关于习惯的文章
关于习惯的文章（精选10篇）
怀旧是个好习惯
有人说，怀旧是一种氛围，在特定环境下回忆那些逝去的美好事物；也有人说，怀旧是一种情感，在特定心态下对过往恋恋不舍？？对我而言，怀旧也许是一种追忆，追忆儿时那些吃过的，现在却找不到了的味道？
最近，我很是喜欢怀旧。昨天北京下了一场大雨，是那种伸手不见五指的黑暗，打雷，闪电，之后是畅快淋漓的雨。我在关窗时突然想起第一次看《大篷车》里的那个情节。因为那场大雨，让一大堆人全挤到了一个草棚下，很温馨的场面，就像我此刻呼吸着那种带有湿润的泥土气息的空气一样。
说到《大篷车》，我的记忆开始飘回到遥远的小时候——我家附近有个电影院，1毛钱一张票。周末我写完了作业，就在我爸妈的带领下去看电影，其实看什么并不重要，最吸引我的是电影院小卖部里的零食。
北冰洋汽水，瓜子，米花糖，果丹皮？？现在的电影院里好像已经没这些东西了？取而代之的是薯片，爆米花什么的。我会在自己的兜儿里装几块大白兔或者黄油球，看电影的时候小心翼翼地剥开糖纸，细细地把那糖块儿品味一下，生怕很快就化了，更别提用牙咬碎了吃，那是绝对不舍得的。
盛夏，看电影之前我会在门口买根儿小豆冰棍儿，那时的冰棍儿味道不知道咋就那么醇香？口感很特别，说爽滑吧，也不是，嗯，好像是一种粗粗拉拉的细腻。我还会很珍惜很享受地舔去因天热滴答在手腕儿上的汤儿，我特喜欢吃某样东西吃得酣畅淋漓的那种感觉。
无论几人行，只要买冰棍儿，我都得包揽采购大权。冰棍儿拿到我手上，都是要经过“检阅”的。或许是当时的工业化程度不够，每根儿冰棍儿都有着明显的高矮差别。我肯定给自己留下身材最高挑的一个，最矮的非我表姐莫属。
偶尔，也会遇到很郁闷的事儿，概率还不低呢。刚舔一口就发现是苦的，当表姐看到我渴望与其交换的眼神，就会憋足劲头儿，把冰棍从上到下都舔一遍。
前阵子，一个很偶然，又很刻意的情况下，喝了一瓶北冰洋汽水，又剥开一块惦记许久的大白兔奶糖，全然没有了从前的那种感觉，不知道是我变了，还是那汽水和糖的口感变了。珍珠翡翠白玉汤这玩意儿，美就美在那个特殊的年代和特殊的境遇吧。
总在回忆是一种衰老的证明么？如同我姥姥能记住她15岁时的事情，却想不起5分钟前吃的是什么一样吗？
每个人的童年都会遇到过类似的一两件事，回忆起来，觉得特有意思，转述起来，觉得特有成就。因为嘴馋，我的回忆就更多，都是和这些吃吃喝喝有关的事儿，最多的就是买小豆冰棍或者小碗儿冰激凌的经历。
如今，市场上什么都有了，自己也明显不缺嘴了，不过还是怀念从前，抠着那几分钱，去马路边儿上蹲守卖冰棍儿老奶奶的悸动。
真的，她那小车儿的大白棉被中，曾藏着我童年50％的幸福！
心，走在路上
文/杨倩姿
久不写文章，仿佛提起了久不写字的笔，心中总是一顿苦笑，然后思绪很飘忽茫然，最习惯的便是回忆。犹忆起某个场景，想念某些人，进而留恋某座城，怀念那段青涩未央的岁月。
复试后调档案，这是毕业后第一次回到母校，时隔一年，孤身孑然中，突然怀念我的那些同学们，我的朋友们，很想看到那些身影总是在偶遇间打声招呼，那些灵灵的笑语，那些似熟非熟的面孔，现在想想原本每天的擦身而过并不是一种错过，而是一种遇见，一种习惯忽视的缘分。孤身踏步在校园，场景不仅黯淡，还夹杂些无力挽回的失落，我想我下次是不敢再往故地来……
寒假有机会邀上两好友再次来到母校，来之前便分享了上次来时内心的落荒而逃。我本想作为一个与周围环境相融的路人，希望能让他们在过往的思绪中慢慢倒带，感伤得不那么措手不及，但事实是我担忧有余了，校门前我们还是在猜测24个字母到底藏在哪？宿舍楼顶是否还有当年阳光流溢、清风拂面的样子？操场上是否还有手捧书本的意气书生？明湖旁是否染黄亮了水杉的倩影？长廊是否还在邂逅爱情？……一一印证中，脑海中满是当年的自己，不肯离去。没有了黯淡的惋惜，夕阳都还是原来斜斜地穿过窗户、垂在书本上的样子，还有晚上赶完通讯稿，被优秀激荡崇拜的内心，还有一排坐在墙头上尽情欢呼的背影。那时，青春正好。
