关于情绪的文章
关于情绪的文章（精选10篇）
能掌控情绪，才能掌控人生
文/沐心
1
读高中的时候班上有个男生，性格比较暴躁。如果有人不小心把他的书弄乱了，或者给他桌上蹭了粉笔灰，他就会黑着脸不高兴。
彻底见识到他失控的暴脾气，是在一次化学课上。老师点评试卷，说到错题的时候拿这位同学的试卷做讲解。可这位同学觉得自己的解题过程没有错，于是和老师争执不下。
没想到，他竟站起来走向讲台，一脚踢向了黑板的右下角。“砰”的一声，黑板瞬间裂开几条纹路。在我们错愕的表情中，他大摇大摆地走出了教室。最后，他被学校处分，换去了别的班。
高中毕业后，我再没有听到过他的消息。直到有一次参加同学聚会，大家聊起那件事，有同学遗憾地说他后来没有上成大学，如今生活得有些拮据……
我不由得感慨，如果他当时没有离开我们班，而是努力学习，或许应该跟现在有着不同的人生际遇吧。虽然一个人的成功并不能仅靠是否读了大学去定义，但是能掌控好情绪的人，往往比情绪容易失控的人，生活得要顺心一些。
2
我有一个朋友，工作稳定、家庭幸福，但他有一点不好，遇到事情容易冲动。最近，他在办公室和人打起来了。起因是他在茶水间玩游戏，同事开玩笑地拍了他，他觉得很没面子，便吵了几句。同事也不甘示弱，你一言我一语，小事就变大了。
朋友的怒火被点燃，二话不说抄起桌上的文件夹就敲了过去。两人你来我往，大打出手，然后都流着血去了医院。
道理其实人人都懂，却总有人管理不好自己的小情绪，最终被失控的情绪牵着走。
事实上，一个人的情绪自控力是成熟与否的重要标志。不让自己的行为受制于坏情绪的人，才更有能力去把控人生。
3
我曾经的同事老何，有一次因为仓库提交的盘点数据有误，导致交给老板的财务报表跟着出错。老板当着众人的面毫不留情地批评了老何，老何面有难色，但并没有极力反驳，而是回去查明原因后，亲自与仓库的同事重新盘点，最后改好报表交给老板。
我替老何鸣不平，他却说，问题已经出现，争吵和推卸责任都没有用。控制一下情绪，才更容易找到解决问题的方法。
后来，我也学会了老何所说的“控制一下情绪”。当时，我应聘到另一家企业做总账会计，作为一名有五年工作经验的财务人员，我自问对实务操作非常有经验。但刚到公司的半个月里，经理完全不让我参与账务处理，只叫我整理历年的财务报表。对于这项安排，我觉得委屈又疑惑，但还是调整心态去面对。
我把公司十多年来的财务报表和纳税申报表一一整理，重新装订归档，并把所有数据做成电子表格，方便领导随时调取。事实证明，这项准备工作给我带来了很大益处。因为充分了解了公司的财务数据，后续工作也就越来越得心应手。
4
生活中，烦心事不可避免。孩子调皮，总是忍不住大声批评；与父母意见相左，就摔门而去；跟爱人吵架，可能直接挂掉电话……如果控制不了自己的情绪，就只能任其发生。
但人的成长，其实也是自我把控能力养成和提升的过程。往往，有良好的情绪控制能力，才能拥有更强的处理生活琐事的能力。
有人说，我们控制自己情绪的能力，在很大程度上会影响我们的健康、人际关系和事业成败。所以说，能掌控情绪的人，才更有能力掌控人生。
对工作来一次断、舍、离
文/洞见Autumn
关于工作，有人抱怨杂事太多，有人吐槽人际关系太难处理，有人发愁自己勤勤恳恳十多年，仍然一事无成……
想起一句话：“今天的工作之苦，早已不是身体的苦，而是我们在精神上的苍茫。”
很多时候并非工作本身让人疲惫，而是一些无关紧要的小事消耗了太多心力。
如果说工作是一场修炼，那我们要修的也包括断、舍、离三字。
无用的情绪，当断。
网上看过一个很有意思的词，叫作“情绪成本”。
说的是，你每陷入情绪一分钟，就会损失一分钟去解决问题。
工作中最沉重的隐藏成本就是情绪成本：
