关于情绪的散文
关于情绪的散文（精选18篇）
一片阳光
文/林徽因
放了假，春初的日子松弛下来。将午未午时候的阳光，澄黄的一片，由窗棂横浸到室内，晶莹地四处射。我有点发怔，习惯地在沉寂中惊讶我的周围。我望着太阳那湛明的体质，像要辨别它那交织绚烂的色泽，追逐它那不着痕迹的流动。看它洁净地映到书桌上时，我感到桌面上平铺着一种恬静，一种精神上的豪兴，情趣上的闲逸；即或所谓“窗明几净”，那里默守着神秘的期待，漾开诗的气氛。那种静，在静里似可听到那一处琤琮的泉流，和着仿佛是断续的琴声，低诉着一个幽独者自误的音调。看到这同一片阳光射到地上时，我感到地面上花影浮动，暗香吹拂左右，人随着晌午的光霭花气在变幻，那种动，柔谐婉转有如无声音乐，令人悠然轻快，不自觉地脱落伤愁。至多，在舒扬理智的客观里使我偶一回头，看看过去幼年记忆步履所留的残迹，有点儿惋惜时间；微微怪时间不能保存情绪，保存那一切情绪所曾流连的境界。
倚在软椅上不但奢侈，也许更是一种过失，有闲的过失。但东坡的辩护：“懒者常似静，静岂懒者徒”，不是没有道理。如果此刻不倚榻上而“静”，则方才情绪所兜的小小圈子便无条件地失落了去！人家就不可惜它，自己却实在不能不感到这种亲密的损失的可哀。
就说它是情绪上的小小旅行吧，不走并无不可，不过走走未始不是更好。归根说，我们活在这世上到底最珍惜一些什么？果真珍惜万物之灵的人的活动所产生的种种，所谓人类文化？这人类文化到底又靠一些什么？我们怀疑或许就是人身上那一撮精神同机体的感觉，生理心理所共起的情感，所激发出的一串行为，所聚敛的一点智慧，——那么一点点人之所以为人的表现。宇宙万物客观的本无所可珍惜，反映在人性上的山川草木禽兽才开始有了秀丽，有了气质，有了灵犀。反映在人性上的人自己更不用说。没有人的感觉，人的情感，即便有自然，也就没有自然的美，质或神方面更无所谓人的智慧，人的创造，人的一切生活艺术的表现！这样说来，谁该鄙弃自己感觉上的小小旅行？为壮壮自己胆子，我们更该相信惟其人类有这类情绪的驰骋，实际的世间才赓续着产生我们精神所寄托的文物精萃。
此刻我竟可以微微一咳嗽，乃至于用播音的圆润口调说：我们既然无疑的珍惜文化，即尊重盘古到今种种的艺术——无论是抽象的思想的艺术，或是具体的驾驭天然材料另创的非天然形象，——则对于艺术所由来的渊源，那点点人的感觉，人的情感智慧（通称人的情绪），又当如何地珍惜才算合理？
但是情绪的驰骋，显然不是诗或画或任何其他艺术建造的完成。这驰骋此刻虽占了自己生活的若干时间，却并不在空间里占任何一个小小位置！这个情形自己需完全明了。此刻它仅是一种无踪迹的流动，并无栖身的形体。它或含有各种或可捉摸的质素，但是好奇地探讨这个质素而具体要表现它的差事，无论其有无意义，除却本人外，别人是无能为力的。我此刻为着一片清婉可喜的阳光，分明自己在对内心交流变化的各种联想发生一种兴趣的注意，换句话说，这好奇与兴趣的注意已是我此刻生活的活动。一种力量又迫着我来把握住这个活动，而设法表现它，这不易抑制的冲动，或即所谓艺术冲动也未可知！只记得冷静的杜工部散散步，看看花，也不免会有“江上被花恼不彻，无处告诉只颠狂”的情绪上一片紊乱！玲珑煦暖的阳光照人面前，那美的感人力量就不减于花，不容我生硬地自己把情绪分划为有闲与实际的两种，而权其轻重，然后再决定取舍的。我也只有情绪上的一片紊乱。
情绪的旅行本偶然的事，今天一开头并为着这片春初晌午的阳光，现在也还是为着它。房间内有两种豪侈的光常叫我的心绪紧张如同花开，趁着感觉的微风，深浅零乱于冷智的枝叶中间。一种是烛光，高高的台座，长垂的烛泪，熊熊红焰当帘幕四下时各处光影掩映。那种闪烁明艳，雅有古意，明明是画中景象，却含有更多诗的成分。另一种便是这初春晌午的阳光，到时候有意无意的大片子洒落满室，那些窗棂栏板几案笔砚浴在光蔼中，一时全成了静物图案；再有红蕊细枝点缀几处，室内更是轻香浮溢，叫人俯仰全触到一种灵性。
这种说法怕有点会发生误会，我并不说这片阳光射入室内，需要笔砚花香那些儒雅的托衬才能动人，我的意思倒是：室内顶寻常的一些供设，只要一片阳光这样又幽娴又洒脱地落在上面，一切都会带上另一种动人的气息。
这里要说到我最初认识的一片阳光。那年我六岁，记得是刚刚出了水珠以后——水珠即寻常水痘，不过我家乡的话叫它做水珠。当时我很喜欢那美丽的名字，忘却它是一种病，因而也觉到一种神秘的骄傲。只要人过我窗口问问出“水珠”么？我就感到一种荣耀。那个感觉至今还印在脑子里。也为这个缘故，我还记得病中奢侈的愉悦心境。虽然同其他多次的害病一样，那次我仍然是孤独的被囚禁在一间房屋里休养的。那是我们老宅子里最后的一进房子；白粉墙围着小小院子，北面一排三间，当中夹着一个开敞的厅堂。我病在东头娘的卧室里。西头是婶婶的住房。娘同婶永远要在祖母的前院里行使她们女人们的职务的，于是我常是这三间房屋惟一留守的主人。
在那三间屋子里病着，那经验是难堪的。时间过得特别慢，尤其是在日中毫无睡意的时候。起初，我仅集注我的听觉在各种似脚步，又不似脚步的上面。猜想着，等候着，希望着人来。间或听听隔墙各种琐碎的声音，由墙基底下传达出来又消敛了去。过一会，我就不耐烦了——不记得是怎样的，我就蹑着鞋，捱着木床走到房门边。房门向着厅堂斜斜地开着一扇，我便扶着门框好奇地向外探望。
那时大概刚是午后两点钟光景，一张刚开过饭的八仙桌，异常寂寞地立在当中。桌下一片由厅口处射进来的阳光，泄泄融融地倒在那里。一个绝对悄寂的周围伴着这一片无声的金色的晶莹，不知为什么，忽使我六岁孩子的心里起了一次极不平常的振荡。
那里并没有几案花香，美术的布置，只是一张极寻常的八仙桌。如果我的记忆没有错，那上面在不多时间以前，是刚陈列过咸鱼、酱菜一类极寻常俭朴的午餐的。小孩子的心却呆了。或许两只眼睛倒张大一点，四处地望，似乎在寻觅一个问题的答案。为什么那片阳光美得那样动人？我记得我爬到房内窗前的桌子上坐着，有意无意地望望窗外，院里粉墙疏影同室内那片金色和煦绝然不同趣味。顺便我翻开手边娘梳妆用的旧式镜箱，又上下摇动那小排状抽屉，同那刻成花篮形小铜坠子，不时听雀跃过枝清脆的鸟语。心里却仍为那片阳光隐着一片模糊的疑问。
时间经过二十多年，直到今天，又是这样一泄阳光，一片不可捉摸，不可思议流动的而又恬静的瑰宝，我才明白我那问题是永远没有答案的。事实上仅是如此：一张孤独的桌，一角寂寞的厅堂。一只灵巧的镜箱，或窗外断续的鸟语，和水珠——那美丽小孩子的病名——便凑巧永远同初春静沉的阳光整整复斜斜地成了我回忆中极自然的联想。
今天，你笑了吗？
文/潘冬妹
在幼儿看来，老师的微笑是对自己的肯定，表示老师“喜欢我”，它会使孩子情绪愉快，信心十足。