我才明白，恋上一座城，原来是因为朝夕身边的一群人，一个人总在感伤物是人非，一群人便在重走青春。我们回不到那些年，但是会有那么一座城，一棵树，一场樱花雨，还有一成不变的回忆，在那里执念着、见证着。
现在的学习生活总让我想要来一场精神的越狱，按部就班、不见终结的往后，我总在预见自己的忍耐后是空白的麻木，我恐惧地问自己到底想要的是什么？回忆总让我习惯找到以往真实的自己，我想要文字飞扬的图书馆，我想要收囊一部部专业典籍，我想要灵魂不荒芜的自己，我想要有经纶支撑的行走……
我想要不断逃跑在路上的自己。即使被绊着了，也能往后看看足迹、拾起继续上路的勇气……
习惯是习惯 喜欢是喜欢
文/左眼酱
还记得之前看到的那篇文章，叫《只可惜他身上的温暖蛊惑了你，让你误以为那就是爱情》。那段时间恰好遇到一些事一些人，会不时怀疑自己，却仍搞不清那种奇怪的感情。
有人对你很好，会每天对你道早安晚安，天冷会提醒你添衣保暖，生病了会叫你吃药，无时无刻关心你。慢慢地，开始喜欢上跟那人聊天，开始期待他的到来。甚至开始想象你们之间的未来。
可你后来发现，那人并不是只跟你一人聊天，并不是这样对你一人。发现，原来他对每个人都如此温暖。
其实，有些人只是习惯了对别人好，习惯了关心每个人，他们，习惯了当好人，习惯了给别人温暖。可惜你陷了进去，无法自拔。
习惯是习惯，喜欢是喜欢。
有时候，他们对你好，关心你，可能并不是因为喜欢上你了，而是因为，这是他们的习惯而已。
同样，有人说喜欢你，要跟你在一起，也许并不是真的有多么喜欢？？，而是因为习惯了有你在身边，想要一直有你在身边。
很喜欢一部台湾电视剧，叫《我可能不会爱你》。每次看，都会有不同的感受。看着充满熟女魅力的程又青，看着在她需要时总会出现的李大仁。他们有过各自的恋人，以朋友的身份相处了十几年，没有更进一步。就像白叔的小剧场里面说的，拥有，就是失去的开始。有些人太重要，所以只能做朋友，才可以走得更远。
还有一句话我一直记到现在。大仁的妹妹淘淘说，如果我知道有个男人跟我在一起只是因为觉得我“还不错”而不是因为喜欢我的话，我一定会海揍他一顿。有多少人能分得清“还不错”和喜欢呢？当我们身边出现一些人时，我们难免会想，自己与那人有没有可能，然后看情况而努力。就像有人来关心，来跟你聊天，你就会开始想太多。当我们把“还不错”的标签打在那人身上时，便已无法回头，慢慢的，我们就觉得那是喜欢了，其实不然。
也对，我们多难才能遇到相爱的人，多难才能遇到对的人。有时一个人坚强，一个人面对生活，却在一点点温暖面前卸下盔甲，卸下所有冷漠坚强，只希望有人呵护，有人在身后？，有人在你风尘仆仆后给你一个大大的拥抱，让你的世界永远像晴天。
但愿我们都能分清习惯与喜欢，分清还不错与喜欢。
但愿我们的喜欢都是喜欢。？
母亲的叮嘱
文/时间的模样
大概三年多前，行将只身前往美国。母亲在我临行前叮嘱我，不要放弃自己写作的习惯。
说来惭愧，我哪里有什么写作的习惯。大概只是青春年少时，喜欢思考些问题，又正好有大把的自由时光，闲得无聊时记下点东西总感觉比“回首往事”时两手空空来得实在，所以偶尔会私底下写些东西。时间久了，发现由于这些过于散漫的写作态度，导致写文章的纸张尺寸都参差不齐，考虑到我的初衷是到时候把这些写的东西拿来用作“回首往事”这么有韵味儿的举动，所以想把这些文字材料收集整理并且打印出来。那个时候，家里没有打印机（虽然现在也没有），只得把文档交予母亲，由她打印拿回纸稿。
