关于春季的文章
关于春季的文章（精选4篇）
绿窗春睡轻
文/刘英团
“绣倦南窗下，条然睡思催。红日过墙去，清风入幕来。幽梦迷庄蝶，荒云隔楚台。觉来香缕在，虚室绝尘埃。”（南宋·张玉娘《春睡》）健康和长寿离不开睡眠。漫画家左川先生因积劳成疾，被迫中断了近四十年的漫画创作。一位老中医为他把脉后说：“你的睡眠欠账太多了，从现在起你必须多睡，把睡觉当成治病一样重视；其次才是吃药调养。”坚持了两年，左川先生又能搞创作了。所以，左川先生见到和自己病情接近的朋友，就一定会现身说法，“你多睡觉吧，保管有效”。
传统养生讲究“三分调，七分养”，但重点还是要养成良好的睡眠习惯。正所谓，“药补不如食补，食补不如睡补”。中医理论认为，“眠食二者为养生之要务”，“能眠者，能食，能长生”。科学试验也表明：不吃饭，人的生命最多能坚持42天；不喝水，人的生命可维持14天；而不睡眠，人的生命最多坚持不过7天。所以，美国教授伯尼韦布戏称睡眠为“温柔的暴君”。但是，莎士比亚却把睡眠比做“生命宴席上的滋补品”。中医养生名著《养生三要》说：“安寝乃人生最乐。”诗曰：“不觅仙方觅睡方……睡足而起，神清气爽，真不啻无际真人。”中医对睡眠的经典解释是：“阴气盛则寐（入睡），阳气盛则寤（醒来）。”
“午窗春睡中，堆枕起来时。瘦怯罗衣褪，慵妆鬓影垂。旧愁消不尽，新恨忽相随。有蝶传魂梦，无鸿寄别离。”（南宋·朱淑真《春睡》）春天，既是四时之首，也是最好的睡眠时节。春季养生，应注重“睡养”。而“睡养”的原则，《黄帝内经》有精辟论断，“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被毛缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。
“绿芜墙绕青苔院，中庭日淡芭蕉卷。蝴蝶上阶飞，烘帘自在垂。玉钩双语燕，宝甃杨花转。几处簸钱声，绿窗春睡轻。”（北宋·陈克《菩萨蛮·绿芜墙绕青苔院》）有人形象地比喻：“睡眠好比给电池充电，是储备能量。”睡眠是健康的“终身伴侣”。在中医理论中，“天人相应”的整体观认为，睡觉方位对人的睡眠和健康有很大的影响。《老老恒言·安寝》认为，“首勿北卧，谓避阴气”。孙思邈也在《千金要方·道林养性》中强调：头为“诸阳之会、元神之府”，“阳气升发所向，北首而卧阴寒之气直伤人体之阳”。所以，“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”。当然，“睡养”的睡姿也是很有讲究的。孔子在《论语》中说：“寝不尸”，“睡不厌屈，觉不厌伸”。《千金要方·道林养性》进一步指出，“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧”。也就是说，侧睡的养生效果最佳。
“春力着人春睡重，叶底黄鹂鸣自送。绿暮朱栏日观明，回廊侧户风帘动。”（北宋·寇准《春睡》）中医理论中，肝属木，喜条达，与春相应而生发、舒展。因此，春天是养肝、护肝的最佳时节。而春季“睡养”，首先是“养肝”。《黄帝内经》说得很清楚，“人卧则血归于肝”。一年之计在于春，春天意味着一个新的开始。春天来了，万物复苏，自然界的阳气会升发。中医认为，人是大自然的一部分，也应顺应天时“夜卧早起、无厌于日”，也应当让自己的肝脏得到足够的休息，以应付繁重的解毒和消化工作。按现在的实际情况，儿童“夜卧”最好不晚过九点，成年人最好不要晚过十点，年轻人不要晚过十一点。
