关于自卑的文章

关于自卑的文章（精选7篇）

自卑

文/叶倾城

我在长沙工作时，时常去逛湖南师大，爬岳麓山。一次，无意中看到山脚下操场旁，有个四四方方的小屋子，白墙黑瓦，孤立一隅。走近一看，匾额上简简单单三个字：自卑亭。这名字起得好奇葩。我脑洞一开，自动涌出一个故事：幼读圣贤书的农家子，终于有机会进入高等学府，他改不了他的自卑，总是躲在树林里读书。常有女学生从林旁经过，天长日久，某一抹独特的裙色和发香成了他的期盼，他好想上去说一声“你好”，但没有勇气，骨子里的自卑是他的枷锁。多少年后，业已功成名就的他，在这里盖了一座自卑亭……

回头搜了一下，自卑亭建于1687年。“自卑”二字取自《礼记·中庸》中的“君子之道，辟如行远，必自迩，辟如登高，必自卑。”我不由得错愕：要去远方，先得知道自己的狭隘；要登高，先得明白自己的卑微。原来自卑亭是这个意思。

当今是一个张扬个性的时代。关于教育，所有人说的都是：尊重孩子、给孩子自信。自信的人，高视阔步，声音响亮，握手的姿势都格外有力。一时间，自信是最佳美德，而自信的反面自卑，就成了最坏的词。

但生活中，过分自信的人其实一样可厌。家庭聚会吃个饭，一定有人要讨论国家大事。坐个的士，司机个个大师，天上地下事全知道。电视上还有一位呢，从教英语到开学校再到卖手机，永远那么斗志昂扬，永远觉得自己是最好的。不管能不能，都得先说：“我能。”不管是否觉得自己棒，都得拍着胸脯大喊：“我好棒。”有了这样的自信，才能拿下不能胜任的工作，赚超出预想的钱。

为什么不能坦然地作一个自卑的人？《国王的演讲》这部电影以乔治六世为原型，乔治六世向来怯懦口吃，当战争袭来，他要在全国人民面前发表演说。这像一个不可能的任务，要不要找一位洗脑大师来鼓励“你要有信心”？不，他找的是语言矫正师。国王知道自己的劣势，从最短板下手：运动、加强呼吸、练绕口令……机械训练容易而心魔难破，他百折不挠：发声、感觉、跳跃、放松……多么艰难，人家的小小斜坡对他是崇山峻岭。但就因为身在低处，才一定要往高处去。

心理学家阿德勒曾经诠释自卑，说这是人与生俱来的第一感受。婴儿一饮一食、一抱一笑都要完全依赖成年人，偎在怀里要多甜蜜，就有多无能为力。就是意识到这软弱，婴儿才拼命发展力量，靠自己的手臂支起上身，靠自己的手指抓住一枚球，再到靠自己的双脚，稳稳站在大地上。经由自卑，克服自卑，最终拥有真实的自傲，好过不知所云的自信。就好像，自卑亭是在岳麓山的脚下，是开始攀爬的第一步。晓得自卑，方有救。

视如珍宝的垃圾

文/Dake

一个庸俗的开头未必是不好的。

又一天快要过去，黑夜来临，麻木不仁。

忙忙碌碌的上班有几个月的时间了，在今天下午我突然对我的女朋友说：“我开始工作了。”或许就在那个时刻才真正感觉到自己已经上班了，反应慢，反应慢了半拍，这反应慢了许久。

我是一个糊涂的人，绝不是“难得糊涂”的“糊涂”，我是“难得聪明”的“糊涂”。

我很糊涂，算数算不明白，记不住事情，总会把事情变的很麻烦等等，我唯一能做好的事情，却是一些他人看似无关紧要，我却觉得极其重要的事情。

所以我总会静静的想一想最近的收获，找一下自我安慰，没想到最近的收获也是最大的成就感却来自于某个学生的进步，看到她的进步，心里是满足的，付出得到了回报。

那这真是一个美好的感觉。

可是，最近眼泪总是在眼眶边下打转，总感觉有一些可悲，苦闷，摸不透的感觉。

总是忍不住的去想，去感叹，我们到底从哪来？如果有一天造物主真的出现，却告诉我们，我们不是进化而来，那该会怎样？想到这里不免有些悲伤。

“到底从哪里来，又要到哪里去。”这个问题有意义，却有无意，我拿它是个哲学问题，你拿它是个狗屁都无所谓。

有时在想人与人的差距为什么那么大，越想越自卑，我是不会轻易的去自卑，也不会过分的自信，只是那天有一个学生拿我的相貌说笑，（虽然我有些天生的畸形，但我的承受力还是可以的，基本不会拿它当回事）当时我没有任何感觉，还和她吹牛，因为我感觉到了我很幸运，她呢，也是童言无忌，对于我找工作不好找，对象不好找什么的，通通的给说笑了一遍，当然她是不懂乱说的，毕竟她还是个小学生（或许是有些家教的原因），当时我的感觉是没感觉，可是她走后，我又深深的想了一番，不免感到自卑。