碰到难搞的任务，焦虑得几夜没睡好，连续一周都效率低到不行；被老板批评了三分钟，结果一下午都闷闷不乐，无心推进手头上的工作；遇到混日子的同事，开始怀疑起自己认真工作的意义……
这世上没有一份工作不辛苦，没有一处人事不复杂。真正阻碍我们把事情做好的，不是能力，而是自己的心境。
真正内心强大的人，早就戒掉了情绪，收起了委屈。
“成功不要有无谓的情绪。即使你抱怨再多、委屈再大，当下最要紧的一件事就是先把工作做好，这才是一个成熟人该有的心态。”
与其把精力花在内耗上，不如以积极的心态来努力提升自己。
当你学会把情绪调成极简模式，自己能力提高了，工作也跟着顺了。
低质量的忙碌，当舍。
网上有人问：“为什么我整天忙得脚不沾地，却没有丝毫的进步和成就感？”
看到一个回答说：“因为你总是在瞎忙，不分大事小事，什么都忙。”
人的精力都是有限的，找不到自己该聚焦的点，就注定会陷入低质量的忙碌。
有选择的专注，远比瞎忙要重要得多。
工作需要努力，也需要巧力，永远不要用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰。
就像有人说的，人不需要活太多样子，你认真做好一件事，会解释所有事。
任何时候，专注20%的要事，避免80%的琐事。
过往的经验，当离。
看过一个感慨很深的故事。
一头驴背着盐过桥，脚一滑掉进了河里，盐遇水很快就化了，它顿时感觉背上轻松了不少。
驴高兴坏了，以为获得了减轻负重的好方法。
后来有次它又背了几袋棉花过河，干脆直接就跳进了水里。
结果吸了水的棉花越来越重，驴也因此溺水身亡。
总以为抱紧过去的经验就能如鱼得水，却忘了这世界其实瞬息万变。
俗话说，走老路，永远到不了新地方。
以空杯心态去学习知识，用成长思维来对待工作。
不断向外学习、向内更新，永远是对未来最好的投资。
永远不要杂乱无章地进行工作。
摆脱无用的负面情绪，才能专注自我的提升。告别低质量的忙碌，才能拥有高质量的人生。抽离过去的经验，才能拥抱未来的无限可能。
八月的殇
淡淡的日子里，总漂游着些许纷乱的心绪。或许我们的日子过得太盲目，忘了目标，丢了理想，淡了回忆，最后残留的，只是青春的殇，无法回去的过往。
浓浓的心情里，总藏不住青春期里的叛逆。或许我们都一样，在荷尔蒙的催发里放肆过。可成熟后，你才会发现，有些情绪是该说给懂得的人听，有些情绪只该锁在自己的心房，慢慢囚禁。
纷纷的纠缠里，总是会留下点点碎玻璃的伤。或许我们的情感太脆弱，带着个性为人处世，你收获了什么？现在的你，几岁的你，你拥有了什么？成长里的痛，一直告诫着我们：在受过的伤里，要噬出一个教训。
把好情绪留给最爱你的人
文/阿命
亲子之道：夸奖的话说给孩子听。
实际上，父母夸奖孩子也是一种教育方式，这对孩子的成长非常重要。
正如一位教育学家所言：“永远不要低估了你的话，对孩子一生的影响力。”
其实，每个孩子都渴望得到父母的认可和肯定，哪怕到了成年也依旧如此。
心理学上有一个概念叫“原生自卑”，它主要产生在孩童时期。
这种自卑感形成的主要原因就是不恰当、不科学的家庭教育。
一位心理学家提醒说：“未被表达的情绪永远都不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日，会以更丑恶的方式爆发出来。”
父母的赞美，永远是给孩子最好的礼物。
如果孩子经常被贬低，那童年的不幸只会让他成长的路途充满梦魇。
经常夸奖孩子的父母，让孩子心里觉得自己被别人认同，给孩子塑造的家庭环境都充满幸福。
伴侣之道：把好脾气留给爱人。
有人说，敢发脾气是信任对方的表现。
所以，有的人在爱自己的人面前，经常用坏脾气伤害对方，可是伤害的次数越多，两人之间就越容易出现隔阂。
脾气人人都有，拿出来是本能，压下去才是本事。
如果说，一个人的外在举止代表着他的形象素质，那么他在家里的言行，就决定着这个家庭的氛围。