古人云：“春者，蠢也，动也。”春季睡眠法三原则：“按时入睡，过时不候”“午睡一刻钟，补夜一小时”“体脑并用，形与神俱，精神乃治”。也就是说，春季“睡养”要和运动调养相结合。春天空气清新，最有利于修葺和改善脏腑功能。清代画家高桐轩写的《养生十乐》中有“漫步之乐”，说“起身静步于中庭，或漫游于柳岸花畦，心神焕然爽朗，胸怀为之一畅”。对于整天坐着不动的办公一族而言，不说“闻鸡起舞”吧，至少也应顺应生物节律习性，选择适合自己的锻炼项目，吸收点大自然的活力，既能炼气保精、增强抗病能力，也能调养精神、改善“春困”。
当然，春季早晚温差大，应当严格保暖，运动也不要过于剧烈，避免肺部受凉或大量出汗而受凉。春季还多雾霾，雾霾里多有毒有害的不明物质，雾霾天气就应尽量减少户外活动。喜欢到户外跑步、跳舞、做操的朋友，应当选在清晨汽车尾气最少的时段，并避免在汽车很多的主干道周围锻炼。
春季到来话草莓
文/李丽
春天是草莓成熟的季节，色彩鲜红、形状可爱的草莓成为很多人的最爱。更有趣的是，现在超市不仅能见到各种新鲜的草莓，还能见到种在花盆里带着绿叶的草莓，给人耳目一新的感觉。
草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨；还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。
草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。维生素C可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。
草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。
国外最新研究还指出，草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。
买草莓的时候，一定要注意不买畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。
挑选的时候应该尽量挑选色泽鲜亮、有光泽，结实、手感较硬者；太大的草莓忌买，过于水灵的草莓也不能买；最好尽量挑选表面光亮、有细小绒毛的草莓。
用盐水清洗后沥干，再放入冰箱冷藏，可以保存得久一些。
春天正是读书天
文/王雨葭
看那烟雨朦胧，娇嫩的胭脂花在春露的柔情下兀自窈窕，水雾中几丛低矮的灌林旋转般绽出玫瑰花苞样的鲜翠，碧色湿润地衬映樱桃花粉白的晕红，那一树的星星开满着多情的烂漫。
二月的早春，读书是最好不过的了。
有时是一个温情的暖天，带着春时所特有的明媚气息，枝枝桃卉在浅金色的阳光中，把那一树娇羞的晕红笑得多情而烂漫。
抑或是一个凉薄的雨天，把整座城市里的悲伤和孤单都洗涤殆尽，只剩下空气里柔软的潮湿味道，一场滴嗒嗒的春雨犹如清新的水雾，就那样朦胧地罩在心头。
在这样如梦似幻的季节里读书，简直就像一首绮丽的小诗，字里行间分明都是欢喜的。
春天正是读书天。
这个春季童话般美丽，让我们带上自由的思绪，于书中给自己的心灵来一次不问前方的旅行。
在这无限生机的春天里，我愿化作这绿意盎然中的万千一朵，作一株优雅的白玉兰。青涩的我在这自己人生的春天里，生命的春天里，拥有一颗年轻的心、鲜洁的心、更是充满希望的心！携上期冀的行李，我在书中寻觅诗歌漫漫。伴着无数书页被翻过的沙哑嗓音，我仿佛看见自己的生命也翻开了新的一页——在这万物复苏的春季，我读过的那些文字，那些馨香的油墨镌刻在了我的心上，那份学习后的感动早已烙印进了我的灵魂。
那些在书房的日子，那每一秒从读书中获得的巨大欣喜和幸福，都会让人不由自主地惊讶，再怀着近乎朝圣般的虔诚去感激拥有。
有那样的一刻，每当你双手合上那本你已领悟的思考，你仿佛看见了自己在这个春季的生长。