而我的自卑，却是这样的，人分三六九等，就像动物还要分个品种，我目前的身份虽不是下等，但也不是上等，悬在中间极为难受，往下走，心不甘；往上爬，力不足，望着那些容貌好的，有才华的，经济条件好的等等吧，总感觉低人一等。可是又一想，到底与他们缺少了什么？我想也只是那一份自信，哪怕有一样足够的自信就可以了吧，我想应该是这样的。

那天，还有个特别的感觉，当我站在商场的电梯上，突然觉得人类很伟大，我很渺小，虽然我也是人类，但是当我面对着人类创造的一切，因为与我无关，所以我觉得创造这一切的人类很伟大。

我也想做一个有用的人，通过我的东西去帮助别人，去改善生活，可是我该怎样做，默默无闻占据着一切。

默默无闻，也好也坏的词语。

那就先默默无闻的往下走，捡拾着脚下视如珍宝的垃圾。

老实的我害怕失去

文/老实虽好但量大伤身

老实的我，真实的你，我害怕失去。

一直以来，我内心都带着自卑，发自肺腑的自卑，自卑的那么有底气，自卑的那么自然，我会的就是一味的去伤害自己。是的，我是有好感，正是好感让我产生的自卑，是好感让我蒙蔽了双眼，我害怕我的自信换来了失去，是的，我一直告诉别人在未来，你要学习的是习惯孤独、享受孤独，但其实，真正孤独的那个人是我，真正难受的那个人是我，我不敢去面对孤独，我总是在那装模作样。

我有着更高的要求，我要让自己变的更强，我要更多更多。

但我也知道，这一路上，会太孤独、会太艰辛。

但我还知道，这一起或许正是契机，正是财富。

知道了太多，但我依然害怕失去，我太矫情了。

别让自卑把自己压垮

文/章剑和

典型案例：中学生向真真和同学不敢交流，总怕自己说错话；在走廊里碰到老师，总是匆忙地避开，低着头不敢与老师打招呼；课堂上回答问题，不敢直视老师的眼睛，对自己很明确的答案却因别人的质疑而变得犹豫。人团聚的时候，永远是坐在最角落的地方，扮演乖孩子的角色……

生活中，向真真总是羡慕别人比自己强，觉得自己没有任何优点。自信，似乎与她无缘。

其实，没上初中前，向真真是班里的学习委员，成绩优秀，每次她的作文都会成为范文被老师点评。后来，她升入了一所重点中学，成绩就不像以前那样出类拔萃了，但是她还坚持着“遇到不懂就去问”的原则，可是有几次被同学开玩笑地说“这么简单都不会，真笨”之后，她开始觉得是不是自己真的变笨了。从那以后，她总觉得自己每次开口说话，同学们都像听笑话一样，就越来越不敢开口了，慢慢地和家长说话，她也怕被指责自己笨。原本就话不多的她，从此变得更加沉默寡言，自卑情绪压得她抬不起头来。

心灵导航：向真真同学进入青春期之后，自我意识增强，非常在意别人对自己的看法，他人的一句带着嘲笑的玩笑，让她陷入被他人否定的误区，慢慢也变得自卑。

有自卑倾向的人，容易轻视、否定自己，他们无论做什么都觉得，自己这不行、那不行，与别人比总是有差距，对什么都没有坚持到底的态度，容易放弃。而这样的情绪一旦形成，当事人无论对生活还是学习，都没有了兴趣，更严重的可能会心灰意冷、万念俱灰，失去了奋斗拼搏、锐意进取的勇气。当遇到困难或者挫折时，自卑者必然会抱怨多过努力，让自己的负面情绪越来越多，让生活陷入一个持续低潮的深渊。