把好心情留在家里，对待爱人温柔和善，这样的家才是温馨的港湾。
有时候很多道理其实大家都知道，却总是做不到。
抱怨的话可以沉默不说，火爆的脾气可以慢慢地去改，伤人心的话可以绝口不提。
把好脾气留给爱人，身处这样的家庭，才能更幸福。
待亲之道：恭敬的态度给父母。
“百善孝为先”，一个人对待父母的态度，就是家庭的温度。
父母之恩，做儿女的一辈子也还不完。
有人总想：等我以后有钱了，一定要好好孝敬父母，让他们过上好日子；等我以后有时间了，一定要经常陪伴父母，让他们享我的福。
可时光无情，孝顺父母，是我们这一生都不能等的事。
有的人觉得，关爱父母就是要给他们钱财，保证他们吃饱穿暖。但这只能算是浅层次的。更深层次的爱，应该是用恭敬的态度对待父母。
正如一位教授所言：“儿女有钱了很容易做到给父母买车、买房，但是最难做到的就是不给父母脸色看。”
真心爱护父母，应该是和颜悦色地对他们。
父母，是我们每个人的根。恭敬地对待父母，就是给自己施肥浇水。
有人说：“家是世界上唯一隐藏人类缺点与失败的地方，同时也蕴藏着甜蜜的爱。”
与孩子之间，减少不必要的训斥，增加一些鼓励和肯定；与爱人之间，减少一些责怪，增加一些理解和体谅；与父母之间，减少不必要的埋怨，自然和睦融洽。
人这一辈子，最温暖的地方就是家，最可靠的后盾是家人。正所谓“家和万事兴”，家人之间和善，才是家庭走向兴旺的关键。
情绪稳了，工作就顺了
文/山月
很多时候，成功路上的绊脚石不是能力不足，而是情绪不稳。
有个词语叫“情绪成本”，意思是你每陷入情绪一分钟，就会损失一分钟去解决问题。
工作中，情绪不稳的人，一味沉溺于糟糕的心境，焦虑抱怨、裹足不前，工作效率就会大打折扣。
而情绪稳定的人，面对问题不犹豫、不拖延，逢山开路、遇水架桥，工作自然就顺了。
有这样一个选择题：一辆开动的汽车哪个零件坏了最让你惊恐？90%的人都选择了刹车。
刹车失灵的汽车容易出现严重事故，工作中失控的情绪也是如此。
一位作家说：“世上一切不利的影响中，最能使人功败垂成的，往往就是过度的情绪。”
见过这样一句话：情绪如水，稳定时，情绪是静水流深，滋养万物；不稳时，情绪是波涛骇浪，可以瞬间淹没一切。
工作的本质是解决问题，过度的情绪不仅毫无益处，反而会在无形中把你拖垮。
修炼情绪，是每个职场人的基本功。
冷静工作，理智做事，学会在不动声色中强大自己。
最好的工作状态，是远离情绪内耗。
工作本身就有很多压力，难免会遇到很多误会，受很多的委屈。
一个人最好的工作状态，就是不玻璃心，远离情绪内耗。
一位作家说：“成功不要有无谓的情绪。即使你抱怨再多，委屈再多，当下最要紧的一件事就是先把工作做好，这才是一个成熟的人该有的心态。”
无论任何时候，情绪解决不了问题，行动起来才能把工作做到极致。
不得不说，能干的人，不在情绪上计较，只在做事上认真。
尽力解决问题，才是一个人走向成熟的标志。
工作中，从来没有简单的一帆风顺，总是会遇到突如其来的问题。解决问题的关键，不是有多聪明，而是情绪够稳。
看过一个有趣的比喻：
工作中的人，如同一辆在路上飞驰的汽车。
如果你的能量有80%用于情绪内耗中，只有20%的能量用于前进，自然跑不快。
可如果你的能量100%都转化成动能，就会远远甩开其他的车。
越成功的人，越是管理情绪的高手。
当一个人能遇事不慌，稳住情绪，有条不紊地面对一切，你会发现，工作中的大多数难题总能迎刃而解。
情绪心态之健全，比一百种智慧更有力量。
切，谁没有点小心情
文/赵宾
有一阵子，心情颇为郁郁，说不清道不明，心里沉甸甸总是高兴不起来。忧郁的歌、悲伤的戏、旁人一点伤心事，很容易就跟着流泪；克制力明显下降，轻易间就失去耐心，语言烦躁敷衍；负面思维，看啥都觉出人类别有用心的自私；既厌倦每天重复的行为，又害怕面对新鲜事情，每日里总是惴惴不安的心神不宁。
