关于减肥的文章
关于减肥的文章（精选10篇）
冬日养“膘”记
文/白水之泉
不经意间，第一场雪就不期而遇，寒冷的冬天就来到了。看着窗外肆意飞舞的雪花，心里禁不住地开始发愁，说好的减肥计划呢？该不会又躲在被窝里偷偷地潜滋暗长了吧？
想起炎炎夏，汗流浃背的场景，好不容易成功减掉了几斤肥肉。信心百倍地制定了减肥计划，但在现在，一切又都成了疑问。天冷了，户外的活动愈来愈少了，原因很简单，谁都知道被窝了温暖舒适啊。还有，雾霾不请自来，三天两头的光临，这户外的锻炼，简直是拿自己的心肺做疲劳实验。况且，现在的天气，滴水成冰，谁不想每天都想过着吃了睡、睡了吃的猪一般的幸福生活啊？我当然也想，意志力被温暖的被窝消融了，减肥计划早就丢到了脑后，像是北极熊一样，开始蓄积脂肪，准备过冬。吃，自然就提上了日程。
在家，可以时常炖点羊肉，不仅御寒，而且大补。出外邀三五好友，对酌赏雪。小日子过得惬意，“膘”自然也养起来了。夏日里好不容易减下去的几斤肥肉，如今早就填补好了原来的位置，而且还有继续膨胀的趋势。人，倒是不觉得冷了，就是觉得有些发虚，脚步迟滞。出门走上几步，就觉得小心脏好似看到了情人似的，一阵噗噗通通的狂跳。哎呦喂，这么下去又怎么得了啊？咬咬牙，要多运动，可谁知运动的多，吃得也多啊！减肥的效果没见到，倒是眼见着自己的身体横向发展，膨胀成了个“球”。 该怎么办呢？
那好吧，咱不运动了不行吗？何况伸伸手，冷风依然刺骨；喘喘气，雾霾依旧如影随形。反正说好的计划，是赶不上变化了的心情。就继续躺倒在被窝里，暖和暖和，还可以少吃一点不是？懒人总是可以找到懒惰的借口的，眼前计划已然赶不上变化，减肥就变成了养膘。着什么急啊？那就等到来年的春天再继续自己的减肥计划吧。
现在，我躺倒在床上，玩着手机，吃着零食，默默地在心里制定着新的减肥计划……
半饱的人生
文/郭花
有一个女性朋友正在减肥，赘肉倒是没减掉多少，可是通过减肥却总结出一套人生感悟来，令我们刮目相看。
她说她现在一天的进食量是往日的一半，宁可少一点欠着一点，舒服，胃有空间心灵才有空间。
做人也是这个道理，她说，自己以前是个追求完美的人，凡事追求百分之百的满意度，可往往事与愿违。比如朋友做了错事，就不予原谅，搞得朋友尴尬，自己疲惫，还错失了不少朋友。后来经过了一些事，也就渐渐想通了，人无完人，金无足赤。人非圣贤，孰能无过？如此自己也就多了一些包容，多了一些坦然。
她认为，半饱不仅是对朋友的包容，更重要的是自己做事的态度，积极但不十全十美，尽人力，听天命，不跟自己过不去，不给朋友找别扭，对人对事，半饱即可。这样的人生豁达而从容，宽厚而仁爱，幸福而美好。
因为半饱，呵护好自己的肠胃，以及让精神时刻处于一种半饥渴状态，能让每一口美味的食物到达口中时得到最大的享受；因为半饱，当你在下一个街口发现了新的美食的时候，你才不至于胃口没有了容量。
国学里也有“不饥而食、食不过饱”的说法，吃饭要吃七八成，做事留下三四分。
半饱的人生，表面上看是亏损的，实则是丰盈的。为人不要太过贪心，取舍有度，方为做人最上乘的境界。只是，尘世中的人啊，又有几个能够忍得住眼前的饕餮盛宴呢？
瘦人的风景
文/程应峰
走在路上，碰到熟识的人，总听他们说，你瘦了。听多了，便也坦然。
