青春正能量的经典美文
老地方整理的青春正能量的经典美文（精选10篇），经小编精挑细选，希望大家喜欢。
青春正能量的经典美文 篇1
青春像一首歌，谱写着高低起伏的曲调；青春像一首诗，吟诵着抑扬顿挫的节奏；青春又一幅画，描摹着色彩艳丽的色调。青春年代充满了激情与好奇、无规则的叛逆与无拘束的个性，所以，我的青春年代是放肆的。
青春的我不喜欢拘束，喜欢搞恶作剧，不喜欢学习却喜欢玩乐，这就是青春的我。青春的我特别喜欢玩，玩起来几乎可以达到科学家忘我的境界。体育课上我不喜欢到户外玩，却喜欢躲在班级里斗地主，可是我幼稚的做法却逃不过老师的“鹰眼”，当我被老师批评的时候，虽然很没面子，可是心中却无怨无悔。因为我的青春只有一次，青春是允许犯错的，每当这样安慰自己之后，我就一点都不自责了。
清楚地记得那次运动会，由于学校领导的误判，本应当是第一的我却排在了第二名，为此我集体去找领导讨要说法，虽然被领导说成是“造反”，可是为了公平，我义无反顾。苦心人天不负，经过积极努力，我终于得到了“平反”。这就是我的青春，我天不怕地不怕，敢于同不合理的事情作斗争，我简单而真实。
青春的日子里，很多事情是不好把握的。可能仅仅因为一点小事，我竟大打出手，可是事情过后，却又极度后悔，于是我相逢一笑泯恩仇。也许那只是彼此轻轻的一个拥抱，可是换回来的是彼此更加深厚的友谊。因为我青春，所以我难免冲动，重要的是我能够认识到自己的错误。这时我想到了那句“人非圣贤孰能无过”的话语，青春就这样放肆而没有收揽。
青春的路上不是永远洒满阳光，有时也会有雨天。相处了两年的好友突然要离开了，我便会无所顾忌地左眼淌出黄河、右眼流出长江，自己简直就成了一个泪人。因为，在那一刻，没有比哭更能表达我心情的方式了。任凭泪水打湿了衣襟，我的眼睛也红得几乎可以当马路上的红灯。哭过之后，我能够迅速地从难过中走出来，可能一转身，您就看到的就是我的笑脸，我就是这样难以捉摸。
青春是短暂的，它对我来说只有一次，我不希望美丽的季节过早地打上束缚的影子，我需要的`就是活出真实的自己。在茫茫的人生征途中，有几个人能够活出自己真实的色彩？更多的时候，他们都是带了一双隐形的眼镜和虚伪的面纱，那样真的很累很累。而我却不同了，我的青春是放肆的，放肆就是对真实最好的诠释，虽然我不被人看好，可是我无怨无悔！
青春正能量的经典美文 篇2
我在梦里找出口，悲伤，绝望，无助。
我迷路了，哭的像个孩子。多么渴望有人过来拍拍我的肩，道一句：“亲爱的！莫哭。有我在，我来护你回家！”
——题记
身如柳絮随风摆，历劫沧桑无了赖！
弹指间，又是一年；华练般惨白的日子里，窗阴一箭，纷纭往事如流水，涟漪无数。
想到即将离开这个曾经让我心生疲惫的地方，心中竟生出些许不舍来！可我却更知，在这般的生活状况中，我的猫呀，我的狗呀，我的一切的一切！即便是加上些许佐料，抹上了文化的光芒。那也是我一个人的厨房，一个人的展览。
心思万般与谁说？更添念；秋字心上，愁，愁，愁！
朔风凛冽纷纭乱，载着那旧月一曲离殇悲凉颤，恁么个瞬息万里乱红尘！流年暗度，翻飞回笔两眉锁墨疲惫，诗书狂草魂断梦落夜未央。
如泣如诉曾慷慨意气风发踏几番驰骋？换而今步履犹疑几番踌躇！
旧戏它散了。戏台下只留下沉默！罢了！回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴！
绝句中的回忆句句艰难！
多少个静静的黑夜，一个人就那样，守望着我那灿烂的孤独。逝去的情感却不知怎样用文字去祭奠，对于那份情感，虽然我永远不会捧着鲜花屹立在那里沉思，凝望。
但却不知道是不是应该鼓励自己就这样一天又一天没有意义的继续下去，空回首，独自凄凉人不问。
