乒乓球队训练总结

老地方整理的乒乓球队训练总结（精选4篇），希望这些总结范文，能够帮助到大家。

乒乓球队训练总结 篇1

一、指导思想

为实施与开发校本课程，满足学生个性化发展的需要，弘扬“国粹”，不断提高国球学习的兴趣与技术。

二、目的任务

为丰富校园课余生活，提高学生体育运动水平及我校体育竞赛水平，迎接市、区乒乓球比赛活动，特制定本计划。

三、基本情况

由于我校乒乓球队处于初创阶段，学生的'基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。综合去年在成都市乒乓球比赛的实践中各校的运动水平，特制定主要训练女队员为主。

四、训练次数与时间

每周训练2次，每次90分钟，利用下午放学后的活动课时间段训练。

五、训练要求：

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。

六、训练内容

1、站位与移动训练站位上的要求、身体姿势、移动中的位置。

2、正手发转球技术、不转球技巧与训练。

要求：用多球进行发球的强化练习。

3、正手发右侧上旋球，下旋球技巧与训练。

要求：发侧上旋球应位于稍高的击球点，球拍由右后方向左前方摩擦球;发侧下旋球应位于稍高的击球点，球拍由右上方向左下方挥动摩擦球。发反手左侧上旋球，下旋球技巧与训练。要求：重点体会如何用球拍去摩擦球。

4、正手近台快攻球技术与训练

训练方法：

(1)自抛自打练习。

(2)对方发平击球，一方用正手回击。

(3)教练用“把手”的方式进行错误纠正的练习，克服一些顽固的错误动作。

(4)对攻技术练习。

(5)多球练习。

5、反手攻球技巧与训练。

训练方法：

(1)自抛自打练习。

(2)一人平击发球，一人进行反手攻球练习。

乒乓球队训练总结 篇2

校乒乓球队自组建以来，队员在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高，现将两个月的训练工作总结如下：

一、思想作风训练

道德品质思想作风训练是政治思想教育的一个重要组成部分，它关系到能否很好地完成训练任务和球队的发展方向以及培养什么样人的问题。只有严格的管理教育和科学、刻苦训练相结合，才能培养出思想作风优良，训练作风泼辣，比赛战斗作风顽强，组织纪律严明和技术、战术、身体素质好的球队。

为了达到训练的目的和完成训练任务，训练工作中贯彻从难、从严、从实战出发，科学地进行大运动负荷训练。为此要求队员自觉、积极

地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神，培养勇敢、顽强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场上、比赛之中和球队学习生活中去，并始终作为一项最重要的'任务列入训练计划。

二、身体素质训练

1、一般身体训练

一般身体训练的目的是为了增进寻动员的身体健康，提高集体的机能，发展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主，因为它们是技术、战术训练的基础，没有良好的一般身体素质，便不能掌握高难度的动作，承担大负荷的训练和紧张激烈的比赛。

2、专项身体训练

乒乓球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质，紧密结合篮球技术的特点和要求。以两种形式进行训练：一种是紧密结合单个篮球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练；一种是直接结合篮球组合技术与战术进行的。

三、技术战术训练

全面掌握技术，是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。技术全面是发挥重点技术的保证，重点技术有能带动和促进技术的全面发展。因此在全面训练的基础上，特别注重突出重点，从中发现与培养队员的特长技术，使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人技术特点。所以根据队员自身的特点，在训练中贯彻全面、实用、准确、熟练的要求。

四、心理训练

心理训练主要通过一些比赛培养队员的各种意志、品质、传感等心理品质；另一主要方面是训练中贯穿思想教育，培养队员的世界观、人生观和价值观。

由于在选拔队员过程中存在问题，加上学生身体素质都比较差，所以在这三个月中主要以队员的一般身体素质训练为主，附加基本篮球技术的学习。在下一期训练中要把培养队员思想作风、吃苦耐劳的品质放在首位，在加强一般身体训练的基础上，加强专项素质训练，通过比赛培养队员的心理素质。自己以身作则，给队员起带头模范榜样，重视日常管理，建立严格的学习生活、训练的制度。

乒乓球队训练总结 篇3

时间匆匆而过，忙忙碌碌的一学期又过去。本学期在中心领导的正确领导下我不仅圆满地完成了本学期的教学任务还在业务水平上有了很大的提高.立足现在，放眼未来，为使今后的工作取得更大的进步，现对本学期教学工作作出总结，希望能发扬优点，克服不足，总结经验教训，继往开来，以促进教育工作更上一层楼。这半年的教学历程，是忙碌的半年;这也是收获喜悦的一学期.现将有关方面总结如下:

本学期我中心成立了乒乓球课外活动小组，我担任训练员。回顾这一学期乒乓球兴趣小组的活动情况，虽取得了一定的成绩，也有一些不足之处。 乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。

本人严格遵守中心的各项规章制度，不迟到、不早退、有事主动请假。在工作中，尊敬领导、团结同事，能正确处理好与领导同事之间的关系。平时，勤俭节约、任劳任怨、对人真诚、热爱学生、人际关系和谐融洽，从不闹无原则的纠纷，处处以一名人民教师的要求来规范自己的言行，毫不松懈地培养自己的综合素质和能力。

总之，教育工作，是一份常做常新、永无止境的工作。 一份春华，一份秋实，在教书育人的道路上我付出的是辛勤的汗水和真挚的泪水，但同时我也收获了充实与快乐。在以后的工作中我将一如既往用心去教诲我的学生，相信今日含苞欲放的花蕾，明日一定能盛开绚丽的花朵。希望在以后的工作中能发扬优点，克服不足，总结经验教训，使教学工作更上一层楼。

乒乓球队训练总结 篇4

过近一年的业余训练，现就学校乒乓球队的训练情况总结 如下:严格训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法，首先要 使学生明确严格训练的目的，并按基础和水平因材施教，更要使学生 懂得完成任务的重要性和必要性。严格的说，要建立严格的训练常规。

1、由于是业余的学生乒乓球训练，因此针对性，科学性就显得 尤为重要，我们在训练时始终遵循乒乓球的发展规律，注意从小抓起， 初一年级的新生入学就从中选几个较好的作重点辅导，半年后确定选 手进入乒乓球队，成为正式队员。在每天的训练中，安排适当的训练 强度，对学生的起步训练中，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击球， 从而形成学习乒乓球的教学模式。

2、每次训练都有计划、有目的、而且还要有各种创新训练的手段、 保证运动员训练兴趣。有兴趣就有动力，有动力就能保证训练质量和 训练效果。例如在进行单球练习和步伐练习时，适当的进行一些技巧 的比赛。针对学生的特点和缺点对尖子生进行专项的练习。

3、重点培养运动员竞赛水平和心理素质，打好扎实基本功和实战 磨合。低年级的学生主抓单球的训练，高年级的学生在巩固的基础上 进行技巧性的练习，多球练习主要针对水平较高的'同学。对苗子进行 重点辅导，平时多进行比赛练习。

在努力了一年的训练中，我们的学生在比赛中也取得了一定的成 绩。但是，比赛和训练中还是存在很多的不足之处，训练兼顾不到位， 比赛中临场发挥失常，学生接触乒乓球的时间不是很长，他们的水平 较低，不是很平均，所以在教学过程中仍然需要改进。在以后的教学 中，我们会从实际出发，做到精做到细，争取得到更好的成绩。