瘦、高是孪生儿。瘦，于我来说，有些牵强；高，还算是实实在在的，因为身高肯定处在平均值以上。但总也不明白，为什么别人总乐于说你瘦了，而不说你又往上长了点儿呢？细一琢磨，原来人到了一定年纪，是绝不会再往上生长的，于是说你瘦了，让你觉得事实如此，他说的是实在话。这里面有关怀、同情，当然也有几分怜悯。
瘦，其实没什么不好的，至少骑共享单车，不担心把车胎压爆；撑开雨伞，不会担心衣衫会被垂直下落的雨水淋湿。时下，不是有很多药物用于减肥么，可见，瘦人的风景，是炙手可热，令人眼红的。
瘦，免去了减肥的麻烦，却多了被人误以为处于病态、弱不禁风的烦恼。瘦，从字形上看，是病态老叟，自然备受关爱和关注，纵然有人生出诸多联想，恣意曲解也好，逢场作戏也罢，瘦，终归是无关大局，无伤大雅的。
现代社会，瘦，是令人艳羡的。无论男女，因为瘦，一件衣服，穿在身上总会有韵有致，再不合适，也有七分相宜。女性瘦了，显得身材高挑；男性瘦了，显得俊俏飘逸。而且，瘦人似乎可以尽情享受天下美食，他们绝不会有易胖群体见了美食就提心吊胆的那种感受。
除此以外，瘦，还有许多其他的好处呢！记得有一次坐长途车回家，车厢内已经很拥挤了，甚至过道里也站了一些人。有一瘦小的女孩也许是因为赶时间，见此情形后还是跳上了车。女售票员问她到哪儿，知道女孩有些远时，便让女孩坐到了车厢前面的位置上，她还对其他站着的人说：没办法，你们先来也没用，这个位置只有她这么瘦才能坐得进去的。
可见，瘦的好处多多。正因为瘦有瘦的好处，芸芸众生才有了节食减肥的愿望。减肥，不只是为了拥有健美的身材，更是为了促进身体的良性运转。事实上，在我们所处的世界，难得一见胖墩墩的百岁老人，却有许许多多体态瘦削的长寿老者呢！
因有“瘦竹”之说，所以，瘦人特注重气节修为，做“衣架子”尚可，露骨是万万不能的，即使夏日来临，瘦人的风景依然藏而不露。
烟火尘世，瘦人，虽然抛头露面的不多，却极宜入画入诗入曲，不要说国画人物中的人，大都清癯潇洒；就是古道西风，也只有配上了或静或动的瘦马，才多了一份嚼头呢！
瘦人之瘦，是天设地造，是自然造化。身体单薄瘦削者，若能好好珍惜，轻装上阵，不是一样拥有宽阔的天地么！瘦人虽瘦，属于他们的人生风景却不一定单薄。
胖之烦恼
文/九满
从小到大，我一直都被人列在“瘦子”的行列，在我的印象中，这种形象至少维持到我上大学前。不知是哪一天，也不知是在哪一年，我竟成了一个地地道道的“胖子”。
在开阳项目工作的时候，我有一个同事叫傅宏伟的，长得也很胖，水桶腰、肥头大耳的那种。时常有人关心他为什么这么胖？可恨的是，这小子每次都是这样回复：“我很胖吗？你去看看监理协调部九经理，你就觉得我不太胖了！”别人一说他胖，他就“出卖”我一次，而且事后还讲给我听，让我觉得有点气，又有点可笑。
于是，我很想自己瘦一些，便想尽办法让自己瘦下来。那时看到一则减肥茶的广告，说是减肥效果特别的好，便买回几盒，迫不及待地按照说明书服下去。还想象着自己很快就可以清瘦地出现在我那个同事面前，让他惊叹羡慕！
可是，喝了一段时间的减肥茶之后，除了感觉自己的男性荷尔蒙有些下降之外，体重似乎没有什么变化，估计“固本强基”的过程比较长。于是，我还是坚持把买来的减肥茶喝完。可是，一直等到最后，我不但没有惊叹于那位同事面前，甚且连买减肥茶的事都不敢声张，怕他笑话。