鸳鸯扣宜结不宜解！苦相思能买不能卖！
数不尽窗外星光模糊，看不清雾霾迷离香烟燃成灰。屡屡青丝我根本解不开，这次我离开，是风，是雨？只知道我骨子里就不甘宿命的！
望穿多少红尘梦？只愿有人为我读懂！
梦数，还都晓露春辉，嫣紫飞红繁闹处！风诉，却将雨冷。淋漓惆怅吟边，几弄寒愁怜阙楚。
残红它举棋不定，飘飘忽忽！不知要葬于哪一片泥土！欲言还悄。怎由他？岁月朱颜尽改，顿成凄绕！
只切切的说：即便光阴被人没收！死路一条也会记得曾经的温柔。
有种期待叫做生机勃勃。心思共谁讲？西风路过听完眼一瞥，开了又败的曾经，不可能美丽如初，你看；那月影的墙它照了斑驳！岁月已是静凋不复！
于是，心中多了一丝忌讳？只要心里稍不如意，或者有一丝不满意！就会很容易愁旋释，还似织！
眉间心上，无计相回避！
风吹过的那一瞬间，沙尘遮住我的眼。
鸦雀它魂离，曾经了童话，漫乱西窗苦匆辗转，
殇蹙谁的眸？苍凉撕裂，冷落冷伴。
怨悲添赋懑，怜么谁畔？
怎清算？还倦凉蝉，续墨枕边。
一书狂篆，瘦与黄花，恨恹难禁，搅夜几多百转！
每个人都不是一个完美的人。每个人都会有它的缺点，所以都必要来要求对方奔跑或行走！
两个人都在独立的时候，却能互相理解，只是？当两个人走在一起的时候。我只问，为什么却忘记了包容？
恩爱已烟消瓦解，只剩得半残红烛在襟怀！我顾影自怜。
不是每个擦肩而过的人都会相识，也不是每个相识的人都会让人牵挂，至少在转身的时候，两个人都没有错过。一转身的时候可能就是一世。也许只是赌气，也许只是小小的事，那真的没什么！
其实只是期待着心和心的靠拢，只是期待童话里的结局；王子和公主从此永远过着幸福的日子。
但是冷冷笑，可见那萧舞？寸寸柔肠换我铁石，这一时凄乱短景我把它来赋！
尽折希求，又黯轻嗤，触目既全殇，何必痴狂？
青春正能量的经典美文 篇3
生活里的点点滴滴，萦绕着无限的哲思，衣食住行，日常的细节，都可以触发灵机，就看你是否善于观察，善于譬解。
有人从炒菜的油锅里，领悟出“君子与小人”的道理，油的滑腻浓稠是小人，水的清白恬淡是君子。水可以使不洁的归于洁，油则使洁的变成不洁。君子群里投进一个小人，就像滚水中滴进一滴油，水可以默默容纳油，但水归水，油归油，仍是和而不同的；若是小人堆里投进一个君子，就像滚油中滴进一滴水，油会激搏爆溅，绝不相容，不炸到两败俱伤，是不肯罢休的！所以从水与油里，可以觉察君子小人相处的情状。
有人从劈柴之中，领悟出读书做事的要诀，读书不能尽选些软熟轻松的东西来读，做事也不能畏避困难棘手的问题去做，读书要“攻坚”，做事要攻克难关，才有成就感，就像劈柴时，不遇到盘根错节的结节硬块，就分辨不出哪把斧头是真正可信的利器！
有人从维护住屋里引发出做官的哲理，即使只住一天的旅驿，也要有整修墙屋的打算。居于官职，就像轮流住旅驿一般，不能说明天就会走了，一切大小事，都因循地交由后任去料理。宇宙本来就是大旅驿，但每个人要自许为“归人”，而不要天天只做“过客”，不计较寄宿时间的长短，住宿一天也要修补好用品与屋漏，如此才能革除因循苟且的自私念头。张之洞有诗云：“叔孙居官舍，一日必葺墙，想见无所苟，岂论暂与常？”这道理还不只是做官当如此，人生也本该如此，活一天就得做好一天的工作。
有人从梳洗打扮里，体味出才人高士的寂寞，以领会处世的哲思。梳洗打扮，只求随着自己的脸形个性，作适宜的化妆，显出个人特有的俏丽就可以了，所谓“随宜梳洗莫倾城”，何必弄成倾国倾城，绝世独立，叫人难以相配，以至自惜娉婷，直到年老不嫁呢？高士的行为太高则毁谤丛集，才人的才思太美也忌妒丛生，都与倾国倾城一样的寂寞，倒不如随意梳洗，少戴昂贵的首饰，少展傲人的姿色，平易近人，才不致垂老迟暮而不嫁呀！