感受不到快乐的日子让人难受。虽然每年总会有些情绪低落的时间，但随着年龄增长，赵医生勤加修炼情绪管理，自以为道行加深，可以轻易克服坏情绪，重振惬意轻松的小资情调。
但这次坏情绪持续时间长，饶是用惯常的自我娱乐法，赏花看草、修枝剪叶打理阳台；爬山涉水，攀花摘叶拍照发朋友圈；追剧看书、听歌画画做手工，都只能暂时平静，过一阵子，又陷入惶惶的忐忑中。
不得不自我审视问题出在哪儿。一名普通的职业女性，烦恼不外工作、家庭和身体三个方面。细细检视，方方面面都有小不如意，只是这些不如意的总和，应该超不出赵医生筑建的心理防线，哪来的一股子妖气让我失去快乐的感知力。
人在不愉快时，总在某个时候想要倒苦水，虽然明知祥林嫂式的倾述，迟早会让人生厌。那天和朋友聚，到底没能忍住：这段时间心情不好。等待朋友关心的询问和安慰，谁知那家伙来一句：你一天整些花花草草，看起来多高兴哒。
损友，十足的损友，看她兴奋度立刻上涨10个百分点，我没把后面的苦水倒出来，不能给她骄傲的机会。常言道：不如意事七八九，能与人言不二三。人心太微妙，真正的感同身受实属奢求，原来你也有烦恼，实在是让旁人暗自宽慰，虽然我们刻意掩饰。
所谓细思极恐，是因为丰富的联想，把点点滴滴的线索延伸出无数可能，而我们只看到最坏的那个，无视最好和一般的可能，于是紧张害怕、焦虑起来。没有无缘无故的坏心情，都是细思极恐惹的祸。
倘或一个人打不开某种心结，心理医生会追根溯源挖掘你童年遭遇，以期解释形成原因，找到破解方法。只是成年人岁数大了，经历事项太多，内心早已盘根错节、支流纵横，很难厘清源头，烦恼不必追溯太远，身边的、近期的才是可以改变的。
寻找烦恼的原因，其实是一个非常自恋的过程：每一个因素都已经实际存在、不可避免，换了别人不一定处理得比我好；不停为自己辩解，心疼自己，原谅自己。同时也是一个反省自我的机会，在心里很多换位思考，是否我曾经也这样不经意伤害过别人。
朋友说心情不好找人聚聚，噼里啪啦说出来就好。其实可以说出来的，都是表面的，比如年龄增长、四季更替，真正的困扰说不出来，比如工作环境、人际关系。我喜欢对旁人暴露情绪，是要告诉你，不高兴了别惹我；但我不会暴露具体原因，那不过是被人不以为然，搞不好授人以柄。
古人惯会伤春悲月，看花开花落，怜惜春尽红颜老，常作些无可奈何的感叹。深受其害，让本该理智的赵医生带着文艺的抑郁，以物喜以己悲，缺少惯看春花秋月的平淡、大江淘尽浪花的气概，当阳台上的繁花零落时，成为压弯骆驼的最后一根稻草。
所有原因的分析，都是为找出潜伏的小怪兽，一一击破还我晴朗心情。首先借助法宝，找出两年前咳嗽困扰时朋友送的一串菩提，绕在腕间意在提醒自己，产生悲观情绪立即停止，发脾气抱怨马上闭嘴，争吵时转身离开。
其次，放自己一马，完不成的任务如实告知，不给自己太大压力，我就是不行，你另找高明。不被别人成就的光芒晃疼自己的眼睛，安慰自己那光芒背后也有阴影。
再其次，是我战胜抑郁的秘笈，今日无私写给诸位，实在是想积攒些功德，图个善报，那就是：自言自语。对着盛开的花：亲，你太漂亮了；对着凋零的花：亲，你要离开我了吗，明年要来哟；躲在室内对着太阳：你不得了，照进来哟；雨下久了：有本事你莫停。温馨提示：修炼此法须独处，避免被人误解精神病。
好人做到底，倘若接受我的观点，最后一个建议：工作、家庭、身体三方面，不能面面俱到时，至少顾全一二，不能让它们同时对你发难。赵医生的经验，身体>家庭>工作，如果不是拯救世界的超人，身体是完成任务的保障，家人是幸福的源泉，而工作是手段，怎么排序是你的选择，姐只能说这么多了。