一个清瘦的人在跑步的时候，人们会惊叹：“哇，真是美好，运动的人是积极的，多阳光！”可是，一个像我这样的胖子气喘吁吁地跑步的时候，人们一定会在心底里笑：“这个死胖子，一定是在励志减肥吧！”抑或还会嘲讽：“吃那么多干嘛，这会出来消食了！”唉！老子挡着谁的风景了！
尽管如此，所有亲爱的胖子都知道，其实要瘦下来，真的不容易！
每每看到那些身材瘦削的男士，我就暗下决心：管住嘴，迈开腿，开启我的减肥之旅！因此，很长一段时间，我都在与肥胖作殊死地斗争。特别是在微信漫天飞的年代，各种减肥励志的广告让我心疼不已：“一个连自己身材都管理不好的人，怎么去管理自己的人生？”这话真的触痛我了，于是，我明白了原来自己的人生一塌糊涂都来源于管理不好自己的身材！这么说来，如果要管理好自己的人生，首要的是要管理好自己的身材！多么痛彻的领悟啊！
从此，我又开始试着管理自己的身材了。可惜，我这人喝水都长胖啊，同志们，你们一定要相信啊，我喝的可是白开水！我已经杜绝了一切饮料。我不吃荤腥，哪怕那些荤腥张牙咧嘴地冲着我笑，我都会假装信佛，将它们拒之口外。我是伟大的素食主义者？靠边去，靠边去。亲爱的九满，还是你自己默默地靠边去吧！
我最不喜欢和瘦子谈论肥胖的话题，因为他们总是晃动纤细的腰身和如我手臂般的小腿，假惺惺地安慰我：“你骨架粗，骨架粗的人显胖，我骨架细，但是，肥肉还是蛮多的。”“九满，我吃的也不少，可是，我的消化系统不好，还是胖一点健康啦！“九经理，你没有那么胖，不需要减肥啦！”唉！这管理人生和管理身材，我，还是宁愿去管理人生！
当然，更不能提起那些漂亮而又清秀的女孩子们了，她们前一秒还关切地询问：“九满叔，你是不是又胖了？”后一秒就在微信朋友圈发图片，秀着她们吃了丰盛的午餐，然后，很无奈地写下感想：“想增肥，为什么老吃不胖！”
我发誓这一辈子再也不和这帮家伙做朋友了！
当今这个社会，励志的减肥标语特多。让我气得半死的是，一美艳女同事，身材保持的一度让我觉得岁月这把杀猪刀其实也可能是谬论的时候，某一天，我突然看见她的微信签名是：要么***，要么就瘦！那一瞬间，我才明白：唉！这个瘦，原来是这么拼死拼活才能拥有的。等我还没完全醒悟的时候，她的签名又来了：你不吃会死啊！于是，我更加明白了，原来，与肥胖的斗争存亡一瞬间的最终原理是：不要去吃，不要去吃，不要去吃！
唉！为了减肥，什么节食啊，素食啊，运动啊。能用的方法我都来了过遍。看着有点成效了，可最后又都在美食面前败下阵来。
尤其是面对一张张体检报告，我更是痛苦不堪、手足无措，一遍遍地问自己：为什么这么胖？努力了这么多年却没有效果。我非常失望，无奈！因此，我不断地抱怨：“老天爷啊！你为什么要给我这样的身材，我为什么就不能瘦一点呢！”
三十多年的减肥教训表明：胖根本就不是别人的问题，我的胖完全是我自己的事，那过量的脂肪和难看的形体，统统地属于我，属于胖子九满，没有人有义务赴汤蹈火地和我一同胖下去。
于是，我把喝了多年的酒戒了，把踱步改成了骑行，晚餐一例绝食。这样一来，我的身材竟真的瘦了起来，从高峰时的160多斤减到140斤左右。
从此，我再提减肥时，妻子就说，“你不胖，你是健康的不胖不瘦。”我知道那是安慰的话语，在妻子眼里自己的老公总是最棒的！
寡欲清心