其实每个人在不同的时期，都会产生程度不同的自卑情绪，任何人都无法做到没有一丝缺陷，都会有弱点。正是这样的弱点，如果不积极去面对，那么就容易产生自卑情绪。

比如说有的同学会为自己制定比较高的目标，但经过努力后却达不到，这样的失败如果连续几次，那么容易让人自我否定，产生自卑感；而象向真真进入青春期之后，非常在意别人对自己的看法，受到他人的嘲笑否定，也会产生自卑感；有些同学由于外表长相差强人意觉得自己卑微而而失去生活的勇气；还有些同学特别注重物质上的攀比，一旦发现自己稍逊一筹，也会觉得在人前没有面子，变得自卑。

“金无足赤，人无完人”。世间每个人都会有自己的优点和缺点，即便是伟人、名人也不例外。当我们的优点得到表现时，就有自信；而在别人面前表现缺点时，就会感到自卑。可以说，人人都有自卑感，但同时人人也都有自信心，人们心理健康的标志就是能以行动去表现自己的优点，增强自信。向真真因为害怕暴露缺点而放弃行动（如与同学交往、说话等），其实就是压抑、隐藏自己的优点，只会加重自卑感，从而错失自我发展的好机会。

心理处方：心理学家认为：一个人如果自惭形秽，那他就不会成为个美人；如果他不觉得自己心地善良，即使在心底隐隐地有此种感觉，那他也成不了善良的人；如果他不相信自己的能力，那他将永远不会是事业上的成功者。很难想象，一个缺乏自信心的运动员能够登上世界冠军的领奖台。正如拿破仑说的那样：“默认自己无能，无疑是给失败创造机会”。从这个意义上说，树立自信心是战胜自卑感的根本方法。人们在生活中发现，只要做到以下几个方面，就能战胜自卑感，树立自信心，让自己变得更优秀。

合理评价自己。每个人都有自己的弱点和短处，也都有自己的优点和长处。我们显然不能因为自己某一方面的不足或缺陷而怀疑自己的全部，不但要看到自己的不如人处，还要看到自己的如人之处或过人之处，这样才能正确的与人比较。所以说正确地进行挫折归因，不但是总结经验教训的需要，也是对自卑心理的有效防治。

适当表现自己。自卑感往往是在表现自己的过程中，由于受到挫折，对自己的能力发生怀疑，除了正确评价自己以外，还要学会适当地表露自己的才能，对自己提出适当的要求。自卑是同失望形影相随的。为什么自己会看不起自己呢？因为自己对自己失望透了，甚至有些绝望了。所以，我们无论做什么事情，都不能操之过急，要求过高。自卑感强的人，不妨多做一些力所能及、把握较大的事情。这些事情即使不显眼，也不放弃争取成功机会。任何成功都会增加人的自信，对于自卑的人来说尤其如此。而且，任何大的成功，都蕴积于小的成功之中。只要循序渐进不断取得一些小的成功，自信心就会逐渐增强。

学会补偿自己。补偿是人的天然。常言道“盲人尤聪”，说明失明的人，耳朵特别灵，以听补盲，就是这个道理。人不仅具有生理上的补偿能力，还可以进行心理上、才能上的补偿。一是“以勤补拙”。明知自己在某些方面有缺陷，就下更大的力去弥补。二是“扬长补短”。一个人总是有他的长处和短处，而且人总有内在潜能可被挖掘。

积极地面对人生。要学会看事物的本质，乐观向上，对生活、前途充满信心。具有自卑心理的人总是过多地看重自己的不利、消极的方面，而看不到有利、积极的一面，缺乏客观地、全面地分析事物的能力和信心。这就要求我们学会透过现象把握本质，而不被它暂时的，表面的现象所迷惑。只要客观地分析自己有利和不利的因素，乐观向上，对前途充满信心，并积极进取，就不会因暂时的挫折而产生自卑心理。

心里有条自卑的虫子

文/马亚伟

小时候，我不如妹妹活泼漂亮，所以总是受冷落。大概就是那时起，我心里有了一条自卑的虫子，动不动就咬啮一下，微痒，微疼。

很长一段时间，我封闭自己，不敢在人群中大声讲话，喜欢默默在角落里发呆。直到去外地上学，我仍然摆脱不了自卑那条小虫子的咬啮性烦恼。我对别人的否定性评价极为敏感，别人夸我再多的好也不会在意，而对不好的评价我却牢记在心，并且不断地强化自己的缺点。其实，很多同学老师都说过我聪明，有天赋，但我统统充耳不闻，唯独一个同学不经意说“你呀，真是不机灵，不会见机行事！”我便牢记在心，以为那是自己致命的弱点。