晴空万里，时间长了，吹过一丝风，飘过一片云，洒下一阵雨，才是美妙的世界；终日无忧，那不是快乐，那是病态的欣快。切，谁没有点小心情？那是吹过的风、飘过的云、洒下的雨，柔软了内心，丰富了想象，精彩了生活。
这个雨天 有他的情绪写照
告别了多日不久的雨天、在我下班的时刻又开始下雨了。
不得不说这有多么的悲剧与凄惨、有种莫名的想感受这雨天的情绪。
不想雨天撑伞、或者什么遮挡、只是想这么实实在在的让雨滴拍打在身上。
静静的感受雨天的带来的情绪波动、也许我只是一个热爱阴暗的人吧。
望着行人们 、织起一朵朵伞花。
忽而见到那么一两个奔跑着躲避的人。
唯独这个世界上只有那么个渺小的我。
在这飘雨的天气里、如同一个孤独的行者。
静静的享受着、释放着自己的情绪渴望与他交流。
那种滴滴答答的水声、在心里激起一层层微微的涟漪。
没有会明白、没有人能够读懂我所想的东西。
也许只是我藏匿的太深、不太愿意别人去挖掘这个卑微的角落。
曾经试图交流些什么、结果总是换来一种不了了之的解决方式。
许多的无奈、渺小、悲剧等负面情绪在雨天诠释的淋漓尽致。
就这就是雨天带来的好处。
世间万物可能没有人那么有智慧。
不过要说的是、他能做到人所做不到的东西。
一个默默的倾听者、不管你在发泄什么又或者抱怨什么的。
他就是这样的无声无息、雨天是阴暗的情绪写照。
雨天是这样的、阳光明媚也会有他的情绪写照。
各种的各种、不需要去多说什么的。
只是这样的去听、去想、这就够了。
有一些情绪，在八月飘远
文/风之细语
一、晚茶的情绪
周末傍晚，一条短信闯进来：很想喝茶。我回复：简单啊，老地方见吧。
极度无聊的几个女人，即使是天空中已经闪雷滚滚，也还是出门了。路上，车窗玻璃上已经跳上了几颗雨滴。
老地方，便是那个同事开的茶艺馆，有一个顶楼，原本是露天的，后来盖起了一个大大的雨棚。这茶馆位置比较偏，与人工湖毗邻，居高临下，可以看见夜幕下的湖面，灯光倒映。湖上的九曲桥，隐约看得见有人影在晃动。
顶楼是无关下雨不下雨的，因为有宽敞的雨棚。雨来临前的风异常的凉爽，低婉、悠远的音乐声在整个茶座荡漾开来，时而又被风吹到别处去，如此断断续续，若隐若现。
这个地方比较清静，没有其他茶馆那般喧闹。雨棚顶内间隔地悬挂着别致的小灯笼，增添了点喜庆的味道。而每一张小圆桌或者木头雕制的茶几上方，都有一盏颜色淡黄的灯，不喧闹的环境里，这样的灯还是颇有意境的。
一壶老茶，几段话题，雨随着远处夜空的闪电，开始在雨棚上跳舞。雨落在栏杆外的树上，那种声响，有点凌乱，有点迷茫，有点彷徨，如此时漫无目的徘徊着的思绪。
绿茶，菊花，最后换成大红袍，彼此的话都不太多，期间甚至有沉默的空隙，有时，恨不得随手抓一些无形的东西，来填充这空隙。
晚茶，几道茶味，几番似曾感悟的心情，在夜雨开始飘飞的时候。
二、雨的情绪
远处天空继续闪着电，几声闷雷远远地传过来。雨开始密密地敲击着那高大的树枝上那些在夜晚就低垂着的硕大的叶子。每一次看着这些叶子，都会想为什么这些叶子有阳光的时候就舒展得那么昂扬那么挺拔，而夜幕落下后，它们呈现出来的，便是低垂着，卷缩着，仿佛进入了睡眠状态。想起小时候喜欢抚弄的含羞草，只是，含羞草是那么细那么小巧，而眼前的这树如此高大魁梧。
风依然缓缓地吹过来，一阵一阵地，从脸颊，继而从衣领灌进脖子里，不禁打个冷颤。
很久很久，我面对任何让自己感动的人，或事，或景物，都没有让我有将感动记录下来的灵感，我也不知道为什么，整整一年时间了，直到现在，还是没有。
今年的雨季是最长的，雨水也是最多的，一直都近乎干涸的河道，现在很多时候河床都变宽了，河水汩汩向前流淌，夜晚，河道两旁的灯亮起时，河面上波光涟漪，光彩无限，站在大桥上看过去，让人有一点心动。
那些雨水灌溉过的花草树木，比往年多了几分葱绿，几分健硕，几分生机盎然，我的思维却恍若凝固一般，绞尽脑汁也想不起到底该记录些什么。