今年初夏的某个傍晚，饭后，突然宣布：本人改邪归正了，不再去打麻将了，要锻炼。于是找出弃之不穿很久的旅游鞋，掸掸上面的灰尘，坐在沙发上低头穿鞋系鞋带，一下就感觉到了气喘，分了两次才把鞋带系好，哎，我可怜的麻将肚啊。
可能是好久没有活动了，一开始走路只能叫做散步，勉强绕广场走了几圈，有点累也有点热，匆匆的便回了。回来的路上经过药店，药店的门口放着一台秤，于是站在上面，指针迅速的、毫不留情的指向了65.7，我汗颜了，这么重了啊。
回到家迅速打开电脑，开始上网搜集有关体重和身高的比例，计算自己的肥胖是在个什么位置，经过一番计算，结果是轻度肥胖。既然肥胖了，管它轻度、中度、还是重度，减吧，没得商量。于是再搜，搜索减肥的各种方法。减肥的方法还真多，吃药的、喝茶的、点穴的、按摩的、、、，最后经严格筛选和判断，准备按摩减肥，外辅助运动。
于是走进了我经常光顾的美容院，恰巧那儿推出了大黄膏按摩减肥，而且保证：不用节食，一个疗程下来腰围能减下2—3寸，重量不敢保证能降下多少，说这样减的是脂肪，不反弹，不像有的直接减重的减的是人体的水分，那样会反弹的很快。死马当做活马医，在那个美容院，开始了我历时将近一个月的减肥。据美容师介绍，我是来减肥的客人中偏瘦的，所以我的按摩膏会使用的次数多些，于是每个下午我都按照美容师的要求到美容院接受蹂躏，开始几天还真是疼，为了减肥我都忍了，到了第四天就开始有所好转了。虽然美容师说不用节食的，但我还是配合着在晚上开始少吃食物，不要以为我就真的少吃了多少，只是和自己原来比较而言。因我一直是个贪吃的人，每次吃饭总是感觉吃饱后不再额外的吃几口就不舒服，这可能就是传说中的眼饱心不饱吧，所以我所谓的少吃也就是不让自己吃的撑了，饱了就好。就这样，再加上傍晚坚持出来快走20分钟以上，等一个按摩疗程下来，一量腰围，真的就比减肥前少了2寸，但还是不敢去秤上称称体重，因为美容师说过，只保证减尺寸的。就又过了10多天，在一起散步的朋友的鼓励下，终于鼓足勇气站在了秤上，哈哈，指针指向了60，好不欢喜。总算对得起这一个月的坚持了。
现在每天照旧和朋友一起快走锻炼，即使在朋友有应酬的时候，一个人也是坚持的，即使在下雨的时候，打把伞也是要绕广场走上几圈的。朋友看我这么坚持，就说已经不用减了，很好了，人到这个岁数再瘦了也不好看了，我笑而不答，自顾坚持着锻炼，坚持着我的少吃原则。我心里是明白了，坚持了几个月的锻炼和所谓的少吃，我现在的坚持已经不再是为了减肥了。
都说清心寡欲，只要保持心地清净就能减少欲念，我到要说寡欲清心，减少了内心的欲念心就变得清净。真的，通过这几个月的坚持，突然感觉到了自身的轻松和愉悦，心胸也变得豁达了许多，觉得混沌的尘世在自己的眼里突然就清朗起来，能感受到日出的蓬勃壮观、夕阳的无限柔美，感受的月明风清，感受到久违的大自然之美又回到了自己的眼下，重新驻进了心里。不知道是大自然重新接纳了我还是我又重新融入了大自然，生活因此也变得精彩，真的感谢这个减肥的过程，感谢减肥的过程带给我对生活的领悟，那就是寡欲清心。真的不需要减肥了，但我仍会坚持减肥的理念，那就是寡欲，只要减少了内心的欲念，胖了就把自己交给大地，大地没有不可承受之重，瘦了就把自己交给风，任风儿吹动衣裙自有一番飘逸的美，只要内心是清净的，肥瘦又何如！
自律者，有三戒