面对小班刚入园的小朋友，我尤其重视早晨的微笑，早上入园时是幼儿情绪最容易波动的时候，每当孩子跨进教室，我就迎上去，送给他一个甜甜的微笑，看到孩子情绪不佳，我就亲切询问、安慰。小雨是个爱哭的女孩，每天早上一进门就会哭哭啼啼地对爸爸妈妈说：“待会儿早点来接我。”每当这时，我都会在第一时间迎上去，送给她一个甜甜的微笑，给她安慰，没过几天她就会主动和爸爸妈妈说再见，开心入园了。
老师的微笑同时还可以增强孩子的自信心，所以我更注意对自信心较弱的孩子微笑。当他们想做一些事而又不敢时，你的微笑能给他们带来大胆尝试的勇气。有一次画圆，由于是首次尝试，有几个孩子对我说：“老师，我不会。”“老师，请帮帮我。”这时我微笑着鼓励大家大胆尝试，于是，大家有了勇气，不一会儿有的小朋友画好了，而且画得非常好。
微笑真神奇，能鼓励幼儿，给他们带来勇气，还能帮他们改掉小毛病。当孩子做错事或有一些不良行为时，你的生气指责反而会导致幼儿抵触、反抗的心理。但当你微笑着和他进行正面说服，循循善诱，他就会很容易接受你的意见，微笑像魔法一样有着无穷的力量，它可以使小朋友们乐意接近你，愿意与你交朋友，可以让生活充满意义。老师们，既然微笑的力量这么大，我们“何笑而不为”呢？
今天，你笑了吗？
别用情绪养孩子
文/自由撰稿人
长久以来，我们都习惯用情绪去养孩子。开心的时候，“心肝，宝贝”一通猛夸，不高兴时口不择言，甚至有的还伴着拳打脚踢。一代代孩子在父母的情绪下长大，又用情绪培养着自己的下一代。
每次在游乐场看到家长劈头盖脸地骂孩子，我都特别心疼，想走上前说些什么，又感觉无能为力。当一个人处在感觉他是“对”的当下，惟有尊重他的选择。
有一次，一个小男孩哭着跑过来对爷爷说：“有个小朋友打我。”爷爷当时就怒了：“他打你？那你怎么不打回他？”爷爷这么一问，孩子哭得更凶，指着耳朵说：“我这里好痛。”
爷爷的嗓门也更大：“你没本事打回人家，还好意思哭？再说那么多孩子，人家怎么不打别人，偏偏就打你？”小男孩越哭越委屈，爷爷觉得丢了面子，拉扯着把孩子强行拽走了。
还有一回，也是在游乐场，也是一个小男孩哭着跑来找妈妈：“妈妈，大哥哥打我。”男孩的妈妈先是抱了抱孩子，问孩子打在哪里了，痛不痛。接下来妈妈的那段话，对我很有触动。
□摩卡
“妈妈知道你很痛，妈妈帮你揉揉，大哥哥打人是不对的，等下妈妈去跟大哥哥说，让他不要再打小朋友了好吗？”
“好。”小男孩不哭了，转身跑回去玩。
多么智慧的妈妈！只有尊重孩子当下的感受，孩子才会收到最有效的理解和支持。孩子的世界很单纯，挨打后未必就想着再打回去，跑来对家长倾诉委屈，也许他们只是想要一个理解、抱抱而已。
太多的成年人强行进入孩子的世界，用他们认为“对”的方式来解决孩子之间的问题。可是，我们自己的问题又解决好了吗？
一位朋友离婚后，细数了前妻种种恶行后，余怒未消：“这个水性杨花的女人，孩子的抚养费她从来就没给过，这回让闺女去要，让孩子亲眼看看那个当妈的德行。”
“亲爱的，”我打断他，“我看到一个好狠心的父亲，用仇恨做成一枚子弹，射进了女儿的胸膛。”朋友愣了一下：“怎么会是我狠心？我想让孩子看看***有多狠。”
接着，我们有了以下的对话：
“你是知道前妻不会给生活费的是不是？”“是啊！”
“你也知道女儿要不到生活费的对不对？”“是啊！”
“那为什么要女儿去？”
“我得让孩子看看***有多狠！”
“可是，让一个孩子被母亲拒绝，亲眼看到母亲有多绝情，多冷酷，你想过孩子的感受吗？”
听到孩子的感受，朋友的眼圈红了。
每个孩子都忠于自己的家庭，年幼时，父母的言行就是至高无上的《圣经》，不管对错，孩子都会复制照搬。孩子和父亲的关系，就是跟男人的关系，孩子跟母亲的关系，就是跟女人的关系。假设母亲每天在孩子面前，喋喋不休地控诉他（她）的父亲多不负责，脾气多不好，孩子长大后，还会觉得男人有担当和可靠吗？
还有位朋友，单亲父亲。离异的原因是女方好赌，在独自照顾女儿十几年的光阴里，他总会悄悄买些东西，告诉孩子那是母亲的礼物。每次谈到孩子的母亲，有人替他鸣不平，他总会豁达一笑：“过去的事，不提不提，别影响了孩子。”他确实把女儿带得很好，孩子活泼开朗，没有一点单亲家庭的影子。
我们常说，一个家庭离婚了，孩子跟谁好？是谁更爱孩子就跟谁吗？是谁经济条件好就跟谁吗？都不是，孩子要跟的，是那个永远不会在孩子面前说对方坏话的人。
三月的天空
文/田丽
你是否有那么一刻，想离开人群，离开俗务，离开一切，只想一个人静静地坐下来，什么也不想？
是不是也有这样的时候：某天，某个时辰，为了某个不为人知的理由，忽然就有了某种异样的情绪———苦闷，惆怅，失落，忧伤……种种超标的负面情绪的微粒，在不知不觉中，悄悄地堆积起来，形成一大团情绪的雾霾，笼罩在整个心空，使你艰于呼吸，倦于视听。这样的日子，多么希望天外有一阵沁人心脾的凉风，将这浓郁的一团一扫而尽，还心空一片净朗与澄明？
然而，很多时候，天外并没有这样的凉风。你在等待和焦虑中恍然明白：天还是那片天，世界还是那个世界。是自己的心，无端酝酿了这样一大团雾霾。所以，还得靠自己的力量把它驱散。
坐在阳台上，什么都不去想，任午后的阳光暖暖地照在心上；捧一杯清茶，独坐静室一隅，让一缕茶韵慢慢地浸润肺腑；读一本闲书，不关乎仕途，让淡淡的书香滋养落寞的心灵；吟一首古诗，不考虑实用，只与一颗活着的灵魂，展开一场隔世隔空的对话，聆听伊人彼时彼地的叹咏……或者干脆走出户外，走向辽阔的原野，大口地呼吸新鲜的空气，大声地唱歌，给耳边的一阵风；又或者，干脆找一个知心的朋友，不用宽慰，只求对方当一回忠实的听众，允许你无拘无束，无遮无拦，一吐胸中块垒，然后，轻点心智的鼠标，删除垃圾，修复心情，让心空春和景明？
静心思量，情绪中的污染指数过高，不外乎对名与利的计较，对得与失的忧患，对是与非的左右权衡，对恩与怨的矛盾纠结……转念一想，再大的名利，不过是物质世界中的一颗绿豆或者芝麻；回头来看，再重的得失，也只是浩瀚星空中的一粒尘埃；恩与怨终究是过眼云烟，是与非也不过执着一念。倘若把这些原本渺小的东西，看得太重太重，就很难留住一份美丽的心情。有人说，人生不如意处，常常十之八九。宽容地想想自身，至少已经拥有了如意处的十之一二。所以，提醒幸福，懂得满足，切切珍惜，常常感恩，用知足与乐观两缕清气，汇成一股和畅的惠风，驱散心中日久堆积而成的雾霾，让太阳照在心上，让心空一碧万顷！
看见吗？我的朋友！三月里的天空是这样的净朗与澄明，空气中悄悄地酝酿着春的讯息，田野里四处萌动着春的旋律。依旧年轻的你们，来得及好好的年轻；不再年轻的我们，来得及优雅的老去。一切都刚刚好，不偏也不倚！何不做春天里一缕煦暖的风，轻轻地拂动丝丝暖意，温暖别人，也温暖自己？何不做阳光下一抹盈盈的绿，美了自己，也美了脚下那片可爱的土地？
雨中感悟
文/赵彦彬
或多或少每个人都有一个内心深处的港湾，同时也拥有内心的寄托。不管你是喜欢笑喜欢哭；也不管你是外向内向的；更不管你快乐悲伤的心态；其实每个人都有独处伤感的情绪。除非你是个真正无脑的傻子。