依然喜欢在雨后，在深夜，聆听班得瑞，聆听凯文科恩，但是，始终没有共鸣的冲动。这与从前偶尔喜欢无病呻吟的我相去甚远。不写文字，所以连电脑也懒得上开了，女儿在楼下用笔记本，楼上的电脑极少启动。我则是喜欢睡前用手机上网，下载歌曲，看看视频，读读帖子，上上论坛，如此。从前对博客，对论坛的热爱，愈发的淡然。如同被雨水反复冲刷变得发白的窗沿，淡黄的墙体长出了一丝青苔。实实在在是老了么？想想，已是人至中年。
2012年，当走过雨季，走进风渐变凉的秋天，不知能不能收拾起一份湿润的、诗意的心情。
三、相逢的情绪
八月初的时候，我们子弟中学八二届高中毕业三十年聚会。
三十年前的花季雨季，不谙世事的少年。黑白照片，泛起已经发黄的记忆。光阴带走多少个四季，带走曾经的萌动，曾经的迷茫。
或许，只是一种人生经历而已，我们都是彼此的过客，何必在意太多。
那时候，每周一，作为英语课代表的我站在讲台上带大家朗读课文，听语文老师读我的观察日记；看数学老师在黑板上写下一道道让人迷乱的公式；偶尔翘课，跑到足球场边的凤凰树下，折一根树枝，在地上划着心事，让凉凉的风吹在脸上。
那个时候，我们上课时喜欢传递纸条，在一个英语成绩很好的女同学的带动下，我们的纸条内容都是用英文写的。女同学现在广东，一名中学英语老师。这次她的到来，全班人没有一个人能认出她，像是脱胎换骨的一个人。那晚的晚会上，她和隔壁班的男同学合作表演。优美洒脱的华尔兹，让全场尖叫声掌声此起彼伏。原本她是跳拉丁舞的，但是没有男同学能配合她，所以选择了华尔兹。
那天，我们回到毕业时的母校，远远便望见，学校大门口悬挂着横幅，欢迎回家！不禁眼里一阵酸涩，极力忍住没有让那眼泪流出来。那是激动，是兴奋，是喜悦，是感慨，是恍如，也是忐忑。
在那几棵高大魁梧的榕树下，以班级为单位排成队列，感觉又回到了那时候，在操场上排队听校长或者年纪组长发表言论的情景。
没有人能看得出，我在毕业照里哪一个位置。都是那么稚嫩的脸蛋，单纯的刘海，可爱的笑容，瞬间永恒，印刻在了黑白照片里。
我们的班主任唐老师，多年前回到汕头去了，没有音讯；那个全班最矮小的男生，高中毕业后当兵，在部队的熔炉里锻炼城战，长高了许多；那个曾经从家里偷偷带出来父亲的《普希金诗集》给我们阅读的男同学，三十年前去了泰国定居，除了一个女同学去泰国时见过他之外，三十年风雨岁月中，没有一个同学与之有过交集；那个整天笑容满面的女生，八十年代成为一宗凶杀案件的牺牲品，让生命过早地埋在了时光里。这当中，一名女生据说因吸毒劳教过，一直在外地，也是下落不明。
有的同学，今天绞尽脑汁，再也想不起她的名字来了。
同学中，有的是企业内退人员，有地方银行行长，有汽车公司的女老总，有私营企业主；有大学教授、党校教授、中学老师、小学老师、幼儿园老师；有公司经理、有处长、科长，也有小车司机、大车司机和生产一线员工。在聚会的时候，将近三百人，全都称呼彼此“同学”，没有人讲自己什么身份，没有人提起自己职务多高。那晚的酒会，仿佛那一刻，记忆全都回到了三十年前，那书声琅琅的教室，那长着参天大树的校园，那课间操，那流下汗水的足球场，那火红火红的凤凰花。许多人，即使是一直同在一个地区生活和工作，却极少甚至从来没有谋面过，而聚会，让许多人禁不住流下幸福而苦涩的泪水。
四、思念的情绪
这样的聚会，尤其是三十年聚会，让人开心，快乐，兴奋，却也留下了惘然。三十年，我们能有几个三十年？让人唏嘘。
看着那全年级的毕业照，密密麻麻的身影，如今你能在哪个角落找到我？有些美好，已无处寻觅，我们都这么想：人生若只如初见。
站在榕树下，凝望着那些分叉的枝桠，葱绿的叶子，心里涌出一股热流。这树，不知它有多少个年轮，它却一直默默地，在阳光下，或风雨里迎来送往，就如记忆，有的会淡淡而去，有的却因三十年聚会的洗礼，更加清晰。