中国人最不能低估的一件事就是父母对子女的偷窥欲。虽然我起初各种强调或者要求她不要看文章的内容，但显然这都是在骗自己。久而久之，我也放弃了抵抗。一来觉得写过的东西有个人看看未尝不是一件好事，更何况她是我母亲，看看也无妨。另一方面，也确实没有什么隐私在文章里。年少时期的隐私恐怕很难被年少时期的我用笔头承载在墨水和纸张里。那个时候不比现在，信息的留存没有这么多花样。后来出乎我意料的事发生了。可能是母亲基于对自己儿子的骄傲，觉得我写得不错，或者是大家在办公室里实在无聊，她竟然和同事分享了我写的东西，甚至还传给了同事的孩子，也为我带来了一些赞誉。基于我自信的判断，无论当时我写过什么，对于读者的影响应该都是微乎其微的。但这确对我产生了不小的影响。少不更事的年纪难免过于在乎别人对自己的看法。于是我后来写的东西在考虑到会被陌生人看到时不得不有所遮掩，或者是刻意在最后时刻升华到人生的高度或者朝着社会的光明面走去。那时的我没有意识到这种外界影响却使我失掉了初心。以至于现在有机会回家“回首往事”时，我挚爱与珍藏的东西还是那些留存在泛黄的纸张与渐退的墨水里的纯真。至于打印稿，却鲜有触及。那事儿对我母亲产生的影响可能是让她产生了我儿子真是一个无比阳光并且思想深刻的少年这么一个幻觉。当然，还有另一个幻觉--我儿子能有这么一个写作的习惯，真好！
我从来不觉得我写东西是一个习惯。习惯是什么，习惯是当你并没有意识要做一件事或者并没有必要做它时，它却依然在你身上反复、不由自主地发生着。比如停车时我总把车停在停车场的某个位置，虽然它并不是最近或者最好的位置。单单从回首过去三年多我并没有写下太多自己的东西便可证一二。有时候甚至想写，但却实在写不出个所以然来。这个原因也很好理解。因为曾经促使我写东西的动力来自于想要记录我生活的时光。但现在，已有太多的方式记录下了我们生活的点点滴滴。相片，社交网络，这些都为我们的人生或鲜活或琐碎得刻下了一道道轨迹，以至于写文章这么低效率的方式显得更为平淡与稀奇。
那么问题来了，写这篇文章的意义在哪里？答案是对于文字的偏爱和相信文字的力量。这也是我多年以来通过阅读与学习培养出的一种个人喜好。就像有人喜欢摄影，有人喜欢发微博一样。我喜欢文字创造的美感，也相信文章这种古老的记录生活的方式所独有的味道。与之并存的是日渐成熟的我对于外界影响的驾驭能力的自信。当然，更重要的是，予我生命的源头，在此间文字的轨迹里能一直欣慰地笑着，梦着，永不醒来。
了解你，成了我的习惯
你知道吗？我每天必做的事情就是看你的围脖，给你留言，因为很想知道你这一天里做了什么事。
你说：最难拒绝的是真情，我想：为你的付出的真情，你不要感觉到有压力，那不是我想看到的。
知道有人像你表白，我很高兴，那是因为你有了一次获得幸福的机会，而同时我又不想你接受，因为我很自私。爱情或许就是自私的吧！
今天你会做什么呢？工作吗？还是旅游？还是看书？还是和朋友聚会呢？无论你做什么，都要很快乐哦！
逝去的种种
在雨中都无法找回那感觉，任风乱了发，雨湿了雨，黑与白的交界里，望不了残留的夕阳，成灰的梦里，还遗留着忽略不计的伤痕，要忘记的景，却在回忆里迷乱了天空，不属于这个地方的雨任在肆意的飞舞，疯狂的蔓延了整个灰色地带，细雨斜飞，雨滴在坠打着屋檐，仰起45°的角，却无法在云雾里看清自己，伸手去拨开那一层层的雾帘，依旧无法逃避烟雾迷蒙的空间。