文/念念
每个人都想成为更好的自己，却不是人人都能下决心做到。要想有所得，就要有所戒。
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一是，戒懒得勤。
做事爱拖延、凡事总想着差不多就好，很多时候是一种逃避行为，是下意识地在偷懒，不想面对困难。当一个人真正渴望改变，就不会给自己找借口。他们知道自己想要的是什么，更知道该如何从根源上做到自我警惕，杜绝侥幸心理。
听过这样一句话，“勤学如春起之苗，不见其增日有所长。辍学如磨刀之石，不见其损日有所亏。”大意是说，勤奋的人就像春天刚发芽的幼苗，平时看起来没有变化，但其实每天都在成长；而懒惰怠慢者，就像是磨刀的石头，虽然看不出损耗，实则每天都在亏损变薄。
很多时候，人与人之间的差距就是这样拉开的。等有一天，你所有偷过的懒都会变成更大的难题，让你在日渐消沉中丧失掉斗志和对未来的信心。
人生没有捷径，要想有所作为，拼的无非就是勤奋二字。别让你的努力只是三分钟热度。一勤天下无难事。以勤治惰，你才有可能在日日精进中变得更优秀。
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二是，戒骄得稳。
一位写作培训老师曾从自己多年的工作经验中总结出一个规律：越是有写作才华的人越容易半途而废，反倒是那些原本看起来天分一般的学生却能在写作这条路上走得更远。
分析原因就不难发现，前者往往都输在了骄傲自满上。因为天分或许可以决定一个人成长的起点，但最后决定成长上限的却是态度。
人在什么时候觉得自己最厉害？其实就是在刚学了一点本领、取得了一点小成绩时。这种时候，如果定力不足，就很容易沾沾自喜，觉得自己已经足够优秀了。殊不知，无论做什么，最忌讳的就是太过骄傲自满。
满招损，谦受益。真正的自信，来自于对自我的正视。认得清自己的长处，也能意识到自己的不足，随时保持开放谦逊的心态，才能实现新的突破，从而拥有一个不断向上的人生。
事实证明，越是有实力的人往往越谦逊。他们见过更宽阔的天地、拥有更广博的学识，内心沉稳而富足，对自己的人生也有笃定的目标和方向，自然不需要再去刻意张扬什么。
请记得，生活处处皆赛场，学习任何一项知识或技能都如同参加一场比赛，跑赢开头不算本事，能跑到最后的才算真功夫。戒掉骄傲自大，让自己稳步向前。你有多优秀，总有一天，时间会给你答案。
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三是，戒躁得缓。
很多人应该都有过类似的经历：想做一件事，也下定决心立了flag，到头来却总会因为各种原因不了了之。
认识一位朋友，今年夏天立志要减肥，开始的时候很有干劲，买了跑步装备、办了健身卡，还认真学了减脂餐。但只坚持了不到一个月，她就耐不住性子了，天天抱怨体重减得太慢。越减越泄气的她，又放开肚子吃大餐，结果只用了几天时间，就被打回了原形。
在她看来，美食是减肥路上最大的拦路虎。其实不是，她最大的阻碍是自己的浮躁情绪。胖不是一天吃出来的，瘦也不是一天就能减下去的，总想着速成，减肥注定只能以失败告终。