人人心头原都有这一点灵犀，触事生悟，妙应无穷，只是一朵指头大小的棉花，就塞满了耳朵，一点灰尘大小的渣滓，就迷住了眼睛，生活里的美景与音乐，便无法见闻、无法感应了！唉，生活的耳目多么容易僵化与封闭，有人是终生沉沦在幽暗死寂中，谁肯在碌碌凡庸的生活里，善保这份虚灵，时时彻照着一线不灭的灵光呢？
青春正能量的经典美文 篇4
离开了师姐他并没有回宿舍，而是行尸走肉般的在校道上走着，他不知道应该去哪里，他整个思想陷入了一片茫然。脚步已不听他的控制，他任由双脚把自己带到一个可以让他呼吸的地方。
一路上他在懊恼，他后悔自己践踏了自己的青春年华，更恨自己背叛了初衷。他需要一个聆听心灵忏悔的地方，最后他到了这里——凤凰山。他觉得世界上唯一能宽恕他的便是这山上的草木了。
这里记录着他两年来的成长；留下过他“行程”的诡计。也只有在这里他才能感觉到他拥有过这两年的时光，因为这里见证过他梦幻的青春，也承载着他的负荷。
青春正能量的经典美文 篇5
他想起了自己心里烦闷的原因。下午他碰到晓婷师姐了，他们聊了有关找工作的事情，这话题让他们感到紧张，但是这是他们不得不谈的话题，也许世事就总是这样矛盾。有时由不得你凭自己的好恶去取舍。
他回想着下午的谈话。
“涵，你要加油，你现在已经大三了，要开始规划你毕业后的事了，别像我现在大四了，要开始找工作了还没个目标”晓婷师姐严肃的说道。
“可是我现在还不知道我该干什么”他的声音很小，他自己也觉得自己的生活太没计划性了。但他说的是实话，他有很多想法，可是最终却拿不定主意。“我想过考研，可是我的家庭负担不起，我父母为了供我上大学已经够苦了，我不想让他们为再我熬苦日子了。我也想过进外企从事与我专业相关的工作，但我不喜欢这个职业，我的理想是从事文学工作，但我又没有相关的专业知识和文凭，在这个看文凭说话的时代，机会不大，这你是知道的。”他一下说出了一直困惑着他的烦恼，声音越来越大，最后化成了一句沉重的叹息声，就不再说了。
“没关系，涵，你要坚持你自己的理想。实现理想总是没那么简单的，‘不经一番寒彻骨，焉得梅花扑鼻香’呢。如果暂时不能达到你的目标，那就先找份工作安定生活。有些事以后再做也不迟嘛，我们都还年轻。”晓婷师姐安慰着他。
“也只有这样了，现在竞争那么激烈，能找份工作已经不错了，就别奢望自己理想的工作了。”他让了一步说道。他也不知道这是在向谁妥协，是向晓婷师姐还是向自己，或是向那无情的现实？
“嗯，别看广州是个发达的大都市，可是毕竟‘人多粥少’，找工作实在不容易啊”说到这，晓婷师姐像是想起了什么，稍微抬了一下头说，“你不是想进外企吗？我告诉你外企待遇还挺好的，你可以争取去试试。如果能进去，等你以后有了积蓄，你就可以去读研和实现你的梦想了，这也不失一条好的出路啊！”她一口气说下去，仿佛这一切都已发生在眼前了。
“是”他顿了一下，“可是我担心我的英语不好”他的声音又变得很小了，他不愿打碎师姐为他构想的梦境。虽然这梦还八字没一撇。
“你还有一年的时间不是？”师姐还是听到了他的话，“一年的时间可以有很大进步的，只要你好好利用这一年的时间，做好规划，不要把时间浪费在无谓的事情上”她不放过任何鼓励他的机会，斩钉截铁地说。也许是她不想他一年后会像自己这样遗憾。
她已经开始后悔自己的大学生活没利用好了。大学的时光和她就这样擦身而过了，时间如同流水般的在她的嬉笑声中穿梭而过；在她的纸缝间远逝了。而留给她的仅是一声长叹。
这叹声牵动着他们两个人的心。因为此刻他们的感受是那么的相似，两颗年轻的心受到同一个声音的谴责。也是对他们自己浪费了的的愧疚。