是我不懂得珍惜，还是我忘记抓住，温暖的笑容，下一秒却是无言的转身。重复二十遍的动作，亦就是一种习惯，可是，我却不懂手中沙的想法，无论我怎么把握力度，亦是从指缝中流去，我已经习惯了那些习惯变为不习惯，而不习惯亦成为习惯，不管是爱情，友情，甚至是亲情，所有都是匆匆来，悄悄走，总让我束手无策，让我措手不及。我就这样习惯了每段路不同的过客，不再天真的以为，会有一个人陪我坚持到最后，而我的世界，我只能剩下无谓来保护我自己。
我开始怀疑自己，是我不懂与别人相处，是我不懂得珍惜，不懂得挽留，还是什么？为什么所有人都这样，只是一个短暂的过客，让我渐渐麻木，失去感觉，丢失冲动，找不回勇气！
逝去的种种，正如来的时候让我无法接受，一切都太快了，看淡的是无谓的态度，还是剩下那所谓的尊严！
还有谁会在意你的语言，留意你的动作，还有谁会把你的微笑放在心里！
还有谁，记得你！
每天自我提升的6个好习惯
文/李思圆
每天坚持读书
许多时刻，我们觉得迷茫和困顿，甚至变得浮躁和焦虑，恰恰是因为我们读书不多，才会有诸多杂念和烦恼。
读书也许不能使人变得富有，但却可以让一个人变得开阔，变得智慧，变得通透。
每天在闲暇之余，至少抽一个小时读读书，日积月累后，你会发现自己会有脱胎换骨般的进步和变化。
每天坚持运动
如今许多人，整天忙于工作，常常久坐不动，不仅严重影响了身体健康，甚至为此付出生命的代价。
适当地散散步，走走路，多活动筋骨，身体好了，一切才有资本和底气。
每天花点时间运动和健身，看似没必要，其实拥有一个健康的身体，远离疾病和伤痛，比什么都重要。
每天坚持反省
人非圣贤，孰能无过？每个人身上或多或少，都有一些缺点，也许是在待人上不够周到和礼貌， 也许是在做事上考虑的不够周到和细心，也许是在个人的成长上还有懒惰、拖延和懈怠。
其实，每天我们都应该学会自我反省，做得好的地方，要保持；做得不好的地方，要改正。
唯有不断去更新自己，不断去提升自己，你才能不断地去进步，也才能不断地变得愈加完善。
每天坚持早睡
如今许多人，晚上总是熬夜，不是在玩手机，就是在吃宵夜，要么就是辗转反侧睡不着。
其实，无论你白天有再多的事没处理完，也无论你有天大的事压在心上，该休息时，一定要休息。
只有保证了良好的睡眠，形成了良好的作息习惯，你才有更好的精力和体力，去面对和处理更大的麻烦和难题。
每天保持好形象
每一天醒来，无论是出门，还是在家，都要把自己收拾得干干净净，整整洁洁，大大方方的。
不需要浓妆艳抹，也不需要西装革履，更不需要穿戴得有名贵，其实保持一个好的形象，是对自己和他人的尊重。
有一句话说：“没人有义务透过你邋遢的外表，去发现你优秀的内在。”
每一个人都愿意跟一个看起来美好的人交往，并且每天稍微打扮和修整一下自己，也会让你显得更有精气神。
每天保持好心态
人的一生，难免会遇到许多不顺心的人和事。
有时，你越是去计较，越是去纠缠，越是去执着，越会让自己活得烦恼和痛苦。
当你把心放宽，把心放大，把心放平，你就会发现，在这个世上，没有什么是过不去的坎。
因为你开心过是一天，你不开心过也是一天。既然无法逃避，既然已经发生，还不如坦然地去面对。
也许要做到以上这六个习惯，非常难。但当你做到了自律，做到了坚持，也就能拥有更加美好的人生。
与朋友们共勉。
恋一张床
文/赵勉
说到对床的依恋，还要追溯到童年时代。那时的冬天特别冷，最怕的就是早上起床。冰冷的屋子，冰冷的空气，要从热乎乎的被窝里钻出来，穿上冷冰冰的衣服，真是件十分痛苦的事。这个时候，哪怕能多在床上赖一分钟，也是幸福的。于是直到母亲催得不耐烦，瞪起她那双吓人的大眼，才极不情愿地爬起来。当时就想，要是能一个冬天都呆在床上该有多好！
后来奶奶来了，碍于奶奶的“面子”，母亲不再拼命地催我起床，我想在床上呆多久就呆多久。渐渐的，竟养成了习惯，无论春夏秋冬，也不管外面风霜雨雪还是艳阳高照，我都很少能够按时起床。当然了，上学后，这种美事就只能在假期才会有啦！
