经发不出声音来了……

26、有时候，你以为会是一生一世，但到最后，却发现一瞬间就可以改变所有。有时候，你总觉得很难继续，过着过着，就是一辈子了。真正爱你的人，不会离你太远，只要你需要，我就一直在。

27、愿你的厨房有烟火，客厅有笑容，卧室有拥抱，爱人跟你一蔬一饭，你跟爱人一颦一笑。愿你的世界，星光满载，初心不改，走过汹涌的人潮和历经生活的磨难，所托良人。

28、不要埋怨别人让你失望了，只能怪你自己期望太多。有些话，适合藏在心里，有些痛，适合无声无息的忘记。