窗外的雨下个不停，我撑着伞在雨中漫步，园区中无一个人。思索着……
心态是那么宁静，此时，什么也没想。微风吹在我的脸上无尽舒适感，感悟着大自然的鬼斧神工，感悟着心里那一片净土。
心态正常和开心的人不理解那些多愁善感的人；多愁善感的人鄙视着无奢望和浪荡一生无作为的人。
人啊，就是拥有着、霸占着想拥有的东西。有人说无奢求就没有进步，无欲望皆没有历史和明天的延续。但勾心斗角的结局是使得你自己的心态变了形状，变得不再是你自己，其实你这只是躯壳，没有了灵魂。
我不喜欢和心态不稳定和情绪化的人为伍，因为觉得TA心里有问题，其实无非就是怕被其感染。情绪这个东西的确可以感染一个群体和个人，最难得的是如何释放你的亚情绪和消极心态，让你自己忙起来，让自己别去无辜的烦恼，人生不如意才是常态，有得有失，是轮回致硬之道，不求看破，但求心安理得。
哲理散文:情绪稳定，是一个人最好的养生
文/水落红莲
1
前些日子，表弟告诉我，小姨生病住院了。听到这个消息，我一点都不惊讶。
几年前，小姨因身体原因做了一次大手术，出院时医生反复叮嘱要保持心情愉快，不然就有复发的可能。小姨虽口口声声答应，可回到家立马开启“暴怒模式”：
表弟在几家大公司应聘失败，想休息一两天再去找工作，小姨知道了，训斥表弟不知上进；姨父在阳台晒衣服，走时忘记捡起掉落的衣架，小姨回来看到，大骂姨父没长眼睛；有时小姨买菜回来晚了，家里没人煮饭，她也可以发火一整天。
有情绪并不可怕，可怕的是陷入坏情绪的泥沼，对身边任何人任何事都怀揣戾气，恶语相向。就连表弟也多次向我抱怨：“每次听我妈说话，我耳朵里都跟起了茧子似的，听得我头疼。”
恶劣的情绪就像蔓延在无边草原上的点点星火，最终成为小姨旧病复发的重要因素。难怪有人说，情绪稳定，才是一个人最好的养生。
2
曾在杂志上看到这样一个故事。小区里住着一对年逾古稀的教授夫妇，每天清晨，伴着枝头鸟儿鸣叫，早起的人们总能听到老教授站在窗前读书的声音。每次看到教授夫妇，两人都是满脸喜悦、步履轻快的样子，仿佛岁月的磨砺从未让他们对身边事物失去信心和热爱。
邻居说，和教授夫妇生活在同个小区10多年，从未听人提起两人吵过架、闹过不愉快。
退休后，老教授和老伴儿就在家里打理花草，煮些清淡小粥。简单舒适的生活，让每天欢喜度日的老两口萌生出学习拉丁文的念头。两人空闲时就坐在一起钻研不懂的生字、句子，有时还互相翻看对方的作业，真是越学越来劲。
虽然两人早已头发花白，可与他们相处，你依然能感觉到他们越活越年轻的蓬勃朝气，以及对周遭的满腔热忱。
能控制脾气的人，往往有更积极向上的心态，不会满身戾气地对待别人。于他们而言，生活，就是乐于享受当下的每一分每一秒。
3
一直很佩服朋友晴子，不管遇见多糟心的事，都很少见她大发脾气。
有段时间，晴子公司裁员，她成了被辞退的员工之一。丢了工作，换谁心里都会失落委屈。更让人头疼的是，晴子丈夫开车时没注意红绿灯，撞伤路人，后续的各种事情都等着他们处理。
中年失业本就让人烦闷，家人却在此时惹出祸事，晴子心里也郁闷，但她知道丈夫撞人后，先是在医院、交警部门来回跑，短短几天就把责任划分、费用支出和伤者家属沟通等事情办妥当了。一个月后，她又顺利找到了新工作。从头到尾，都没有对丈夫大发脾气。
我曾跟晴子吐槽：“我要遇到这种事，肯定先骂人了。”晴子却对我摇摇头：“既然事情已经发生，一味责备又有什么用呢？大家都发脾气，只会让事情越来越糟。”
是啊，愤怒不会帮我们解决问题，只会让事态恶化。与其被坏情绪绑架，不如静下心来思考应对的办法。
有人说，“如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。”稳定的情绪，犹如坚实的铠甲，能支撑我们走出困境。
4
曾看过这样一句话：“一个人不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。”
大风大浪、山坡与平地、起落与沉浮，都是成长路上必须经历的。感情遭遇重创、身体亮起红灯、事业遭遇瓶颈，各种难关都可能会向我们袭来。
可谁的生活没有过烦恼和汗水？总有人收起愤怒与伤感，快马加鞭地投入到新一轮的战斗中。
若此刻周遭环境没有对我们温柔以待，那就用冷静平和修炼自己，对抗难关。只要找对方法，终究可能柳暗花明。
做一个善于管控情绪的人
文/若愚
美国著名心理学家、应激理论的现代代表人物之一的理查德 拉扎勒斯将情绪定义为：“情绪是来自正在进行着的环境中好的或不好的信息的生理心理反应的组织，它依赖于短时的或持续的评价”。此定义明确指出情绪对人的需要和态度的关系。好的情绪管理能力来自人们内心对自己和他人的态度，当人格中有足够多对生命的接纳与尊重时，也就有能力更好的管理自己的情绪。社会人际关系中，要注重培养共情能力，不断成长自己的人格，一个人的人格越健康时，就越有能力尊重自己、尊重他人，才能建立良好的人际关系。遇事先处理情绪，再处理事情。怒中之言，必有泄漏。尽量避免情绪化处理事情，以免把事情弄得更糟。
情绪就是人的内心对境况所表达的态度，情绪与生命、生活息息相关，喜怒哀乐都是人们的内心体会和心智感应。其实，任何事情，只要转换角度思考，心境就会截然不同，也许会“别有洞天”。心态就是人的情绪最真实的反映，心态可以改变人的命运，一个人有怎样的心态，就会有怎样的人生。
“不以物喜，不以己悲”这句出自北宋文学家范仲淹的名著《岳阳楼记》的名言，充分表达了古时品德高尚的人的处事深远与豁达胸襟，它也完美地诠释了一个人的情绪，无论何时都应保持的最佳状态是情绪稳定。情绪是否稳定往往能决定生活的状态和质量，是否拥有良好的情绪，在一定程度上决定是否能愉快地生活，情绪稳定的人，生活品质不会太低，也不会有太大起伏，拥有情绪稳定的人，心理状态也会相对良好，反之，情绪不稳定则会严重影响生活的情调和品质。
社会、生活里，工作实践中，每个人都有情绪，而每个人都有不同表达情绪的方式，情绪的自控力也不一样。情绪暴躁，乱发脾气不仅不能解决问题，还会让事情变得更糟。只有控制好情绪，避免不良情绪的进一步扩散和恶化，才能让事态朝预计的、好的方向发展。凡事只有冷静应对，才能将事态大事化小、小事化了。稳定心绪，保持情绪稳定，才能使问题简单化，化被动为主动、化干戈为玉帛。要学会让不良的情绪在微笑中化解，让良好的情绪在生命中放彩。让自己保持内心独立、思想独立、保持微笑是稳定情绪、养成良好情绪的最好方式，保持良好情绪是获得幸福的有效途径，内心强大是管控情绪的力量源泉。
智慧、成熟的人是懂得管理情绪的，控制好情绪才不会让自己的心智被情绪左右。换位思考能有效缓解不良情绪，调整思维角度可以减少摩擦、消除猜忌、化解矛盾。学会将影响自己的不好情绪的人、事、物遗忘，让负面情绪远离自己，阳光面对生活。拥有良好情绪的人会让人有一种如沐清风、春风化雨的感觉。