不过，千万不要因为我对床的过分依恋，就误以为我是一个嗜睡者、瞌睡虫，恰恰相反，从小我瞌睡就少。虽然在床上呆的时间比别人长，可别人一天的睡眠我两天都不一定抵得上。晚上入睡迟，早上醒来早，其实我真正进入睡眠状态的时间很有限，其余时间就在床上翻来覆去，想东想西：想门上的暗锁好像人的眼睛；想墙上喇叭的凹洞里是不是白毛女的头发；想为什么茶叶泡在水里会浮起来……
随着年龄的增长，对床的依恋依旧，但脑子里想的东西却不一样了，过去天马行空的想象，常常会被一些“现实问题”所代替，有时轻松，有时竟也很沉重。比如想明天英语课再被老师提问怎么办；想怎样才能得到自己喜欢的那本书；想隔壁班那个男孩放学回家为什么老跟在我的身后……辗转反侧，不能入眠。于是，一张床，便成为滋生、孕育我诸多“心事”的摇篮。
直至后来，出外求学，工作成家。时间在改变，环境在改变，但对床的依恋始终没有变，躺在床上胡思乱想的习惯也没有变。工作与生活、理想与现实、家庭与社会，不同的境遇、不同的体验，往往会让人产生许许多多不同的想法。想得越多，睡眠便越少，直到睡眠的不足严重影响到我的精神状态和生活质量，我意识到，我开始失眠了。
但失眠并不代表我对床失去了兴趣，相反，这更加深了我对床的依恋。睡眠不够，状态不佳，便想要弥补，于是有事没事老爱躺在床上。躺下不一定睡得着，睡不着也不意味着什么都不干。别人往往一杯茶、一盒烟、一张舒适的座椅，正经八百坐在桌前才能做的事，我则习惯在床上完成。晚上靠在床上看书，早上躺在床上思考，夜深人静无法入睡的时候，许多无端的遐想和奇妙的构思还会突然跳进脑子里，带给我一些小小的灵感，冲动之下，也会促使我涂写出一些发自心底的体会和感悟。日子久了，这也成了一种习惯。而我，不但没被失眠打倒，反而越来越享受这种习惯。
最享受的莫过于在阴雨天，关好门窗，拉上窗帘，营造出一个属于自己的空间。外面狂风呼啸、雨雪交加，屋内安静祥和、温暖如春。然后，打开台灯，捧一本书，斜倚在床头，让柔和的灯光洒满书页，让纯净的心灵融入书中。此刻，床是我身体的承载者，书则是我思想的引领者，它们共同形成一只神奇的希望之舟，带我驶向一个更加广阔的世界。这个时候，我的内心是平静快乐的，整个人是轻松自在的。
当然，并不是呆在床上的每一分钟都是愉快的，有时也是一种煎熬。每当遭受挫折，遭遇烦恼时，心情难疏，心绪难平。寂静沉闷的夜里，别人都卸下一天的疲劳，进入甜美的梦乡，唯独我，在床上转辗反侧，难以成眠。床的过度舒适似乎更增加了我的痛苦。没有了阅读的欲望，没有了美好的想象，没有了精妙的构思，剩下的只有郁闷、烦躁和沮丧。奇怪的是，我并没有因此而厌弃床，反而更加离不开它。似乎只有躺在床上，狂躁的心绪才能渐渐平复，强硬的心结才能慢慢打开，棘手的问题才能得到化解。
可以说，我有多开心，就有多喜欢床；有多烦恼，就有多需要床；有多渴望睡眠，就有多向往床。母亲老说，我整天说自己瞌睡少，却总爱躺在床上；整天琢磨着怎么睡觉，却总喊睡不着。她说这是恶性循环，是不好的习惯，得改！我知道母亲是为我好，但对一张床的依恋已根深蒂固，无法改变了。事实上，在这个崇尚个性自由的多元社会里，在纷纷扰扰、复杂多变的快节奏生活中，每个人都有这样那样的习惯，谁能分得清利弊得失，谁又能说得明白好与不好呢！
保持心态年轻的5个习惯
文/程小亦
有人问：一个人真正老去的标志是什么？其中一个回答说，真正的老去并不是容貌上的衰老，而是不再对新鲜事物怀有好奇和兴趣。
人的年龄渐长，身体都会老去，但心态却可以永远年轻。心态保持年轻的人，常做这5件事。
1
一是，保持微笑。