把这个道理放在生活中的其他方面也一样。小到减肥和美容，大到求职与求学，所有能让自己变好的选择都充满了考验，并非一朝一夕就能达成。情绪焦躁了，人就会被带着走，一点小挫折都有可能让你对自己产生怀疑。而有些人之所以能做到自律，就是源于他们有良好的情绪管理能力。遇到困难时，他们也会有受挫感，但更有忍耐力，懂得及时放平心态，不急不躁。
请相信，等待是辛苦的，却是值得的。只有经历过艰辛的付出，我们才能体会到真正的满足。学会放下浮躁，好好沉淀自己。一起加油。
减肥中
文/沈希宏
庄稼一枝花，全靠肥当家。传统的农业种植，讲求的是“土、肥、水、种、密、保、管、工”八个字。分别围绕土壤、肥料、水分、品种、密植、植保、管理、工具做好文章。肥，说的是要合理施肥。
很早人们就知道，粪大力勤，何必问人。田里的肥料足了，庄稼自然长得强健有力。用粪如用药，这也是古时的主要稻作技术了。人家的稻子凭什么长得好？没别的，他家粪多。他家肥水不流外人田。
除了人畜秽遗，榨油枯饼、草皮木叶也是上好的肥料来源。有些绿肥植物，如紫云英、苜蓿等，其茎叶养分丰富，专门就用来制作肥料改良土壤。每年三四月间，稻田开始翻耕了，这些绿肥植物正青春呢，就被深耕在泥土里，发酵腐熟，沤制成肥。正所谓落红不是无情物，化作春泥更护花。
人靠饭养，稻靠肥长。水稻长大是要吃肥的。吃不够面黄肌瘦，吃多了要呕吐拉肚子，合理施肥讲的就是个度。相其时候，察其颜色。农人看苗施肥，通过稻苗生长情况和稻叶颜色的观察，来决定是不是要施点肥。秀稻黄，吃块糖；秀稻黑，没得吃。
就像人们吃多了容易变肥胖。日积月累，稻田也不知不觉吃肥多了，变得“虚胖”。一个重要的原因当然是因为化肥工业发展了。什么尿素，磷肥，钾肥，复合肥，专用肥，有机肥，似乎一个比一个肥头大耳。一个个大声高喊，用我，用我的。另外一个原因则来自水稻本身，水稻品种的第一次绿色革命，将从前的高秆易倒品种变成了高产的矮秆品种，秆子矮了相对就不容易倒伏。杂交水稻更是需要多一点的肥料，才能充分发挥其优势。将倒不倒，产量最好。为了追求尽可能再高一点的产量，直接地导致了化肥的使用量越来越多。
有研究表明，我国平均氮肥用量比其他一些水稻主产国高出将近百分之七十，但是利用率又低。大量的肥料都是白白“到此一游”似的流失了。过量施肥也造成了我国有些地方土壤僵化、水循环的富营养化、环境污染等沉重问题。乃至于稻米的购买食用，都让人们感到一丝担忧。作为一个稻米从业人员，我也经常收到人家的询问。很多的城里人，也纷纷地要去寻找绿水青山环绕的一块“净土”，合伙或者自己种稻种菜。宁愿少收成，也一个劲地只要不打农药，不施肥料。
完全靠天吃饭，当然也是担忧过了头。但减少肥料的施用，特别是减少化肥的施用——减肥，也是立即必需的事了。
科学家对此早有准备。十多年前就提出了绿色生态水稻计划，通过培育抗病虫、肥料高效利用的水稻新品种，达到少打农药、少施化肥，也能高产优质的目的。中国科学院傅向东研究员团队，经过长期探索，在2018年和2020年刚刚，连续发现了提高氮肥利用效率的关键基因GRF4和NGR5，相关论文发表在《Nature》和《Science》。这两个关键基因赋予了植物生长与代谢的一种平衡，两个正向基因的高水平积累，有望培育成功氮肥高效利用的新一代水稻新品种。
仿佛让人们看到了新一轮的绿色革命，正在向我们踏步走来。我个人也如释重负，感觉瞬间轻了十斤。
与胖宣战