面对太阳，阴影将落在你的背后。生活如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。
愿我们都能做一个善于管控情绪，阳光面对生活的、有情趣的人！
关系再好，也怕翻旧账
文/渡兰君
1
与身边的人闹别扭时，你最不想看到什么？答案：翻旧账。翻旧账就像是揭伤疤，让彼此难受，还后患无穷。无论关系多好，都经不起翻旧账。
我有个同事近来很困扰，习惯早睡早起的他，以往每天最少睡8个小时，最近每天却睡不到6个小时。问他怎么回事，他说是邻居一对夫妻吵架了。本以为只是偶然的事，没想到连着五天，一入夜就吵，没完没了。
同事被吵到睡不着，干脆躺着听吵架的内容，结果发现，八成的内容都是过去的琐事。比如鞋子没放回鞋柜里，结婚前生病没有照顾，谈恋爱时少送了一次生日礼物……
最后，我的同事无奈搬着折叠床来公司睡觉，还调侃到：“都说争吵总会有人搬走，为什么小两口争吵，搬走的却是我？”
他这次经历，就是遇到典型的翻旧账。旧账一翻，地覆天翻。最终只会闹得双方不快，既揭伤疤伤害自己，也把对方伤到，毫无益处。
古话讲“人非圣贤，孰能无过”，每个人都不是完美的，都有过错误。而我们最不希望的，就是被人翻旧账，或是翻别人的旧账。一个人如果一有情绪就翻旧账，那他的生活将是一片黑暗。因为习惯翻旧账的人，看不到美好。
2
有人做过一场实验：让两组人分别在日记上记录最近一周生气的事情；再引导他们分开看一些剧，一组看低沉负面的，一组看搞笑喜悦的；最后，再让他们回忆自己记录在日记上的事情。结果显示：当被试者心情愉悦时，那些让人生气的事情，看起来就变成了“小事一桩”；当被试者情绪糟糕时，看到再小的事情，也觉得糟糕透顶。
这个实验说明了，旧账本身只是回忆里的一桩事，只是在我们情绪糟糕的时候被唤醒，便觉得是一件天大的事。
真正可怕的不是旧账，而是我们无法掌控的负面情绪。负面情绪像是一把火，连水都能煮沸了，何况是一页页的旧账呢？
发泄情绪是本能，管理情绪是本事。一个能管理自己情绪的人，不会让情绪的火失控，更不会把旧账“点燃”。面对旧账，如果我们无法忘记，又担心在哪一天被“点燃”，索性就坦诚布公，说开它。
余生，做个感情里的聪明人，生活中的高情商，不要轻易翻旧账。假如一定有事情过不去，也不要在生气时提起，而是等心情平和，气氛融洽时，再交心地谈一谈。
这岂不是比翻旧账的结果更好吗？我们要的是过日子，不是彼此怄气。
3
人生是一条不断往前走的路。如果你一直盯着身上的伤疤，反而看不清脚下的路，一不小心，就摔了满身泥巴。最正确的做法是，为了未来的日子，专注现在的生活，看清脚下的每一步。既然过去无法回去，索性在忽视中，让过去慢慢淡化。
人要对自己负责，不只是身体，还有情绪。今后，做一个心疼情绪、照顾情绪的人，用积极的心态过生活，保持愉悦的心情，不让坏情绪作祟。
也要学会淡忘旧账，珍惜人与人之间的情谊，不轻易翻旧账。毕竟，提高生活的幸福感，支撑我们走向美好未来的，不是让人痛苦的旧账，而是美好的记忆。
日常小情绪
文/沈萍
每个人都有小情绪，这些小情绪略隐晦，很难准确地描述，只是有点而已，但就是那么一点点，在身体里游来游去，调皮地这里碰碰，那里撞撞，痒了神经末梢。
抱怨、愤怒、委屈串成了一个个小情绪。很多时候，抱怨来得很突然。有时课多，脚疼得不听使唤，下班后却还得跑菜场，再回家把晚饭张罗出来，生活的激情刹那间冷却。多想吃顿现成的热乎饭，但这个小目标的实现困难重重，家里那人视厨房为洪水猛兽。为了使他向厨房妥协，我做过无数努力，却是“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”。这两句诗用在这里并不是十分恰当，但他对厨房的抗拒之强烈已了然于目。冷静时想想厨房之外的事他一直很尽心，心里头也就释然。既然纠缠放下，又觉生活有味了，今天吃啥呢，百度一下，一个荤，一个蔬，一个汤，今天与昨天不重样，明天再换换新花样，挺好。
偶尔有点小愤怒。早晨掐着时间匆忙去上班，却发现雨披被谁顺手牵羊了。望着倾盆大雨，竟束手无策。恨自己，驾照考出十多年了，居然还不敢开车。雨柱子砸在地上，砸出了一个个小水塘，若砸在身上，砸出无数个窟窿也极有可能，心沉了下来。那个人是谁呀，起码的公德心都没有，没形没影的，愤怒只好在心窝里挤挤挨挨。有一日又遇大雨，一个上点年纪的女人要骑车出门，东张西望一番，手竟然往旁边车子的兜里探了进去，嘴里自言自语：借着用一下。我赶紧过去阻止，她有些讪讪地把手缩回。我内心里的火熊熊燃烧了，但最终还是趋于平静。何必呢，就为了一件雨披扼杀掉好心情，太不划算！这些事是恨不尽的，见之，阻之，而自个儿绝不为之，生活里的不和谐音符不时地跳几下，这本是生活原来的样子。
时不时地有点小委屈。有时委屈无穷无尽，差点摧毁意志。鼓足勇气试图口诛笔伐，把内心里的郁闷挪到阳光下晾晒。可晒了又怎样呢，搏人同情有何益，徒增无关之人饭后谈资更是荒唐！再进一步想想，以为比山高比海深的委屈其实不过是一种狭隘的计较，在乎了，它便在眼面前晃悠，愈晃愈心烦意乱。无视了，说不定会知趣地逃遁。哪怕这种情绪有些顽固，避之，调头走另一条路总可以。这世上路有千千万万条，一直在等着各种人去踩，踩对了，便同样是星光大道。
小情绪是负面的，但负面得并不彻底，每一种都有点躲躲闪闪，很委婉的样子。其实，要是这些所谓的小情绪都没有了，生活才真正地乏味透顶。倒是小情绪的存在，成了平静如水的日子里的一朵朵顽皮的浪花，生活因此而变得多姿多彩，也变得无比真实。
有多少天你不曾生气
文/耿艳菊
网上看到一个帖子，那是一个容易生气的人写的。因为爱发脾气，生活工作深受其害。于是她想了一个办法，每天都在帖子的下面记下自己的情绪，作为监督。并且每当生气的时候，深呼吸十次，不要立刻发火。
她像写日记一样认真地记录着自己的情绪变化。事实上，她仍然会生气。然而，一直往下看却发现，她坏情绪的次数越来越少。她的言语间充满了欢快，不是当初的满腹怨言和悔恨。她说，很多人都夸她越来越漂亮了。
梁实秋说：“一个人在发怒的时候，最难看，纵然他平素面似莲花，一旦怒而变青变白，甚至面色如土，再加上满脸的筋肉扭曲，眦裂发指，那副面目实在不仅是可憎而已。”相由心生，倘若总是生气，心里不痛快，长此以往，脸上便长满了怒气。任多好看的一张脸，都会变得丑陋，讨人嫌。
生气的坏处实在太多了，可谓众所周知。
记得过去的扇面上常常印着一首《莫生气》的歌谣：“为了小事发脾气，回头想来又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。我若气坏谁如意，而且伤神又费力。易气之人伤和气，伤身伤人又伤己。”浅白的道理，都明白，还是忍不住发火，和自己过不去。
生气是拿别人的错误来惩罚自己。我们都知道，可是仍然会生气。