我以为，我的人生都将毁在这条虫子上。它若隐若现，却带给我很多烦恼。直到我参加工作后，才尝试改变自己。我把自卑的虫子藏起来，努力扬起自信的笑脸，主动和别人交往，真心对待每一位同事。

一段时间以后，我都能感受到自己的变化了——我开朗了许多，阳光了许多。但是，一个人的夜里，那条自卑的虫子还会出来，它对我说：“你做得还不够好，很多人比你强！”于是，我更加努力了。

我的事业终于有了起色，我松了一口气。那条自卑的虫子，没能长成我人生路上的拦路虎，反而让我不会盲目妄自尊大，能够时时保持谦卑和低调。因为它，我少了些浮躁，多了些清醒；少了得意忘形，多了忧患意识。

一次，一位同事对我说：“真佩服你！总是能给别人带来正能量，因为你自信，坚强，不服输！”我瞬间呆住了。真没想到，那条自卑的虫子隐藏得如此之深，不仅没有影响我，还躲过了别人的眼睛。

一直到现在，自卑仍然是我无法彻底摆脱的茧，不能挣脱而出。有一天，我看到关于香港演员梁朝伟的一档节目，说到他也曾是非常自卑的人。别人夸他演技好，他不在意，唯独张艾嘉一句“你的表演还是放不开”，他却牢牢记住。我顿时有了共鸣，曾经的我，不也是这样吗？

不过，即使这样，也真的不影响梁朝伟的事业和人生，他因此更加自省，更加努力，到现在，表演达到了出神入化的境界。

“每个人都是上帝咬过一口的苹果”，这话非常有道理。同样的道理，每个人的心里也都有一条虫子，这条虫子，可能是自卑，也可能是自负、虚荣、贪婪等等。但只要把握好尺度，不让这条虫子壮大起来，那么它不仅不会咬啮我们的人生，反而会让人生多出更多意味深长的况味。

人生如破茧成蝶

我的经历算得上“复杂”：做了七年的HR，又转做互联网的总编辑，然后转行去创业，现在从创业回学校当教授。所学也复杂，大学学的是数学，后来读MBA学管理，现在学国学，都是“跳跃”着进行的。如今我的梦想是把中国传统智慧和现代企业管理的方法相结合，针对初期创业者形成领导力方面。回忆自己的创业经历，来自“术”层面的帮助其实很少。不停变换人生轨道必然带来心灵的跃升，这很重要。我喜欢王阳明所说的知行合一，学到的东西你要做出来，要有受用。在社会上是一个现实主义的实践者，内心又是一个理想主义者，这是我想要的。

人生破茧

我的人生中，有过多次“蜕变”。

初始的动能缘于自卑

第一次蜕变的动力恰恰源于自卑。我是农村人，小时候家里特别穷。我父母、大哥曾经连饭都吃不上，我小时候也挨过饿。因此心灵深处是自卑的，感到恐慌，有不安全感。在我生命的四十年中，大概有一半以上的时间都在与自己的自卑和不安全感做斗争。我从小就知道，必须靠自己往前走，改变命运，不要抱怨，不要等待。能领悟到这一点，我算是幸运的，所以一直比较努力。努力的动因并不是因为我的强大，而是因为不安全感和自卑感，因为只有这样你才能够活着，才能活得好一点，让别人尊敬。

就这样，在我的早年，自卑反而成为一种生命动力，这是很稀少的。很多人因为自卑而变成沙漠中的鸵鸟，把头埋进沙堆自我麻痹，很幸运我不是这样。

“正能量”苏醒

但我也渐渐意识到，自己的动力一直是来自于消极的力量，因此内心是不快乐的。即便把自卑去掉了，也不可能变成一个自信的人。木桶理论主张弥补短板，但在我看来，真正的成功是发扬长板。长板利用好了，短板自然也就补上了；但若长板发挥不出来，短板永远都是短板。

年，我23岁的时候，自我发生了很大的蜕变。那时出现了一些契机让我意识到，自己有很强的学习能力，于是内心隐藏多年的正能量开始散发。

当时我在摩托罗拉公司工作，老板是台湾人。那年我去台湾摩托罗拉学习，发现自己很多事情比台湾的同事做得还好，我一个人就可以完成他们很多人的工作。有次开会讨论问题，我旁听。最后主持人说：“善友，你也讲一讲吧。”我站起来讲了一番话。我发现他们愣了一下，主持人接着说：“把善友的话记下来就是Policy。”从那时起，我突然意识到自己原来并不差。