榕树下，我们亲密地站在一起，重现三十年前黑白照片合影的镜头。当然，从前可爱的脸庞换成了中年人的模样，但记忆，随着阳光，瞬间从斑驳的树梢间散落。青春年少时，这树下，埋藏着多少少男少女的秘密，给予了这树，纯真而朴实的养分如果细细聆听，或许，能听得见那些秘密，在悄悄诉说那些美好的过往。
我们在这三十年间，是想念着彼此的，只是那个年代的我们，少了几分开放，多了几分压抑。通讯工具、交通工具并不发达的时代，一封手写的信笺，会带着无限的情绪，在千山万水中跋涉，穿过多少个日夜，才能到达我们的手里，我们的心中。毕业时的留言簿，你还记得吗？那些柔情化成语言，那些语言又化作分别后遥远而漫长的思念。
八月的日子，揉进了太多的情绪，而有一种情绪，在阳光和风雨一起到来的时候，在风渐凉时的八月，飘的很远，很远。
有些情绪，不必告诉谁
文/北叔
曾经看过一个话题：谈谈你生命中最难熬的那段时光是如何度过的？
有个回复，让人印象深刻：“累了，自己消化；痛了，自己忍受，生命中最难熬的时候是我自己挣扎着扛过去。”
是啊，这便是大多数成年人的常态，一个人承受生命里的苦痛，以沉默代替所有倾诉。
一句“没事儿”，大概是每个人长大之后都会说过的谎话。
哪怕很多时候，你真的没有表面那么坚强。但为了不让亲近的人担心，还是习惯报喜不报忧，不再声张自己生活的种种不如意。
因为你已经不是那个难过了有人哄，摔倒了有人扶的小孩。
如今，身上背负生活的重担和责任，许多的痛，只适合吞咽进心里，无法说给谁听，也无法拿出来与谁分享；许多的难，都要自己去扛起，即使再累再痛再崩溃，也要勇敢地走下去。
就像诗中写的：我们最终都要远行，最终都要跟稚嫩的自己告别。
的确，人的成长，就是一个告别任性的过程。
对成年人而言，一个人去消化那些复杂的情绪，不释放负能量，不抱怨，不诉苦，才是成熟的标志。
所以，累了，不必告诉谁。
那些深夜作祟的情绪，那些无人理解的孤寂，那些让人沉默痛哭的心事，都像是一个个的路标牌，当你熬过去了，所有吃过的苦都有回报，所有受过的伤都值得。
很多人都曾遇到过这样的时刻，当你正经历着难以忍受的痛苦和折磨，会忍不住想向别人倾诉，希望获得鼓励和安慰。
可人与人之间的悲欢，并不相通。
没有人经历过你的事情，就没有人真正懂得你的挫折坎坷；没有人体会过你的感情，就没有人感同身受你的喜怒哀乐。
多数时候，你想要得到的安慰，只会换来无力的客套，你所承受的委屈，在别人看来只不过是一个故事。
无常的世界里，那些压抑在心里的烦恼和困苦，大抵只有自己知道。
一位作家曾说：“我们每个人在世界上都是孤独的，因此我们只能孤独的行走，尽管身体相互依傍却并不在一起，既不了解别的人，也不能为人所了解。”
每个人的身后都有不为人知的寒凉凄苦，并不是谁都可以感同身受，哪怕再亲近的人，也无法完全体会你的苦、替代你去忍受。
生活如饮水，冷暖自知；人生如逆旅，苦乐自尝。
在许多举步维艰的日子里，与其把你的难处逢人便讲，不如学会一个人挣脱黑暗，蜕变成更好的自己。
你的痛，不必说。
沉默，是跨越挫折的路上，最柔软的坚强。
一首小诗写道：每个人都有一个死角，自己走不出来，别人也闯不进去。我把最深沉的秘密放在那里。你不懂我，我不怪你。
的确，生命来来往往，每个人都在各自的世界里负重前行，值得倾诉的人本就寥寥无几。
面对不懂你的人，说了也是白说；面对不在乎你的人，说了更加是错。
所以，你越来越不想暴露自己的软肋，干脆就让所有情绪演化成沉默，让时间默默治愈自己。
正如一句话所说：看淡了许多事，看清了许多人，不喧哗，不声张，自有不动声色的力量。
人越年长，会发现，人生而孤独，一个人来，也注定要一个人走，悲欢离合，南辕北辙，才是常态。
注定会有一些关口，需要你独自去闯、单枪匹马去战斗；注定会有一些孤独，是你无法倾诉，需要独自承受的。