希腊的一位哲学家曾说，计算一下你有多少天不曾生气。在从前，我每天生气；有时每隔一天生气一次；后来每隔三四天生气一次；如果你一连三十天没有生气，就应该向上帝献祭表示感谢。
也许，无法做到不生气。可是，我们可以像哲学家说的那样，减少生气的次数。
别用情绪养孩子
文/摩卡
长久以来，我们都习惯用情绪去养孩子。开心的时候，“心肝，宝贝”一通猛夸，不高兴时口不择言，甚至有的还伴着拳打脚踢。一代代孩子在父母的情绪下长大，又用情绪培养着自己的下一代。
每次在游乐场看到家长劈头盖脸地骂孩子，我都特别心疼，想走上前说些什么，又感觉无能为力。当一个人处在感觉他是“对”的当下，惟有尊重他的选择。
有一次，一个小男孩哭着跑过来对爷爷说：“有个小朋友打我。”爷爷当时就怒了：“他打你？那你怎么不打回他？”爷爷这么一问，孩子哭得更凶，指着耳朵说：“我这里好痛。”
爷爷的嗓门也更大：“你没本事打回人家，还好意思哭？再说那么多孩子，人家怎么不打别人，偏偏就打你？”小男孩越哭越委屈，爷爷觉得丢了面子，拉扯着把孩子强行拽走了。
还有一回，也是在游乐场，也是一个小男孩哭着跑来找妈妈：“妈妈，大哥哥打我。”男孩的妈妈先是抱了抱孩子，问孩子打在哪里了，痛不痛。接下来妈妈的那段话，对我很有触动。
“妈妈知道你很痛，妈妈帮你揉揉，大哥哥打人是不对的，等下妈妈去跟大哥哥说，让他不要再打小朋友了好吗？”
“好。”小男孩不哭了，转身跑回去玩。
多么智慧的妈妈！只有尊重孩子当下的感受，孩子才会收到最有效的理解和支持。孩子的世界很单纯，挨打后未必就想着再打回去，跑来对家长倾诉委屈，也许他们只是想要一个理解、抱抱而已。
太多的成年人强行进入孩子的世界，用他们认为“对”的方式来解决孩子之间的问题。可是，我们自己的问题又解决好了吗？
一位朋友离婚后，细数了前妻种种恶行后，余怒未消：“这个水性杨花的女人，孩子的抚养费她从来就没给过，这回让闺女去要，让孩子亲眼看看那个当妈的德行。”
“亲爱的，”我打断他，“我看到一个好狠心的父亲，用仇恨做成一枚子弹，射进了女儿的胸膛。”朋友愣了一下：“怎么会是我狠心？我想让孩子看看***有多狠。”
接着，我们有了以下的对话：
“你是知道前妻不会给生活费的是不是？”“是啊！”
“你也知道女儿要不到生活费的对不对？”“是啊！”
“那为什么要女儿去？”
“我得让孩子看看***有多狠！”
“可是，让一个孩子被母亲拒绝，亲眼看到母亲有多绝情，多冷酷，你想过孩子的感受吗？”
听到孩子的感受，朋友的眼圈红了。
每个孩子都忠于自己的家庭，年幼时，父母的言行就是至高无上的《圣经》，不管对错，孩子都会复制照搬。孩子和父亲的关系，就是跟男人的关系，孩子跟母亲的关系，就是跟女人的关系。假设母亲每天在孩子面前，喋喋不休地控诉他（她）的父亲多不负责，脾气多不好，孩子长大后，还会觉得男人有担当和可靠吗？
还有位朋友，单亲父亲。离异的原因是女方好赌，在独自照顾女儿十几年的光阴里，他总会悄悄买些东西，告诉孩子那是母亲的礼物。每次谈到孩子的母亲，有人替他鸣不平，他总会豁达一笑：“过去的事，不提不提，别影响了孩子。”他确实把女儿带得很好，孩子活泼开朗，没有一点单亲家庭的影子。
我们常说，一个家庭离婚了，孩子跟谁好？是谁更爱孩子就跟谁吗？是谁经济条件好就跟谁吗？都不是，孩子要跟的，是那个永远不会在孩子面前说对方坏话的人。
疼痛的文字
文/暮雪千山
总是会在自己停歇下来，世界也寂静到感觉只有自己一个人的时候不停的敲打键盘，不停的的用文字来挥泻堆积在心中的种种情绪，不停的在文字中与另一个自己反复的纠缠。日复一日，年复一年，发现文件夹里的文字用万字来计算。轻轻点开这片供自己静静休憩的精神家园里也是数不清的文字，也发现那些不曾公开过的文字竟然远远超过了别人能读到的。
带锁的文字，删除了的文字就如同岁月长河中那些过眼的烟云，被我轻轻伸手一抓便随意的封锁在河层底层。也就是那转瞬即逝的心情，当时间分分秒秒的滑过，都被遗忘了，落下了。想重新去忆起拾起，发现已经是斑驳成了一片虚无。那些以文字作过的印记的心情也不过也是稍纵即逝的情绪而已。
读一个人的文字会有一个人的况味，或温馨柔软的，或是幽默诙谐的，或是慷慨激昂的，或是积极乐观，或是消极颓废的，或闲情逸致，千万的文字有千万种表达的方式。在这里那些陌生朋友总是他们的文字成为自己的标签，让我清晰的去辨认着。也是用他们的文字在心中勾勒着最初的样子。或睿智，或深沉，或憨厚，或真诚，或温柔，或清新的摸样就这样栩栩如生的通过文字存放心底。
文字，本来是寂静没有生气的，因为写的人的情绪赋予了它的温度，高度与深度，让我在这些密密麻麻的字符间感受不同人生的况味与大千世界的精彩。也是在这些字符间让我触摸到一颗颗真实律动着的心魂。
都说写文字的女人内心世界总是孤独的。我不知道我也是不是因为孤独才眷恋这片空间，才无休止的与文字纠缠着，让我迷恋其中。用笨倔的指端在这里反复的敲打，无止境用那并不华丽生动的表白在这里反复的诉说着，我只知道只有在这样指尖如飞下我那空空无处可依的灵魂才得以安然。没有想过谁可以那样专注的执着的成为那个倾听的对象，只知道自己是自己永远灵魂的看客。
也说幸福的女人不会惦念与贪婪文字中那些虚无的温度和安慰。我不幸福吗？我问自己。从来我不否定自己是幸福的。而当那么一个晚上有一个朋友在纸条上留言给我说‘你一定要幸福”。我的心底涌动着酸涩的味道，不经意中泪水滴落在键盘上，冰凉的。
我想一定是我不经意的表达里让朋友不由自主的想让我多点幸福少点疼痛吧。我莫名的想到了过去的岁月。那些疼痛的文字，那颗疼痛的心，在艰难的跋涉了那么长的途程后，终于在一个寒冷的冬日与它做了最后的告别。关闭了曾经我也喧闹过的空间，也斩断了曾经有过太多痛并快乐时光。从此独居一隅，几乎与‘世’隔绝，依然还是写文字，依然还是浅浅的诉说，还是与文字和心情无休止的纠缠。
只是慢慢的退却了曾经有过的疼痛的感觉，没有了幽怨，没有了无奈。我把安静温暖的一面呈现在每个路过的陌生人的面前。我不再是那结满愁怨的女子。是我的文字让你看见了这个安静的柔情女子。
而我的性格中有着悲情和善感的一面，也会有阳光乐观的一面，常常混淆着难以分辨。我是一个幸福的女子，常常是那颗善感敏感的心放大了了生活中琐碎的疼痛。让曾经的你们总是心疼着我的疼痛，心疼着那些疼痛文字后面我这个疼痛的灵魂。
我也是一个极感性的女子，会为某部悲伤电影潸然泪下，也会某片飘落的黄叶独自伤怀，或是沉浸在某曲忧伤的旋律中不可自拔。大哥也曾经说过我线条太细，精神世界会苦。还说一个人不但要有的小情绪更多的时候还是要有自己的大格调。我开始反思，正是这些小情绪让我总是在那些疼痛中纠缠不清。慢慢的我明白，生活总还是生活，我除了拥有一腔小女子情绪外，还需要有大女人的智慧，这才能打造健全的自己。