时间的脚步在他们耳边留下了回音。他们唯有默默的坐着，谁也不想打破这沉静，不知是在对逝去时光的哀悼，还是对前景的迷茫。
四周开始陷入了死寂，静得让他们感到窒息。于是，他们互道了声“加油”就匆匆告别了，他们想逃离这让人窒息的气息。
青春正能量的经典美文 篇6
军训，好似一杯咖啡，喝的过程是苦涩的，留下的情感却悠长绵延。
第一次军训，那是骄阳似火的时节。笔挺军装在身，纵使狂风暴雨，也不动摇分毫。阳光火辣辣地炙烤，望着主席台上的教官，那端正笔直的站姿令我们惭愧。心中好似一团火在燃烧。感受着抚过脸颊的微风，我的心早已翩翩起舞，迎接军训的磨砺。
淹没在绿色军装的海洋，风中夹杂着青春的朝气与蓬勃。我不禁也热血沸腾——这里没有成绩的好坏，没有家庭的穷富，我们一起奋斗，这是属于我们的骄傲！
军训中，我们玩了几个游戏。它全方面考验了团队的团结，不放弃、不抛弃的精神。我们班虽然接连惨败，但我们勇于总结经验：不够团结，没有详细的策划方案……我希望，经过这次训练，能让我们懂得团结的可贵。
烈日炎炎，阳光晒着我们的肉体，晒着我们的执着。军训也不是枯燥无味的，教官会叫我们顺口溜，、军歌，没有婉转的歌喉，却有当气高歌的回肠。
军队里的纪律严明，宛如中国的汉字，方方正正，坦荡有力。虽然军训充满条条框框，却把人训练得堂堂正正。这是我在军训后最大的感受。
一次次汗水与泪水挥洒，我们发现了教官可爱的一面，学会了团结，学会了帮助。三天很短暂也很漫长。军装最美丽，军歌最嘹亮，军人最可敬——而军训的日子，像风雨过后的泥土，先被洗刷，然后逐渐融入我生命的最底层。
青春正能量的经典美文 篇7
友谊是使青春丰富多彩的，是清纯生命的旋律，是无比美丽的青春赞歌。——题记
如果说幼儿园的生活是简笔画，小学的生活是素描，那么初中的生活则是一幅色彩斑斓的油画，油画注重的是色彩的浓淡，这正如校园生活，有快乐也有悲伤……
凋谢发芽
那朵花从茎部凋谢，缓缓飘落……我的心也从山崖上跌落下来。“分数”如此多娇，引无数“学子”竞折腰。看着手中的成绩单，一阵酸楚涌上心头，一股亮晶晶的液体从眼角流出，落在地上，一滴又一滴……仿佛是受了我的影响，班里静悄悄的，失去了往日的活泼热闹，为了不打扰同学们的学习，我从班里跑出来。刚打算痛哭一番，班里同学便把我拉进班……
“没事啦，别伤心了，不就是这次考试么，下次，你一定会成功的，对吧，我相信你啊……”“你就被sad了，如果因为成绩不好而伤心的话，我们就要伤心n+2次了，乐观一点嘛，要学习阿Q啦…”同学们都在尽力安慰我，看的出来，他们都在帮我啊。好感动啊，一股热泪从我眼里夺眶而出，同学们以为我又在sad，都更加努力的安慰我，我连忙向同学们解释：“我是被大家的友情所打动了，谢谢大家，谢谢。”班里顿时响起一片雷鸣般的掌声，我开心地笑了，同学们异口同声的说道：“恩，这样才对嘛，笑一笑，没什么大不了啊！”一声声清纯的笑声从教室里传来，听，那是我们的笑声！看啊，它似乎也在发芽……
生长绽放
学习过程中难免会遇到问题，学会互相帮助相当重要。这不，这就遇到了难题，思考半天，竟一点思路也没有，oh，mygod。我不可救药了吗？对了，可以请教同学啊，没成想的是，全班竟没有一个同学会做，怎么办呢，我正心急火燎的想办法，突然一股思路闪过眼前，“对了，用平行啊！”“恩，先用平行，然后用全等。”同学们一个个都说出了思路，一个难题在全班同学面前竟变得如此简单，我还给许多同学讲了我的思路。好高兴啊，有一个难题被我们克服了。当时，总感觉一种花香飘荡在每一个人身边，或许是友情之花绽放了吧！一滴水是微不足道的，渗入泥土，便会消失不见，可汇聚成河却是川流不息。如同我们，在许多的困难面前，一个人总是凸显着单薄，而无法作为，可当我们团结起来，却可以创造无数的奇迹。