之后有一天，我去了台北的某个酒吧。之前从来没有去过那种地方。我发现在那里唱歌、跳舞、喝酒的人都发自内心的快乐，而我过去的快乐却只是强迫自己“不要不快乐”。从那一刻起，我意识到生活可以这样过，于是对自己说“我要快乐”，正面的能量开始涌现。

这是一次心灵的突破。从那之后，我的整个生活进步非常大，那感觉就是破茧成蝶。

心灵的突破

别人看我的职业生涯，好像充满了各种外在的不同变化。但对我来说，每次都有一个共同点，那就是心灵的突破。为什么去创业？是希望突破自己的生命。职业生涯做再高的位置，也只是职业经理人，你的命运是别人掌握的，不能充分绽放。自己创业，就是要自己掌握自己的命运。创业成功了，为什么又出来当教授？就想活得自由自在一点，想活出自己，追求一种心灵的自由，做自己最想做的事情。

所有的人生经历，无论苦乐，都能让我蜕变成长。每次苦难来的时候，就当它是个磨练的机会。遇到多大的事我都对自己说：“嗨，你又来了。”于是调整自己，心境平和地直面。观音菩萨有八个字：自立立人，自度度他。自己假如不洒脱，跳不出局限，是不可能帮助别人的。孟子也说，“穷则独善其身，达则兼济天下”。一开始先把自己调整好。团队中的人会观察你，如果发现大事当前，你能静下来，境界足够高，他们的心境自然也就提上去了。如果领导者遇事慌乱或者特别贪婪，你的周围必定全都充斥着阿谀奉承的人，绝对的上行下效。

人生就是这样。若不把那些束缚你的东西破掉，就不可能有美丽的绽放。去除束缚本身是痛苦，但人生就是一层又一层突破、绽放和超越，没有这个过程，就没有快乐可言。天上掉下来的快乐是不持续的。上帝想让你喝美酒之前，会先给你一杯苦酒。你能不能喝到美酒，取决于你是否敢于喝、怎么喝这杯苦酒。嘴里没有苦的感觉，怎么能懂得甜的滋味

夏日大街上的自卑

文/介子平

夏日里，褪尽包裹，凉衣凉鞋，满大街的自得，也满大街是自卑。在“一胖毁所有，瘦了啥都有”的审美观念下，自得自卑，皆因身材。以为只生活于物质与精神中，实也生活于信息里，媒介取代，网络无碍，世界的趋同，首先在于审美。

随大溜者失自我，迎合他人目光，总觉得自己不堪，某个瞬间，甚至觉得日子过得真没意思。纵使自得，不过一时，开局很动人，结局不完美，人生故事，大抵如此。白发戴花君莫笑，岁月从不败美人，天老大，你老二，该需要怎样强大的自信。女人的不自信，在于按照男人标准打造自己，波伏瓦说“女人不是生成的，而是造就的”。男人则不然，啤酒肚，八字步，外加地中海式光头，却也乘风扶摇，一副盖世英雄派头，因为有钱有地位。世俗社会，权钱已然判断其优秀与成功的唯一标准。无需断论，女人也影响男人，李大钊《朱文通等整理编辑》便说：“男子的气质包含着专制的分子很多，全赖那半数妇女的平和、优美、慈爱的气质相与调剂，才能保住人类气质的自然均等，才能显出 democracy 的精神。”胖也罢，瘦也罢，各美其美，各有精彩，对于自己，不过一如常往的习惯，对于他人，只是不痛不痒的感觉。悦目初不在色，盈耳初不在声，有些人初见时不以为意，时间久了，魅力四射。从容不迫的学养，乃无声之音，无形之相，此君只应天上有，人间能得几回闻。生于繁华，终于沦落，瞻念前途，不寒而栗，远去的时间与青春，是躺在记忆里的疼。有朋自远方来，自然还要回到远方去，当时未能说出的话，已永远无处可说。有些话，合慢言不合尽说；有些人，合近视不合远观。

何以有生，怎么生活，与其迎合他人目光，不比增加自己内涵。说来容易，做来不易，鲁迅便说“改造自己，总比禁止别人来的难”。抽簪散发，换了岁月，以前不懂，后来才明白。固执己见，出于天性，听不进去的劝，皆陈词滥调，虽如此，仍唠叨。不同的是，自言自语，知世故而不世故，知理而不争论。

随缘不变，不变随缘，懂你的人自然会懂你，与胖瘦无关。