文/马亚伟
那天陪朋友去医院，看到旁边有称体重的电子称，我顺势蹬上去。不称不要紧，一称吓一跳，我瞪大眼睛仔细分辨我的体重：112斤！竟然比去年重了10斤，天呀，我都不知道怎么突然就胖成这样了。以我勉强一米六的身高，这个体重简直太让人难以接受了！
回到家，我郑重宣布：我要减肥，与胖宣战！孩子凑到我跟前说：“妈妈，书上说了，随着年龄的增长，人体的脂肪会越来越多。”“随着年龄的增长”几个字，怎么听起来那么刺耳呢，我赶紧说：“一边去！”老公说：“要我说呀，胖点瘦点有那么重要吗？况且也你不是啥超级美女，年轻时瘦，也没漂亮到哪儿去……”
还没等老公说完，我就狠狠捶了他一下。虽然我有自知自明，从小就被妹妹的漂亮比得没了光彩，不过我清楚地记得在我30岁上下的时候，经常被人夸漂亮，而且被夸了N次之多呢！那时，我身材苗条，皮肤白皙，多少人夸我身材好！如果连这个优点也没了，我还怎么混。
一个发了福的闺蜜一边大嚼着鸡腿一边说：“出来混，迟早要胖的！胖点就胖点嘛，这是自然规律。”我颇有些“哀其不幸，怒其不争”地看着她，一个人怎么可以如此“自甘堕落”。
在书上看到一句话，彻底坚定了我与胖宣战的决心：仔细观察一下就知道，生活中很难见到一位聪慧伶俐或优雅高贵的女性是个胖子。她肯定不会有粗粗的水桶腰、圆滚滚的脖子、肥厚的下巴、胖嘟嘟的手、木桩般的大腿。
——非常有道理，胖是不懂得节制导致，而一个有修养的女人怎么能不懂得节制呢？接下来，我开始正式减肥！减肥无外乎就是节食和运动，为了达到理想的效果，我要双管齐下，争取短期见成效。
对门的大姐早就撺掇我跳广场舞，说是每天都出一身汗，特别减肥。我也的确看到过大姐跳完舞大汗淋漓的样子，可我总觉得跳广场舞就是把自己划入中老年妇女的范围了。虽然掰着手指头算算，自己也混到大妈级别了，但心里一百个不甘心呢，所以总是自觉抵制与大妈为伍。我了减肥，我加入到浩浩荡荡的广场舞大军中，每天和大妈们一起跳得酣畅淋漓。但是运动真的很累，有时觉得快要坚持不下去了，一想到电子秤上的体重，我就咬牙坚持。
节食对我来说也是挑战，我坚持晚上只吃一个苹果。有时饿得受不了，就让老公和孩子把家里所有美食的都藏起来，藏到我找不到的地方。两个人莫名其妙地看着我，都说：“何苦呢！”我对自己说：“抵挡美食的诱惑，也是在挑战自己，加油！”
经过一段时间艰苦卓绝的努力，我的体重降到了105斤。在街上遇到旧同事，她见了我就说：“你的身材还是这么苗条，真让人羡慕！”我顿时心花怒放。回到家，我把她的话一字不错转述给老公。他说：“其实，你身上少几斤多几斤根本看不出来，我觉得你付出的辛苦太不值了。”
我斩钉截铁地说：“值！”因为我清楚，我不光是在与胖宣战，是在与岁月宣战。每个女人都不甘心被岁月改变，所以会一刻不停地与岁月宣战！
老妈减肥记
文/杨明轩
我喜欢朗诵。喜欢着一袭长衫，站在各种舞台上，将名诗佳作徐徐吟出，真可谓是一种享受。但是，人们看到的多是我从容自若的样子，却并不了解我在台下的故事。
那是一次朗诵前的准备，我像以往一样去背词表。这个字读多长，那个字读多轻，都很有讲究。可我当时却不太明白，只是囫囵背下。那篇文章是朱自清的《春》，词表一共有好多页。我起初对这篇文章并没有太多感受，朗诵起来没有抑扬顿挫，只是平铺直叙。我读不出小草的灵活、风儿的柔顺、天空的蔚蓝、空气的温润，更读不出那种春天的韵味。我很苦恼，便想出去转转。