多少眼泪都是友谊揩干的，多少笑声都是友谊唤起的。友谊的港湾温情脉脉，友谊的清风灌满征帆。珍惜它吧！正如余秋雨的那句话：
“来一次世间，容易吗？
有一次相遇，容易吗？
叫一声朋友，容易吗？
仍然是那句话——
学会珍惜，小心翼翼！”
青春正能量的经典美文 篇8
我的青春，留着赛车的痕。
——题记
依旧是十二月，北风呼啸，我站在赛道前，看着我的车在赛道上飞驰。呼啸着飞奔而去，留下一道残影，犹如我的青春……
那个冬日，比赛的日子，四驱车拼装赛，是每一个人必须比的项目。窗外冷冽刺骨，室内却是一片火热——所有人都在争分多秒地拼装赛车。
一个零件，我毫不犹豫地将它死死地扣在车盘之上，再接着拼装螺母，为了防止掉落，我的手始终按着螺帽，不让它掉下，用力一拧，螺丝应声而入，但是伴随的，是我的一声惨叫，哦，真是太痛了！我咬着牙继续坚持。接着，是拼接铁片，锋利的铁片，让我十分难堪，无从下手，这时，老郑出现了，他慢步踱到我身边，伏在我耳边轻声细语地告诉我将铁片装入的窍门，我的手指用力一摁，铁片已经快而准地卡入赛车。时间滴答滴答地过去，转眼间，半个小时已在忘我地奋战中流逝，额上渐渐渗出一层薄汗，顾不得擦拭，内心仿佛有个声音在不断地鞭策着我：快一点，再快一点！我不禁加快了拼装的节奏，嗡——，伴随着此时在我耳中犹如天籁般的轰鸣声，我的车终于大功告成。
我有些感激地看了老郑一眼，他正在指导其他同学比赛技巧，此时的微微点拨，胜过千言万语。也许，正是因为老郑的倾尽全力的辅导，才会有我们的成功吧！
接下来，就是赛车比赛了。放眼赛道，我的赛车仿若一只蓄势待发的狮子，只等一声令下，就会迅猛飞奔。伴随着一手挥下，飞啸的赛车，如同瞬间出鞘的利剑，划破长空，气势如虹。眨眼间，我的车在赛道上渐行渐远，化作了一点。接下来是转弯，我很害怕在这个环节上出岔子，内心忐忑着，身体不由一阵哆嗦，车轻轻一划，飘了过去。我心中不由一阵感叹，轻舒一口气，还好有惊无险。
再接下来是一道巨坎——V型弯道，只见车首微微上扬，与滑道剧烈摩擦，突然，车身一倾，犹如要飞出赛道，我心头不由得一紧：千万别飞，千万别飞……就好像是听到了我内心焦灼的祈祷声，车体又渐渐回正了，真是令人惊出一身汗。赛车在车道上稳稳地行驶着，刻划着它独有的印迹，这痕迹仿佛也随着一次次的比赛渐渐留在了我的中学生涯中，挥之不去。
比赛的岁月终将逝去，可是，我的青春呢，却因此而留了一条痕迹，一条令我难忘而美丽的痕迹。
青春正能量的经典美文 篇9
“青春是一串紫色的风铃，摇曳着多姿多彩，吹响了风铃，吹动了责任。“这句话是我在上高中的时候，在张老师写的那本《写给同学们的话》中看到的，不知道这个书名对不对，但是我清楚地记得是往届的一个学姐写的，上面还有她的名字。
无论我如何回忆，想不起她的原话，只记得当初那些听张老师课的时候激动和兴奋，应该是酣畅淋漓，进一步说是过瘾。那些刺激大脑的语言和自由的授课，真的心底里找到了和语文不可言传的美妙感受。尽管有疲惫和对未来的迷茫，尽管对一些东西一知半解，尽管有些许遗憾和不甘，但是，但是他毕竟属于我的过去，我必须正视并礼貌地和他握握手搭搭肩，然后在现在的脚下踩下不知是否会让未来的我遗憾和叹息的印记，不知道，这也许就是他本身的未知中充满着神秘和变数的魅力。这股奇异的力量招呼着他所有能吸引的能量，推动着我在这条路上磕磕绊绊，也许正如别人所说，在充满各种文化形势和内容浸染下，某一特定群体需要一个本身充满神奇遭遇并且拥有超级能力的人物出现，因为他契合了心理的空虚和需求。但这并不能完全摆脱现实对一个人的束缚，像是一个缠在腿脚的皮带，想要逃离，却被他弹回的力量重重抽打。