我朦胧地痴想着，恍然间自己似在知识的甘露，思考的阳光，精神的沃土中迅疾地生长，那些枝叶间的绿映生辉，花朵间的色纯如雪，瓣蕊间的香气四溢，无不在感蒙着读书的厚重恩泽……一株正处于人生春季的白玉兰，就那样的学识的滋润中娴静而又安然地完美绽放。
春天正是读书天。如此妙不可言之事，怎个益处多矣，何乐而不为呢？毋问思，读书方为至佳。
年少的我，在读书中沉默着、绚烂着、成长着。亲爱的自己，你正处于人生的春季，你应弃之繁华，用素书装点出淳朴的生命。我愿在这恬淡的安宁中，绽放出散发着学识芬芒的、一朵淡雅的白玉兰。
二月的早春，我愿在这油墨的馨香中寻觅诗歌漫漫。
看那烟雨朦胧，娇嫩的胭脂花在春露的柔情下兀自窈窕，水雾中几丛低矮的灌林旋转般绽出玫瑰花苞样的鲜翠，碧色湿润地衬映樱桃花粉白的晕红，那一树的星星开满着多情的烂漫。
似这般的如梦似幻的春，若再是读上几首绮丽的小诗，却不更为怡情舒愉？
“林花谢了春红，太匆匆。无奈朝来寒雨晚来风。”诗人李煜却是这样的怜春，因了这春光短暂，惹人不禁惋泪。……如此这般，若是不抓紧着绚烂的时节勤恳读书，莫不是可惜了也！
都道是春光无限好，殊不知这可违了一位诗家之言：“劝君莫惜金镂衣，劝君须惜少年时！”……这春色美极而盎然生机，不正如我等少年的人生之春、生命之春吗！……春天正是读书天，“青春须早为，岂能长少年！”
“无可奈何花落去，似曾相识燕归来。”“在这春光烂漫中，拔节的不只是小草，还有我们的梦想。”朋友，春色稍纵即逝，劝君须惜时如金，捧几本素书于手，弃之那过眼繁华。……春天，真个是读书天啊！
诗意春光
文/倪继贤
春夏秋冬，四季轮回。生活在北温带的我们，习惯了一年四季的生产和生活模式，春种、夏管、秋收、冬藏，天天有愿景，季季有特色，年年有收获，时时有好心情。正如宋·无门和尚《颂》诗云：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节”。然而最让人期盼和向往的还是春回大地，万象更新，莺歌燕舞，百花盛开的春季。
春打六九头。在过去文化生活匮乏的时代，立春的节气是春天迈出的第一步。此日清晨，有“贴春贴”的习俗，即用一绺红纸，写上“立春大吉诸事如意”、“立新春鸿禧吉利”等吉祥语，贴于大门、房门靠上的边缘处，图个吉利，讨个彩头。随看时光推移，春意渐浓，文人墨客以诗词歌赋的形式赞美春天，感受春天。
春雨贵似油。雨水节气提示人们干冷的冬季刚刚过去，湿润的春季已经来临，此时雨水渐渐增多，唐代诗人杜甫写下了“好雨知时节，当春乃发生，随风潜入夜，润物细无声”的佳句。春雨不仅滋润了大地，也滋润了人们的心田。惊蛰过后，万物复苏，花草树木开始萌动，正是植树造林的好时节。随看气温的回升，人们走出家门，欣赏春日美景，宋·朱熹的“盛日寻芳泗水滨，无边光景一时新，等闲识得东风面，万紫千红总是春”，描绘出仲春美景，成为千古传颂的佳句。接下来的春分是春季之半，此时昼夜等长，阴阳相半，杏树、红叶李等花木鲜花盛开，白玉兰、桃花初绽，及至清明，芍药牡丹含苞待放，满树的樱花、桐花也陆续开放，游人已经看得眼花缭乱了。谷雨是春季的最后一个节气，过了谷雨遍地生火，气温升高，春播作万物茁壮生长，一片生机，季春景色把春光推向高潮，但游人还是力挽春光，恋恋不舍，宋·欧阳修的《丰乐亭游春》表达了游人恋春的心情：“红树青山日欲斜，长郊草色绿无涯，游人不管春将老，来往亭前踏落花”。
万美春为最。在这春和景明，百花盛开的季节，让我们在劳作之余，约三五好友，走出家门，走进自然，观赏春景，感悟人生，感受社会的发展，享受诗意的生活，为工作和学习注入新的活力，在新的一年踏着春光一路向前。