外面正是早春时节。一阵风过后，小草们便开心地舞蹈起来。我的心情舒畅起来，我感受到了早春的气息。她是那么平和，没有丝毫的杂质。啊！原来小草真的是灵活的，风儿真的是柔顺的，天空真的是蔚蓝的，空气真的是温润的。我哈哈大笑，笑得酣畅淋漓。为什么？因为我想通了！情感通了，朗诵的感觉也就来了。再看看那短短几百字的文章，简直是手到擒来。我明白了平和不代表平凡，也不代表平庸，它是一种生活的态度。
我立即赶回家，捡起扔在地上的讲稿，大声朗诵起来。仿佛我就是朱自清先生，正感叹着春天的美好……
朗诵那天，我没有在讲稿上标任何符号，只是遵循自己的本心。我发现了朗诵的秘密，那就是学会去爱，只有真心爱一篇文章，并且理解它，才能读得精彩，读得畅快。不出所料，朗诵顺利完成。当所有人向我投来钦佩的目光时，我的嘴角扬起了淡淡的微笑。
从此以后，每当要朗诵一篇文章，我都会试着先爱上它、读懂它，让一切了然于胸。而我也习惯在遇上烦恼时出去转转，看看庭前花开花落，看看天上云卷云舒。
这，就是我的故事。
妈妈减肥记
文/格桑拥珍
减肥，是每个胖胖心中的恒久心愿，我的妈妈是个不折不扣的胖子，158㎝的身高，配上138斤的体重，胖得像个圆苹果。为此她很伤心，自我“认识”她以来，她说得最多得一句话，就是“我要减肥”，当然，多数是在她吃饱了然后上街逛那些衣服店子的时候说的。
现在，她又开始嚷嚷了，要减肥，原因是整理衣柜的时候发现姨妈送给她的那件漂亮的旗袍只塞得进她的一条腿了，她在网上下了一个瑜伽视频，然后泪眼婆娑的跟我说：“拥儿啊，一胖毁所有，不想你变成我这个样子，咱们一起努力吧！”好吧，我恋恋不舍放下手里正在啃的鸡腿，跟着电视里那个漂亮优雅的姐姐练瑜伽。瑜伽真难啊，很多动作即使拼了老命也难做到，我是多么踏实的人啊，一招一式好好学，再看我亲爱的妈妈，就像一个胖青蛙一样趴在床上，指挥我这里没对，那里不到位，我催她下来跟我一起练，催得急了，她下来动一动，很快又跳回床上趴着，一会说心情不好，一会说天气不好，总之都不是练瑜伽的好日子。十天下来，我瘦了不少，妈妈还是依旧珠圆玉润，我也没兴趣了，好吧，大家胖才是真的胖。
过几天，妈妈突然宣布，她要节食了，第一天，只喝了几杯水，精神气色都还好，我都佩服地向她竖起了大拇指。第二天，她开始有些紧张，看到我们吃东西就别过头，我和妹妹在她面前边看电视边大口大口吃饼干时，我清楚的听到了妈妈喉咙里吞口水的声音，我递给她一块饼干，她愤怒拒绝了，可是等我上厕所回来，那块饼干不见了，妈妈嘴边还留着几粒饼干渣子，我可怜的妈妈。第三天，妈妈开始有些暴躁了，看到我们吃东西就生气，我们只好把冰激凌藏到卧室去吃了，早上和中午她都稳住了，熬到下午，妈妈明显坐立不安，我们吃饭时，她眼睛就直勾勾的盯着桌上的饭菜，连我跑到跟前撒娇都不理会了，过了一会，她的电话响了，朋友请她吃火锅，妈妈马上拎包冲向了电梯，回来时，眼神有点悲伤，脸色却很红润了。
早上起来，又听见妈妈在叫嚷：“我要减肥，我要跑步，我要肥死了。”可是我知道，她其实舍不得少吃，也舍不得多动，看我就知道，有其母必有其女，可是妈妈，其实在我心里，无论胖瘦，你都那么美，学我做一个快乐的胖子，不是也很好吗？