不记得了曾经拥有的那些笑声因何而起，不记得了曾经那些冲动因为谁为了谁，不记得了曾经有哪个女孩是我曾经朝思暮想的梦想，不记得了曾经那些鲁莽和无知是否真的很傻很天真，但是，但是我记得青春里的回忆在仿佛童话的故事里徐徐铺开，里面有梦幻般的青春年华不老不灭，里面有美丽善良的白雪公主守候着白马王子的华丽现身，里面还有邪恶的巫婆破坏掉美好和平静，但我心中的结局不是完美的，他是残缺的。残缺着爱情的幸福和甜蜜，因为巫婆的力量大过了白雪公主的美丽和善良，也大过了白马王子的帅气和华丽，巫婆把现实的枷锁加固在了他们身上以及所有人身上，他们自己只有相互守候并彼此祝愿，但留下的是一地的他们曾经的过往，盛满忧愁，顾虑，甜蜜，孤单，挣扎，忧伤，坚持，守望。于是他们苦于在迷茫中寻找着彼此，在没有和平鸽和橄榄枝的日子里，在没有跌宕起伏和激情四射的日子里，是执着？是坚韧？是勇敢？是希望？是我自己和所以人自己，是我存在着，所有人存在着，所以白雪公主会找到幸福的终点，白马王子也会收获心仪的守候。青春不提忧伤，心不老，他不老。
最后的最后是不是最后，最初的最初是不是最初，不去想，不去念，难明了，难言明。
还想开头的那句话，不知是不是准确，但我一直忘不了它，是我留给我的空间，里面有这句话，有不会泯灭的记忆。
流年逝去，青春不老，只要有你，有我，有紫色的风铃……
青春正能量的经典美文 篇10
在现代社会，随着生活节奏的日益加快，女性面临的压力也是越来越重，尤其是30岁以后，作为女人，不仅要忙自己的事业，还要兼顾家庭孩子，这些让女性越来越觉得自己身心疲惫，青春不再。因此，感觉自己容颜渐衰的女人们，为了让自己容颜永驻，把大量的时间和金钱都花在了美容院里。可是，这些真的能够让你青春永葆吗？那厚厚的脂粉能够掩盖你的皱纹，却无法改变你那逐渐衰老的肌肤啊！
其实，30岁以后，你不妨多参加一些健身运动。运动不仅可以减少高血压、乳腺癌、糖尿病等的发病率，还可以帮助女性增强抵抗力，防止潜在病魔的威胁。健康专家就说过，对女性来说，运动给身体带来的积极作用，远远超过了美容。运动，才是让女人青春飞扬的绝佳方法。
据一项研究表明，就女性而言，尤其是上班族，经常从事体育运动的女性，在身体和心理方面的健康程度都要比那些不爱运动或极少运动的女性要好。长期从事慢跑运动的女性，死亡率也比同龄女性要低63%。更重要的是，运动可以给女人注入更多的生命力，提高女人的耐力，从而更加健康、更加长寿。
30岁以后，女人由于经常从事繁琐的家务，大脑时时处于一种疲劳状态，而适量的运动则可以让大脑细胞活跃起来，使大脑得到放松，从而思维敏捷，变得更加聪明。运动能让女人燃烧更多的身体热量，从而减少脂肪含量，保持良好的体形。
运动除了在生理上会给女性带来好处外，还能够在心理上帮助女人保持心情的舒畅。因为女人相对于男人来说，比较感性，尤其是30岁以后的女人，对待生话的态度更加敏感，往往因为很小的一件事就会变得消沉郁闷，而这时，缓解她这种情绪的最佳方式运动，运动是一种非常有效的精神疗法，并且还不会产生副作用。
运动还可以让女人变得更加自信，更有魅力。经常进行各种运动的女人，一般来讲，她们对自己的形体就会比较满意，她们不会对自己的形体和尺寸产生悲观和失望的情绪，不会像不喜欢运动的女性那样，动不动就受到流行形体潮流和趋势的影响。
当然，无论做什么，都要讲求一个适度，运动量并不是越大越好，运动强度也不是越强越好。当我们意识到运动可以健身养生时，还必须把握好这个度，过量过强的运动对身体就是有害无益了。
适度运动对女性的身心健康有很大的帮助，经常参加运动，可以散发出一种青春的气息，让你青春飞扬！