一个人总还是会有这样的时刻，内心与现实交战。不愿意妥协于现实，也不想委屈内心。在这样的时刻，表面上别人看来一切都只是沉默显得更为平静，而内心早就是兵荒马乱的，天翻地覆了。这样的时刻，依然还是在自己的世界里与文字纠缠，却不愿意再让你看见我的混乱，不想再给人那种疼痛的感觉。便是默默的敲打键盘，默默的记录，默默的遗忘，直到内心与现实都安稳的相互妥协于那些密密麻麻的文字里。
这些文字注定是封锁着的，也注定是疼痛着的。
无话不说的朋友对我说，你那么多私藏的文字就不想与任何一个人分享么？我回答：没想过。他还说：你要遇见什么样的人才愿意与他分享？我还是摇头：任何人都不愿意。
这是一个人交战时的记录，是疼痛的文字，注定是要被封锁。注定是不会被人分享而成为一个自己永远的秘密封存在岁月长河的最底层，连自己都不愿意再翻开。
我更是不愿意你看见我的疼痛，我愿意是你心中那个安静如初的女子，温暖明媚的女子。
情绪下的焦虑
文/东山峰人88
我留念儿时街头巷尾人家门前摆放的茶摊。一个小桌或一个小櫈摆上几个或十几个玻璃杯子、扣上平板玻璃盖，一杯杯桔红色、桔黄色液体在玻璃杯中晃动，像极了当时最时髦的饮料，挑逗着年少的眼球和渴望，然后透着一股清凉诱人口渴的馋咽。
小时候，在无处可藏的炎热中，有种茁壮成长的无限潜力，活动量大，体内水分蒸发快，常常会因此感觉喉干舌操，一分钱一杯或两杯的茶水便成了我止渴的最佳饮料。而今，随便你怎样寻觅，却再难发现它的痕迹了。那种消声匿迹的街头玻璃杯茶摊的印记，恐怕变成了80、90后们头脑中一种久远的传说。
现在，高节奏的社会发展，意味着过往的终结和新生活的开启，因此，人们已习惯于出门自带水杯以求卫生、方便、解渴。而且街头的超市和商店，各种饮料及冰茶比比皆是，早已取代了昔日的茶摊，如果说还能寻找茶摊的印记的话，只能在街边茶馆找到，但那都已经面目全非了。
曾经，那些不被正视的压力，都被压缩在毫无心理准备的现实中，日益收紧退休后的生活上升指数，高昂的房价，带孙、送孙读书、做饭。把伤疤当成勋章的我们，都被一点点吞噬了梦想的空间。让人变成为一个被钉在屋内的玩偶。
而城市茶摊现象，用一种文化为我们构筑起了精神乐园，讲透了恒久不变的人性。在这个精神世界里，一切都是那么超凡脱俗、光怪陆离，但其实又跟我们所处的生活环境有着千丝万缕的联系。
熙熙攘攘，三五成群的喧哗声，小商小贩的叫卖声，在清晨时分再度响起。嘈杂的吆喝此起彼伏，搅动着初夏躁动的清凉。茶瓶、茶杯放在折叠桌上，躺在靠背的塑料椅上，扒开双脚，盯着往来的人群，盘算起自己的长处和别人的短处，让人脸颊不由得泛起了微微红晕。那些挑担小贩、菜农的瓜果蔬菜在清晨的阳光下洒着一层诱人的五颜六色，让人不由得想要俯下身，拿起来凑在鼻子下闻一闻透着水汽的清香。卖黑市香烟和男性秘方药的小贩，拿着铅印‘六合彩’信息买吗的市民们都穿梭在各茶桌边，舞动着城市市民心态的欢乐。
久违的街头茶馆，这种以另外一种形式出现的茶摊，是在城市街边、树林、空地中开发出来的，几张折叠桌和塑料凳子就支撑着城市市民的生活休闲方式，三五好友、街坊邻居、同事同学在这种休闲方式下集聚在一起，喝喝茶，聊聊天，打法一上午时光，有的回家还不忘记捎上一把小菜，真是把市民生活过到了极致。
三、四元钱一杯的茶逗留半天，付费不大，平民消费的起。这种文化生活的形式，就是城市存在的意义。这种以市民休闲方式的街头茶馆，构成了和谐社会的氛围，正是为了让人们可以更好地生活。城市是因人而创造出来的，而非人为城市而生，是人赋予了城市以生命力。
在这个物质横流的时代，许多人以财富扫出一片天下，却在街头巷尾的茶摊里，凭着“有趣灵魂之人”的集散地能长久立于不败之地的，恐怕这是要算一个。
人的一生中，都有自己的欲望和生活环境，很多时候，我们都在与生活对弈。没有经历过的人，不会明白在成年后，越过层层心理屏障将对世界的认知碎骨回炉、淬火重生的滋味。其中多少苦辣辛酸，冷暖自知。只是，不一样的经历，注定了不一样的人生结局，好与坏，都得照单全收，不管你愿不愿意。这也许就是常说的‘命运'
搁在往年，我是不大出门的，喜欢宅在家里自娱自乐，外面的喧闹，同学的邀请，慢慢地我也涉世到市民生活尚浅中，了解一些外边的世界，感知一些间接的人生。因为沉浸，因为思索，而外面的热闹又容易成为我个体的经验，常常读书宅在家中往往容易让人耽于想象。如是我便成为混迹于城市的市民生活中的常客了。
街头茶馆的涌现，折射出许多市民心态，在焦虑的时代下，每个人都会感觉有一种生活的压力和对社会诸多的不满意，并且会有意或无意地将这种情绪传导开来。大家谈到更多的是当今的人与社会关系，众口一词的破题思路在于；找到制度性利益平衡的关系，找到经济平稳发展模式，希望；公共服务到位，希望实现政府角色转换？希望；民主法治、社会公平，建立有效的公平博弈机制？希望；社会循环，能在平稳发展中完善自我纠偏机制，形成新的凝聚力。希望退休后取消双轨制，大病有保障；这种情绪下的震撼观感，能引起每个公民的情感共鸣。这不是略微’乏善可陈‘，而是’善莫大焉。‘。
一晃，已经六十五年了，寻寻觅觅、兜兜转转，眼看这人生就要过去一大半了。生活其实都不易，生命本多磨难。惟有身处卑微的人，最有机缘看到世态人情的真相。
美国有个畅销书作家叫芭芭拉•艾伦瑞克。在1998年，她为了体验底层人民的生活，决定亲自尝试在六个城市打不同的工。她隐瞒自己记者的身份、断掉了以前所有朋友的联系，只留下了1000美元作为启动资金。结果她发现，穷人的生活只有两个字：权衡。权衡消耗了太多的精力、脑力和动力，变富基本是遥不可及的事情。最终，花了太多时间、太多精力去打工的芭芭拉只会沦为一个工作机器，她无力去想、去做任何其他事情，直到情绪崩溃。六份工作的结局，皆是如此。这就是穷人的生活，他们不是不努力，而是很难从这个循环中突破。
纵观我自己几十几年的变化，我一直在寻找分享过去了的历程。曾经那种天生的冲动导致我在少年，中年和心灵上许多遗憾。而退休后出现的空余，使我更进一步有了怀念的提升，青春与无知第一次可以在1972年，“历尽千帆，归来仍是少年。”但是，生活会把每一个成年人打回原形，乃至我退休后又重新交换思想。
偶尔，与朋友在上档次的茶馆喝茶，扯到一些有关’品茶‘之事，就略知一些这方面知识了。切一杯茶，茶叶内含物质被开水冲泡出的汁液所呈现的色泽叫汤色。汤色有深浅、亮暗、清浊之分。以汤色明亮、纯净透明、无混杂的为好；汤色灰暗、混浊的为差。红茶以红艳明亮为优，绿茶以嫩绿色为上品。如果茶水泡好后放置久了，里面的茶多酚就会被氧化变色，呈深褐，茶水颜色变深。人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增强消化机能。再就是利用茶的寒凉之性，达到清热解毒的效果。茶叶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。