于是在经历了繁华和苍凉，看过了世事变迁和人情冷暖之后，留一份沉默给自己。
正所谓，万般皆苦，唯有自渡。
生活的难，不必告诉不懂你的人，很多心里的苦，不必见人就说。
有时候，与其说出来，让自己更压抑，不如坚持一下，让自己更坚强！
风雨人生，越是疲惫，越要懂得不动声色，越是疼痛，越要学会自我疗愈。
在这过程中，将自己活成一盏灯，无需依赖，无需倾诉，默然前行，不失为一种人生至境。
别把坏情绪带回家
文/泉水
深夜，朋友打来电话，说自己和妻子大吵了一架。朋友在电话里长叹了一口气，说现在自己很后悔。
他说，因为白天有一笔很重要的业务没谈拢，回到家后心情就很郁闷，一直靠在沙发上休息，什么都不想做。
吃饭的时候，妻子多催了几句，他嫌烦，忍不住发了脾气，然后两人就开始争吵起来。
这段时间工作不太顺，他时常带着坏心情回家，而且还理所当然地把妻子当做自己发泄情绪的垃圾桶。
可他没有想到的是，再相爱的人，也经不起失望的累积。
都说家是温暖的港湾，也是卸下伪装的地方，但这并不意味着，在家人面前，我们就可以放任情绪失控。
恰恰相反，不要让家人心寒，应该是我们每天都要提醒自己的事。
情绪的好坏，决定了爱的温度。能管理好自己的情绪，才能经营出有爱的婚姻。
有人说，幸福的家庭都有一个共同点，就是好好说话。
我爸，在家一直都是温言细语的样子，从来没有跟我们大声说过话。
还记得我上小学时，有一次，他带我去公园玩。那时正值盛夏，玩了一天，我们都有点累了，便在回程的公交车上闭目养神。
半路上，我爸的椅子靠背突然被人用手重重拍了一下。
等我们睁开眼，一位不知道何时上车的老伯，正站在一旁，大声指责父亲，说父亲不给他让座，不尊重老人。
弄清楚情况后，我爸直接起身让了座，没有再与之争辩，但是老人依旧怒气满满，嘴里嘀咕说个不停。
那天回到家，我爸还是像往常一样，满脸笑容，有说有笑。
晚餐时，听我妈问起今天的情况，他一句也没提公交车上发生的事，只挑了一些游玩时发生的趣事来讲，把我妈逗得哈哈大笑。
这样温馨的一幕，从小到大我不知见过多少回。在我爸的影响下，我们一家人的关系一直很融洽，几乎从未发生过争吵。
他经常说的一句话是：“做人发脾气只是本能，压得住脾气才是本事。”
其实回头想想，我们的生活中并非不会遇到问题，就像小时候发生的那个小插曲一样，只要与人交往，矛盾和纠纷都在所难免。
但父母用自己的言传身教，让我明白，不管在外面发生了什么，回到家，都应该丢开烦恼，开心相处。
家是生活的最后一道防线。在家里宣泄情绪，不仅会伤害感情，还会让自己陷入更大的情绪漩涡。
在回家之前，调整好状态，坚决不把情绪带回家。这既是对家人负责，也是对他们最好的爱。
我们常常有种错觉，觉得家人理应包容我们的坏情绪。无论自己怎么发脾气，只要事后道个歉，就会被原谅。
可哪有什么理所当然的包容，有的只是因爱而生的理解。
事实上，每一次突如其来宣泄的情绪，都会像一把刀，割在不设防的家人心头。
久而久之，伤口会结疤，会变硬，整个家庭的氛围也会渐渐变冷，变僵。
生活中，谁都会有被情绪所困的时候，但一个真正成熟的人，会懂得守住理性的高地，不让坏情绪冲破防线，伤害自己所珍视的亲情。
所以，回家前，请记得先把心情安放好。
如果感觉情绪真的很糟，不妨尝试做一些事缓解后再回家，或者是回到家以后，尽量先给自己一个独处的空间，坐下来看看书，听听音乐，等到感觉心情有所平复后，再去和家人沟通交流。
要知道，处理情绪最好的方式，绝不是冲动发泄，而是用爱与温暖的正能量，让它在心的边缘慢慢地融化。
而这份力量，唯有亲情可以给予。
家人，永远是我们最坚强的后盾，更是最值得珍惜的人。
愿我们都能学会好好地表达情绪，而不是带着情绪表达。
在情绪面前，做一个克制的成年人。保持平稳心态，携家人之手，走向幸福的未来。