拓展训练

老地方整理的拓展训练（精选4篇），经小编精挑细选，希望大家喜欢。

拓展训练 篇1

今天，晴空万里，我早早就起床了，因为我要和小伙伴们要去黄龙山风景区参加拓展训练。

不一会儿，我们就来到了黄龙山风景区。首先，导游带我们来到了拓展基地，并向我们介绍了我们这一下午的教官。教官高高的，大概有180厘米，皮肤有点黑。

教官先把我们分成两组，每组有七人，还让我们穿上美国大兵的衣服。我们先练了立正、稍息、起步走等基本动作。还让我们参加了齐头并进、松鼠与大树和火灾逃生等。

让我印象最深刻的是高空断桥。看着小伙伴们大多数都失败了，吓得我心惊胆战。轮到我了，教练帮我做好措施，然后让我爬到十多米的吊桥上，我往下一看，一下子吓出一身冷汗，但听见小伙伴的鼓励，我还是走上前，用力一跳，便跨过了一米多的断桥，让我非常满意。最后，我跳下了吊桥，做了一个完美的结局。

这次拓展训练给我留下深刻的印象。

拓展训练 篇2

听老师说要组织我们去拓展，我们真是喜出望外，拓展训练。星期五早晨七点钟，我就准时来到了学校。我们排着整齐的队伍踏上了去拓展的“旅程”，一路上有说有笑，很快就到达了目的地。

第一个项目是攀岩。我望着高高的岩壁，心想：这可怎么爬？幸亏我们的救星——教练，及时赶来了。教练说：“一会儿我会为你们穿上安全护具，帮上安全绳。爬的时候腿要用力，尽量让身体贴紧岩壁，重心在肚脐上，那条腿用力重心就往哪条腿上移。”我们队的苏琪斯是最先爬到顶的，我盼啊盼，终于轮到我了。谁知看起来容易做起来难，我只攀了一小段胳膊就酸了，停了好长一段时间，也没能再往上爬，只好放弃了 。下来后，我找到了自己的不足之处，原来我在爬的时候，只想着往上爬了，却忘记了要领。

攀岩过后，我们又玩了用管子传球的游戏。每人拿着一截管子，把所有的管子接在一起，然后从最头上把一个乒乓球放进去，如果一排的同学把管子接起来还没有把乒乓球传到小桶里，那么排头的同学就再到后面把管子接上，直到把球传到小桶里为止。如果中途球掉了，那就从头再来一次。前两次我们都失败了，大家不禁有些气馁，第三次终于成功了，大家又有了精神，我们把球一次次传进水桶里，一共完成了五个球，我们胜利了！

从这次拓展活动中，我明白了很多道理：同学之间不要相互抱怨，才能有永恒的友谊；合作中只有团结一致，大家一条心，才能取得胜利。

猜你喜欢1：一年级春游日记

今天阳光明媚真是一个春游的好天气。我们一家三口带上装备，向风景优美的五莲山出发了。

汽车沿着山腰的公路盘旋而上。凭窗眺望，最惹眼的是漫山遍野的映山红，我们一路欣赏路边的美景，不知不觉，五莲山到了。

首先来到了写着“水帘烟雨”的北山门，顺着一级一级台阶往上爬。不一会儿，我们来到了李白醉酒处。我想五莲山真是个好地方，李白都被它陶醉了。顺着台阶继续向上就来到了水帘洞，洞内黑乎乎的，什么也看不见，我们打开手电，一洞三处口，此洞常年滴水，雨天洞口会出现瀑布。再往上走，我们来到了“同心桥”，传说牛郎织女在此相逢，桥上人们系上了很多锁。

然后来到了光明寺，光明寺是有名的护国皇家寺院。出了光明寺，我们开始攀登东面的望海峰。爬天竺峰，在大悲峰上刻着江北最大石刻大佛，与山同高。山下是四位菩萨和十八罗汉，各式各样，栩栩如生。

五莲山真美!

猜你喜欢2：三年级的发现日记

今天，阳光明媚，我想去外面踏青，突然对路边的草丛有了兴趣。说不定在草丛中就有什么有趣的发现呢！

我小心翼翼地拨开周围地小草，专心致志地注视着前方的草丛有什么动静。突然，我惊喜地发现一只西瓜虫正在愉快地玩耍。它头上长着两根长长地像收音机上的“天线”，它用它的“天线”来感应前方草丛中地小动物们，说不定哪一只就是它的天敌呢！它身上穿着厚厚的“盔甲”，其实那就是它坚硬的壳。我认为它的壳就是它的家，因为它的壳和它的家一样重要。小动物们也需要一个安全、舒适的家呀。

我看见的这只西瓜虫会“装死”。只要我拿手触摸一下它的触角，它就会一动不动，好像是死的一样，但是只要我再拿手用力弹它的壳一下，它又会奇迹般地复活过来。原来西瓜虫这么做是为了保护自己，这样它才能够比较安全。

草丛中还有其它许多小动物们，我这里就不一一作介绍了。小朋友们。你们要拥有一双善于发现的眼睛。记住，善于发现，善于探索，才能有所创造。小朋友们，我期待你们的发现！