但是，在街头巷尾喝茶就没有这么多讲究了。茶馆的茶叶一般就是一二十元一斤，冲泡的水也是平常的自来水。然而老百姓喝它，喝的是一种叫过日子的状况，喝的是一种心态。茶摊上人手一杯茶，很是惬意，也很契合他们慢日子的调性，喝喝茶，打打牌、搓搓麻将，日子实在是太闲适了。
茶水钱也从过去几分、几毛涨到几元、几十元不等。看日子品质是提高了，大家也是愈加的会享受了，许多人点评这种街头市民文化都说是用茶水泡出来的城市，此处，随眼可见带杯、端杯的人。喝茶，喝出了人生的个性，从一些人手中的拿的茶杯就能看的出来，他虽不是一个精美的品茶人，但他喝茶是为了解渴聊天，有些人喝茶便是日子的品质和寻求，茶文明也是深化到了每个长沙市民的心里，有人调侃；假如你在大街上找不到的人，能够去街头巷尾茶摊上或茶馆试试，保不准他们都泡在茶馆里头了。
现在人们品茶是一种休闲方式的享受，也是快节奏生活下的一种自然产物，或是一种解压方式。虽然喝茶人的心态各异，但我觉得还应该含有；感恩、包容、分享、结缘等。我现在变得喜爱喝茶了，喜爱在茶馆里头听听朋友论国事家事，论自己的沧桑，谈奇闻异事。喜欢在街头巷尾的茶摊上看看路旁边行走的人，看花遛鸟，看人生百态，感触城市市民文化和气味，也是观察到文化层次留白边缘上的笔触。
在喝茶当中，我看到许多鬓角染上雪白的人，看见在眼尾皱纹炸开了花的人，就此感叹，时光伴随我长大，也在催我变老，还使我变得更加成熟了。
如今，我敬佩简单的快乐，那是复杂的最后避难所。我常想；人活着，多研究人性，少试探人心。研究人性，你会看淡很多事，看清很多人，你会越活越明白，越活越通透，而试探人心，多半会让自己失望，寒心，乃至痛苦。我们经常说，社会复杂，人心难测，这说的就是人心会变。社会由人组成，社会的复杂，其实就是人心的复杂，人心的复杂，其实都是人性在作怪。
由年老而成熟，由成熟而悟出许多人性的本质，但不知茶友们是否赞成这样的说法呢？每个喝茶的人又是带着什么样的心态坐上茶桌呢，端起一杯茶的呢？
喝茶，真想选择一个优雅的环境、叫上几个知心朋友泡上一壶茶，说古论今谈天说地。纵观人生百态，不由得使我想起支配中国两千年来的儒家人生哲学，它的理论看起来是建立于“不自私”上面，话皆说得美丽而典雅，甚至表面上还仿佛很高尚，但实际上却是有许多问题的。它的缺陷最明显就是对老百姓的不公证。它规定了作人的许多义务，却不大提及他们的权利。一切义务仿佛都是必要的，权利则完全出于权贵以及天上神佛的恩惠。然而，当这些空洞和虚伪的教训束缚不住人心时，国民意识和道德便自然会堕落崩溃。现实早已把这种儒家人生哲学思想驳得体无完肤。
人群中、茶馆里、聚会的交谈中，大家议论最多的还是当今社会结构与利益的博弈。事业单位，国有大型企业，公务员与非正规就业市场在工资待遇、福利保障、就业与失业指标等方面的分化非常突出，造成了许多社会结构性矛盾。
在谈论茶摊后扯上这些事，或许是反映市民中间对社会矛盾的真实看法，它会使你内心受到煎熬，并透支着你对社会的希望。这种想法，并不代表我是一个极端主义思想的人，我也没有那么卑微低贱，只是匍匐在现实的尘埃中，较理性客观的发表了一些看法，因为，单级的思想会在最短的时间里吞噬所有观点的价值。是否招来了一些人无端的攻击，不得而知？如果是这样，’惟沉默是最高的轻蔑‘。
什么叫成熟？有人说；明亮而不刺眼，柔软却很有力量。我承认，在情绪下有许多焦虑。但有幸接触到街头巷尾的人群，也就抱着试试看的心态走进了思想上的盛宴。’焦虑‘这个名字就那样静静地躺在那里，你从不刻意去翻动，他却已经在你心上千回百转，如影随形，让你避无可避，心痛到无法呼吸。
哲学家桑塔耶纳有一句名言：“我们的尊严不在于我们做什么，而在于我们懂得什么。”然而，真正看穿世界的人，必定是一个悲观的人。
往来无闲事，谈笑书与文 2020.6.9草
秋天的情绪
湛蓝的天空，划过一行雁阵，我就闻到了田野里成熟的馨香。坐在一丛绵软柔韧的干茅草上，我把广阔的蓝天作为背景，想象着自己就坐在棉朵般流云的顶端，检阅日夜操劳的庄稼。这儿是金黄饱满的油葵、那儿是蔓长荚鼓的黄豆；左首是金黄酥脆的鸭梨，右首是躲藏在叶底的南瓜。玉米的棒子已经分身，臊红的高粱低首浅语。燥热的秋风吹过，这些成熟了的作物，动作笨拙，表情幸福，一个个像临盆的孕妇等待着惊喜的日子。直羡慕得那些开了花没结果的，结了果没成熟的，再也顾不得慢慢腾腾，四平八稳地度时光，个个脚赶脚地向前奔。
父亲曾经对我说，种庄稼，就得把庄稼像书一样下势读好。书里能读出黄金屋、颜如玉，但一年四季里，我和父亲更多的时候读的却是烦闷和责任。
月似银盘，秋风送爽，蛐蛐伏在菜叶上饮露放歌。此时，诗人们也许会对月兴叹，吟咏出“秋空明月悬，光彩露沾湿。惊鹊栖未定，飞萤卷帘入”的佳句。但我的父亲却不能免俗，而是蹲在碌碡上为玉米干旱的卷了叶子伤神，为葵朵上生了几条小虫发愁。在庄稼人的心里，稼禾是沉默不语的朋友。是朋友，就要惺惺相惜。下雨了，刮风了，天晴了，起雾了，谁有个生老病死、喜怒哀乐的，都要彼此牵挂。待到久旱的禾苗喝上了井水，满地的棉桃灭了病虫，耷拉的向日葵露出了笑容，父亲又常常会禁不住地嘶吼秦腔。啊啊啊，呜呜呜……说不清的音调，辨不出的词语，瞬间就会弥漫孤寂的原野、月色下的小村。相比之下，娘的情绪反倒好些。她站在案板边，一边择着自己亲手点在沟垄边的毛豆角，一边教着儿孙唱乡谣：“老鸹老鸹一溜溜，张家坟里炒豆豆。你一碗，我一碗，把你憋死我不管。”幽默诙谐的唱词逗得娃娃合不拢嘴，小狗小猫又摇尾巴又蹭人。
一场雨过后，天空放晴，天高地阔，沟畔河岸上到处都是收获的身影。渭河滩的花生地里，农妇娃娃们弓腰低首，拽住黄绿的花生秧轻轻一拔，那些藏在沙土里的“白胖子”，就一簇簇显形现身。玉米的叶子已经发白，沉甸甸的棒子微微分身，此时收获恰到好处。玉米秆子又高又密，钻进地里看不到人影，走近了才听到“咔嚓咔嚓”掰棒声。收割回的大豆，就晾晒在场地或庭院里。炸红的秋阳照过两天，就有豆荚“喳喳”的炸响。那声音脆脆的，很干净，老是让我想起蚂蚱的鸣叫。对门二嫂从娘家扛回一副连枷，我借过来轮番捶打，干燥的豆秸豆叶支离破碎，柴扒一搂，圆滚滚的豆粒就铺满一地。
收获的日子是最美的。放眼望去，往日沉静的田野一派繁忙，人来车往、你问我答。就连两个平时有点小过节的人，彼此见了面，都要和颜悦色地点个头。急急匆匆的脚步声，直至天黑才会渐渐稀疏。
仓廪丰实了，乡村人的喜乐就掩藏不住。有乡党串门，父亲第一句话总是问，看咱的庄稼咋个样？来人捡起个苞穗掂掂说，颗粒又圆又亮的，熟到稍头了。听着称赞，父亲呵呵地笑着，透过墙头的阳光给他黝黑的脸上涂满了油彩。娃子的学费不愁了！父亲也不忘给乡党鼓鼓劲，你家的大白萝卜，个粗得都赛过牛腿了。乡党很谦虚地说，咱那收成算个啥，你没见人家老八家的棉花，啧啧，那可是又白又喧软和。哦，听说他家的女子秋后要出嫁了。对呀，那女子心灵手巧的，谁家娶了谁家得福啊！
白露早寒露迟，秋分种麦正适宜。忙完秋收，又该种麦子了。耕地、整畦、施肥、播种，直至翠绿的麦苗完全覆盖了田野，冬闲才算开始了。