前行的路上，我们时常会遇到很多意想不到的事。面对突如其来的一切，请保持微笑，然后告诉自己我们所经历的每一件事都是在为自己的人生积攒宝贵经验，勇敢抬起脚、跨过去，才能到达你想要去的地方。
要知道，当我们的生活轻松愉快时，笑口常开是一件很容易的事；可如果面对不顺遂、不如意的生活，依然能够面带微笑铿锵前行，才是一个人最有活力的姿态。
笑一笑，十年少。保持微笑不仅可以让容颜焕发光彩，还可以让自己的心态处于年轻状态。年纪越长越觉得，这个世界上真正无价的其实就是不花一分钱的微笑。每天嘴角微微上扬，你翘首以盼的美好或许就会在某个时间悄然而至。
2
二是，葆有爱心。
有人说，爱之花开放的地方，生命便能欣欣向荣。
所谓爱心，并不是非要付出多少实质性的东西，而是在他人有困难时能尽力施以援手。比如公交车上的一次让座，出行中的一次帮扶，处事时的一个小提醒……我们不经意间的一个小动作就可能让对方重拾希望，拥抱崭新的自己。
葆有爱心，对需要帮助的人尽心尽力，是一个人难能可贵的涵养。当我们用真诚的爱去守护他人，那种尽己所能予人以助的快乐也会滋润我们自己的心田。
3
三是，适度“迟钝”。
回首我们走过的路，其实就是不断与人相处，从而产生各种链接。我们会遇到很多人、很多事，听到很多好听的、不好听的话。每个人立场不同，看事情的出发点和角度亦会不同，所以思想见地也会因人而异。
所以有人说，遇事“迟钝”点，不要凡事都放在心上。当我们试着不去计较那些无足轻重的小事时，心中也就没了那么多累赘，整个人也会轻松自在许多。
保持适当的钝感，学会淡忘不愉快的事，宽容待人，这样的人生才不会徒留诸多烦恼。
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四是，保持热爱。
之前在网上看到一位老奶奶在街上摆摊售卖她亲手画的字画扇，路过的人纷纷夸赞老人心灵手巧。采访中得知，老人上街卖画就是图个开心，可以和游客说说话，卖的钱还能给孙子发红包。
看着老人知足的样子，让我感到做自己喜欢和热爱的事不但可以丰盈自己的内心，也可以得到自己想要的幸福。
所以，无论什么年龄，都请记得拥抱生活，保持开放的心态和炽热的求知欲。唯有尽情热爱生活，方能感知生活，内心才能多一份从容和安详。
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五是，懂得自省。
如果我们的双眼都用来盯着别人和外边的世界，就会难以自检。所以，我们在观察周围世界的同时，也别忘了审视自己。
“行有不得，反求诸己。”遇事直面问题，先从自己身上找原因，不要急着去评判别人，更不要选择逃避。得与失、成与败乃人生常态，偶尔失败并不可怕，关键是要从失败中总结经验、反思自己，下一次才不会犯类似的错误。顺境时学会清空自己，逆境时学会提醒自己，向内清醒，向外谦逊，美好才会与你不期而遇。
好的人生离不开自洽的处事态度，而一个心态年轻的人亦会懂得，向上的生活应该是让自己在变好的路上不断接纳自我、精进自我和完善自我。
愿你我都能保持好心态，既能从容面对生活的无常，也能拥有对抗平庸的锐气，把每一天都活成生命中最精彩的一天。
一个人高度自律的4个习惯
文/蜂虻君
昨晚，一位朋友和我聊天时突然感叹“自律真的太难了！”
自律是她每年愿望清单里的第一条，但始终未实现。她制定过一大堆计划，比如早起健身、晚上下班回家学习等，来督促自己养成好习惯。可每一次都是坚持不了几天，就放弃了。
我们总在羡慕那些自律人士成功的时刻，却忽视了他们在背后付出的努力。每一点小小的努力虽然不引人注目，但随着时间的推移，这些微小的改变将聚沙成塔，焕发出别样的光彩。
其实，开启自律人生，不妨先从一个个微小习惯的养成开始。
1
一是，制定显眼的计划，让习惯呼之欲出。
为什么每次制定好计划后却总是半途而废呢？也许问题就出在自己书写计划的方式太过简单。翻开你的计划本，看看你的计划是不是这种模式：早点起床，健身30分钟，读书……林林总总，列了一堆。这些太简单又太多的计划，根本无法调动你执行的积极性。
同事王姐是公司的“金牌销售”，生活中极为自律。她每天早上5点半开始阅读，6点给家人准备早饭。她说，习惯的养成非常简单，只需要将所列的计划加工一下，让它们变得足够“显眼”。
就是列计划时，把具体的时间、地点以及要完成的事情都列出来，行动力就可能大大提升。
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二是，绑定你的喜好，让习惯更有吸引力。
看过一位大学教授的故事。她每天早上4点半准时起床，阅读并做读书笔记。网友好奇她如何能坚持下来，这位教授说：“我非常喜欢阅读，并且享受这种过程。早起能让我有更多的时间读书，所以按时早起对我来说很简单。”
任何事情，只要你真心喜欢，那么不需要外在压力，你也愿意主动执行。所以，想养成一个好习惯，就不妨把它与你的一个爱好绑定在一起执行。慢慢地，你也会爱上这个习惯。
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三是，走得慢一点也没关系，让习惯简单易行。
养成好习惯的关键在于执行，而不在于速度多快和能完成多大的任务。刚开始，将“阅读30分钟”换成“阅读10分钟”，将“跑步40分钟”换成“换上跑鞋”，然后一点一点给自己加量。你会发现，你的阅读时间会越来越长，跑步的动力也会越来越足。
有句话说得好：“日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。”宁愿走得慢一点，也不要后退一步。再长远的路途、再困难的事情，也抵不过每天走一小步、做好一件小事。在路上，哪怕慢一点，也一定有到达的那一天。
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四是，给自己奖励，让好习惯积少成多。
曾在朋友圈看到一对小夫妻分享他们养成节俭习惯的经验。这对新婚夫妻一开始谁都不会做饭，经常点外卖。后来他们发现有些外卖贵且不健康，便想戒掉外卖好好学做饭。他们决定开一个名为“旅游”的公共账户，每当动手做饭的时候就往账户里存一笔外卖钱。这不仅帮他们戒掉了外卖，养成了做饭的习惯，而且这笔钱日积月累，成了一笔“巨款”，可以帮助他们实现许多额外的小惊喜。
相比那些需要花费一段“看不见尽头”的时间才能获得的成就感，人们往往更喜欢“即时行乐”。每当完成一件小事，给自己一些奖励，这会让你的大脑记住当下愉悦的感受，并乐意重复。如此循环往复，好习惯便会慢慢养成了。
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自律不是洋洋洒洒地写一堆要执行的计划，而是将计划更清晰地摆在自己眼前；不是硬撑着逼迫自己，而是巧妙地通过习惯叠加让你更爱付诸行动；不是一蹴而就，而是踏踏实实地做好每一件小事；不是只有迟到的成就感，也可以有令你愉悦的“即时奖励”。
人们都说吃不了自律的苦，就要接受平庸的罪。但其实只要养成了良好的习惯，自律也并没有我们想象中那般苦。
很喜欢这样一句话：“不要去追一匹马，用追马的时间去种草，待到春暖花开时，就会有一批骏马任你挑选。”
自律不是终点，不必心急，从每一个微小习惯的养成开始，静待春暖花开吧。我们共勉。