人种着地，地养着人。丰了，歉了，喜了，乐了，谁也解不开这缠绕的麻。你释放一点，我发泄一点，因成长和收获而生的情绪就弥漫了整个秋天、整个乡村。
莫名的情绪
文/王奕雯
天空是灰的，带动了纤细的神经，莫名其妙的情绪涌了上来。我也不知道那是什么，只是任由它溢满身体。
情绪开始膨胀，款款而来的雨使它悄悄溜走。雨声伴随着钟表的滴答声，奏出似有若无的歌曲。窗上盖了一层白纱，使天空朦胧得不像话儿，手情不自禁地扶上窗角，白纱的一角迅速融化，露出了灰蒙蒙的天空。莫名的情绪再次翻涌，神使鬼差般地拉开了窗子。银丝一般的雨点有条不紊的明抛暗洒，雨点落到脸上，冰凉凉的。
我不自觉地看向地面，微风飒飒。雨有节奏地滴落着，时不时地荡起一片涟漪，“细雨荷塘现，好风襟袖知。”雨渐渐小了，天空呈现出黏稠的色彩。莫名的情绪愈加强烈。窗外的草原本生机勃勃的绿色变得异常潮湿。“海棠不惜脂胭色，独立蒙蒙细雨间。”可惜这里并没有脂胭色，只有一望无际的绿色。柏杨树叶终于承受不住雨水的重量，低下了头，期待着雨水的摔落、迸溅，雨后的柏杨树叶更加葱翠。彩虹慢慢浮现，映得玻璃窗上出现了淡淡的七彩琉璃色。
枯黄的叶子从树上落下，莫名地想起一句话：叶子的掉落不是因为树的不挽留，而是因为风的追求。
莫名的情绪，慢慢平复。
欢迎自己回家
文/晓锁
有段时间，工作上有点不顺心，我的情绪也跟着受影响。每天下班回到家，总是寡淡着一张脸。心里的那点委屈，到家后仿佛一下子找到出口，一股脑全都释放了出来。和家人说话，一两句不对路，就火冒三丈，脾气糟糕得像是吃了火药。
那时我并没有觉得这有什么不妥。
都说家是温暖的港湾，回到家自然要做最真实的自己，不然何以称为家？而那时我也理所当然地认为，如果一个人爱我，不仅要爱我的光鲜亮丽，也要接受我糟糕不讲理，容易情绪化的那一面。不顺心的那段日子，家里被我弄得乌烟瘴气。事后想起来有些惭愧，但我从来没认真反思过自己。
直到不久后的一天。那天，我因为一件小事而大发雷霆，老公哄了半天，我才算消停下来。晚上半夜醒来，我拿起床边的手机看时间时，无意中却看到老公和兄弟在微信上的聊天。他吐槽说：“老婆最近总为一点小事发脾气，现在我感觉回家比上班还累。希望她接下来的工作顺心一点，我也要努力做得好一些吧。”
我在他的这段话里，愣住了。
那一刻，我才渐渐意识到，在我将那些坏情绪带回家的时候，受到影响的是一家人。有时仗着家人爱自己，我们将最糟糕的一面在他们面前展露无遗，却没想过这样会降低他们的幸福指数。就像我，回到家释放自己的坏情绪，却让对方觉得回家成了一种负担。其实即便是在最亲的亲人面前，凡事都该有一个度。
那天之后，下班回去的路上，我会对自己说声“欢迎回家”。用这句话来提醒自己，调整好那些负面情绪，尽可能不让工作影响到生活。就算家人是最亲的人，能够包容我们最差的一面，但凡事过犹不及。何况既然他们是最亲的人，我们为什么要将最糟糕的自己留给他们呢？这样多不公平。
如果此刻，你正在往家赶的路上，不妨对自己说声，欢迎回家。有了这样的暗示，不自觉地就会在到家之前，释放掉那些糟糕的情绪，营造其乐融融的家庭氛围。而好的家庭氛围，更容易让人心情大好。
夜色中任情绪游走
文/姚瑶
独自步行横贯婴城东西，夜幕下，树影婆娑，露出点点灯光。行走在街上，看着盛世的辉煌，心里百感交集。活着的人，依旧贪婪。不顾一切的追求，现实也好、空虚也罢的金钱与利益。逝去的人们，时代如此的好，生活如此的富裕，你们却看不到、也享受不到了。活着的人们，依旧忘记亲情、忘记友情，经常迷失方向、迷失自我，陷入万恶不赦之中。
逝去的亲人，活着的人是那么的想念你们，那么的怀念与你们朝夕相处的日子。我不知道你们的世界是不是也幸福，也不知道你们可否还怀念着生者。也或者是喝了孟婆的汤，忘记了这一世的酸甜苦辣、爱恨情仇？伤心欲绝，顾不得路人怎么看，我只顾嘴里唠唠叨叨着，诉说对逝去亲人的思念。那些一路陪伴我走过的日子，历历在目，而如今都成了美好回忆。我把回忆一件件的拿出来抚摸，温暖如初，更添了醇香无比，回忆里的故事个个都是今生绝版，珍贵极了。我小心得拿捏，只怕伤着一点皮毛。亲人的爱是此生的缘分，来世的约定，不敢马虎。在岁月的深处，挖一个坑，用牛皮纸抱住那些亲情浓浓的故事，埋下，只待如今日的夜，打开细细的品读，即使在冰天雪地，即使数九严寒，回忆亦如春天的阳光般温暖。穿越夜色，独醉在街灯里，念着亲人，心中隐隐作痛，泪水兀自顺着脸颊滑下，被零下的温度冻住，伸手轻轻掰掉脸上泪水做的冰挂，痛的我迷离的眼神、游离的灵魂顷刻回到现实。街灯很美，街灯下路边的绿化带干净整洁，耐寒的植物披着雪，在街灯照耀下，变得色彩丰富，妖艳起来，定是想与元宵节的花灯媲美。正月十五雪打灯，来年经济发达、粮食丰收，美好的愿望、美好的祝福，在挂满中国红的城市上空荡漾。
清空心灵的回收站
文/朱凌
此时的她正站在山坡上大叫着，她曾对我说过，每周她都要来到这里丢垃圾。丢垃圾？我好奇地问她。她笑着说：“就是把存在心里的不良情绪丢出去啊，就象是电脑的回收站一样，每周我都要清空一次。”
所谓的垃圾在她的眼里，就是内心的不良情绪。生活当中，我们总是会在心灵的回收站放上一些垃圾，时间久了，整个人的情绪也会变得越来越糟糕。如果能像维护系统一样，时时都清理一下，那么我们的内心，是否就不会时时地处于烦恼之中呢？
将双手放在嘴前，大声地叫着，我也试着和她一样，整个山间回荡着我们的声音。那天她对我谈及到了工作上的事情，原来我所看到的并非想象中的那么好。以为身为副总的她在公司里肯定是呼风唤雨，可谁曾想到，她也有不如意的地方。
每当遇到不如意的事情时，她总会找一个安静的地方，仔细地思考着，聆听内心的声音。沉淀一下，把内心那些负面的东西找出来，然后发泄出去。每次这样做过之后，她觉得整个人都变得非常地轻松，再也不像当初那样为一些事情而想不通。
在此之前我也在为一些事情而烦恼着，生活中，工作中，总是有那么烦心的事情让我操心。我将一切都归结于是别人的错，久而久之，我越来越喜欢抱怨，我不仅自己心情不好，还将不好的心情带给了别人。
如若不是她及时提醒，我势必还无法清醒地意识到不是别人有问题，而是自己的内心出现了问题。我的心灵里存放了太多的垃圾了，我从未曾想过将它们清理出去，还一再地往里面存放，我想长此下去，总有一天，这些不良情绪会给我的身体和心理造成伤害。
从山上走下来的时候，我哼唱着歌曲，我的心情是那样的好，我整个肌体也感觉到生机勃勃。微风轻轻地吹拂过来，路边那些不知名的小花，似乎也在对着我微笑，还有那山间的小溪，那声音听起来就象是美妙动听的歌曲。
及时清空心灵的回收站，及时调整自己的不良情绪，滚滚红尘中，我们时常会被其它的情绪干扰。让我们能够定期清理，让我们能够时常给心灵做一次清扫，让心不受尘世间琐事的烦扰，让心能够自由自在地飞翔。